Líderes

Minha opinião: se com 5 anos de treino tu tem 20% de gordura e um "corpo de falso magro", nenhuma droga vai resolver. Primeiro aprende a treinar e comer, e aprende a ser disciplinado. Abraço.

Olá, pessoal. Estou procurando um Pré-Treino para substituir o meu manipulado que deixarei de comprar e após ver tantas marcas, valores e informações diferentes, principalmente na questão Preço x Quantidade x Dosagem, resolvi facilitar minha vida e fazer uma tabela comparativa. Seguindo a tabela nutricional disposta no site dos fabricantes (3VS, Growth, Max Titanium, Integral Medica e Adaptogen), organizei pelos nutrientes mais comuns, colocando os extras (nutriente que não é comum a todos) por último, para facilitar a comparação por linha e o quanto cada marca tem a oferecer por dosagem. De forma a criar um padrão (régua) de quantidade (para ver a diferença de um para outro) fiz uma coluna extra (a última) com a medição de 5 gramas, pois esta é a quantidade de menor dosador (Évora) entre todas as marcas. Por último criei um comparativo da Quantidade em Gramas, Quantidade em Doses, Preço Total em 26/10/2022 no site do fabricante, Preço por Grama e Preço por Dose de cada Pré-Treino. Obs. Explicando a formula usada na última coluna (que é a mais importante), como exemplo, a última coluna do Prohibido está calculado da seguinte forma: (5*CELULA)/15 , ou seja, 5 vezes o valor do nutriente dividido por 15 (dosador oferecido pela 3VS) Espero ajudar, pois apesar de novo no fórum, já acesso ele há um bom tempo e sempre foi muito útil para mim! Caso achem algum erro ou tenham alguma dúvida ou sugestão, é só avisar que atualizo assim que possível. Abraço.

É incrível como algumas pessoas não cansam desse discurso de ódio contra empresários. Quem toca essa Brasil pra frente são os empreendedores! Pessoas com coragem pra assumir a responsabilidade de tocar um negócio, pagar funcionários, impostos e ainda ficarem a mercê da legislação trabalhista e tributária mais complexa do planeta. Na cabecinha bosta de quem emprega esse discurso, todo empresário é rico e fdp. Mas digo uma coisa, a maioria dos empreenderes são resilientes e colocam tudo tem no negocio para fazer dar certo. Não é todo mundo que pode ser sustendo por herança ou pensão. Aqui as pessoas trabalham e trabalham muito para evoluir e sair de uma situação financeira pra outra. Economia não é jogo de soma zero. O candidato de esquerda, não sabe como gerar emprego, pois nunca trabalhou. O de direita sabe mto bem que quem trás a prosperidade são as micro e pequenas empresas, geram empregos e giram a economia. Sem mais!

Esse é o pensamento do burro O sábio aprende com o erro dos outros

Pra quem não conta nada e não tem uma dieta, um whey já é alguma coisa. Pode tomar qualquer horario brother, enquanto busca conhecimento pra montar uma dieta minimamente decente.

Masteron é droga pra finalização, já começou errado ai. O que dita os ganhos mais secos é a DIETA e não as drogas, se você quer crescer com qualidade o primeiro passo é abaixar esse percentual de gordura, 16% é o fim do bulking e não o inicio. Se tem medo dos colaterais, fique longe de esteroides. Masteron é uma droga excelente pra te deixar careca. Silimarina é completamente DESNECESSÁRIO. Não acho que seja o momento certo de iniciar o uso de esteroides, pela altura, peso e BF deveria melhorar esse quadro antes de iniciar o uso. Se quiser usar de qualquer forma, comece com 250mg de testosterona, abaixe esse BF e depois se programa pra começar o bulking, ai pode ser interessante adicionar a oxandrolona ou dobrar a dose da testo. Dieta normal não existe, quantas kcal você come? Quantas precisa?

Vai ficar sem shape e com as entradas do Vegeta na testa

Resultado top? Estagnado com 1 ano e pouco de treino e 18 anos de idade? Cara, tu e o autor do tópico não deveriam usar é porra nenhuma. Treino, dieta e disciplina é a receita. (mas óbvio que vão aparecer incentivadores aqui)

Ótimo conteúdo compartilhado, porém, o melhor pré-treino que já usei na vida, foi decepção amorosa, só nesse ganhei 10kg de lá pra cá, recomendo!

Agora, se alguém quiser uma opinião sobre o gosto dos produtos: 1. Eu fugiria de qualquer pré-treino da Max Titanium. Tanto da linha Hórus quanto da linha Égide. O gosto é esquisito, não é um produto que você gosta de tomar e também não é um produto que você faz careta ao tomar. É uma sensação de "estranhamento". 2. Eu indicaria a compra do Évora da Darkness. O gosto é excelente. 3. A linha Insanity da Growth não tem um bom gosto, mas, ainda assim, é melhor do que as duas linhas da Max Titanium. 4. Insane Original da DemonsLab tem um bom gosto no sabor de uva. Segue a minha ordem pessoal: Évora > Insane > Insanity > Égide > Hórus.

Calcula sua necessidade calórica diária, faça um deficit programado e organizado e chega esse bf em 10~12%, ai você faz um trabalho de ganho de massa muscular bem feito. Com 16%+ de BF, e 74kg você tem pouca massa muscular, é nítido que o treino e a dieta estão inadequados, o hormônio tende a te trazer mais problemas do que solução. Esteroide é pra quem leva a parada a sério.

Uma pandemia que se agravou pelo próprio MITO? É INEGAVEL que as vacinas foram ponto chave na volta de tudo, comércio e etc, a gente podia ter sido vacinado cerca de 6 meses antes. O que estava curiosamente acontecendo nesses 6 meses enquanto o Bolsonaro gastava seu orçamento secreto e ignorava e-mails da Pfizer? A Segunda onda com bandeira vermelha em quase todo o País. O Único culpado da Pandemia ter sido um inferno aqui é a mesma pessoa que culpa a pandemia por não ter feito um bom governo O Brasil representa 3% da população mundial e a cada 100 mortes no mundo 11 foram aqui, A CONTA NÃO FECHA, bando de gado burro

a 3 anos atrás existia pandemia ?

Fez o maior rodeio e não falou nada com nada. Na Venezuela tem demanda de comida, lanche, serviços, Iphone, cadê os empregos? Na pandemia 2 amigos que foram demitidos se juntaram e abriram hamburgueria. Só delivery, só os 2 e eventualmente uma namorada ajudava. Hoje os caras delivery e loja física. Empregam 5 pessoas diretas. E tem os indiretos (motoboy, transporte, limpeza...) Conheço outros casos... O que faltou no gov molusco é valorizar o pequeno. O trunfo da JBS é a administração financeira, Recebe primeiro e depois paga o produtor, que da se fodendo endividado no BB, pagando mais juros. Queria ver uma proposta de redução de impostos e/ou da burocracia pelo menos... Mas a proposta é aumentar impostos...

1- Arruma essa dieta (bomba não faz milagre, alias, ta longe de fazer) 2- Masteron é bemmmmm fraquinha, nem entraria com anabolizante com seu bf mas se for entrar, vai só com testo. 3- ta achando que anastrazol é tic tac filho de deus? não sabe nem se teu E2 vai zoar e quer sair fazendo merda por ai, vai fazer exame. 4- Anastrozol? Tamoxifeno? Finasterida? tu quer virar uma farmácia né. 5- Conclusão: você não tem o básico do básico pra tomar hormonios, vai estudar mais, aprender sobre os riscos de cada medicamento que você colocou nesse teu protocolo.

Cara, na boa. Aprender não significa bostejar por ai. Quando quiser aprender mesmo, você pode buscar conteúdo relacionado ao tema que deseja e/ou PERGUNTAR para pessoas com mais experiência. Não vi você perguntar sobre nada, apenas relatando seu ciclo (que no seu próprio tópico já foi bem criticado) como se tivesse sido um sucesso e achando ruim dos que estão sendo sinceros. Do mesmo jeito que você usa o fórum para aprender, a maioria vêm aqui pra isso mesmo, portanto devemos tomar cuidado com o que postamos, pois podemos sim induzir alguém a fazer merda. Igualmente você não iria gostar de utilizar informações erradas para aplicar em ti, ninguém gostaria. Portanto, se não sabe, não opine!

Para-béns!

Amigo, algumas correções. Não entendi oque vc quis dizer com % de bf e inibir eixo. Acredito que vc esteja com o entendimento totalmente equivocado. Talvez vc queira dizer que não teve problemas de libido e ereção durante o ciclo. Inibir seu eixo (hipofise-hipotalamo-gonadas) usando testo exógena por 8 semanas vc inibiu com 100% de certeza. Inibir eixo eh Inibir a sua produção natural de testosterona. 60mg dia de oxan da lander eh osso. Comprimido de 5mg, haja estômago. Não tem nada de "20 semanas como recomendado". Nunca vi essa recomendação. A recomendação eh: não faça menos de 8 semanas. Note que são coisas bem distintas. Compreendo a sua boa vontade em ajudar, mas eh válido entender que vc ainda está em um momento de aprendizagem, e pela sua postagem esta faltando bastante bagagem ainda. Não perca essa boa vontade, mas deixa ela guardadinha por hora e foca em estudar mais sobre esses assuntos, como vc mesmo citou, o fórum eh público, alguém pode acabar lendo e fazendo alguma besteira. Abraço.

Bom... depois de um tempo sem postar, resolvi voltar aqui. Tenho treinado o FB, mas pela rotina, não tenho conseguido manter 3x semana, tem ficado na média em 2x semana. De todo modo, tô tentando retomar o ritmo 3x/sem. Os aeróbicos estão mais intensos e frequentes. Mesmo assim, tenho feito progresso na musculação. A questão é mais dieta, mesmo, mas tô numa pegada boa, o peso tá cedendo devagarzinho. O meu joelho continua reclamando, então perna tá meio fisioterapia, rsrs. Ontem foi dia de FB Supino Reto 1x15 barra 1x12 50kg 1x8 90kg 1x6 100kg - A execução dos 8x90 brilhou. A dos 6x100 foi bem passável, mas dá pra melhorar. Em breve faço vídeo. Tive um spotter, mas mesmo assim tava bem nervoso nos 100kg. Supino Inclinado com Halts 1x12 22kg/22kg 1x13 22kg/22kg Barra Fixa pegada Martelo 8 reps / 6 reps Pulley pegada aberta polia 2x10 50kg OHP Livre 40kg 12 reps, 10 reps Remada Alta Polia 50kg 10 reps, 8 reps Rosca Inversa Polia 1x15 40kg Rosca Direta Polia 2x15 30kg Tríceps Corda 2x15 30kg Coice 1x12 cada braço, primeiro tijolo Agachamento Búlgaro 1x12 6kg/6kg (não ficou legal, vou fazer sem peso nenhum pra ver se acerto a execução) Cadeira Extensora 2x12 50kg Cadeira Flexora 3x12 50kg Tempo de treino: 1h Por mim, acho que não tô na pegada de ganhar mais massa. Só secar mesmo e perder o mínimo possível, já tá ótimo. Última pesagem em jejum foi 85,7kg. Abs.

queria tá quebrado igual eles antes da pandemia, pq vinham para floripa todo verão passar 3 meses nas praias. e não eram poucos. após pandemic, sumiram... estranho 😕

Bf está errado pra começar. Objetivo está errado, ou seca ou ganha massa. Escolha dos hormonios está errada. Escolha das medicações intra ciclo está errada. Oque vc deve fazer: Dieta com déficit calórico. Malhar forte. Muito cardio. Ter paciência.

Caras, a Argentina tá quebrada desde o início dos anos 2000. A Venezuela vem no processo antidemocrático desde o final dos anos 90. Sério que querem comparar? Sério que acham que UM governo mudou (ou pode transformar) a situação? PELOAMORDEDEUS pessoal, são esses argumentos rasos que elegem essas merdas de políticos. Vamos atualizar o número de pessoas que mudaram a intenção de voto após ler esse tópíco? 0 (zero)

Vote 13 e continue pobre

Me chamou a atenção algumas figurinhas carimbadas nesse tópico também serem contra a vacina em um tópico anterior... Não me surpreenderia se algumas delas abrissem um tópico sobre a "picanha do mito" ter um maior teor de proteínas.

show, obrigado pelo feedback, tmj

é sempre a mesma analise raza.. eles não levam em consideração pandemia, guerra, nada. E na hora de falar de economia, falam q está ruim, mas não verificam como estão os outros países. os argumentos são sempre os mesmo da MidiaNinja e etc... só "verdades" kkkk Adoram repostar manchetes falsas/sensacionalistas, mtas das vezes a própria matéria desmente a manchete, vide "51 imóveis".

Boa tarde pessol. Vim aqui para relatar, estou sumindo mas o protocolo continua, estamos indo atrás dos resultados. Em relaçao ao exames, saiu os resultados da GPHARMA. 500mg de DURA, 1ML SEG / 1 ML SEX TESTOSTERONA COM DILUIÇÃO Resultado...: 4064,7 ng/dLL 300MG MASTERON SEG/QUA/SEX DI-HIDROTESTOSTERONA - DHT Resultado...: Superior a 2.500 pg/mL ESTRADIOL Resultado...: 133 pg/mL <<< JÁ ESTOU CONTROLANDO, JÁ AUMENTEI A DOSE DE ANASTRO REFERENCIA ESTRADIOL PARA HOMENS = INFERIOR A 33 HEMATOCRITO.................: 46,8 % = REFERENCIA 39,0 a 52,0 HOMENS CREATININA Resultado: 1.24 mg/dL = REFERENCIA HOMEM 0.66 A 1.25 mg/dL E AI ? UREIA Resultado: 30 mg/dL - REFERENCIA Homem 19 A 43 mg/dL GAMA GT Resultado: 25 U/L - REFERENCIA Homem 15 A 73 U/L TGO Resultado: 41.0 U/L = REFERENCIA Homem 17 A 59 U/L TGP Resultado: 40,0 U/L = REFERENCIA Homem < 50 U/L LIPIDOGRAMA COMPLETO COLESTEROL TOTAL Resultado.....: 174 mg/dL Desejáveis...: Inferior a 200 mg/dL Limítrofes...: 200 a 239 mg/dL Elevados.....: Superior a 240 mg/dL TRIGLICÉRIDES Resultado.....: 88 mg/dl Normal.......: Inferior a 150 mg/dL Limítrofe....: 150 a 199 mg/dL Elevado......: 200 a 499 mg/dL Muito Elevado: Superior a 500 HDL COLESTEROL Resultado.....: 23 mg/dL Desejável....: Superior a 40 mg/dL LDL COLESTEROL Resultado.....: 133 mg/dL Ótimo........: Inferior 100 mg/dL Sub-ótimo....: 100 a 129 mg/dL Limítrofe....: 130 a 159 mg/dL Elevado......: 160 a 189 mg/dL Muito elevado: Superior 190 mg/dL VLDL COLESTEROL Resultado.....: 18 mg/dL Desejável....: < 50 mg/dL -------- Como vocês viram os exames estão bons, só preciso controlar meu estradiol, a testosterona está legal, geralmente durateston não empilha tanto no exame igual enantato, mas está batendo! Masteron também está batendo, dht está altissimo, e não é stano embutido, porque o fígado está ok. Oxandrolona não tenho como afirmar, mas estou tomando, deve estar batendo também, só uso 40mg, então não sei se vou sentir ela tanto assim... Aqui uma foto do meu shape atual: Atualmente 139.6kg com 19% de BF 6 meses atrás eu estavá com 139kg e com 29% de BF Medidas resumidas: pescoço 48 ombro 147 peito 130 cintura 104 quadril 118 abdomen 110 braço esq. 50 braço esq. contraido 52 braço dir. 50 braço dir. contraido 53 antebraço esq. 37 antebraço esq. contraido 41 antebraço dir. 38 antebraço dir. contraido 41 perna esq. relaxada 73 perna dir. relaxada 74 pantu. esq. 47 pantu. dir. 47 massa livre de gordura 112.1kg massa de gordura 27.2kg Acredito que com uns 120kg eu consigo ficar com o shape legal e na faixa de uns 8% ~ 10% de BF. Obrigado por estarem acompanhando, estou aberto a dúvidas, críticas e sugestões.

Maravilha, muito bom. Pior que tem tb aquele caso: E se tem que tomar 2 doses pra ter uma quantidade boa/eficaz da substância xyz Mas ai acho que vai de quem consultar a tabela e fazer o cálculo mental "ah mas tem que tomar 2,3 doses pra dar efeito"

Show de bola meu mano, muito obrigado pelos ensinamentos.

Como disse, estudos para efeitos hepáticos não temos nada conclusivo ainda, apenas alguns apontamentos e broscience mesmo. Entretanto, sobre a utilização dele como antioxidante tem bastante material. Só colocar no pubmed "nac antioxidant" que você encontra facilmente.

Aproveitando a excelente contribuição do autor do tópico, acho que a galera poderia relatar as experiências com o uso desses pré-treino. Há tempos estou em busca de algum para aqueles dias de desanimo, mas reluto bastante e até hoje não comprei nenhum. Quem sabe algum relato possa fazer tanto a mim, quanto a outras pessoas mudarem de ideia?

Sabe de nada x nada, mano. Se não é experiente pq da pitaco? Cara vc opina se estudou sobre ou se já passou por isso. Aqui não é mesa de boteco não amigo. Aliás, teu ciclo é uma vergonha.

Há rumores que os chefes de campanha de ambos candidatos visitam esse tópico todo dia múltiplas vezes.

Pré treino é a força do ódio dos boletos vencendo. Semana passada mandei 1gr de cafeína + 2 copos de café... não bate, tenho mta resistência kk.

"Bolsonaro é corrupto, Bolsonaro fez isso, os filhos dele fizeram aquilo". Use um pouco da lógica: absolutamente todos os poderes procuram brechas para tira-lo do poder desde quando ele assumiu o governo, em 2019. Basicamente todos os dias surge alguma acusação diferente. Vocês acham mesmo que já não teriam provado todas essas acusações? Não é no mínimo estranho não terem provado absolutamente NADA em 4 anos, quando a maioria quer tirar ele de lá?

Cara, é bom ter esse tipo de experiência para vc ir conhecendo seu corpo e observar como ele responde aos estímulos que vc faz. Você estava com 50 kgs antes, era muito pouco. Faz uma manutenção por um tempo igual o pessoal sugeriu e no próximo bulk acompanha a evolução do seu peso, vai ajustando sua dieta para seu peso ir subindo aos poucos e não muito de uma vez. E usa dobras cutâneas, principalmente a abdominal, e não percentual de gordura (esse é um parametro muito fraco na minha opinião).

Com a JB$ apoiando$$ fica distribuir picanha$$ https://noticias.uol.com.br/politica/ultimas-noticias/2017/05/19/delatores-da-jbs-relatam-pagamentos-de-us-80-mi-em-propina-para-lula-e-dilma.htm Engraçado que falar em incentivo ao emprego e trabalho para comprar ninguém dada esquerda fala...

E pra quem prefere insistir em argumentos rasos:

Masteron é droga pra finalização, normalmente só se utiliza quando o BF tá bem baixo, utilizar com 20% de BF é jogar dinheiro fora. 10 semanas é pouco tempo, o máximo que vai conseguir é secar, mas sem muito ganho de MM, talvez um ganho discreto com aumenta da densidade (isso se fizer tudo certinho). 1mg de anastrozol todo dia é pedir pro pau não subir mais e as articulações irem pro caralho. Acho que vale repensar isso tudo, não compensa fazer o que pretende não, nem financeiramente e nem esteticamente.

Vi uma parada também, mas não me aprofundei, vou falar aqui, mas pelo amor de Deus, estou falando de forma totalmente leiga e caso você se interesse pelo assunto, estude e tire suas conclusões, por que eu só ouvi falar, porém nunca testei. O que ouvi foi de um amigo (rato de academia, treina a bastante tempo) dizendo que existe uma medicação, chamada IOIMBINA, que se tu toma em jejum e faz cardio, ele queima/ajuda na gordura localizada, acho isso muito louco, e não sei se é verdade, mas depois da uma olhada, ou então espera os especialistas do fórum falarem alguma coisa.

Dois extremos enormes, ninguém esta falando de socialismo, ele nunca será implantado no Brasil, ideais de esquerda são necessários para uma sociedade ter condições mínimas aos menos favorecidos, Biden e os democratas, possuem ideias de esquerdas e nem por isso estamos dizendo que o Socialismo esta sendo implantado nos EUA. Mas ainda sim, 1000x ser pobre no Brasil do Lula de 2002 a 2014 (com ideais de esquerda) do que ser pobre nos estados unidos, pelo menos se você tiver diabetes você recebe insulina do sus e não morre por uma doença tão simples. Limita, censura o que quiser, o Brasileiro quer comida na mesa e lazer pra todos. Celular é item de necessidade básica e um salário não compra um hoje e dia. Da uma pesquisada na primavera árabe, o povo se cansou de ditadura e autoritarismo? Jamais, a economia só piorou mesmo. Mas se for falar sobre isso, quem ameaça o Legislativo e o STF desde de antes de assumir é o seu candidato, quem antes mesmo de iniciar as pesquisas eleitorais, deu alfinetadas dizendo não aceitar o resultado da eleição caso perca é o seu candidato. Lula perdeu em 1998 e aceitou, não tentou mudar a constituição para se reeleger após 2 mandatos, PT não tentou uma resistência, ou se quer cogitou isso com a retirada da Dilma em 2016, sempre alinhado a democracia. O "Plano de censura" é pra que não tenha gente acreditando que um professor universitário que esta concorrendo as eleições (Haddad, 2018) seja a favor de mamadeiras com formato de piroca na escolas (acredite, pessoas realmente votaram 17 em 2018 por causa disso)

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qual promessa dele hoje ?, inflação + 5%, quem irá pagar este milagre ?. Como ele disse da onde tirar dinheiro ? Caixa e banco do brasil financia, e quando acabar quem vai pagar ?. você já viu plano de governo ?. e outra coisa, qual curso você fez para aprender cozinhar AE's, tenho interesse.

olha quem voltou, o cozinheiro master kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Lula fazendo milagre já.

kkkkk puta que pariu, um dentista formado acredita nisso, ta pior do que parece mesmo Por que em 14 anos de PT, não viramos venezuela ou argentina? é uma delicia ser libertário pra poder cobrar caro por uma consulta sem pagar imposto né? Deixa os mais ricos acumularem riquezas e os mais pobres comendo osso, importante é o governo não interferir, certo? Congelar salário mínimo, menos direito aos trabalhadores, coitadinho do empresário né, precisar pagar salário justo e benefícios ao seus funcionários. A queda vai ser grande kkkkkk vocês não querem os filhos de empregadas tendo a mesma oportunidade que vocês né? Dia 30 é 13, 52% ou mais, com esses últimos tiros no pé tentando fazer bob jeff de mártir ficou mais fácil ainda, vai ser uma maravilha ver a direita conservadora e o liberais de faixada desesperados.

Exato, os dois são um grande problema, infelizmente. Não julgo quem vota no Lula, ao contrário das pessoas que votam no Lula e não aceitam quem vota no Bolsonaro. Não é mérito algum votar no Bolsonaro, e ao meu ver menos ainda no Lula, mas ainda estamos em uma democrácia e cada um vota em quem acha menos pior e segue o barco.

Vitor Bizzo postou ontem uma resposta nas caixinhas dando essa explicação sobre Deca Base. Particularmente eu também não concordo, pra mim a substância com maior dosagem é a base do ciclo, mas gostam de inventar moda né, que se foda se é deca base, testo base, usa 1g/sem de cada por 6 meses seguidos e pronto.

Só saio final de semana mesmo, porém, não bebo álcool pq n gosto kkk, fumo maconha p compensar...

Na realidade tenho uma hipótese. Como o trabalho para moldar o físico é penoso, os marombas confundem isso com a ideologia da meritocracia, de que sempre se colhr aquilo que vc planta, o que por sua vez serve de contraponto ao discurso de igualdade social, que é, de forma oportunista e manipuladora, identificado como mimimi e posto na conta da esquerda. Na popular, o marombeiro, modo geral, se enxerga como alguém que trilha os próprios caminhos e ve no discurso de esquerda um vitimismo. Claro que isso está errado e persevera pois as pessoas tem pouquíssima educação política.

Então, o sono esta ok e a dieta esta limpa e bem leve. Sou nutricionista, eu sempre tive uma alimentação boa e saudável. Eu reduzi as calorias e estou comendo mais saudável ainda.. Sobre ansiedade, eu já tive crise.. hoje sou bem tranquila eu acho, eu faço terapia semanalmente. Esses sintomas que tem me deixado cabrera, pés e mãos geladas e as vezes dormentes. Principalmente a noite. Pressão na cabeça e não tão forte e dosposta como antes😵‍💫😕