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Mr Floyd

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Tudo que Mr Floyd postou

  1. Mr Floyd
    Faça as flexões mas não deixe de fazer outros exercícios. Experimente essa flexão que o shapudo sugeriu, faça barras também, agachamentos, chin ups. Eu acho que você já é beeeem magro, nem deveria pensar muito em diminuir bf por agora, preocuparia mais em ganhar massa mesmo, comer melhor...
  2. Mr Floyd
    Que doidera, você consegue mais flexões que eu e não consegue fazer de cabeça para baixo com os pés na parede? Eu estou tentando fazer livre, sem os pés na parede, meu recorde foram 2 até perder o equilíbrio. Com os pés na parede faço 3x10~12, DSDN
  3. Mr Floyd
    Você não deveria botar fé também, com 2% de gordura corporal seu corpo estaria entrando em colapso. Essa medição não é verdadeira...
  4. Mr Floyd
    Procure um tatuador..
  5. Mr Floyd
    Não está bom não, muito exercício sobrando aí, muitos deles quase que trabalhando a mesma coisa, não se complementam.. Pesquisa no fórum aí sobre os treinos AB.... Eu prefiro dividir em upper/lower, mas tem outras mandeiras de dividir..
  6. Mr Floyd
    opa, é essa aí mesmo, não fazia ideia que tinha esse nome, valeu =D
  7. Mr Floyd
    Cara, eu gosto de fazer chin up jogando a cabeça bem pra traz, inclinando o corpo e trazendo a barra até a base do peito, como se estivesse fazendo uma remada. Projetando o cotovelo bem para trás, junto ao corpo....
  8. Mr Floyd
    A gente tem o shape muito parecido cara. É complicado mas eu mandaria o bulk porque caso você mande um cutting à partir daí vai ser muuuuito hard ter resultados relevantes.
  9. Mr Floyd
    Cara, eu já vi um tópico idiota antes mas esse que você criou tá de parabéns....
  10. Mr Floyd
    Aí é foda, mas não tem muito segredo é pratica mesmo...
  11. Mr Floyd
    Eu acho que devia se preocupar é com a quantidade de MM do que de gordura, a primeira está mais em falta...
  12. Mr Floyd
    Treino tá bom, do jeito que vi agora, só falta algo pra posterior no treino C, faria um stiff ou rdl. Não mude muita coisa, só adicione um desses dois no C e faz o teste. Mais pra frente você faz outro treino se não curtir muito esse...
  13. Mr Floyd
    Me desculpem mas não é preconceito com idade. O instrutor é responsável por qualquer coisa que aconteça com vocês e por serem menor, não assinam nenhum termo de responsabilidade nem nada. É chato? Eu imagino que seja, realmente, mas também não condeno o instrutor que está lá "chateando". Se acontece algo, antes de qualquer coisa o instrutor será penalizado (mas eu sei o que estava fazendo bla bla bla bla), o dono da academia não quer nem saber, quem trabalha ou já trabalhou alguma vez na vida em setor privado, sabe que o mundo não é tão compreensivo.
  14. Mr Floyd
    Faço treino BW mas tenho outro foco. Coloque suas dicas em: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussao/ Pra galera dar uma olhada, pode deixar o tópico também no treinamento funcional, lá tem menos poluição visual e a galera que curte o bodyweight tem mais oportunidade de ver e comentar.. =) Bacana seu treino, o único exercício que eu nunca fiz foi esse "Side Plank Raise". Interessante, vou dar uma olhada depois. Atualmente pra ombro faço headstand push up (com o tronco inclinado para trás) e faço diamon push up (com os pés elevados), também gosto muito do mantis push up...
  15. Mr Floyd
    No TAF a pegada é opcional, ele vai fazer da forma que sentir-se mais à vontade...
  16. Mr Floyd
    Um tópico aí que ajudou algumas pessoas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135140-como-dobrar-o-numero-de-pull-ups-em-6-semanas/ Eu faço barra fixa todos os dias, acho que é o melhor método. Sempre que vejo um lugar onde posso jogar uma barra fixa, eu vou lá e mando pelo menos 10 repetições pra não perder o costume..
  17. Mr Floyd
    Veja os videos de bodyweight workout no youtube. Isso aí é técnica, não é questão de ser natural ou não...
  18. Mr Floyd

    Style

    Mr Floyd respondeu ao tópico de Saamuca em Off-Topic

    Mas ninguém aqui falou nada de "pegar vadias", a sugestão foi o estilo que o cara mais curte usar, acha bacana. Se as "vadias" não curtem o meu estilo, pouco importa....
  19. Mr Floyd

    Style

    Mr Floyd respondeu ao tópico de Saamuca em Off-Topic

    Algum de vocês mora no litoral? Eu, durante o fim de semana, uso havaiana + bermuda tactel + camiseta regata para todas as ocasiões, mesmo que seja ir ao shopping.... Durante a semana, sapatênis + calça jeans + camisa polo (ou uma camisa social fora da calça).... Nos fins de semana à noite uso sapatênis + calça jeans + camiseta sem estampa (odeio camisetas estampadas) Resumindo, quando não preciso vender minha imagem pra ninguém, gosto de usar roupas confortáveis..
  20. Mr Floyd

    Style

    Mr Floyd respondeu ao tópico de Saamuca em Off-Topic

    Sem a pochete, que é muito brega...
  21. Mr Floyd
    Eu acho que isso não faz a menor diferença, nem sei se realmente isso existe. É só um modelo de estrutura óssea, e por aproximação colocam as pessoas divididas entre esses 3 grupos ou nas intersecções deles. Esquece isso, é conversa pra boi dormir... =)
  22. Mr Floyd
    @Vinicius Rangel Não to querendo sacanear, relaxa, mas é que sua estrutura física ainda está em desenvolvimento, não é fácil você atingir os 80Kg com um BF razoável como você pensa. Na foto dá pra ver que seu ombro, braços, costas e principalmente peito ainda tem muito o que desenvolver. Você tem 1,66 m, não é uma altura em que se atinge 80Kg tranquilamente se não tiver um corpo mais amadurecido.... =) Mas as panturrilhas estão ficando legais, vá fazendo um bulk clean por bastante tempo, por enquanto você não precisa se preocupar com definição, precisa de massa muscular aí...
  23. Mr Floyd

    Fb2X Ajuda

    Mr Floyd respondeu ao tópico de TheMuscleMan em Treinamento

    Eu acho melhor fazer terra em um treino e agacho no outro, são só 2 treinos por semana e os 2 no mesmo dia vai jogar a intensidade no ralo.....
  24. Mr Floyd
    Eu acho que agora é melhor você se preocupar em ganhar força. Com sua altura e seu peso, suas cargas estão muito baixas. Mal consegue fazer paralelas.... D
  25. Mr Floyd
    Rapaz, com clean bulk você não pega 80kg facinho não, pela sua altura e por essa imagem aí. Eu tenho 1,75 e meu peso normal é 80Kg mas meu volume é muito maior. A não ser que você tenha pernas colossais, porque eu tenho 120 cm na linha do peito (tenho dorsais largas e peitoral bem desenvolvido)...
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