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rvtz

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Tudo que rvtz postou

  1. rvtz
    lol
  2. rvtz
    Voltando ao relato, treino de terça-feira pois ontem não fui treinar porque trampei até tarde e ir pra gym no frio e chuva as 8:30 da noite não ia rolar kkk Relato 11º dia Força: senti um aumento de força considerável. Pump e vascularização: vascularização foi bem legal, sinto minhas veias bem dilatadas durante o treino e o pump da dorsal ta muito massa, to curtindo. Resistencia: boa resistência, a hora que achei que não ia aguentar mais acabei fazendo mais 2 séries rsrs Sono: sono normal. Treino B - Costas, Bìceps e antebraço Barra Fixa - 2 séries de 8 movimentos só pra aquecer. Puxador Unitaleral - 3 séries de 10 movimentos c/45s de descanso - 400Kg - 45Kg - 50Kg bi-set com Remada em pé enclinada c/ halteres - 3 séries de 10 movimentos c/ 45s de descanso 16Kg - 18Kg - 18Kg Puxador supinado - 3 séries de 10 movimentos c/ 45s de descanso - 14barras - 15barras - 17 barras (faltou 1 barra pra zerar o aparelho) Puxador fechado (triangulo) drop/set - 4 séries de 8/8/8 movimentos c/45s de descanso - 12barras - 11barras - 10barras Remada fechada sentado - 2 séries de 12 movimentos c/ 45s de descanso - 16barras - 18barras (faltou 2 barras pra zerar o aparelho) Rosca cross drop/set - 4 séries de 8/8 movimentos c/45s de descanso - 12barras - 10barras (esse péga absurdo affff) Rosca scot c/ halteres - 4 séries de 8 movimentos c/ 45s de descanso - 14Kg - 16Kg - 16Kg - 18Kg (senti que dava pra fazer com 20Kg) Rosca flex c/ halteres - 3 séries de 8 movimentos c/ 45s de descanso - 16Kg - 18Kg - 20Kg Rosca Martelo - 3 séries de 8 movimentos c/45s de descanso - fiz as 3 séries c/ halteres de 16Kg porque já estava MOÍDO. No intervalo de todos os exercícios de bíceps fiz 2 exercícios de abdomen: 4 séries de 15 de INFRA e 4 séries de 20 cada lado de oblíquo. Abdomen na hora do descanso entre as séries está me deixando esgotado porém os resultados está começando a surtir, consigo ver 4 gomos do abs inclusive começou a marcar na lateral, na divisa com o oblíquo, acho que até o final do ano consigo ver todos os packs e o obliquo marcado, que é meu objetivo. Treino bem volumoso novamente, séries bem concentradas e continuo aumentando as cargas. Saio da academia esgotado e com aquele sentimento de missão comprida, e isso é bom demais. Valeu ae quem acompanha. #freakproject
  3. rvtz
    É nóix man. TO aqui pra aprender e ajudar no que eu puder. COm relação ás lições, eu só repasso o que aprendi com meus erros. Creio que por eu ser um pouco mais velho tenho um pouco mais de experiência de vida então o que eu faço é compartilhar. Segue firme ae que voce ta próximo do seu objetivo. Eita, que estranho, será que não isagerou na dose ? Quanto voce toma ? 1 scoop inteiro ? tenta diminuir, isso que voce sentiu talvez nem seja falta de capacidade resporatório e sim ansiedade cara, esse 1MR é fóda pra isso, tem muito DMA e cafeína mas tem pouco NO sacou ? è muita péga pra pouca vaso dilatação. Por isso que eu disse que pra mim não serviu !
  4. rvtz
    o nanico até que vai .. mas o tal do Luan ai precisa de muita batata doce e AE´s kkkkk
  5. rvtz
    Eu tbm discordo. Mas muita gente vicia, this is the point!
  6. rvtz
    Concordo totalmente com o que voce disse. 3 anos parado é muita coisa, se voltar a treinar firme com uma dieta top rapidamente voce muda o shape e evolui mais, perde mais gordura e consequentemente o "arsenal" de anabols vai resultar em efeitos bem melhores. Eu treinaria pelo menos 1 ano ai sem tomar nada, tirava o máximo possível e depois mandaria esse "projeto hulk".
  7. rvtz
    Pajé sabe de muita coisa e concerteza é um mestre a ser respeitado. A bagagem do cara diz tudo, ja esteve por trás da competição, dentro da competição e agora é juiz de competição .. alguem vai discutir com um cara com essa experiencia ? Calem-se, treinem e se alimentem direito, se o cara tomou 18 semanasde 1g de testo e o caralho e fez bem pra ele talvez voce com 8 tenha os mesmo resultados ou até melhores. Quando ciclei muitos me diziam pra aumentar as semanas, aumentar as doses, me chamaram de frango, de medroso, que eu não ia crescer, que era pra mim jogar as drogas fora ou vender pra alguem, me disseram até pra esquecer academia que não era pra mim e bla bla bla. Segui minha idéia, fui devagar, com consciencia e principalmente respeitando meu corpo e minha saude: mandei 8 semaninhas de ciclo e ganhei 14Kg. Tive um crash de 1 semana (que é fóda, quem teve sabe como é) e hoje me sinto tão bem quanto eue stava enquanto ciclava e quase 1 ano depois do ciclo. Quem acompanhou meu relato viu que a dedicação e a preocupação com treino, dieta e descanso eram meus principais focos e que isso me trouxeram bons resultados. E outra, é chato falar das pessoas mas um exemplo claro de "tudo feito errado" foi nosso amigo Tibé ou OV3R, cara ciclou duas vezes e não vi NADA DE MUDANÇA no corpo do cara, um garoto de 20 anos com os hormonios explodindo no corpo, que não soube treinar, se alimentar e muito menos tomar as drogas que tinha em mãos e olha que não eram poucas. Ciclou com várias drogas e nao ganho 1Kg se quer e o visual dele continuo de um garoto magrelo que se alimenta mal de 20 anos. SG, serve pra voce isso meu brother, sem críticas, ALIMENTAÇÃO É 70% DOS RESULTADOS, acerta sua dieta ae, esquece seus pensamento de EX-GORDO porque voce não é mais e aproveite o máximo o que voce tem AGORA e não o que voce terá NO PROXIMO CICLO. Valeu Fire por voce postar esses posts do Pajé, concerteza muito nego que ler vai mudar muito o que pensam sobre tudo que discutimos aqui. E esse tópico do SG mitou no Hipertrofia, o que tem informação e principalmente idéias e controversias sobre AE´s, dietas e treinos aqui talvez não tenha em nenhum outro tópico.
  8. rvtz
    Caraca mano, nunca vi um protocolo tão longo, completo, top e caro assim na minha vida HAHAHAHAHA Vai ficar monstro dimais, fora que ja tem um grande volume ! Mira os 110kg ? Eu acho que fica maior. Vou acompanhar sem dúvidas ! Me diga, tu vai vai competir ? Cara, em varios topicos a galera discutiu sobre HB, poderia nos explicar suas "receitas" ? Lógico que isso não se ensina mas alguns parametros pra produção seria muito legal. Galera ta de saco cheio de porcaria subdosada e farseta. RUMO AO SINISTRO .. boa sorte !
  9. rvtz
    HAHAHAHAHHAHAHA Ta te deixando sem ar ? pq? Não ta conseguindo descansar entre as séries ? kkkkk
  10. rvtz
    Concordo com voce fire. O uso "recreativo" de anabols precisa ser muito pensando pois tem tudo isso que voce disse, pessoas comuns podem alcançar objetivos comuns somente com dieta, treino e descanso porém voce terá um shape comum. Ahhh mas é ruim ter um shape comum ? Não, desde que voce não fique querendo se comparar ao Jeff Said por exemplo, ai voce vai pirar, se entupir de drogas e vai viciar, o que é muuuito comum. Ai vai tudo onde o Fire disse que fazer ciclo de 3 meses .. tpc de 2 meses .. espera mais 2 meses e manda outro ciclo de 3 meses, e depois outra tpc de 2 meses .. vishhh ..vai loooonge .. assim seu eixo nunca mais será o mesmo e voce poderá fica dependente de homonios sintéticos o resto da sua vida, e isso não é legal, a não ser que voce ja tenha uma idade avançada e faça uma resposição e bla bla bla ! Não sou nenhum hipocrita que fala mal de AE´s e cicla, porém sei muito bem o que pode causar, ja vi nego morrendo por causa de AE´s, conheço nego com cancer, todos sabemos o que pode causar ou não, por isso antes de tudo é legal saber como seu corpo está após o o contato, com exames e acompanhamento médico. Ahhhh mas o médico não vai me receitar bomba ! Vai sim, converse bem com seu medico, baseando em exames e dados concretos ele vai te receitar uma dequinha a cada 10-15 dias, 20mg de Ox por dia durante 30 dias .. essas coisas simples pra uma pessoa simples. Agora se for competir, viver do corpo, modelo e tals .. ai talvez voce poderá viver em B&C mas isso será por sua conta e risco .. não adianta ficar bonitão, rasgadão e por dentro todo fudido, com pau molencia e infertil pra sempre. Meu ultimo/primeiro ciclo foi a quase um ano atrás, da vontade de ciclar dinovo ? LÒGICO, a sensação que o pico de hormonios no corpo é fóda, bem estar fudido, metendo feito uma britadeira e pá, mas tem muita mais coisa além disso. Fiz exames recentemente e meu eixo está "normal" mas não normal para uma pessoa comum e nunca mais será 100%. Pretendo ciclar dinovo mas o que voce nunca vão ver, eu garanto, será, EU, no caso, ciclando mais que uma vez por ano. Sou medroso pacas com relação ao uso de anabols, sempre com um pé atrás. TEr um shape legal todo mundo quer ter mas tudo tem seu preço.
  11. rvtz
    Cara, um caso realmente triste. Mas tu viu o combo de merda que ele tomou ? Esse Epistane é que fode a galera .. e na maioria nao fode taaaanto assim, o garoto do topico provavelmente ja tinha alguma disfunção hormonal, tireoíde, e isso só agravou com o uso. Por isso é sempre aconselhável ir á um médico, fazer exames e ver como estão os hormonios e a porra toda antes de pensar em ciclar, mesmo que seja com PH´s. E pra ajudar o medico do cara ainda receitou merda pra ele baseado em estudos de 20 anos atrás, tenso. Fiz um ciclo em de Outubro ao final de Dezembro do ano passado com 8 semanas de Dura 500mg/sem + 30ml de stanozolol num total de 10 semanas .. ganhei 14Kg e segurei qse 10 na TPC. Consegui baixar uns 3 ou 4% de BF. F Fui de 80 pra quase 94Kg, me mantive nos 89Kg e com 11% de BF durante uns 5 meses e dpois decidi fazer um cutting, sem drogas, apenas com dieta. Hoje estou com 85Kg e uns 8-9% de BF talvez, preciso medir novamente, mas ainda longe do meu objetivo que é 90Kg com uns 5-6%. Pretendo chegar nisso no próximo ciclo que só farei a partir de outubro novamente.
  12. rvtz
    Esse site é top .. tem muitas coisas mais baratas que o Bodybuilding e detalhe: o cara declara tudo abaixo de 50 doletas = não pagar impostos. Vai fundo, só não vai comprar 500 doletas em produtos de uma vez kkkkkk Durou exatamente 1 mes. Vem 90 comprimidos no pote, tomava 3 por dia. E mais 1 mes com o PCT Revolution.
  13. rvtz
    Cara, meu primeiro ciclo (que nem foi ciclo rsrs) foi com um PH Finaflex (que tem trembo, isso mesmo, trembo, vi nego usando ele pra fazer trembo HB) e ganhei quase 4Kg de MM com essa merda e dps tomei esse PCT, cara, o bagulho elevo minha testo nas alturas, não podia ver um furinho que ja queria dar uma galada HAHAHAHA mas não só isso .. segurei toda a massa que ganhei e ainda baixei meu BF. Ja vi nego falar muita mal de PH e inclusive eu tbm ja disse, mas esse ai presta, pelo menos pra mim foi legal.
  14. rvtz
    Que isso man .. eu leio bastante, procuro informações onde ela estiver e também tenho bastante amigos conhecedores, principalmente da prática e então como não sei muita da pratica (fiz 1 ciclo só na minha vida) eu tento ajudar nas teorias, mas garanto que nada inventado ou "achismo" .. me mantenho em informações reais. Meu intuito é ajudar esse bando de doido que adóra uns hormonios kkkkkk não que eu não goste kkkk Que isso .. Voce tbm manja .. Tamo junto. Quer fazer uma TPC top, sem prejudicar seu ganhos e maximizar seu pós ciclo, compre esses dois suplementos abaixo: http://suppz.com/redefine-nutrition-pct-revolution.html http://suppz.com/finaflex-pure-test.html Ja vi nego abandonar a SERMS pra usar só isso, e não se arrependeram.
  15. rvtz
    mata mesmo .. 3 bi-sets seguindos ainda .. pelamor .. "ranca" sangue ! ontem fui embora da gym sem dizer tchau pros parceiros, só falei pro mestre .. fui embora correndo, minha pressão tava no toco, sentia a boca "furmigando", fora o vomito que veiona garganta umas 3 vezes HAHAHAHAHA to meio rardicóri dinovo .. espero levar assim até o final do ano pois jaja tem projeto novo AUUUUURRR
  16. rvtz
    CLOMID é remédio para infertilidade feminina hahaha isso mesmo .. Ja fez TPC com ele ? Em 15 dias de uso seu saco escrotal vai estar batendo no joelho HAHAHAHA
  17. rvtz
    Já sim, inclusive nesse link que coloquei do Dr. ìcaro ele fala sobre. Mas nada como o injetável né ?! na verdade, tudo injetável é mais rapido e melhor, metaboliza mais rápido e não há perda. Vai voltar sim .. o CLOMID é pra fertilidade .. Já a aromatização voce continua tomando AI, normalmente, até o fim do ciclo. Não deixe de fazer a TPC só pq tomou HCG sacou ? Um é aliado de outro .. Aliás, acho que sua TPC mereceria um Recycle ou até mesmo um PCT Revolution Black viu .. a chance daquele crash pós-ciclo é menor e pode ter certeza que vai te fazer sentir melhor também.
  18. rvtz
    Então doidao, se voce tem 10000 ui .. divide eles em aplicações de 500ui a cada 5 dias vai sobrar HCG ainda .. Vai fundo poo ... trembo zoa dimais as bolas, tu deveria estar mais preocupado rsrs Putz, agora a trollada do dia: LEIAM ESSE DIÁRIO e CHOREM HAHAHAHAHAHHAHAHA http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131902-diario-sr-coruja-15-anos-ybodybuilder/ PS: atualizei meu Diário com treino novo .. entrem lá e parpitem .. E saca o treininho novo de pernas SG, coisa PHINA !
  19. rvtz
    WOOOW, HCG ajuda no emagrecimento. jaja vai ta cheio de gordinho ciclando HCG lol
  20. rvtz
    Putz, to bonzinho hoje, mais informações importantes e que podem ser de grande utilidade: http://www.icaro.med.br/hcg-para-emagrecimento/ #ficadica Eu começaria agora, perdas voce não vai ter pois vai aumentar sua produção de testo. Talvez esperando mais, o uso da trembo vai suprir mais ainda seu LH e sua produção endógena voltará mais lentamente = perdas na TPC. think that
  21. rvtz
    Tamo junto po. E ó, vou dar uma dica: como falta 7 semanas pra terminar seu ciclo já comece o uso do HCG. Li em vários foruns que o modo mais eficaz pra utiliza-lo é a partir dar 2 ou 3 semana de ciclo dependendo das drogas. Como voce só está usando uma das mais fortes rsrs seria legal não esperar a TPC sacou ? Ja compre e ja mande 500ui/semana até o final do ciclo sem pestanejar. Seu LH já deve estar quase zerado (se nao zerou oO) então precisa aumentar a sensibilidade das celular de Leydig que ficar dentro do seu testiculos que são encarregadas de produzir testosterona. Por isso é necessário o uso durante o ciclo, sacou ? Até funciona tomar tudo depois na TPC mas o tempo que seu corpo levará pra voltar a produzir a testo endógena será maior. No meu próximo ciclo vou usar a partir da 2 semanas até o final pois a garantia de seu corpo voltar a produzir testo naturalmente mais rapido será maior. Ahhhh, outra informação, o HCG aromatiza, É, ISSO MESMO, PODE CAUSAR GINECOMASTIA, então prepare seu Tamoxifeno ai.
  22. rvtz
    sério SG. O seu é Chorulon ? Eu tbm não sabia disso ai o cara da farmacia que me vendeu me disse. Então li em um dos topicos do Bane se nao me engano que o jeito certo de usar é esse. Voce mistura as soluções, divide as doses em seringas e congela e vai usando. Não pode guardar por muito tempo e também tem outra: ouvi dizer também que a água que vem junto não é ideal pra congelar, precisar ser uma outra água, sei lá .. vou tentar pesquisar mais sobre pra não falar besteira .. mas já que tu vai usar em doses, o jeito correto é congelando as doses. Leia isso http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24785-hcg-esclarecendo-o-melhor-jeito-de-usar-atualizado/
  23. rvtz
    o HCG precisa ser mantido em baixa temperatura e deve ser usado da seguinte maneira: Depois que é misturado a solução aquosa no pó (isso, vem 2 tubinhos, 1 com o pé e o outro com a água) ele precisa ser aplicado em no máximo 24 horas então o legal seria separar as doses que são de normalmente 500ui em seringas separadas e congelar elas em baixa temperatura e pra aplicação tire a seringa do congelador e aguarda uns 15 mins e aplica .. E SIM .. DOI PRA KCT HAHAHAHAHAHA tomei um bujao inteiro de uma vez e vou te falar, benzetacil passa longe kkkkk NO PAI NO GAIN
  24. rvtz
    Legal sua trajetória ae, dei uma lida nos seus relatos, te achei bem dedicado. Agora só falta postar umas fotos do shape ae pra galera ver seus resultados, porque falar, até a latinha da skol fala. Vai aumentar mais ainda sua credibilidade, galera ja acompanha seus topicos.
  25. rvtz
    Falae quem ta acompanhando .. Semana passada foi foda de relatar, muita correria no trampo mas essa semana volto com tudo. Relato 10º dia Força: força se manteve a mesma. Pump e vascularização: vascularização está cada vez melhor, to sentindo/vendo mais veias saltadas não só durante o treino mas após também. Pump está ótimo, saio da academia bem mais inchado que o normal. Resistencia: resistencia está boa também, andei me alimentando mal no pré-treino então uns dias não foi legal mas ontem que mandei 250g de batata doce no pré foi top, nos intervalos das séries eu mandava abdomen. Sono: como treinei legs ontem tomei quase um scoop cheio e o resultado foi perda de sono, fui durmir era 1:30 da manha, por um lado foi até bom que consegui terminar uns free que eu tinha. Treino A - Pernas Agachamento Livre - 3 séries de 10 movimentos c/1:30s de descanso - 70Kg - 70Kg - 90Kg bi-set com Agachamento c/ halteres - 16Kg - 18Kg - 20Kg (esses bi-set de leg são complicados de fazer pois ja deixam as pernas tremendo no finaldo primeiro bi-set - NO PAIN NO GAIN TOTAL) Leg Press c/ pé encima - 3 séries de 10 movimentos c/ 1min de descanso - 120Kg - 130Kg - 160Kg bi-set com Leg Press c/ pé embaixo - mesmas cargas (séries bem concentradas e esgotantes,da até vontade de vomitar mas o PW segura bem a resistencia) Cadeira Extensora - 4 séries de 10 movimentos c/1:30s de descanso - 14barras - 15barras - 16barras - 17barras bi-set com Avanço parado c/ step - fiz as 4 séries com halteres de 18Kg (ai as pernas já estavam bem moídas) Cadeira Flexora - 4 séries de 10 movimentos c/ 1min de descanso - 14barras - 15barras - 16barras - 18barras (todos os pesos do aparelho) Leg Press 90graus (barra guiada) - 3 séries de 10 movimentos c/ 1min de descanso - fiz as 3 séries com 120Kg - exercício muito tenso, pesado e concentrado, não havia mais pernas kkkkk Panturrilha vertical barra guiada drop-set - 3 séries de 10/10/10 c/ 1min de descanso - Fiz as 3 séries com 60kg/40Kg/20Kg respectivamente - exercicio leva a exaustao, muito pesado. Panturrilha Leg Press - 3 séries de 15 movimentos c/ 1min de descanso - 3 séries com 160Kg já que eue stava revesando o aparelho e nao quis mexer nas cargas - resultado hj mal consigo andar, ja estou imaginando como será amanha. Perceberam que o treino está bem volumoso e intenso, esses bi-sets são bem sacrificantes, sugam bastante energia mas o PW está fazendo seu trabalho deixando o treino bem intenso com boas cargas mas pretendo melhorar no próximo treino de legs pois como eu disse, treino novo, mudei os dias dos treinos na semana e preferi começar com treino de pernas na segunda justamente por ser mais benéfico na liberação de GH e testo no corpo o que leva os treinos seguintes serem intensos e melhor aproveitados. #ficadica Valeu ae quem acompanha. nova tag #freakproject Começou o 1MR ? ta curtindo ? nossa, como ja te falei, n tive boa experiencia com ele rsrsrs apesar de ter tomado dois dias apenas, muita ansiedade, sei lá ..
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