Cristina

Latissimo do dorso, e envolve TAMBÉM peitoral, Tudo vai depender da inclinação e posição da carga, envolvendo também a individualização do treinamento.

Latissimo do dorso, e envolve TAMBÉM peitoral, Tudo vai depender da inclinação e posição da carga, envolvendo também a individualização do treinamento , tem gente que pode ter algum encurtamento de peitoral, que quando realiza o exercício o peitoral não vai ter a elasticidade e assim exigindo mais, tendo uma tensão maior, pois no final da faze excêntrica do movimento o peitoral maior na sua porção inferior tem um estiramento maior nas pessoas que tem esse encurtamento. Pode ser um dos fatores que algumas pessoas sentem mais o peitoral. No pull over no banco inclinado a ativação do latíssimo é quase nulo e no clássico já há uma ativação, contudo o maior músculo tensionado envolvido é do peitoral maior, Já na declinada há uma ativação maior do latíssimo, e mudando para a roldana há uma ativação bem maior tanto na fase excêntrica como excêntrica sendo o maior músculo tensionado o latíssimo Só acho!!!

Não tem como se isolar costas de peito/ bíceps de tríceps etc.... se você olhar as inserções de cada um músculo vai ver.

O.o

Alo meu povoooooooooo, vo voltar a tomar meu querido oxyelite, formula antiga, to guardando a tempo, com dó de usar por ser a formula antiga ;/

Essas suas amigas usaram para ganho de massa?? Nao consigo escolher qual usar, sendo a oxandrolona poco indicada para aumento de massa. To em duvida entre ela e a Boldenona.

fotos?? cade??

Quando começar, ja faz o topico relatando pois quero tbm, mas vou só de bold

Alguém me arruma um contato pra comprar minha linda boldenona hauahuahuhauh

Mas si você analisar é a mesma coisa os dois videos, com diferença que não há proteina no 1° shake e o 2° pode ser feita uma refeição liquida ou solida para manter o fluxo de aminoacidos, mas a quantidade continua a mesma, estou em fase de bulking, mas mesmo assim acho muito usar 1g de carbo por quilo, to usando 0,5 por kg, onde é usado em fase de cutting.

Essa abordagem entra igual para mulheres?? Minha nutricionista enche meu saco de tomar essa quantidade de malto e whey ;/ Perguntei pro leandro, mas nem sinal.. perguntei no youtube e no face!!!

ahuahuah acho que vc vai ser a mulher mais experiente sobre ciclos.. Tanto de coisaaa.

cheguei atrasada hauha Beatriz você compro onde sua bold? e pago quanto em cada frasco de 10 ml?

Adoreeeiiiii e to me inspirando e ate animei em tomar também, mas to muito em duvida em qual ^^, Relate ate o fimmm o/ estarei aqui lendo!

nao consegui ver a fotoo