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boy90

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  1. Faça isso depois conta pra gente oque aconteceu.
  2. 4:27, mas vendo melhor deu pra ver que ele não faz hiperlordose Alongamento com joelhos flexionados não dói.
  3. No vídeo, pelo menos parece que ele eleva bastante o quadril, criando uma hiperlordose, lá vi em vídeo que isso pode prejudicar os discos intervertebrais. Mas agora não sei se ele realmente eleva exageradamente a o quadril. O alongamento que ele faz colocando as pontas dos dedos nas pontas dos pés, é algo horrível pra mim, eu tenho cisto de beker, e vou te dizer, ao alongar, parece ter uma faca sendo cravada no meus joelhos, principalmente o direito, por isso faço liberação miofacial, é mais eficiente no alongamento. Tenho muito espasmos e com essa massagem ajuda e muito alem de
  4. Estou seguindo o post, quero aprender alguma coisa. Tenho protrusão de disco, e tenho que melhorar isso.
  5. O laudo tem tantas coisas que tem tudo isso que vcê falou e muito mais. Você falou que não reverte o quadro, ou seja, para voltar normal, seria só cirurgia? tem muitos profissionais que falam que pode reverter, mas sera que pra reverter só cirurgia? É fácil achar o livro em português? dores sumiram, mas e a hérnia, só com cirurgia?
  6. Ja consegui entrar em contato com SDS e ja resolveram. Me enviaram e esta à caminho ?
  7. Ajudou e muito. Ja fiz prancha e não senti toda essa melhora. Super homem sempre me dava mais dor nas costa, por isso não faço. Abdominais, eu quero voltar à fazer, mas não deitado, acredito que na barra possa ser menos prejudicial para as costas, não chão, independente a forma quer era feita, me deixava com dores na lombar. Valeu Busarello
  8. Olá galera. Eu tenho protrusão de disco, e retificação da lombar, que provavelmente facilitou para estar nessa situação. Ja fiz quiropraxia( que foi uma porcaria) RPG ( que gostei mais) mas nenhuma resolveu meu problema. Estou fazendo e sinto que ajuda no alongamento que é liberação miofacial, mas não resolve meu problema. Queria saber qual melhor tratamento, seja exercícios, profissionais, para reverter minha situação? Alguem esta, ou esteve em situação parecida? Dese ja agradeço pela ajuda
  9. Não estou mesmo com sorte. Fiz cadastro na SDS e fiz compra, paguei via boleto na quinta feira e notei que hoje ainda não havia aprovado o pagamento. Tentei entrar na minha conta e no site não consta a conta, porque pedi uma nova senha e coloquei meu email, e não recebi nada( não esqueci a senha, porque tenho ela escrita) Agora entrei em contato com a loja e mandei em PDF o boleto pago, vamos ver oque acontece.
  10. Na proxima vou fazer a compra na SDS, porque no meu caso com SC, vai ser uma coisa demorado ?
  11. Vou fazer uma relato que acredito se importante para quem importa e uma dúvida, caso isso aconteça e sei que ja aconteceu e acontece, então vamos lá: No caso que eu havia citado referente a SC, que não estava me respondendo e pedi cancelamento da compra e o estorno do valor total, depois que a empresa entrou em contato com eles, eles estão enviando, mas agora não quero e eu tinha disso isso para empresa responsavel. Agora não sei oque faço. E envio deles foi sem rastreio, menos da metade do valor que eu tinha pago só para envio, sei que posso ser taxado, não vou pegar taxa e como pedi ca
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