rodrigo_crz

kkkkk

O medo deve dizer o que?

tipo minha mae e minha tia minha vo fica falando que isso faz mal que mata mais nao tem a porra de nenhum conhecimento sobre o assunto sabe nem o que e isso por conta disso nao posso comprar pois quem me banca ainda e minha mae hashashas essa semana vou no medico com minha mae e to pensando em pergunta pra ele se faz mal so que tem alguns medicos ´´gordos´´ que falam que faz como ja vi na maldita record. Alguem ja pergunto isso pra um medico clinico geral? to com medo de perguntar e ele falar pra minha que faz. A mae de vcs tbm tem esse preconceito ou e so a minha kkk ?

tipo já to cansado disso minha mae minha tia fica falando que isso e bomba que me mata e nao tem conhecimento nenhum na area eu tenho 19 anos faço academia a 1 ano e so comprei um whey na minha vida hashas por causa disso so que agora to muito puto com isso to indo no medico fazer uns exames de rotina vou levar minha mae e pergunta pra ele se faz mal so que tem a porra de uns medicos que fala que faz mal ai fode tudo.alguem ai ja pergunto pra um medico isso ? A mae de vcs tbm tem esse preconceito hashas ?

treinava assim seg-peito e triceps terça-costa e biceps quarta-perna quinta-peito e treiceps sexta-costa e biceps agora ssim seg-costa e biceps terça-perna quarta-peito quinta-perna e biceps sexta-peito e triceps

cara so tenho como fazer em jejum no sabado mais ta valendo vmaos ver no que dá ^^

isso que eu lir e pra mim teve mais sentido vlw ae cara

aqui mesmo no forum tem que sim e tem que não ai estou na duvida pois engordei so na barriga eai e melhor ou não sendo que so terei como fazer no sábado que estou livre

meu triceps é maior que meu biceps acho até desproporcional até dou uma focada a mais no biceps.

tipo peso 64 kg e meu bf está em torno de 10 a 11% e tenho até uma barriguinha que ta me incomodando mais meu braço é denifinido só a barriga que ta fooda

Bem me medi hoje e estou com 33 de braço quente sei que é muito pouco mais estou feliz quero chegar aos 36 até julho seria uma meta muito forçada e com vcs demorou até chegar aos 36?

vamos ver vlw cara

tipo pesquiso e fala que aerobico nos dias de treino vai fazer eu perde massa então pensei em fazer no sabado ja que nao treino fazer esteira abdominais e só por que to com uma bariguinha que ta incomodando séra que vai adianta? UMA DUVIDA SE EU FIZER EM JEJUM VOU PERDE MUITA MASSA?

TENHO 16 ANOS E 32 DE BRAÇO 170 DE ALTURA E 63 KILLOS

kkk

wheyiso+l.a definition (quero testa)+zma

No Shotgun que seja brasileiro ou que der para pagar atraves de boleto

No Shotgun que seja brasileiro ou que der para pagar atraves de boleto

ecto-mesomorfo ok tbm estava pensando nisso

não consingo chegar a uma definição para meu biotipo perco peso facil nao ganho facil mais tenho gordura acumulado e nao sou muito definido tenho 64 bf12 poderiam me ajudar? file:///C:/Users/Rodrigo/Desktop/SAM_0224.jpg tai ai uma foto minha pra ajudar

mais i as abdominais podem entrar aonde?

como poderia fica a divisão?

Seg-peito,triceps abdomem treça-costa,biceps,ombro quarta-perna compl,abdomem quinta-peito,triceps trapézio sexta-costa,bisceps,abdomem sab-perna,ombro,trapezio ta muito volumoso pra mim nao ta muito nao levando em canta que abdomem e trapezio malho no maxim em 20 minutos o que vcs e que eu poderia mudar?

whey+malto+albumina+dilatex me daria bons resultados seria minha primeira suplementação tenho 17 anos

quais aparelhos exercicios vc usa quantas vezes por semana vc o treina vem dando resultado?