[Fechado]

[Mimis 23]

aí voce levanta a blusa pra mostrar seus abs né mimis kkkk

nem preciso... vivo pra lá e pra cá de top mesmo!

Bom dia gatinha mais linda e querida do mundo!

* Faltam 3 dias!!!

[Visitante DESTROY3R]

Química orgânica é tão legal *o*, lembro da primeira vez que conheci os decanoatos, desde então eles passaram a fazer parte do meu sangue tb kkkkkkkkkkkkk -brinks

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Bom dia mands, boa sorte nas provinhas ai ):

se precisar de qualquer coisa estou lá no rostolivro

kisses

[Dio 7]

KKKK, e também tem aquela histórinha de terror que falam pra nós homens quando começamos a treinar, dizem que quem treina fica hipotente sexual e o "negócio" la embaixo não funciona mais...

KKK cada uma que inventam, é foda !

[amandarun 224]

Química orgânica é tão legal *o*, lembro da primeira vez que conheci os decanoatos, desde então eles passaram a fazer parte do meu sangue tb kkkkkkkkkkkkk -brinks

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Bom dia mands, boa sorte nas provinhas ai ):

se precisar de qualquer coisa estou lá no rostolivro

kisses

amei, rostolivro haha

bjss destroyer!!

KKKK, e também tem aquela histórinha de terror que falam pra nós homens quando começamos a treinar, dizem que quem treina fica hipotente sexual e o "negócio" la embaixo não funciona mais...

KKK cada uma que inventam, é foda !

isso eu já ouvi falarem tanto.... ja tentei contrariar um amigo meu que disse que nao faz por isso, e ele disse "voce diz isso porque não é homem pra saber"

aiaiaiaii viuu

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fui bem na prova kkkk acho que devo ter tirado uma nota bem boa

ahhhh, e eu comprei a PTS! adorei a tabela dela, a que eu comprei é essa aqui:

pretendo usar como lanche as vezes, ou pra substituir o peixe na janta quando eu tiver enjoada, adorei ela. foi 3 reais

[andersonpm 18]

Eu ja li (n tenho certeza) que o gosto da proteina de soja é MUITO ruim mesmo, se ela tivesse um gosto melhor, fosse uma proteina completa e não tivesse aqueles problemas com estrogenio eu compraria, é muito barato e tem muita proteína

[Bateman 0]

Amanda!!

É essa que eu e minha mãe usamos em casa. A mesmíssima. Experimenta e fala se tu gostou (ou não odiou tanto).

Curtiu o custo benefício?? 104g de prot por 3 reais haha. Ahhh e quanto a qualidade, o valor biológico da prot é o mesmo do peito de frango.

[Saintgraal 3456]

Curtiu o custo benefício?? 104g de prot por 3 reais haha. Ahhh e quanto a qualidade, o valor biológico da prot é o mesmo do peito de frango.

o da soja é menor num é?

peito de frango só perde pra whey e clara de ovo, além de ser animal

é bem mais superior a da soja.

pode usar a soja, mais não tire todas as prots dela!

[Bateman 0]

Em uma escala de 0 a 100 soja é aproximadamente 75 e frango é 78. Pra mim é a mesma coisa.

E as duas são piores que carne vermelha, peixe, ovo e latícinios.

Em geral se confunde pq prot d soja é d origem vegetal (e as outras como feijão e ervilha tem VB baixo), mais ela tem um valor de razoável a bom. Como eu ressaltei, não é aconselhavel para homens pq tem muito fitoestrogenio e ainda não foi comprovado o papel dele no cenário hormonal masculino, embora tem coisa apontando que o excesso pode ser problematico, assim como já tem estudos apontando que para mulheres pode trazer benefícios.

Além do que, valor biológico foi graduado em uma dieta com 50g de prot apenas. O conceito é utilizado para populações subalimentadas, tipo na áfrica, onde a população não tem acesso a grandes quantidades de prot, então em políticas assistencialistas tipo ações da onu se privilegia o uso de prot de alto VB. Pra gente que chega a comer 3g/kg não faz tanta diferença.

[AnaCarol 118]

Eu não tenho usado a proteína da soja porque meu marido não curte e porque acho o valor biológico do ovo/frango/peixe melhor (mas também não acho a soja esse lixo que muitos pintam não...). Quanto ao sabor eu gosto! Você tem que hidratar a soja em água quente e desprezar a água (boa parte do gosto forte sai). Na verdade a soja vai ficar com gosto do tempero que você coloca nela.

(bom, eu nunca fui fresca pra comer, então...)

Em uma escala de 0 a 100 soja é aproximadamente 75 e frango é 78. Pra mim é a mesma coisa.

E as duas são piores que carne vermelha, peixe, ovo e latícinios.

Em geral se confunde pq prot d soja é d origem vegetal (e as outras como feijão e ervilha tem VB baixo), mais ela tem um valor de razoável a bom. Como eu ressaltei, não é aconselhavel para homens pq tem muito fitoestrogenio e ainda não foi comprovado o papel dele no cenário hormonal masculino, embora tem coisa apontando que o excesso pode ser problematico, assim como já tem estudos apontando que para mulheres pode trazer benefícios.

Além do que, valor biológico foi graduado em uma dieta com 50g de prot apenas. O conceito é utilizado para populações subalimentadas, tipo na áfrica, onde a população não tem acesso a grandes quantidades de prot, então em políticas assistencialistas tipo ações da onu se privilegia o uso de prot de alto VB. Pra gente que chega a comer 3g/kg não faz tanta diferença.

Legal a informação!

[Bateman 0]

Eu acho que a preocupação com o consumo de Vit B6 é muita mais valida que VB quanto a absorção das proteinas. Além do que pra vcs meninas, tem estudos que apontam para o fato que o consumo de Vit B6 ( além de magnésio e cálcio) alivia a TPM.

AnaCarol: eu acho que soja+b6>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>frango, peixe e carne pra mulher.

Mantém ou até consegue maior absorção de prot com uma qualidade de vida muito maior.

Obs: malz por desvirtuar seu diário amanda!

Editado Agosto 21, 2012 às 20:43 por Bateman