Peter8624
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Tudo que Peter8624 postou
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500gr de frango, meia cebola picada, 6 col de aveia, sal e pimenta do reino a gosto. Um fio de azeite pra fritar. Fica show de bola, cara.. Eu faço e reservo pra durante a semana..
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Cutting -Bf Sem Perda De Massa Magra
Peter8624 respondeu ao tópico de Simpkins em Dieta e suplementação
Amigo, tu sabe o que é cutting? como essa dieta é cutting se tá com um superavit calorico de 422kcal? Se seu TMB é de 1881,6087, faça uma dieta baseada nela.. -
http://www.youtube.com/watch?v=Kb7zhunYGik&hd=1 FODA!
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Eca mano, suco de frango.. Poder pode, Os nutrientes vão ser os mesmos... Mas em relação ao gosto e ao CxB acho totalmente desnecessário.. Só uso para desfiar ou ás vzs pra triturar pra fazer hambúrguer ou almondega..
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Me baseei no rotulo do meu, que vem 60 (2/dia)..Então deve ser isso aí mesmo.
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Geralmente nos rotulos, a validade é indicada em 30 dias, após aberta.. Mas já usei fora desse periodo e não mudou em nada..
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O que eu gosto nos videos dele é que ele dá mta importância pra dieta.. suplementaçao tbm, visto que ele ganha pra isso... É notório que ele cicla.. mas vejam pelo lado dele..Eu faria o mesmo, se o patrocinador não me deixasse falar sobre anabols.. Eu acho que é isso que acontece com esses youtubers.. O único que eu vejo falando abertamente que usa, fala sobre, é o Jason.. E ele continua sendo patrocinado. Então pode até ser que eu esteja enganado em relação a isso.. Não acompanho mto o Ander, mas ele fala de pés juntos que não usa aes ou ele apenas omite?
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Sério que teu objetivo é ficar assim?? Se for isso a dieta tá boa, sim.. Bem, conselhos vc já ouviu, mas se teu objetivo é ficar anoréxica, boa sorte
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yusuke8624, add lá...
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Sério.. tô no lvl 12 ainda kkkkkkkkkk.. tô jogando bem pouco mesmo
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Tá parecendo outra coisa... entendedores entenderão
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Tá tenso segurar, galera.. umas mp tão me deixando maluco aqui kkkkkkkkkkkkkk
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eu jogo cara, mas tá caindo direto.. não tenho paciencia
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Prova Física Para Concurso [T A F]
Peter8624 respondeu ao tópico de Felipe Barreto em Musculação em geral
É da PF/PRF? Aconselho a vc fazer um treino de força, pouca repetição e muita carga.. tbm era assim, não conseguia fazer 2 barras, mas depois que treinei o SL 5x5, consigo 8 fácilmente hj.. Boa sorte -
Relato: 6 dias de boa aqui,libido bem baixa no momento.
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What?
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Duvida Sobre Corte De Carbos Em Bulking
Peter8624 respondeu ao tópico de naturtrane em Dieta e suplementação
Garota, vc tá comendo muita gordura, creio eu.. 200ml leite integral + amendoim + castanha + abacate + 4 col azeite + granola.. -
Firme e forte, ainda.. vamo que vamo..
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Infelizmente não tenho conhecimento nessa área.. melhor nem dar palpites rsrs..
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Acho horrivel, e nao te trará resultado algum no cutting.. Troca por aveia, muito melhor
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Reduz um pouco de carbo.. Eu não tomaria dextrose em cutting. E salada no pré treino, tbm não vejo vantagens.. De resto eu gostei.
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Acho esse site top, baixo por lá.
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Dica: não emagreça. Você tem um corpo bonito, e daria pra ficar mais bonito ainda se fizesse uma dieta limpa para ganhar peso... Saí dessa vida de magrela.. Maaas, se é isso que você quer, vai ser bem dificil nao levar massa magra junto.. Mas vamos lá.. Posta os macros da dieta, assim: Alimento - Kcals - Proteína - Carboidrato - Gordura Soma tudo e trás o resultado pra a gente avaliar... abraço
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Galera, O Que Acham Deste Pré-Treino?
Peter8624 respondeu ao tópico de Lucas Carreira em Dieta e suplementação
Rapaz, isso é uma refeição, não pré-treino.. Mas se tá dando resultado,manda bala!
