relax
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Caramba! 18 anos de capoeira! Qual a sua graduação? Já deve dar mortal chutado (pé na lua) e tudo mais né? hahaha Meu sonho!
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Caraca, um dia vou falar isso! hahahaha Aí vou fazer igual aqueles caras no instagram: 1) tirar uma foto com a barra na altura do peito, 55kg de cada lado 2) do lado, uma foto com a barra acima da cabeça 3) legenda "#frango #OHPfail #fikagrandeporra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Não, nunca fiz! hahaha Então você imagina como estou O professor até me perguntou se eu já havia lutado antes, que eu era rápido e tenho o pé direito pesado hahaha Aquele abraço! p.s.: Sacanagem de vocês! kkkkkkkkkkkkkkkkk Eu falei que EU não conto porque EU não sei quanto pesa! Agora essa barra aí de 20kg tomanocu né? kkkkkkkkk Conta essa desgraça!
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Caramba, como um amigo meu costuma dizer: imensurável honra! hahah Ser citado naquele treinão lindo! Estou mesmo, eu é que não esqueço disso! Ainda teremos este dia!
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
relax respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Que saudade que me dá de São Paulo vendo esses treinos coletivos! :/ Mas na minha próxima ida teremos que treinar! E espero já estar pegando cargas consideráveis, pra não passar vergonha perto de vocês. hahahah Gostei demais, como sempre, Japa! Beijão! -
Por enquanto não. kkkkkkkkkkkkkkkk Que nada, Caio, esse OHP vai ser a pedra mais difícil de levantar, já estou vendo. Os paranauê estão indo com calma (mentira, estão me matando) mas estou cada vez mais motivado e interessado. Eu pretendo continuar por muito tempo nisso ainda hahaha Aquele abraço, meu brother! Ótima semana pra você! Hahah Também gostei muito, Priest! Deu pra suar Poxa, saiba que nunca é tarde pra voltar, nego. Pode não ser agora, mas quem sabe em um futuro próximo? Capoeira é bom demais, você se conhece melhor. Eu até tento ensinar alguma coisa pra ela, mas ela é daquelas baixinhas marrentas, parte logo pro Jiu Jitsu e me desce a porrada kkkkkkkkkkk Eu fico só na defesa e tento usar algo da capoeira. É um bom treinamento haha Aquele abraço, irmão!
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Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)
relax respondeu ao tópico de caiolima em Diário de Treino
Tá vendo, é preciso ir treinar com o Danilo pra você parar com essas besteiras? Gostei demais do treino! E não amigo, talvez o meu celular venha ainda depois. ahahahaha Vou providenciar isso no próximo mês! Relax! Aquele abraço! -
Terminar tudo isso em 10min?!
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Ah, sim. Você se refere a OUTRA DISCUSSÃO em OUTRO TÓPICO. E no caso, o Lucastarik falou de um exercício BW, creio que não tenha se referido ao treinamento BW como um todo (assunto desta discussão). E não dá pra comparar um isolador (rosca) com um exercício que não recruta isoladamente o bíceps (chin up). É o mesmo que comparar BW com isoladores, como falei anteriormente.
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Por favor, me diga quem falou que BW é superior a isoladores aqui neste diário ou em qualquer lugar (no fórum ou não).
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Digo o mesmo que o Kaio e inclusive ele mesmo disse: Um pouco de interpretação de texto e qualquer pessoa compreende que ele assume que BW não é superior a outros treinos, muito pelo contrário.
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Fala, grande Jão, para o meu nível estão mesmo hahaha Foi quase um crossfit mesmo, aquela correria, coloca peso, tira peso, faz o exercício hahaha Gostei! Rapaz, cada vez mais animado! De vez em quando tô sozinho, vou lá e faço um martelo, uma queixada, negativa, no meio da casa, na sala da casa da minha namorada kkkkkkk O negócio vicia!
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Concordo plenamente. Superior em quais sentidos? Cada estilo de treino tem um objetivo diferente. Usuários "experientes" como você deveriam saber pelo menos isso. O problema é ficar cego e querer defender fielmente apenas um treino. A discussão começou porque o Nuk3d disse que "bw não dá em nada" e este comentário foi totalmente ignorante. Se o comentário fosse "BW pode servir por um tempo, para condicionamento etc, mas a hipertrofia se desenvolverá melhor em algum treino com pesos", talvez a discussão já tivesse sido encerrada ou nem começasse. Primeiro, por que não aliar seus conhecimentos e montar um treino que seja o melhor pra você? Por que precisa ser só BW ou só isoladores ou só FB? É uma religião? É caso de vida ou morte? É impossível unir vários estilos de treino e fazer algo eficiente? Será mesmo que APENAS UM é o treino a ser seguido? O melhor de todos? BW leva a um ponto. Isoladores levam a outro ponto. FB leva a outro ponto. Não precisa de argumento pra isso. Edit: Usar exemplos públicos (modelos fitness, levantadores profissionais, bodybuilders...) para "comprovar" um ponto de vista é de uma inocência sem tamanho.
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Já Manjando Um Pouco Dos Treinos Bodyweight - João Souza
relax respondeu ao tópico de Joao Souza em Diário de Treino
Porra, grava um vídeo desse dragon flag aí. -
Então essa primeira "barra fixa" é o que? Chin ups? Treino monstruoso como sempre né, Mestre, não tem como falar alguma coisa. Zerando a máquina na cara dos isoladores de plantão! hahahaha Deve ser foda mesmo, eu nem tentei mais. Acho que zerar ainda não consigo Tá rolando alguma progressão nessas cargas ou não vai fazer durante este treino? Aquele abrass cumpadi!
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Tem algum vídeo seu fazendo Pendlay rows?
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Saudações sabadísticas, meus amigos! Positivas vibrações, principalmente para mim que estou (e para quem estiver) trabalhando e não sei até horas! Que legal hein? Ontem eu tive que trabalhar até mais tarde também. Primeiro mês do ano não é fácil aqui no trampo mesmo não. Mas mesmo assim eu fui treinar, pelo menos a base do treino. Fiz terra, OHP e dips só pra matar a saudade. Levantamento terra: 30kg/5 36kg/5 42kg/5 48kg/5 60kg/5 OHP: 20kg/5 22kg/5 32kg/3x5 Dips: 1x13 / 1x11 / 1x8 Tempo total: mais ou menos 26 minutos. Se eu não tivesse outro compromisso marcado ainda ontem eu teria feito mais coisas. Mas deixo para quando tiver tempo e treinar com aquela paciência budista que o Relax acha possui. Aquele abraço!
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Amarrado ao seu trenó é uma corda ou aquelas faixas que parecem de slackline?
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Já Manjando Um Pouco Dos Treinos Bodyweight - João Souza
relax respondeu ao tópico de Joao Souza em Diário de Treino
Bananeira é um perigo da zorra. Por isso eu pratico sem medo quando tô no tatame, dá pra cair de qualquer jeito, mas mesmo assim, tem que cuidar pra não cair em cima do braço, ou com o pescoço, enfim. hahahah -
Não reclama não, tem muito homem que não consegue fazer flexão, imagine mulher. hahahaha Mas se você conseguisse ia ser foda!
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Garanto que não vai se arrepender! Ver esses caras bons no BW dão inspiração de sobra mesmo
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É, gerou uma discussão até interessante. hahaha Tá vendo? Agora, você sabe quanto a sua barra pesa? Ou quanto a barra da academia pesa? Isso é complicado, talvez se viesse descrito na própria barra "10kg", "12kg". hahaha Mas como eu falei, eu não conto justamente porque não sei quanto pesa e ficar me iludindo não rola. Vai que eu penso que é 10kg quando na verdade é 8kg? Tá louco, Medrano é um alien! hahaha O cara treina em qualquer lugar! E essa mulher então, sem palavras! Outro ponto interessante a ser observado. Pra mim, só dá pra saber quanto uma barra pesa se na hora da compra estiver descrito nos detalhes "peso:" ou se você pegar e colocar ela numa balança (o que nunca vi ninguém fazer, mas pode ser que alguém faça).
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É Kroc rows por causa do Matt Kroczaleski, assim como o Pendlay rows é chamado de "pendlay" por causa do Glenn Pendlay, mas a remada curvada já existia. Não vou não, estarei levantando 90kg (na minha consciência) hahaha No ultimo treino por exemplo você fez 32 dips. E olha que nem se aventurou pelo BW! Tião é foda, o cara derruba boi, come a abelha e bebe o mel, ele está sempre certo. :T
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Porra, contador de causo é foda KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Tudo isso pra ter razão? Tá bom, Mestre, você tem razão, NESTE CASO a barra conta. Mas é algo pessoal. Prefiro não considerar. Isso aumenta mais o desafio e me motiva mais. Quem sabe quando eu realmente souber o peso da barra eu conte, mas enquanto não sei, ela permanecerá em enigma. E se você for ver eu digo que a "a barra conta sim", mas há algo no spoiler. hahahaha E Mestre e Mestre, está certo. Eu até calado estou errado. Aquele abrass!
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Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)
relax respondeu ao tópico de caiolima em Diário de Treino
Caião, esse agacho seu é low bar? Tá aí, esse abs tá digno pra curtir o carnaval. E boa sorte na tentativa de chamar seu amigo pro SL. Acho complicado, mas vai saber né? hahaha O que a primeiro momento assusta no SL é fazer agachamento todos os treinos, como primeiro exercício do dia e a questão de baixar os pesos. Talvez se você falasse dos compostos pra ele, num treino diferente (como um FB4x) ele não relutaria tanto. Aquele abraço!
