Luiz Bueno 75 Postado Junho 14, 2012 às 10:57 Compartilhar Postado Junho 14, 2012 às 10:57 Primeiros 2 meses já ganhei 7 kg e já notei bastante diferença. =P No meu caso foi bem parecido tbm.... como era só o chassis do grilo, ganhei peso muito rápido no começo! Coisa de 5 ou 6kg nos primeiros meses! Agora, já com quase 1 ano de academia, suplementando eu consigo chegar a ganhar até 3kg em 4 ou 5 semanas, mas é MUITO mais difícil! cascadão reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cascadão 12 Postado Junho 14, 2012 às 13:23 Compartilhar Postado Junho 14, 2012 às 13:23 fico mais animado com esses relatos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helis 0 Postado Junho 14, 2012 às 18:40 Compartilhar Postado Junho 14, 2012 às 18:40 Cara no começo é tudo muito fácil, os resultados são rápidos se treinar, comer e dormir direito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
musclejs 3 Postado Setembro 26, 2013 às 16:44 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 16:44 o cutting todo bem trabalho, bem feito, começa a dar resultados quando? daqui 1 mês? vlw comecei a 4 dias, e to pensando nisso v Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Setembro 26, 2013 às 16:45 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 16:45 dps que abaixar seu glicogênio no corpo, dia pos dia, vai dando resultado ! aos poucos obvio ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Setembro 26, 2013 às 16:46 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 16:46 Cara se daqui esse tempo você perder pelo menos 5kg .. Se se tu for muito magro pra ver diferença. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno ChampioN 14 Postado Setembro 26, 2013 às 16:50 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 16:50 Cara se daqui esse tempo você perder pelo menos 5kg .. Se se tu for muito magro pra ver diferença. kkkkkkkkkkkk.... - Rlx man, é um processo gradativo. tenha paciência que o resultado vem, fazendo tudo certinho pode aguardar que vem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arex 264 Postado Setembro 26, 2013 às 22:14 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 22:14 bro, acredite em mim..é melhor perder um pouquinho por mês do que um monte logo no começo. depois leia o arquivo do link http://www.hipertrofia.org/forum/topic/139168-como-ter-sucesso-com-uma-dieta/ abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Maria Nogueira 5 Postado Setembro 26, 2013 às 23:35 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 23:35 tudo vai depender do seu cut, tipo você vai precisar aumentar a quantidade de proteínas, diminuir a ingestão de carboidratos e se você quiser resultados mais rápidos toma um termogênico ou simplesmente cafeína... Obs: tome cuidado com a ingestão de cafeína, ela em altas doses pode ser prejudicial.. acelera o coração e o metabolismo.. começa com doses pequenas e vai aumentando de acordo com o que seu corpo vai acostumando.. logo os resultados começam aparecer.. boa sorte xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
an1905 0 Postado Dezembro 19, 2014 às 22:00 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 22:00 Com 14 anos de idade, com quanto tempo mais ou menos, da pra ver uma mudança boa ( que as outras pessoas percebam ) ???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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