Líderes

Atualização: O tempo do desafio acabou e por ausência de comprovação de resultados do Gugik, declaro vitorioso @MadrugaDentista, que teve uma bela evolução diga-se de passagem (mais detalhes no diário dele - assim que possível atualizo as fotos aqui). Aguardo seu contato no whats para fazemos o trabalho de consultoria prometido. Bora lá!

Não é nem questão de especialização médica. Faculdade de medicina ensina promoção de saúde, e não regressão de saúde em prol da estética. Ou seja, médico não estuda uso como ergogênico. Estuda uso medicinal (tipo para tratar hipogonadismo) e as correções do uso indevido. Talvez exista alguma faculdade mais "mente aberta" que esteja ensinando sobre o uso com fins estéticos devido popularização. Mas não é a tradição, mesmo nos cursos de endocrino, nutrologia e med. do esporte. Provavelmente vai contra o pregado no juramento. E com certeza contra a ética profissional. Por outro lado, na nutrição e educação física os cursos de pós graduação já abordam o esse uso. Mas não pode receitar, né... Portanto, não é apenas olhar a especialização. Sugiro que peça indicações ou acompanhe alguns profissionais no Instagram para ver qual te agrada mais. Recomendo IGs: drleonardofeiden, dr.ruansales, drluizp, drguilhermeklein (não acompanho mais, mas ainda deve ser bom no assunto), drlucascaseri (apesar de ser muito arrogante). Ou contratar alguém que entenda mesmo de outra área, e comprar no mercado underground. Tem alguns laboratórios.

-Oi, com licença...Senhora? É, eu vim buscar aqui pro meu cão estes itens: 8 caixas de deposteron, 120 caps de oxandrolona e esse restante aqui com a letra engraçada é stanozolol. até imagino o cara saindo de lá feliz da vida.

Então mano, é a função de todo médico "colocar o terror" no paciente quando ele chega com esse papo. Imagina só quantos moleques não chegam para ele com o mesmo papo, saca? Você pode até manjar das paradinhas e eu acredito nisso, geralmente quem não tem acompanhamento tem que ser esforçado e buscar conhecimento mas, o médico não sabe disso e coloca você no mesmo patamar da garotada entendeu? Ele não está errado de nenhuma maneira, tendo em vista que ele pode até nem ser um especialista na área (fisiologia, farmacologia, endocrinologia, bioquimica e por ai vai...). Aí você acha que ele vai arriscar o CRM dele por um marombeiro (Me incluo nisso também)? CRM esse que é DIFÍCIL pra caralh* de conseguir! Acho que não!

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Meio supino é desculpa pra botar mais carga do que realmente aguenta. Quem se lesiona fazendo supino com amplitude máxima, ou tá executando mal, ou com mais carga do que o corpo aguenta. Lesão do Stronda? Normal, anabolizantes aceleram o crescimento muscular, não o fortalecimento de tendões e ligamentos.

Update 14/01 Saaaaalve salve....qse sextando hein. Ontem achei que ia me lascar mais uma vez pela qtde de pessoas....na real, nem a qtde de pessoas na academia, mas de gente fazendo peito. Tive que chegar botando terror num guri lá...o mlk é ate gente fina, mas usa mto o cel...cheguei ele estava no único banco de supino...acho que ele nunca fez um exercício tao rápido qnto ontem kkkk SV – 5x falha Treino 13/01 (50min): Supino reto c/ barra – 20reps com 45/45kgs – 2:30min de descanso (6/5/5/4reps) Supino inclinado c/ halter – 4x10 – 40seg de descanso Fly vertical no cross – 50reps com 20kgs – 45~60seg de descanso (15/13/12/10reps) 25reps com 15kgs (13/12reps) 25reps com 10kgs (13/12reps) Paralelas – 50reps – 1min de descanso (15/15/10/10reps) Francesa bilateral c/ halter (sentado) – 4x – 40seg de descanso Corda – 40reps com 40kgs – 40seg de descanso (15/13/12reps) Aaaaah treino fdp de bom. Esse supino aí ta foda, não sei se me falta confiança pra melhorar ou se a carga está “num limite”, mas acho que é mais a primeira opção, já que faço sozinho...... a vontade de ir além é grande, mas o juízo tem sido maior kkkkk. Outro dia peguei uma dica com o MBD pra tentar melhorar o miolo/superior de teta e ele recomendou o “cross na linha do peito”, que eu chamo de “fly vertical”....já era um exercício utilizado por mim, mas agora vou intensificar esse role. Cardio de hj, ta lá: AEJ – 30min – 5km/h – 2,5km – inclinação máxima De noite será asa e bíceps/antebraço. Nooix 💪

"Ortomolecular", glutamina com limão, "ciclo de retenção".... Minha percepção é: está muito preocupado com firula, acreditando na moda e esquecendo de fazer o básico. E não estou dizendo que é culpa sua. Vc não é profissional das áreas (nutrição e treinamento), não tem que ter conhecimento sobre o que é e o que não é correto. A indicação é que procure profissionais de qualidade. Sim, o fórum está aqui pra ajudar, mas até vc ter uma certa experiência/conhecimento, é interessante ter um acompanhamento mais próximo. Ao que realmente te interessa... [É gordo mesmo, não retido. Retenção do final de ano vc já eliminou se bebeu pelo menos 3L de água por dia. Pseudociência. Ortomolecular "não existe" para a ciência. Mas, independentemente disso, se tinha déficit calórico e proteína suficiente, conceitos básicos da nutrição esportiva, vc emagreceria. Acredito que não seguiu o plano corretamente. Particularmente, não gosto de NADA dessa frase. Nem do avançado, nem do diferentes, nem do dropset, nem da falha, nem dos outros métodos hahahaha. Bobagem. Glutamina não serve pra nada em 95% da população. Limão está te dando vitamina C e só. Não se preocupe com isso. Aeróbico em jejum não é superior ao aeróbico alimentado. Substituições do carboidrato não estão corretas. Não é algo que irá ser tão relevante, mas vai mudar os macros. Coma, tbm, cenoura, beterraba e outros. EU acho uma completa bobagem jogar gema de ovo fora. Supondo o pior cenário, quando vc usaria só ovo (não as substituições), jogaria umas 15 gemas fora. Absurdo e totalmente desnecessário. À noite tem mais glutamina, serve pra nada... Multivitamínico é totalmente dispensável se vc comer bem. Macros aparentemente dentro do possível (não conferi os alimentos, mas só a informação resumida). Eu apertaria um pouco mais as kcal, e aí talvez, a depender dessas kcal, usaria mais carbo e menos proteína, mas não é um problema como está. Gordura talvez levemente mais alta tbm. Fibras baixas. Sem laticínios (falta cálcio). Só duas frutas... Enfim, pensando em qualidade, está ruim. Tem déficit calórico, vai emagrecer. Mas qualitativamente baixa. Uma das maiores bobagens que já li hahahahaha. Jamais imaginaria que alguém ia fazer um protocolo de desidratação 1x por mês. Vai voltar tudo em poucos dias, desbalancear o controle de ADH todo, perder nutrientes hidrossolúveis... Enfim, uma bobajada toda pra ficar 2 dias menos retido.

Achei que pessoal ia chegar na voadeira oxeeee fórum que já foi melhor kkkk AC.

O cara pode fazer tudo certo e lesionar... é do esporte. "Meio" supino pode ser uma opção, mas geralmente como acessório pro supino, pois tende a trabalhar o sticking point. Tem até nome: Spoto Press, nome dado pelo Eric Spoto, um dos maiores supinadores de todos os tempos.

Existem duas formas de fazer supino (en qualquer variação): a certa e a errada.

A mulherada tá ficando toda com a mesma cara. Tá ridículo.

Um dia sem fumar já traz benefícios. Confie. Pra mim parar foi fácil. Do dia pra noite. Como se nunca tivesse fumado antes porém uma frase que me ajudou foi quando eu estava conversando com um amigo e ele disse: "Torf, quem bota o cigarro na sua boca é você" Pense nisso.

Esse post trata bem a realidade. Ao meu ver, é a mesma coisa que você chegar em um médico e pedir receita de estimulantes para fins recreativos. Testosterona não foi inventada pra gente ficar grandão. O médico não esta la para atender nossos desejos. Óbvio que anabolizante é muito mistificado, mas se você não tem nenhuma enfermidade não há porque ser tratado. É só ver essa popularização de TRT, vem gente nesse fórum querendo começar TRT com 20 anos porque tem sintomas de baixa testosterona. O cara acha que pq anda desanimado precisa tomar testosterona. Vou te dar meu exemplo, eu sempre tive TDAH, fui diagnosticado quando novo, fiz tratamento, acompanhamento durante anos. Hoje eu tomo Ritalina com a finalidade de aumentar meu rendimento nos estudos, mas a real que eu nem precisava disso, era só ter mais vergonha na cara. Nós usamos anabol pq queremos, não pq precisamos. Quem desse mundo maromba começou a tomar testo pq realmente tem hipogonadismo, sarcopenia ou o caralho a 4. Eu tomo ritalina, deposteron, rivotril e tadalafila, nenhum deles pq eu realmente tenho necessidade e sim pq eu procuro o caminho mais fácil. Não se trata do que a gente quer e sim do que precisamos. É só olhar a cirurgia plástica, essa porra não foi inventada pra nego meter teta, tirar bochecha e empinar o nariz, tratamento com ácido, botox etc. Olha onde foi parar isso, cabelereiro aplicando botox, dentista e enfermeiro usando ácido. Olha a banalização das bocas deformadas hoje em dia. Como eu disse, anabolizante ainda é muito mistificado, mas a banalização é perigosa.

Tu tem razão...Mas sabe que, se fosse o falecido John Crisler com certeza receitaria pra fins estéticos, a cabeça dele era completamente diferente dos médicos daqui. aliás, posso estar sendo um pouco injusto, pois ando lendo que há médicos com a conduta até pior do que a nossa aqui no Brasil. Eu não sei, mas sinto que a ANVISA fez isso (portaria) pensando justamente em delegar o bem estar do paciente estritamente pro médico. Antigamente as pessoas tinham autonomia pra decidir o que queriam. Sendo ou não o anabolizante uma droga, o álcool permanece assim como o cigarro e ninguém estipulou uma regulamentação de receita do tipo B pra comprar cachaça na esquina. É foda, o mercado paralelo vai continuar crescendo se ninguém fazer nada. Não será o Mr. Lucas "Mau Humor" Caseri que vai vencer a batalha, esse tipo de decisão administrativa tem que vir do alto escalão.

Acho que foi inocência sua achar que é chegar no médico e ele vai receitar testo de boa pra fins estéticos. Mas da pra achar alguns, sem residência alguma que se dizem ser especialistas em "modulação hormonal", que receitam qlq coisa pra qlq pessoa...e muitas vezes é ciclo sem noção, afinal nem possuem real interesse além da consulta de 500 reais

Eu te falaria a mesma coisa, ainda mais se fosse clínico um paciente vir do nada me pedir testo kkkkkkk

desde que o cara não cobre 500 reais pra fazer uma rubrica que eu faço em 12 segundos. ainda não sou formado, senão atenderia o autor do tópico e ainda faria de graça, só pra esfregar na fuça de quem não ajuda os outros hahaha

testosterona a longo prazo, em dosagens suprafisiológicas, pode ou não dar problemas. levar a óbito é mais difícil, visto que o arnold continua agulhando aquela bunda mesmo com mais de 70 anos e o stallone também, então... é graças a esse tipo de médico que muitos vão atrás do mercado pararelo.

Consulta online com algum que realmente entenda.

Update: Ontem treinei costas. Naquela mesma pegada. Segurei a onda na carga em alguns exercícios, já em outros não teve como, zerei a máquina. Em compensação reduzi o volume de séries e em alguns o volume de reps. Foi um baita treino. Fechei com 30 min de cardio na esteira. Hoje tem treino de pernas com foco em anterior e se eu conseguir, cardio depois. Abs

Ontem foi dia de agachamento, foram 9*140kg. Novamente na faixa do PR, espero que isso seja a consolidação dela. No restante do treino me senti com energia então fiz tudo com facilidade e acabei mais cedo

a falta de empatia e a iatrogenia imperam nos consultórios médicos...a maior empatia que eu vejo, é oriunda dos psiquiatras que atendem em consultórios particulares (no hospital psiquiátrico tu é taxado de rótulos - esquizo, psicótico, neurótico, delirante), cirurgiões gerais, geneticistas e pediatras. de resto, atualmente, não confio em outras especialidades. joga 300 reais pra um médico e pede hormônios, ele coça a cabeça e diz: "é, vou pensar no teu caso." joga 12 mil reais pra um cirurgião plástico pra fazer uma rino ele diz: "como o senhor gostaria que ficasse?"

Aula de dança ou luta de graça não existe. O certo seria INCLUSO. Você tá pagando pela aula, quer você vá, quer não.

Pelo amor de Deus! Quando você passar dos 60 vai fazer o que? Os caras compram sorvete de nozes, comem uva passas, toma chá, quando ficar velho não vai ter nada pra fazer... já vai ter feito quando novo.

Não é permitido. Obrigado por reportar.

isso

Era um ciclo que ia fazer no começo do ano. mas era com dep de farcia 500mgr segunda e quinta por 10 semanas.. mas a pandemia chegou fechou as academia e gastei dinheiro com esbornia kkk. no mais AC. Começo do ano passado* já estamos em 2021 krai

Certamente vou acompanhar e torcer pelo sucesso do planejamento ! Obrigado pela menção, é um caminho árduo mas com uma recompensa enorme ao longo dos anos , a minha dica é : tenha opinião, saiba dizer não a si mesmo nas situações mais críticas: estresse, insônia, abstinência em geral . Se hidrate muito , se exercite com regularidade , se alimente bem e pensa que a cada dia que passa vai estar melhor , mais forte , mais saudável e longe desse vicio que nenhum benefício lhe trás. Pra cima !!!

kkkkkkkkk pode, so fico pensando na meleca q vai virar

essa conduta seria a ideal, a conduta e tratamento que tu recebe dela. acho hilário ver médico dizendo: "a testosterona tem que ser bioidêntica, as outras não tem nada a ver com a molécula da testosterona". ah, não? são o que então? uma super testosterona, com super atómos? acho que eles não perceberam que uma tem éster a outra não tem. a que for ligada a éster, tem liberação gradual e a que não for ligada ao éster, é em suspensão. ponto final. agora querem reinventar a ciência, jesus...

Entendi. Cara, acho que fazer desenvolvimento com esses halteres não é tão viável tambem nao, infelizmente. Eles não são iguais aos halteres de academia, são mais extensos, entao podem atrapalhar quem curte esses exercícios mais de bodybuilder como supino com halter, overhead etc, fica difícil para colocar em cima do joelho, por exemplo, se tiver mto peso. Agora para rosca biceps (com anilha de diametro pequeno), triceps, remada, coisas assim, ele é bem bom..

E digo mais, poucos médicos vão receitar visando doses suprafisiologicas, o máximo que vai conseguir é um TRT. Ou gasta uma fortuna, coisa que poucos aqui tem condições, ou estuda e começa a rezar.

ontem fiz uns bagulhos pra isquitibiais tá doendo em lugares que não sabia que podiam doer

Exatamente irmão ❤️, mente blindada sempre e vamos pra cima 🔪🔪💀 Obrigado irmão 🙏🏼 . Então...recebi o protocolo hoje aparentemente as Kcal não mudaram muito somente o planejamento que sera meio que um ciclo de Carbos agora e sei que meu corpo costuma responde bem com esse tipo de estratégia (até agora estava linear ). A intenção é continuar baixando o BF aos poucos segurando o máximo de massa magra possível visto que estou praticamente com peso da categoria batido ja que é até 86kg , a ideia é chegar em um nível de condicionamento extremo, algo que se destaque em cima do palco

O que voce disse, é exatamente como me sinto. Ja tive problemas com lombar em agachamento mas hoje em saio ZERADO do agacho. Joelho sempre ficaram oks. Mas a dmt no posterior e principalmente gluteo ficam bem evidentes após o treino, chego a dizer que o gluteo chega a apresentar dores primeiro que quadriceps. Interessante o que disse.

Impossível fazer grandes cargas sem a manobra de valsalva, tem que ser feito! @t2dso Austin Baraki é um monstro!

Em casa, com essa pandemia está uma bagunça e não voltei para academia. Se ela não falir até acabar tudo isso é provável que volte. A que frequentava tem estrutura pra treinar agacho e terra pesados. Panturrilha, não trabalho ela no treino. Faço em média umas 240 reps de segunda a sexta antes do "cardio". Última vez que medi estava com 40cm.

Bom dia fellas Ontem o foi feito upper 1: Protocolo YTWL + Manguito no Elastico - > Aqui eu senti um cansaço fisico e mental, ja comecei a luta no aquecimento, acho que a volta da rotina, acordar cedo, aej pela manha, pouca comida, começou a dar uma cobrada. Supino Reto - 2x Aquecimento e subindo cargas + 4x6x38 cada lado, consegui fazer sem problemas, com movimento bom e sem choque no cotovelo, irei buscar 4x7 na proxima semana com esse peso antes de subir carga pra 40. Remada Curvada - 2X Aquecimento subindo carga + 4x6x40 cada lado, fiz com movimento bom, e senti bem pesado esse exercicio ontem. OHP - 1x Aquecimento + 4x6x20 cada lado, semana passada tinha feito 2 series com essa carga, e ontem fiz as 4, semana que vem buscarei 4x7 tambem antes de aumentar a carga pra 21/22. Biset- Remada Alta peg. Aberta + Crucifixo Inverso - 4x F+F -> Adoro esse biset, me deixa com ombro bola e cheio. Paralelas - 1x Aquecimento + 4X F (9/10reps)x Caneleira de 5kgs - > To tentando bater 12 reps com essa carga. Chin Up - 1x Aquecimento +4x 7X Caneleira 2kgs -> Fiz 3series completando 7 reps e na ultima aguentei 4 reps só, meta é continuar com essa caneleira e tentar evoluir la pra 12 reps. Adicionei essa carga pra tentar recrutar + do biceps tambem e deu certo. 15mins de bike. Ontem ainda, era aniversario da minha mãe, até as 19h tinha consumido +-1200kcals, ai não contei mais e comi salgadinhos de festa, 1 pedaço de bolo + 2 copos de del valle laranja, acordei levemente com a boca seca. Fui pesar e deu 86,2, peso tranquilo visto que semana passada foi 86,4 e ontem ingeri besteira, acredito que retive um pouco e meu peso deve estar por volta dos 85,8. Irei realizar a pesagem e medição de cintura abdominal sabado pra verificar. Como eu disse, estava acordando 10hrs nas ferias e ficando deitado dia todo. Agora acordando 5:45 e trabalhando mesmo que sentado, meu NEAT deve ter aumentado, e ontem me senti meio esgotado. Mas tranquilo, vou manter minhas calorias em 1800/2000 sem alterações, pois só o incremento do trabalho +30mins diarios de AEJ, ja aumentará meu deficit. Hoje o despertador tocou 5:46, e eu fiquei 4 mins deitado lutando mentalmente pra levantar, venci a barreira e fiz os 30mins AEJ no eliptico de casa, me lembro de cabeça que deu 9KM à 50 rpm/19,5 speed, algo assim. *Obs: Faço com o abs contraindo, fazendo bracing, pra poder ajudar na volta da linha de cintura menor. A tarde, irei fazer o lower 2, e irei treinar com 2 amigos em outra cidade, acho que vai me dar um gás a mais treinar com outras pessoas, inclusive um deles é bem forte no leg press, então pra não fazer feio tenho certeza que vou dar 110% buscando o maximo. bom dia pra geral.

Não deve ter feito avaliação postural tbm, né? Talvez tenha encurtamentos musculares aí que te atrapalham a trabalhar os glúteos...

Ahh entendi, vc usa bumpers? Acho que rosca martelo com anilha de 45 cm de diâmetro fica inviável, sim! Dê uma olhada na metalikasport, como falei anteriormente, eles se propuseram a fazer a handle pra mim, acho que ficaria bom, pois eles têm produtos de qualidade

Processo de mastigação faz parte da digestão. Sério que vocês faltaram essas aulas na escola?

O problema do jejum é que virou uma regra. Médicos como o Barakat, Azzini e cia só colocam o ponto de vista deles como necessário, resto é resto. Esses tempos um deles recomendando 48 a 72 horas de jejum pra quem vê os stories...e se aliar o jejum prolongado ao exercício? putz, o nego morre. Pelo amor de Deus, mesmo sendo completamente possível, tu pode matar uma pessoa assim. Tem gente que já passa mal até com hipoglicemia pós prandial, imagina em estado de jejum prolongado. Depois se perguntam porque tem tantas decisões administrativas erradas na ANVISA, sendo que a grande parte dos funcionários dela são compostos também por médicos kkkk

Disso tu entende né seu liar maldito. Ah credo KKK

@Derzeroth Eu sou contra sair tomando as parada assim logo de cara. Não obstante, te parabenizo pelos resultados, vi as fotos no início e as últimas que você postou e realmente a diferença é considerável, principalmente num prazo tão curto. Como diz o cara lá, "tem que manter isso aí hein?". Eu não manjo muito dessas drogas e provavelmente você já ouviu isso antes, mas reitero porque não custa nada: fique esperto com os efeitos colaterais, faça os exames e consulte um médico. Ou vários rsrs Os primeiros passos foram dados com sucesso, mas ainda falta toda uma jornada pela frente. Mantenha o foco que vc consegue.

É claro que a gente sempre vai se comparar, mas tem que ter a cabeça no lugar, o comparativo tem que ser proporcional. Se comparar com hormonizado é besteira, e tem que saber que tudo na vida tem seus prós e contras, inclusive tomar bomba. Exame toda hora, ficar se picando, ficar tomando um depois do outro, preocupação com ciclos, efeitos colaterais, fora a despesa que tudo isso traz, etc...

Esse vídeo aqui traz umas informações interessantes, apesar de enrolar pra falar as coisas kkkkkkk Basicamente separa as pessoas em High Responders (pessoas com maior quantidade de receptores hormonais nos músculos) e Low Responders (pessoas com baixa quantidade de receptores hormonais nos músculos), e passa uma média de ganho de massa magra por ano considerando boa qualidade de treino, dieta e descanso: High Responders: - 1° ano - 8kg a 12kg - 2° ano - 4kg a 6kg - 3° ano - 2kg a 3kg - 4° ano - 0,5kg a 1kg Low Responders: - 1° ano - 4kg a 8kg - 2° ano - 2kg a 4kg - 3° ano - 1kg a 2kg - 4° ano - 0,2kg a 0,7kg Uma explicação que eu já ouvi algumas vezes é a questão de que a musculatura utiliza testosterona para se manter, então quanto mais músculos você tem, mais da sua testosterona natural é utilizada só pra manter esses músculos que já existem (sobrando menos testo livre pra estimular o crescimento do tecido)... e aí o "limite natural" seria o ponto teórico em que você usa 100% da sua testo livre pra manter a musculatura atual, e não sobra nada pra crescer mais.

Imagine um carro arrancando. No começo ele dispara. É fácil vencer o atrito, a resistência do ar. Porém o quão mais rápido fica, mais lentamente ele vai ganhando velocidade. Você insiste nessa de limite natural... e quando é então que o corpo vai alcançar o limite natural? Quando alcançar ele vai começar a funcionar diferentemente? A síntese proteica vai mudar? A reconstrução dos músculos vai mudar? O seu corpo se adapta a estímulos. No início é muito fácil pra ele se adaptar. Não que o corpo tenha se acostumado ao estímulo, ele vai querer se adaptar aos novos estímulos, porém o corpo é limitado. Quanto mais músculo você tem, mais trabalho vai ter seu corpo pra manter e crescer. Se você tem pouca massa muscular, vai ser fácil pro seu corpo criar nova. Se você tem muita, vai ser mais difícil, pois bastante vai ser investido em manter e reconstruir o que já tem. Porém o corpo vai sim estar sempre tentando se adaptar aos estímulos, mesmo que seja criando 0,0000001% a mais de massa muscular. Ele não vai simplesmente parar.

Já é de grande conhecimento que você pode construir ciclos poderosos combinando drogas diferentes ao invés de escolher apenas uma droga, e existem inúmeras maneiras de montar um ciclo eficiente com base no princípio da sinergia. Nesse artigo vou explorar mais a fundo essa idéia, de modo que montar um ciclo poderoso e inteligente fique mais fácil. Os esteróides anabolizantes podem ser agrupados de diferentes maneiras de acordo com suas características distintas e semelhanças. Podemos agrupá-los por famílias, classes (Bill Roberts), atividade (progestinas, 17AA, SHBG, etc), finalidade (cutting, bulk). Conhecendo cada grupo torna fácil entender porque certas combinações de esteróides são muito poderosas, enquanto outras podem tornar seu ciclo um fracasso (embora em altas doses ciclos ineficientes funcionarão de qualquer maneira, e isso é muito comum mesmo entre atletas da elite). 1) FINALIDADE (Bulk, Cutting): Prefiro não fazer uma distinção das drogas nesse grupo uma vez que você pode ajustar o uso de determinada droga de acordo com outros métodos que usar durante o ciclo (inibidores de aromatase, dieta). Então é fundamental conhecer o perfil de cada droga antes de iniciar um ciclo e montá-lo da maneira mais eficiente para seu objetivo. A chave aqui é o quanto a retenção de água e a queima de gordura vão ser uma preocupação para você. Sabendo disso você saberá que droga escolher. 2) FAMÍLIAS DE ESTERÓIDES: Os esteróides anabolizantes podem ser divididos em 3 famílias distintas, de acordo com sua derivação direta (testosterona, nandrolona ou DHT), e essa divisão é muito importante para conhecer as características que unem e separam as drogas das diferentes famílias. Sabendo isso fica claro porque você aumenta riscos de colaterais muitas vezes quando combina drogas de uma mesma família (testo+diana, deca+trembo), assim como também pode diminuir a eficácia do ciclo, como também pode aumentá-la combinando drogas de diferentes famílias (stano+testo+trembo). Mas isso só fica claro quando outros princípios de sinergia também são conhecidos. a) TESTOSTERONA E SEU DERIVADOS: Testosterona e seus ésteres: suspensão (testo sem éster ligado), testosteronas de meia-vida curta (propionato, fenil), testos de meia-vida longa (enantato, cipionato, decanoato), mix de ésteres (durateston, omnadren), dianabol, boldenona, halotestin, turinabol. 19-NOR: Nandrolona e seus ésteres (fenilpropionato, deca), trembolona (acetato, enantato). c) DERIVADOS DO DHT : Hemogenin, oxandrolona, stanozolol, primobolan, masteron, proviron 3) CLASSES 1 e 2: Considerando a testosterona como a droga de base, com sinergia poderosa com todos os outros tipos e famílias de esteróides o próximo passo é saber como combinar outras drogas na construção de um ciclo mais eficiente do que usando uma combinação aleatória. Muitos caras jogam as drogas aleatoriamente em um ciclo e não vão deixar de ter bons resultados, mas em geral isso é muitas vezes desnecessário e um grande desperdício. Podemos dividir os esteróides em duas classes, 1 e 2. Chamaremos de classe 1 os esteróides que tem forte ligação ao receptor androgênico (AR), e classe 2 os que têm fraca ligação ao AR (independente do efeito anabólico), sendo sua ação regulada por outros tipos de receptores. - Classe 1: trembolona, deca, primobolan, boldenona, oxandrolona, masteron, turinabol. - Classe 2: dianabol, hemogenin, stanozolol, halotestin 4) ATIVIDADE; Os esteróides apresentam diferentes mecanismos de ação no organismo e combinando drogas com atividades semelhantes você pode potencializar os efeitos positivos e negativos (colaterais) do ciclo. a1) Aromatização: É o processo de conversão da testosterona em estrogênio, que pode provocar diversos colaterais como retenção, ginecomastia pressão alta, etc. Drogas que aromatizam: testosterona, deca, dianabol, boldenona . a2) Anti-estrogênicas: São drogas que possuem atividade anti-estrogênica, evitando colaterais relacionados ao estrogênio aumentado pela aromatização de outras drogas: masteron, primobolan, proviron, stanozol (?). b1) Progestinas: São drogas que provocam efeitos por sua atividade progetênica, podendo elevar prolactina e causar colaterais como ginecomastia, inibição severa do eixo HPT. Exemplos: Hemogenin (não é considerado uma progestina diretamente, mas parece possuir algum tipo de atividade progestênica), deca, trembolona. b2) Anti-progestênicas: São drogas que possuem atividade anti-progestênica, evitando colaterais relacionados a atividade progestênica das progestinas. Exemplo: stanozolol. c) 17 AA (alfa-aquelados): Quase todos os esteróides causam lesão no fígado, sendo que os 17 alpha-alquelados são os mais tóxicos pela dificuldade de processamento (sobrevivem à primeira passagem pelo fígado). Dessa forma todos sabemos que não é interessante combinar drogas hepatóxicas ou usá-las por um longo período. As mais hepatóxicas são hemogenin, dianabol, metiltestosterona, halotestin, stanozolol, enquanto oxandrolona e turinabol são considerados 17AA de baixa hepatoxidade. d) Redução do SHBG: Um importante mecanismo de ação de alguns esteróides anabolizantes, muitas vezes ignorado pela maioria dos usuários, está na sua capacidade de reduzir os níveis de SHBG (Sex Hormone Binding Globulin). A Testosterona não ligada (livre) tem atividade biológica, a ligada ao SHBG é inativa. O SHBG age como um modulador da secreção androgênica nos tecidos. Dessa forma, níveis menores de SHBG aumentam a disponibilidade de ação dos andrógenos, uma vez que eles deixam de se ligar ao mesmo. Assim se você faz um ciclo só testosterona e seus níveis de SHBG estão elevados você perde efetividade do ciclo, uma vez que parte da testo se ligará ao SHBG. Você pode aumentar a eficiência do ciclo adicionado uma droga que reduza o SHBG, além de outros efeitos adicionais da droga logicamente. Exemplos de drogas que reduzem SHBG significativamente: stanozolol, turinabol, proviron, hemogenin. Agora você tem os principais ingredientes para construir um ciclo poderoso. abraços, DUDU HALUCH