Líderes

sexta a noite e vcs fuçando em instagram de outros machos rsrs depois se perguntam pq n pegam ninguem

É o maior lunático que já vi, o cara não compreende nada de nada. ---------

Ultimamente me vi utilizando poucas fontes de cálcio e resolvi suplementar.No entanto, lembrei que vi alguma coisa sobre fazer seu próprio suplemento e resolvi pesquisar mais.Foi então que comecei a usar as cascas das dezenas de ovos que como durante a semana.Era unir o útil ao agradável ! Abaixo explico como fazer você mesmo seu suplemento de cálcio : As cascas de ovos de alta qualidade contêm 27 microelementos essenciais(em média), e são na sua maioria composta de carbonato de cálcio, a forma e estrutura que é muito semelhante a dos nossos ossos e dentes.Porém, não possui uma grande absorção.Ponto que abordei mais a frente... O que é o cálcio e o que ele faz? O cálcio é um mineral encontrado em muitos alimentos. O corpo precisa de cálcio para manter os ossos fortes e realizar muitas funções importantes. Quase todo o cálcio está armazenado nos ossos e nos dentes, onde suporta sua estrutura e oferece dureza. O corpo também precisa de cálcio para os músculos(importante na recuperação muscular), para mover, e para os nervos transportarem mensagens entre o cérebro e cada parte do corpo. Além disso, o cálcio é utilizado para ajudar a mover o sangue nos vasos sanguíneos durante todo o corpo e para ajudar a libertar hormônios e enzimas que afetam quase todas as funções do corpo humano.Aliado a outros minerais e vitaminas é auxiliar na perda de gordura . Outra função interessante é sua habilidade de ajudar a reduzir o colesterol . Do que vou precisar ? Uma dúzia de cascas de ovos . Algo para triturar(processador,liquidificador,moedor de café,etc) Um pote Uma assadeira Como preparar ? Limpe as cascas, pois haverão restos da clara . Encha um pote com água e coloque para ferver . Coloque as cascas. Deixe por uns 10 minutos. Seque-as . A parte de secar vai demorar.Recomendo que deixe durante a noite. No dia seguinte, coloque-as em uma assadeira e leve ao fogo por uns 10 minutos(90ºC). Agora você deve moer as cascas da maneira que preferir . Pronto.Agora é só mante-las longe do calor e umidade . Como consumi-las ? Você deve consumir de acordo com sua necessidade diária. Lembrando que muitas pessoas são sensíveis a grandes quantidades de cálcio, que pode gerar constipação,etc Eu consumo em torno de 1.000 mg/dia + . Segue os valores incluídos no pó de casca de ovo : Fonte : http://nutritiondata.self.com/facts/custom/1145333/2 Em torno de 5g do pó oferece quase 800mg de CÁLCIO ELEMENTAR . Além do cálcio, ainda é possível obter outros nutrientes . O que você tem acima é o CARBONATO DE CÁLCIO . Que apesar de conter muito cálcio elementar, possui uma absorção deficiente.Isto se deve ao fato de que é preciso uma quantidade elevada de ácidos para digeri-lo completamente. Abaixo vou ensinar como fazer para obter o "CITRATO DE CÁLCIO" . Como obter um cálcio de maior biodisponibilidade ? Para isto você deve fazer uma mistura com sucos cítricos. Coloque meia colher do pó em um potinho. Adicione meio limão. Misture. Eles vão começar a reagir, o que gerará algumas bolhas. Deixe me temperatura ambiente por 6 horas . Quanto mais tempo deixar, menos arenoso fica.No entanto, não ultrapasse 12 horas. Pronto. Agora você terá em torno de 20% mais absorção do que a outra forma de cálcio. *Alguns valores podem variar de acordo com o tamanho dos ovos,localidade de produção,alimentação das galinhas,etc Recomendações de leitura : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15018022 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-Consumer/#h1 http://nutritiondata.self.com/facts/custom/1145333/2 https://drnibber.com/understanding-different-types-of-calcium-part-2/

"Em novas diligências, investigadores da Lava Jato encontraram 132 presentes recebidos por Lula no governo, como obras de arte, moedas e adagas ." http://epoca.globo.com/tempo/noticia/2016/03/pf-encontra-cofre-da-familia-de-lula.html

Vou contar um segredo ,um dia fui pra casa de um camarada meu, e acabei dormindo lá, no dia seguinte quando acordei cedo fui pro banheiro lavar a cara, e nesse banheiro fica um cesto que a galera da casa deixa as roupas quando vão tomar banho. Nessa , quando fui olhar pro cesto , bem no topo tava uma calcinha roxa-pink, ou lingerie, n lembro ao certo, mas era roxa-pink, e advinha de quem era aquela calcinha? Da mãe do meu amigo, e manos, esse meu amigo tem a mãe mais gostosa do mundo, muito gostosa mesmo, uma verdadeira milf, loira, bundão, peitão, olho azul,linda de mais, aquelas gostosona de academia mesmo, só vocês vendo pra crer. Enfim, voltando a historia, eu vi aquela calcinha, que tinha acabado de ser deixada ali, pela aquela deusa, eu não pensei duas vezes, dei uma xerada profunda, aquele cheiro, aquele odor de shamalaiana, meu jesus tremo só de pensar, que coisa cheirosa de deus. E até hoje tenho sonhos eróticos com a mãe do cara :/ E essa é a historia que nunca contei pra ninguém, até hoje o muleque não sabe que fiz isso.

Suplementação de vitamina D não surte efeito e pode ser perigosa, indica estudo Artigo original por Tim Spector, professor de epidemiologia genética na King’s College, em Londres. Todo mundo ama a vitamina do sol. Médicos, pacientes e a mídia estão enamorados com a suplementação de vitamina D por décadas. Assim como o seu óbvio benefício na cura de deficiência severa de vitamina D, inúmeras manchetes saúdam sua habilidade mágica de reduzir um vasto alcance de doenças, desde demência até câncer. Especialistas médicos, como eu mesmo, vem recomendando suplementos para pacientes com osteoporose e outros problemas ósseos por décadas. Muitos produtos alimentícios têm vitamina D adicionada artificialmente, com o objetivo de prevenir fraturas e quedas e promover um aumento na força muscular, embora também haja afirmações de que a vitamina ajude a melhorar o sistema imunológico e reduzir o envelhecimento. Eu costumava consumir vitamina D e recomendá-la para minha família para sobrevivermos invernos sem sol. No entanto, um novo paper sobre os riscos que a vitamina D pode apresentar finalmente me convenceu de que eu estava errado. Minha visão sobre os suplementos vitamínicos e a indústria multibilionária por trás deles foi alterada radicalmente depois que eu comecei a pesquisar para meu livro, The Diet Myth, em 2013. A indústria e suas relações públicas recebem suporte de celebridades que relatam tomar altas dosagens vitamínicas diretamente em suas veias, e 50% dos americanos e britânicos as consomem regularmente. Mas, surpreendentemente, há uma falta de evidências que suportem as afirmações de benefícios à saúde de praticamente todos os suplementos vitamínicos no mercado. Um estudo baseado no ensaio SELECT sugere que suplementos como vitamina E e selênio aumentam o câncer de próstata em alguns homens. E, ano passado, análises massivas combinando 27 estudos com meio milhão de pessoas concluíram que consumir suplementos vitamínicos e minerais normalmente falha na prevenção de câncer e doenças cardíacas. Eles não são apenas um desperdício de dinheiro, eles podem causar uma morte precoce, aumentando o risco de doenças cardíacas e câncer. Praticamente nenhum suplemento mineral ou vitamínico mostrou ter algum benefício em ensaios randomizados em pessoas normais sem deficiências severas. Exceções raras foram luteína para degeneração macular, uma causa comum de cegueira – e vitamina D, o queridinho entre as vitaminas. Desde os anos 80, pesquisadores (eu incluso) escreveram milhares de papers, associando a falta de nossa vitamina favorita com mais de 137 doenças. Um relatório do BMJ, no entanto, mostrou que essas ligações podem não ser genuínas. Não causa nenhum mal? Nossa composição genética influencia os níveis de vitamina D. Nós podemos usar essa informação para dizer se níveis naturalmente baixos de vitamina D podem aumentar o risco de doenças (ao invés de ser uma consequência). A evidência até então sugere (com a possível exceção de esclerose múltipla e alguns cânceres) que níveis baixos de vitamina D são irrelevantes ou meramente marcadores da doença Até pouco tempo, nós não nos preocupávamos quanto a prescrever vitamina D extra para as pessoas, por que pensávamos “isto pode ajudar e, como é uma vitamina, não fará nenhum mal”. Com o atual aumento do nosso conhecimento, nós deveríamos ser mais esclarecidos. Estudos realizados nos últimos 5 anos sugeriram que até suplementos de cálcio são inefetivos na prevenção de fraturas e também podem aumentar o risco de doenças cardíacas. Enquanto vários estudos em pessoas normais falharam em encontrar quaisquer efeitos protetores da vitamina D, outros foram mais preocupantes. Um estudo randomizado realizado em 2015 com 409 idosos na Finlândia mostrou que a vitamina D falhou em oferecer qualquer benefício quando comparada com o placebo ou exercício físico – mas o número de fraturas foi maior. A dose comumente prescrevida na maioria dos países é de 800 para 1000 unidades por dia (então, 24000 – 30000 unidades por mês). No entanto, dois ensaios randomizados descobriram que uma dose mensal de 40000 para 60000 unidades de vitamina D efetivamente se torna uma substância perigosa. Outro estudo, envolvendo 2000 idosos australianos, que foi largamente ignorado na época, e outro recentemente publicado mostraram que pacientes que receberam altas doses de vitamina D ou aqueles que estavam recebendo uma dose baixa e a aumentaram para seguir os padrões sugeridos por médicos tiveram um aumento de 20 a 30% na frequência de fraturas e quedas em comparação àqueles que receberam doses baixas ou não atingiram os padrões. Explicar exatamente o porquê de os suplementos de vitamina D serem, na maioria das vezes, prejudiciais não é fácil. Algumas pessoas que não tomam suplementos têm níveis sanguíneos dessa vitamina naturalmente altos, o que pode ser causado por um grande tempo de exposição à luz solar­­­­­ ou o consumo regular de óleo de peixe – e não existe nenhuma evidência de que isso seja prejudicial. Níveis mais altos do que o comum também podem vir de características genéticas, que influenciam cerca de 50% das diferenças entre os indivíduos. Então, nossa obsessão quanto a tentar trazer todo mundo para um nível padrão alvo é seriamente falha, do mesmo jeito que pensar que uma dieta única serve para todo mundo. Até então, nós acreditávamos que tomar suplementos vitamínicos era “algo natural”, e meus pacientes tomavam estes enquanto recusavam outros remédios convencionais por não serem “naturais”. Talvez nossos corpos não vejam suplementos deste mesmo modo equivocado. Nossa vitamina D vem, principalmente, da sua metabolização a partir de alimentos ou da absorção de raios UV pela nossa pele. Em contraste a isso, consumir grandes quantidades de compostos químicos oralmente ou por injeção pode causar reações metabólicas muito diferentes e imprevisíveis. Por exemplo, nossa flora intestinal, que é responsável por produzir cerca de um quarto de nossas vitaminas e um terço de nossos metabólitos sanguíneos, responde a alterações de níveis de vitaminas detectados pelos receptores do revestimento de nosso intestino. Qualquer adição artificial de uma grande quantidade de produtos químicos vai irritar alguns processos imunológicos sensíveis. A notícia de que até mesmo minha vitamina favorita pode ser perigosa é um alerta. Nós deveríamos levar nosso abuso de compostos químicos pelo mundo muito mais a sério ao invés de rotineiramente adicioná-los aos nossos alimentos. Os bilhões que desperdiçamos nestes produtos, com a assistência da desregulada, mas rica e poderosa indústria de vitaminas deveriam ser gastos em saúde adequada – e a população deve ser educada quanto a importância da luz do sol e uma alimentação diversa com alimentos de verdade. Para 99% das pessoas, isto irá prover todas as vitaminas que elas irão precisar. https://www.universoracionalista.org/suplementacao-de-vitamina-d-nao-surte-efeito-e-pode-ser-perigosa-indica-estudo/

Estou iniciando um novo livro e fazendo um curso técnico de gestão de processos... Então, enquanto estou na frente do micro e bate aquela fominha... Pico dois ovos cozidos, coloco umas gotas de molho de alho, azeite, orégano, páprica e uma pitada se sal... pronto. E se quiser, acrescento um pouco de queijo e aqueço no micro-ondas. - Lanchinho rápido LCHF Servidos ae???

O governo de Vargas se assemelhava ao de Hitler, tanto é que por muito pouco o Brasil näo entrou no lado do Eixo durante a Segunda Guerra Mundial. Basta ver a Campanha de Nacionalizacäo criada por Vargas em 1938. Os judeus sofreram muito no Brasil nessa época.

http://www.nature.com/news/epigenetic-tags-linked-to-homosexuality-in-men-1.18530

Olá pessoal!! Depois de uns dias sumidas, REAPARECI... Esta semana foi muuuito difícil p/ mim!! Alem de ter chego à conclusão de que estava estagnada nos resultados, mesmo com a OX, passei por alguns problemas pessoas, que me desaniram muito. Mas, pra resumir minha semana: Na segunda-feira eu estava conversando com uns amigos, ocasião em que contei-lhes que já fazia mais de um ano que eu não fazia refeed, então eles falaram que um dos motivos de minha estagnação poderia ser este. Então, aproveitando que eu já estava abalada psicologicamente, fiz um dia de lixão na segunda feira mesmo (imagina o quanto foi dificil, eu ODEIO SAIR DA DIETA, ainda mais agora q estou ciclando e queria fazer tudo certinho ). Na terça voltei à dieta, com devidas alterações (mais abaixo postarei a minha dieta). Bom, deste refeed ganhei DOIS QUILOS, que se foram embora em DOIS DIAS; Bom, sem maiores delongas: CICLO: Iniciando o 18° dia obs: a ideia inicialmente era fazer 56 dias (8 semanas), mas agora estou pensando em prolongar p/ 70 dias (10 semanas), já que meus resultados estão lentos =x. O que vocês acham? Li que em cutting, o ciclo durar de 8 a 10 semanas... 30 mg de OX OBS: Estou pensando em aumentar pra 40 mg. O que vocês acham? Em qual momento? colaterais: >> crescimento mais rápido de pelos (não senti aumento de pelos, mas sim crescimento mais rápido) >>quanto às espinhas, oleosidade, está tudo no controle...diminuiu um pouco. >>Não sinto mais dores de cabeça >> a força e a disposição cada vez maiores >> libido e clítoris: não houve alteração por enquanto Hoje é dia de tirar medidas... Estou utilizando uma balança com monitor de fat e MM (não deve ser exata, entao é apenas pra fins de comparação de uma avaliação pra outro). Medidas/peso/BF : Peso : 62,5 >>>62,1 >>>>61,1 BF: 20.3% >>>19,7% >>>>19,1 MM :41,8%>>>42,1% >>>>42,4 Cintura: 66 cm >>>>65 cm Barriga (medida em cima do umbigo): 71cm>>> 70cm >>>>68 cm Coxas 1 (medida logo abaixo dos glúteos): 61/61 cm >>>60/60 cm Coxas 2 (medida 10 Cm acima do joelho): 49/49 cm >>>>>50/50 cm Quadril : 101 cm >>>100 cm Panturrilha : 37 cm>>>continua igual Braços : 28 cm >>>continua igual Ombros/costas: 99 cm >>>>100 cm Peito:93>>>>92 cm Bom, pelas medidas eu vi que houve resultado (de barriga 3 cm a menos, muita coisa né ;x)...mas no corpo mesmo eu não consigo enxergar :(. Ontem fui fazer uma sessão de massagem modeladora (a última de um pacote que adquiri...nunca mais gasto dinheiro com isto, meu corpo não responde bem)...e a esteticista, depois de duas semanas sem me ver, ao fazer a massagem, me falou: "Noooossa, o que você está fazendo?? Suas pernas estão muuuuito mais duras e firmes". Então percebi que alguma coisa está mudando, mas eu não consigo perceber... NOVAS MUDANÇAS: Bom, como já percebi, meu corpo é resistente e lento às mudanças, então já terei que intensificar as estratégias desde já...na 3ª feira comecei uma nova dieta (um cutting mais puxado), com carbo tão somente DUAS VEZES NA SEMANA (2ª F e 6ª F, que treino os benditos quadríceps): 1.435 Calorias 5 VEZES NA SEMANA PROTEINA = 145 gramas = 580 calorias = %40 GORDURA = 1,4*61= 95 gramas = 855 calorias = %60 1.975 Calorias 2 VEZES NA SEMANA PROTEINA = 140 gramas = 560 calorias = %28 GORDURA = 95 gramas = 855 calorias = %43 CARBOIDRATO = 140 gramas = 560 calorias = %28 E, a partir de hoje, vou fazer aeróbico todos os dias: --nos dias de treinos de inferiores, será AEJ --nos dias de treinos de superioes ou em dias sem treino, será HIIT Bom, bora pras fotos: OBS: ESTÃO COM DIFERENÇA DE 10 DIAS DAS FOTOS DA

Alá, disse que seus treinos são aleatórios. Huehuehue. BRINCADEIRA TIO LUCAS

11/03/2016 06:35 - Asfalto / Mar Saí para nadar com um amigo. - 1.1km corrida (até chegar na casa dele ~5:30) - 850m caminhada (metade disso por um morro) - 1.1km natação em ~24:40min - 1.95km caminhada (a volta para casa) Dessa vez fui em outra praia (550m comprimento), fiz uma ida e uma volta. A ida foi um pouco mais lenta 13min, a volta foi mais rápida, depois vi que fora a correnteza rsrsrs. A praia estava perfeita, uma lagoa, sem vento e sem uma alma viva =D, creio que daria para fazer mais 550m sem problemas antes de começar a ter frio, mas como o tempo estava curto e precisava ir trabalhar então voltei para casa. 17:40 - Corrida - Pace Ao todo 12,6km em ~61min a um pace de ~4:50 1º km foi aquecimento a ~5:27 Achei um ótimo treino, ótimo mesmo, mantive praticamente todos os 11,6km abaixo de 5 =D Pelo strava foi pr nos 10k e nos 5k Pace de hoje: https://www.strava.com/activities/514319251 Fica o registro da corrida, pausa na placa do limite municipal p/ pic e então de volta à corrida Ingestão do Dia Primeiro rango 13:30h com ~26% das kcal. O restante quando voltei da corrida, saí com uns amigos para "degustar" um hamburguerzinho (20:00h) Estou considerando que ele representou as 74% (2280kcal) das calorias restantes hehehehe E por hoje foi isso meu povo, até amanhã

O pessoal do pesinho colorido pira numa luvinha colorida, máquinas que fazem esforço por eles e avisos sonoros contra qualquer ruído na academia.

kkkkkk, realmente pode ser por "eu ser bonito" mesmo, apesar de nem ser tanto. Mas alguns problemas que os que se dizem feios relatam aqui eu nunca tive. Então não discordo do almeida ao falar que beleza faz diferença, realmente faz. Mas é melhor um feio bem cuidado que um bonito mal cuidado. Ah, outra coisa que lembrei agora sobre o relato das minas aí: A novinha disse que quem bota credito no celular dela são OS MENINOS, daí perguntei se ela dá alguma recompensa por isso e ela disse q NADA, perguntei, nem um abraço? Ela falou, que talvez se ver algum deles dá um ABRAÇO DE AMIGO, ou seja. Fazer favor pra mulher é se trancar na friendzone e jogar a chave fora. Obs: Ela falou que quando a internet dela ta acabando ela fala no grupo, gente minha net ta acabando alguem põe crédito pra mim, aí os BETAS vão lá e colocam.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Quando você leva chocolate para a namorada depois de brigarem:

boa contribuição cara parabens

Sou fumante a quase 12 anos. Se puder evitar,melhor. Mas o que me dá raiva são esses "artigos" sensacionalistas e terroristas.

Belas cargas, to gostando de ver, segue firme e lembra que toda crítica é construtiva, não desanima não, vamo que vamo. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Enviado de meu OCTA usando Tapatalk

Ah cara você sabia que se você segurar o pulley dessa maneira aqui você isola essa porção do tríceps?

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Infelizmente não é a maioria e sim quem tem mais dinheiro, ou seja as grandes corporações. Os candidatos que dirigem a nação são representantes desta elite, há muito capital doado de forma lícita e ilícita para colocá-los no poder. O povo faz o jogo e não se dá conta, via de regra quem ganha é quem tem mais dinheiro investido na campanha. Se quem vai a igreja uma vez na vida outra na morte, presta culto juntamente a religiões africanas pode ser chamado de católico, então são a maioria. Mas católico mesmo são poucos é difícil saber o número exato, porque o brasileiro tende ao sincretismo religioso, assim como é uma grande mescla cultural e biológica, também é no plano religioso.

Tu tá de sacanagem me mostrando essa one arm ae, @Jaraqui. Quando (e se) eu chegar nesse nível, posto um vídeo tbm prá te matar de inveja. kkkkkkkk

Eu não me refiri à regras. Isso não é crime, mas é uma questão de consciência. Imagine um ponto de ônibus cheio de criança (aliás nem precisa ser criança, mas vou ser extremista) e duas pessoas do mesmo sexo começa a se pegar/beijar, você acha que os responsáveis das crianças que estão perto vão gostar dessa cena? Provavelmente não. Não é crime, mas de certa forma é errado. Assim como outras coisas...

Isso ae... parabéns fera, continue firme !!! Abraços...

A grande maioria que usa luvas são pessoas que puxam aqueles pesinhos coloridos... aí é de lascar, fica marcado mesmo!

Olha essas montagens

Acho que qualquer garotinho se torna homem quando se tem uma grande pressão sobre ele. Larguei meu antigo trabalho, minha quase carreira de streammer, o foco agora é no meu futuro como juiz. Meu atual trabalho requer o triplo de mim, muito estresse, tive que ajudar minha mãe financeiramente por 3 semanas e isso gerou um desequilíbrio pra mim, minha meta de fazer home gym foi para o espaço e muitos outros planos foram adiados, tanto os simples quanto os de longo prazo. Hoje, em um momento "sóbrio" e relaxado eu lembrava de umas burradas que eu fazia, até pouco tempo coisa de meses, e vi que toda essa pressão gerou resultados e que me tornei mais homem do que antes. O que eu aprendi com toda essa história é que só a vida pode escolher se você vira ou não alpha, pq são as escolhas e deveres que você enfrenta em sua vida que determina esse fator.

Artigo do Lyle sobre o quanto as drogas fazem diferença nos esportes: http://www.bodyrecomposition.com/training/do-drugs-only-help-a-little.html/#more-13217 Ele chega a conclusão de que bodybuilders podem atingir cerca de 30-40% mais massa se estiverem usando drogas. Em esportes de performance essa diferença é cerca de 10%, o que é muita coisa no alto nível. Ele já havia escrito um artigo sobre como uma pessoa pode ganhar uma quantidade bem grande de massa muscular sem treinar, apenas usando esteroides. Em um dos estudos os caras ganharam 8kg de massa magra em 20 semanas, apenas sentados no sofá e assistindo netflix. Abaixo o outro artigo. http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/anabolic-steroids-muscle-growth.html/ Ainda bem que eu treino pela manutenção da saúde apenas. Vou até mudar meu objetivo ali na descrição ao lado Abraços

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Já falei aqui que tem muito mais mulher querendo rola do quê homem com bolas pra tomar atitude, mas fui contestado imediatamente pelo nosso Sr. crenças-positivas-opiniões-achismo. Que bom que percebeu isso, brother. Fico feliz. É bom notar que elas se produzem por autoestima própria, para impressionar outras mulheres e tudo isso, mas o fim último é e sempre será homem. A mulher sai de casa toda arrumada, maquiada, de shortinho, de salto, depilada... pra voltar pra casa sem nem ter um cara que faça o que homem o deveria fazer, que tome atitude, quebre o gelo e diga despretensiosamente um "tudo isso?" ou qualquer merda assim para começar uma conversa. E foi bem isso que você disse, elas estão querendo pra caralho, porque como já sabemos os desejos e a vontade de meter é igual para os dois sexos, eles estão querendo pra caralho, tanto que ficam comentando com os amigos a cada gostosa que passa, e no fim nada acontece feijoada por bunda-molisse. Por isso não julgo usuárias de tinder e afins. Elas querem meter e não estão conseguindo. Querem tanto que precisam se submeter à aplicativos desse cunho. Estamos na geração mais fácil de comer mulher que já existiu. A concorrência que há por aí é simplesmente fraca demais, nem podendo ser considerada. O cara que não está nem aí para o seu Ego e para "o que os outros vão pensar" tá comendo geral. Abraço.

Enviado de meu GT-I9192 usando Tapatalk