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Ae galera sou novo no esporte tenho 8 meses comecei com 70 KG hoje estou com 93 to na jornada aos 150 kg sei que vocês vão achar uma loucura mais meu sonho é saber o que são 150 kg e depois definir sem perder muita massa queria pedir a vocês para ver meus vídeos ai sobre meu dia a dia no esporte. Vou postar fotos de antigamente daqui uns dias. Treino De Peito, Ombro E Tríceps http://www.youtube.com/watch?v=mspBlSb4s6g Treino De Costas, Trapezio, Bíceps E Antebraço http://www.youtube.com/watch?v=hg2CuFMSKo4&feature=youtu.be (Atualizado dia 11/10/13) Agradeço a atenção ai de todos os membros do blog da hipertrofia. Sempre com artigos bem explicados pessoal ai sempre a disposição.
