rvtz

uma hora dessas ele ja deve ter visto aqui .. ctza !

mais um LIAR ? será que é o Bart Mr Fitness Freakness mothafucka ? vamos esperar ele dar a cara ...

Talvez. Posso te passar meus exercícios, talvez os estimulos funcionem bem pra voce, acho que o Caio fez uma vez meu treino de ombros e curtiu, pelo conjunto sacou ? com bi-sets ON FIRE é coisa linda .. os bi-sets choram kkkkkkkk olha no meu dirário que tem lá ..

Na verdade cada corpo age de uma maneira apesar de existirem muitos mitos com relação à saturação dos receptores. Vejam. Saturação dos Receptores Androgênicos: Mito ou Realidade? Os receptores androgênicos/AR ou receptores esteróides, são proteínas grandes e solúveis localizadas no citoplasma da celúla alvo. Eles existem em grande quantidade (cerca de 2.000 a 100.000 receptores) e são altamente específicos, de modo que essa especificidade determina o tipo de hormônio que irá atuar sobre um tecido específico(1). Os hormônios esteróides são substâncias lipossolúveis e isso permite sua rápida difusão pela membrana plasmática, propiciando sua ligação aos receptores. O complexo hormônio-receptore, transloca-se para o núcleo celular e fixa a sítios específicos da cromatina/DNA. A consequencia dessa ativação é a transcrição gênica, com a consequente produção de proteínas. A resposta do tecido ao estímulo hormonal é resultado da ação destas proteínas. Logo, esse complexo tem sua ação ao nível da expressão gênica, alterando a velocidade de trasncrição de determinados genes(2). Conceitos modernos de genética chamam esse complexo de enhancer, que se liga ao sítio GRE do DNA (sítio promotor) e provoca um boost nas ações. Exemplo da ação dos hormônios esteróides Atualmente é muito comum ouvir-se dizer que os esteróides saturam os AR, ou que determinado fármaco limpa os receptores. Isso é um conceito muito errado. O número de receptores na célula-alvo não permanece constante de um dia para o outro, nem mesmo de minuto após minuto. As própria proteínas receptoras são frequentemente inativadas, ou destruídas, durante o desempenho de sua função, e outras vezes são reativadas, ou ocorre produção de novas proteínas pelo mecanismo de síntese protéica da célula(1). Estrutura do receptor androgênico A fisiologia do AR ainda é muito controversa. Apesar de sua expressão ja ter sido reportada nas células e extratos da musculatura esquelética(3)(4)(5)(6)(7), não se sabe qual tipo de célula ou células da musculatura esquelética expressam AR e são alvos da ação androgênica. Recentemente demonstrou-se que os androgênios promovem a diferenciação de uma linhagem de células mesenquimais pluripotentes em uma linhagem miogênica e inibe a diferenciação em uma linhagem adipogênica. A utilização de um antagonista do AR bloqueou esses efeitos da testosterona o que indica que eles são mediados pelos AR(8). Essas observações nôs permitem propor que os ARs podem ser expressos em células mesenquimais precurssoras, na musculatura esquelética. Essa hipótese propõe que as células satélites e outras células precurssoras CD34+, na musculatura esquelética, são capazes de se diferenciarem em linhas miogênicas e expressar a proteína AR. Seis homens, jovens e saudáveis de 19-35 anos que apresentam níveis séricos de testosterona normal (22.8+-3.4 nmol/l) e estão realizando uma suplementação de testosterona foram submetidos a uma biópsia percutânea do músculo vasto lateral (usado para a localização do AR). Os pacientes foram submetidos a um tratamento com um agonista de longa ação do GnRH e 600mg de enantato de testosterona semanalmente por vinte semanas. Esse é o plano de fundo para se analizar os efeitos dos andrógenos na expressão e distibuição dos ARs. Os níveis séricos de testosterona, após esse tratamento, subiram para 83.9+-14.8 nmol/l(9). Através de diversos métodos de estudo, foram dosadas (antes e após o tratamento) a quantidade de células satélites e mionuclei que eram AR+, os resultados foram: -Percentual de mionuclei que eram AR+: 51.0+-7.1 (início) - 78.3+-3.4 (final) -Percentual de células satélites que eram AR+: 89.4+-5.1 (início) - 96.4+-1.8 (final) A, Células satélites musculares, localizadas dentro da lâmina basal e fora do sarcolema, são mostradas pelas setas superiores (expressam AR). A seta inferior mostra o mionúcleolo, localizado dentro do sarcolema (expressam AR). A seta verde indica um mionucleolo que não expressa AR. B, Célula fora da fibra muscular, que expressa a proteína AR, é mostrada pelas setas. A seta verde indica uma célula satélite que não expressa AR. Todas figuras centrais (em vermelho) indicam células expressando o AR. A-1, células satélites ; A-2, células mesenquimais precurssoras ; B, células endoteliais ; C, células da musculatura lisa ; D, fibroblastos no interstício. Uma substância chamada immunogold tem uma grande afinidade pelo AR, ligando-se a ele. Ela foi aplicada nas amostras dos pacientes estudados. Seu número nos da idéia da quantidade de AR. -Células satélites: 248+-29 (início) - 430+-41 (final) -Mionucléolo: 309+-23 (início) - 493+-38 (final) -Citoplasma da fibra muscular: 197+-32 (início) - 213+-25 (final) A, negativo para o teste ; B, as setas indicam as particulas de immunogold/AR nas células satélites do vasto lateral no início do tratamento ; C, as setas indicam as partículas de immunogold/AR nas células satélites do vasto lateral no final do tratamento A, a seta indica as particulas de immunogold/AR no mionucléolo do vasto lateral no início do tratamento ; B, a seta indica as partículas de immunogold/AR no mionucléolo do vasto lateral no final do tratamento ; C, a seta indica uma agregação de immunogold/AR no nucléolo A, agregação de immunogold/AR nas superfície dos grânulos de secreção dos mastócitos (localizadas entre capilares, no tecido conectivo) ; B, grande agregação nos grânulos de secreção A, Western Blot da proteína do AR e do GAPDH em extrato de células satélites enriquecidas, no controle, após tratamento com 100 nm de testosterona (T-100) e 30 nm de DHT (DHT-30) ; B, níveis de AR mRNA do mRNA total das células satélites extraídas da musculatura esquelética no controle, após tratamento com 100 nm de testosterona (T-100) e 30 nm de DHT (DHT-30) Como pode-se ver, o tratamento das células musculares esqueléticas em cultura com testosterona elevou 2/3 vezes os níveis de expressão de AR em relação ao controle. Pode-se concluir então que a expressão da proteína do AR acontece em diferentes tipos de célula (com predominância das células satélites e mionuclei). O tratamento células satélites humanas com testosterona e DHT é associado com um aumento da proteína do AR e da expressão do mRNA. Similarmente, a administração de doses suprafisiológicas de enantato de testosterona em homens jovens e saudáveis foi associada a um aumento da agregação da proteína do AR no núcleo. A intensidade de expressão do AR varia de acordo com o grupo muscular. Em geral, grupos com maior resposta androgênica, como o trapézio, expressão uma maior quantidade de AR em relação a grupos de resposta menor, como o gastrocnêmio. A expressão do AR diminui após a castração e sofre um up-regulation pela administração de andrógenos(10)(11)(12). Além disso pode-se concluir, por esse artigo, que devido a testosterona modular a diferenciação das células mesenquimais pluripotentes ela consegue promover ganho de massa e perda de gordura(13). Além disso a distribuição do AR nos mastócitos pode explicar um novo modelo de hipertrofia. Essas células são responsáveis por reações imunes, inflamatórias e estimulam a proliferação celular local; essas reações dos mastócitos podem ser importantes para o reparo e remodelamento do músculo esquelético em resposta a lesão causa pelo estímulo da musculação. Pode-se concluir então que a idéia de saturação de receptores como desculpa para ganhos estabilizados é completamente errada. Testosterona e DHT causaram um up-regulation da expressão de AR in vitro e in vivo. NA.: up-regulation é um conceito que consiste na regulação para cima sobre os receptores; isto é, o hormônio estimulante induz a formação de mais moléculas receptoras do que o normal pelo mecanismo de síntese protéica da célula alvo. Quando isso ocorre, o tecido-alvo torna-se progressivamente mais sensível aos efeitos estimulantes do hormônio. Bibliografia 1. GUYTON & HALL, Tratado de Fisiologia Média, ed. 10., Guanabara Koogan, 2000, pag. 787. 2. MARZZOCO & TORRES, Bioquímica Básica, ed. 2., Guanabara Koogan, 1999, pag. 273 3. Bamman MM, Shipp JR, Jiang BA, Hunter GR, Goodman A, McLafferty C, Urban RJ 2001 Mechanical load increases muscle IGF-1 and androgen receptor mRNA concentrations in humans. Am J Physiol Endocrinol Metab 280:E383–E390 4. Doumit ME, Cook DR, Merkel RA 1996 Testosterone up-regulates androgen receptors and decreases differentiation of porcine myogenic satellite cells in vitro. Endocrinology 137:1385–1394 5. Kadi F, Bonnerud P, Eriksson A, Thornell LE 2000 The expression of androgen receptors in human neck and limb muscles: effects of training and self-administration of androgenic-anabolic steroids. Histochem Cell Biol 113:25–29 6. Kadi F 2000 Adaptation of human skeletal muscle to training and anabolic steroids. Acta Physiol Scand Suppl 646:1–52 7. Carson JA, Lee WJ, McClung J, Hand GA 2002 Steroid receptor concentration in aged rat hind limb muscle: effect of anabolic steroid administration. J Appl Physiol 93:242–250 8. Singh R, Artaza JN, Taylor WE, Gonzalez-Cadavid NF, Bhasin S 2003 Androgens stimulate myogenic differentiation and inhibit adipogenesis in C3H 10T1/2 pluripotent cells through an androgen receptor-mediated pathway. Endocrinology 144:5081–5088 9. Bhasin S, Woodhouse L, Casaburi R, Singh AB, Bhasin D, Berman N, Magliano L, Dzekov C, Dzekov J, Bross R, Phillips J, Sinha-Hikim I, Shen R, Storer TW 2001 Testosterone dose response relationships in healthy young men. Am J Physiol Endocrinol Metab 281:E1172–E1181 10. Antonio J, Wilson JD, George FW 1999 Effects of castration and androgen treatment on androgen-receptor levels in rat skeletal muscles. J Appl Physiol 87:2016–2019 11. Osipova-Goldberg HI, Rogozkin VA, Feldkoren BI 2001 Properties of free and occupied androgen receptor in rat skeletal muscle cytosol: effect of testosterone. Steroid Biochem Mol Biol 78:481–492 12. Brandstetter AM, Pfaffl MW, Hocquette JF, Gerrard DE, Picard B, Geay Y, Sauerwein H 2000 Effects of muscle type, castration, age, and compensatory growth rate on androgen receptor mRNA expression in bovine skeletal muscle. J Anim Sci 78:629–637 13. Bhasin S, Taylor WE, Singh R, Artaza J, Sinha-Hikim I, Jasuja R, Choi H, Gonzalez-Cadavid NF 2003 The mechanisms of androgen effects on body composition: mesenchymal pluripotent cell as the target of androgen action. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 58:M1103–M1110 *Baseado no estudo Androgen Receptor in Human Skeletal Muscle and Cultured Muscle Satellite Cells: Up-Regulation by Androgen Treatment. Indrani Sinha-Hikim, Wayne E. Taylor, Nestor F. Gonzalez-Cadavid, Wei Zheng and Shalender Bhasin

Aeee Tomi, blza parça ? Agora que vi seu projetinho novo ae, G-ZUS é testo pra porra hahahahhaha se quer 90Kg tu vai vai chegar fácil .. quero ver onde vai parar ... acompnahndo aqui em off.

ta ficando massa seus resultados, segue firme que vai ficar top !

Cassião da uma olhada no meu treino, vai meio contra isso que voce diz, bi-set e drop-set funciona legal pra mim, apesar que ganhar bem mais qualidade enquanto em OFF do que volume, porém o peso ta aumentando rsrs quase 85Kg dinovo. Cade as fotos hein SG lindão ? Ja deve estar com os packs saltados e obliquoo marcadão rsrs

Falae Julie, fmza meu brother ? to meio sumidão, mto trampo, nem meu diário to mantndo atualizado rsrs mas vo tentar te ajudar .. Cara, com relação ao seu peso que voce diz estar estagnado mas me diz uma coisa: e o visual do shape .. mudou ? ta se sentindo mais seco ? mais denso ? algo assim ? Porque tem a questão dos receptores né man, o uso de AE´s por um determinado tempo faz com que seus receptores se fechem mesmo tornando mais dificil o efeito anabólico deles, consequentemente, nada de peso, talvez só ajude na definição. Ai voce diz que queria dar uma estrapolada na dieta: CONCORDO. Cara, voce nem ta roliço, ta com uma definição bem massa, parte pro bulk sujo mesmo man, mas não tão sujo, aumenta sua ingestão ai, come uns lixos e seja feliz, pensa na secagem depois. Se ver que o shape ta embassando muito, corta um pouco os carbos e gorduras ruins e seja feliz, mas fique de olho no visual, não na balança. Agora com relação às drogas serem falsas, questona isso com quem tu comprou man, diz o que ta acontecendo e discuta com o cara, mas tenha a idéia dos receptores que eu disse acima, pode ser que seja isso. Ja vi nego fazer blast - cruise - blast e ter resultados bem inespressivos no segundo blast por causa disso, talvez tenha acontecido contigo. Ai sim seria um boa voce fazer uma TPC caprichada, descansar seus receptores (EU descansaria pelo menos uns 6 meses) e partir dai fazer outro bulk ou cut. Caras, agacho no smith É PARA OS FRACOS kkkkk façam no peso livre e sejam feliz. Mas não adianta colocar 50x50 e fazer 1/4 do agacho como vejo muitos fazerem. Eu chego a fazer com 60 x 60 no livre e beeeem baixo, lento na descida e com explosão na subida. É mieio foda fazer o movimento correto justamente porque o peso tem que ficar no calcanhar e isso as vezes atrapalha pois da medo do peso cair pra trás certo ? O que eu faço é colocar duas anilhas pequenas no chão (essas pequenas de 2-3Kg) e pisar com os calcanhares encima delas fazendo com que o peso concentre neles facilitando o exercício. Smith, como o SG falou, serve só pra fazer pantu e talveeeeeez um desenvolvimento de ombro e só atrás, frontal é barra livre ferassss. Boa sorte man .. to aqui em off mas sempre do uns pitaco !

Oi Bia, Exatamente, voce era meio doidinha nas drogas e também nas doses, pelo menos o ultimo ciclo que voce "IA" relatar e acabou parando eu tinha achando muita coisa rsrs Mas vi que aprendeu e isso só lhe trará coisas boas, indo mais devagar, respeito seu corpo e receptores e mantendo a saúde acima de tudo. Boa sorte pra voce e continua firme que voce tem força e vai conseguir alcançar seus objetivos.

Man, as drugs não estão fazendo efeito ? ainda ta achando que são falsas ? Sua dieta ta massa e acho que tem 4000 ai sim mas por desencargo da uma aumentada no carbo, tu não vai acumular gordura nunca usando trembo. Peso estagnou ? isso é fóda hein .. vou ler as ultimas páginas ai que perdi um pouco o fio da meada mas jaja comento dinovo o que eu acho !

Olá Bia, olha nóis aqui kkkk acompanharei. Vi que pelas suas palavras um grande amadurecimento desde seu ultimo relato, parabéns, ta no caminho.

Posta umas fotos suas pra gente saber onde voce precisar focar mais seu treino.

Man, NO Xplode não tem aquele péga bruto que os outros PW tem. Ele tem bastante NO que seria muito mais benéfico pra pump e vascularização do que em "motivação" sacou ? Se quiser sentir aquele péga que o SHOTGUN, C4, JACK3D, 1MR dão, use eles, NO Xplode é outro negócio. Caras, primeiro que cada corpo responde de uma maneira diferente aos estimuladores, não é que pra um foi TOP é que vai ser pros outros, não generalizem, teste os que voce tem "duvida" e vejam qual é melhor PRO SEU CORPO. Ja vi mina tomar 2 scoops do Jack3D formula antiga e não sentir nem cócegas.

fucking LIARS, mal consigo ver seus movimentos ! lol

Entendi. Pretende aumentar a dose semanal no final pra evitar homeostase ?

Oi Flora, Teve ótimos resultados. Quadríceps teve um aumento notável, ficou muito bom, bumbum ficou mais de pé e redondinho, showww. Acho que poderia agora procurar um pouco mais de definição e matar os machos por onde voce passar. Não que já não deve matar mas nosso objetivo é sempre melhorar não é ? Ta linda demais, loirona de 1,77 G-ZUS, mora onde ? quer um personal ? rsrsrs Pretende ciclar novamente quando ? quais drogas ? Acho que Oxandrolona lhe daria um pouco mais de volume e principalmente ajudaria na definição.

Posta sua dieta ai pra gente, talvez seu maior problema seja na alimentação, tenho quase certeza. Dieta é 60% (se nao for mais) dos seus resultados. Coma bem, durma bem e treine bem, esse é o segredo. O treino do SG ta legal, pra voce começar estaria de bom tamanho. Voce treina faz qto tempo ?

Tenta uns 160Kg que eu acho que dá. Olha lá se nao for mais !

Cheguei agora e pretendo acompanhar. Uma garota da gym onde treino tomou 1 pote e gostou pacas porém os efeitos colaterais foram bem agressivos, sentiu-se mal durante o treino umas 4 ou 5 vezes, uma vez tive que ajudar ela quase desmaiando depois de uma série de agacho. ta sentindo algo do tipo ? queda de pressão ? ansia de vomito ? insonia ? É forte esse bagulho, efedrina pura e numa dose bem alta, tome cuidado sempre. E pelas fotos ja teve uma ótima evolução. Sentiu perda somente de gordura por enquanto ou perca de massa magra. Voce é bem fortinha, tem um corpo lindo, sequinha então, os machos piram. Parabens.

Relato 13º dia (29/07) Força: senti um aumento de força considerável. Pump e vascularização: vascularização foi boa e o pump também agradou, superior do peitoral ta cada vez mais saliente e a "valeta" entre os peitorais cada vez mais funda. Resistencia: resistencia foi top. usei cargas máximas e no final do treino ainda me sobrou energia pra fazer abs. Sono: sono normal. Treino D - Peito Voo Enclinado c/ halteres - 4 séries de 10 movimentos 40s de descanso - 28Kg - 28Kg - 40Kg - 46Kg - ahh mas pq esse aumento repentino de peso? Porque não academia os halteres vão até 28Kg e preciso montar os halteres com mais carga e ficar mexendo na carga daquela merda é um saco então esse pulo do 28Kg pro 40Kg. Supino declinado - 4 séries de 10 movimentos c/40s de descanso - 60Kg - 70Kg - 80Kg - 100Kg (50Kg de cada lado fiz tranquilo, no próximo vou meter 60x60 e ver no que dá) Voo reto c/ halteres - 4 séries de 10 movimentos c/ 45s de descanso - 28Kg - 28Kg - 40Kg - 46Kg - aumento de carga - esse 46Kg foi sinistro. Supino reto - 4 séries de 12 movimentos c/45s de descanso - 70Kg - 70Kg - 80Kg - 100Kg Paralelas - 4 séries até exaustão - fiz 3 séries de 10 e na 4 série ainda pendurei uma anilha de 20Kg no cinto e fiz 8 movimentos. Fly - 7 séries de 15 movimentos c/ 30s de descanso - fiz 5 séries com 10 barras, 1 com 12 barras e a útima com 14 barras. Terminando o treino ainda fiz 4 séries de 30 movimentos de adbomen rodinha - suei muito fazendo e a maratona de abs da semana só começou, pretendo fazer todos os dias, cada dia um tipo e no mínimo 100 movimentos de cada. Resultados estão melhorando, to sentindo a força aumentar aos poucos e a motivação está lá encima em busca do shape que eu miro. Valeu ae quem ta acompanhando e críticas e sugestões serão sempre bem vindas. #freakproject

Aeeee hahaha Li seu relato e o resultado foi ótimo, ótima evolução, perda notável de gordura no abdomen. Ainda está com o mesmo shape ou ta melhor ?

Essa semana vou voltar a fazer terra .. será que eu aguento 214Kg ? oO

Te mandei uma MP. Costas lindas. Denifidas, gostei muito. Fora o ombro que da pra ver fibras ou estou enganado ? Ta bem sequinha hein Graci, parabéns. Continua firme ae, quero ver os resultados da Primo. Não sei se ja perguntaram mas sua Primo é injetável né ? Ta aplicando a deca e a primo juntas na mesma seringa ?

AUUUURRRR 12 seminhas com bold, coisa linda hein Flora .. tem fotos do shape ae pra gente ver ? Uma amiga esta tomando 100mg/sem de bold e 30mg/dia de OX e está indo muito bem: com 5 semanas ela ganhou 5Kg e ainda faltam 4 semaninhas.

Pangaré né SG, é o que mais tem .. sempre digo: estrada ruim e idiota sempre vão existir!