Minha Academia Em Casa

ricardo.vilela · Abril 6, 2012 às 21:43

Boa Noite galera, tudo bem ?

Como acabei passando na faculdade, junto com o trabalho, acabei ficando completamente sem tempo de frequentar uma academia.Minha única opção foi montar uma em casa. O que veio a ser muito útil, tanto pela praticidade, já que não preciso ir para lugar algum para treinar, quanto pelo valor, ao todo gastei aproximadamente R$ 2.000.

Foram R$ 800,00 em 160 kgs de anilha + 1 barra 1,80m+ 1 barra de 1,20m e 2 barras com rosca de 40cm. Mais R$ 800,00 no banco de supino + banco regulável + banco scott + burrinho. E também gastei ao todo R$ 320,00 no Power Rack, que foi o valor de Oxicorte para fazer os furos.

Não reparem na bagunça, fiquei com preguiça de arrumar.

Visão Geral:

Power Rack construído por mim + Roldana alta:

Paralela construída por mim:

Banco de Supino, que pretendo me desfazer:

Banco Scott:

Burrinho:

Todos eles precisam de alguns reparos, como pintura, mas em funcionalidade estão perfeitos.
Mais para frente pretendo colocar espelhos, adquirir mais alguns equipamentos.

Conforme for adquirindo mais coisas, vou colocando aqui.

@EDIT 23/03/2013.

Bom galera, acabei meio sumido do forúm, mas estou postando mais fotos da minha academia.

Adicionei mais algumas coisas a ela.

Acabei pintando os equipamentos e comprando um desses bancos multifuncionais, os quais eu não recomendo.

Pretendo agora, estar investindo em um material olímpico, e quem sabe, em construir um prowler.

Abraços.

Editado Março 23, 2013 às 22:38 por ricardo.vilela

Abril 6, 2012 às 21:54

TOP...

Parabéns

Gustavo Kieling Colpo · Abril 6, 2012 às 22:00

bah show esse power hack vc vende tmb???

achei bala mesmo o power hack que vc fez n acho em lugar nenhum p/ vender com essa qualidade de boa me interessei muito gostaria de saber se vc vende e se vende quanto que daria um frete para rs???

Isso aew achei show a academia caseira aew tah melhor que a que eu voh (serio mesm)!

ricardo.vilela · Abril 6, 2012 às 22:08

TOP...

Parabéns

Valeu Ranzo, tava olhando sua academia caseira, muito fera também.

Abraços.

bah show esse power hack vc vende tmb???

achei bala mesmo o power hack que vc fez n acho em lugar nenhum p/ vender com essa qualidade de boa me interessei muito gostaria de saber se vc vende e se vende quanto que daria um frete para rs???

Isso aew achei show a academia caseira aew tah melhor que a que eu voh (serio mesm)!

Opa Gustavo, beleza ?

Posso até ver em vender, eu só não saberia te informar quanto gastaria, já que eu só paguei o Oxicorte para fazer os furos. O resto eu já tinha tudo na empresa.

Ultimamente olhando pelo ML, achei um Power Rack por R$1.999,00 e acho que outro mais em conta.

Quanto ao frete, não tenho idéia de quanto daria, precisaria fazer uma cotação com alguma transportadora.

Abraços.

Gustavo Kieling Colpo · Abril 6, 2012 às 22:22

Teria como vc passar as mediadas dele com fotos por MP??

Eu tmb tenho (ou creio ter) uma parte do material nessessario para fazelo apenas preci-so de medidas boas e axei o desine desse seu muito bom,

Quero comprar um pq semana que vem vou começar com o stronglifts 5x5 que dizem ser muito bom mas o problema é que onde treino n tem nada para apoiar a barra apenas supino e scott o que n dah para fazer agacho então de inicio vai mas quando entrar em agacho com mais de 70kg ja é meio dificil então seria melhor mandar fazer ou comprar que seria melhor pelo mesmo fato que vc teria mais tempo livre e n teria que pagar academia sendo que lah o unico jeito é pedir pros cara alcançar a barra.

Editado Abril 6, 2012 às 22:27 por Gustavo Kieling Colpo

Breno Holanda · Abril 6, 2012 às 23:11

Legal.. top pra treinar em casa, parabéns!

mogly · Abril 7, 2012 às 00:33

pqp deu ate um desanimo depois de ver a tua e olhar pra minha aqui

asduiaisudhiaudh

cara esse powerhack ta simplesmente foda

Abril 7, 2012 às 01:49

caralho montou mesmo esse powerhack?! eita porra!!

Usama-Binlader · Abril 7, 2012 às 02:32

Também curti, bacana pakas

A w a Y · Abril 7, 2012 às 07:45

ficou com um aspecto bastante profissional a academia toda, especialmente a gaiola, com monkei bar ate´ hehehe

vc mesmo que fez ela? usou U dobrado. Quantos mm de espessura?

treinar numa gaiola é muito melhor do que depender de varios aparelhos que encontramos em academia...o que pode dizer sobre a experiencia treinando com ela?

recentemente fiz umas pesquisas, e percebi que 99% dos gringos que possuem academia em casa investem primeiro em uma gaiola ao inves de qualquer maquina...aqui no brasil mal sabem o que é uma gaiola

ricardo.vilela · Abril 7, 2012 às 15:14

Legal.. top pra treinar em casa, parabéns!

Obrigado velho.

Abraço.

pqp deu ate um desanimo depois de ver a tua e olhar pra minha aqui

asduiaisudhiaudh

cara esse powerhack ta simplesmente foda

Que isso... HUSHAUHSAU

Obrigado, ele até que foi bem fácil de se fazer.

Abraço.

caralho montou mesmo esse powerhack?! eita porra!!

Montei sim. Meu tio fez o projeto dele no autocad e nós o montamos.

Abraço.

Também curti, bacana pakas

Valeu velho, que bom que gostou.

Abraço.

ficou com um aspecto bastante profissional a academia toda, especialmente a gaiola, com monkei bar ate´ hehehe

vc mesmo que fez ela? usou U dobrado. Quantos mm de espessura?

treinar numa gaiola é muito melhor do que depender de varios aparelhos que encontramos em academia...o que pode dizer sobre a experiencia treinando com ela?

recentemente fiz umas pesquisas, e percebi que 99% dos gringos que possuem academia em casa investem primeiro em uma gaiola ao inves de qualquer maquina...aqui no brasil mal sabem o que é uma gaiola

Para ser sincero, eu gostei muito do que montei, o espaço era pequeno, mas consegui colocar bastante coisa lá dentro e ainda tenho mobilidade para andar por lá.

Eu que fiz junto com meu tio. Na verdade não é o U dobrado, é uma chapa reta, onde foi feita com oxicorte e depois dobraram ela.

Posso dizer que sem sombra de dúvida, foi a melhor coisa que eu adquiri. Fiz uma pesquisa por forums gringos e acabei conhecendo a Gaiola, já que aqui no Brasil eu ainda não tinha visto nenhuma.

A segurança que ele te passa pra treinar é incrível,eu já nem me preocupo mais em falhar no meio do exercício, pois sei que se caso acontecer, nada de mais grava irá acontecer, fora a praticidade.

É uma pena que aqui no Brasil não existam muitas academias que tem a Gaiola, no meu ponto de vista, ela é essencial.

Abraço.

Wallking · Abril 7, 2012 às 23:36

Caraiii Top sua academia mano

O Power hack q tú fez tá melhor do q o da minha Gym :laughingsmiley:

bons Treinos

Aleeh · Abril 8, 2012 às 23:08

Parabéns mesmo cara, isso ai é o sonho de mtos aqui do fórum (principalmente o power rack). E q tipo de liga vc usou pra estrutura do power rack?

Abril 9, 2012 às 01:20

Já pensei em montar um de madeira... Já vi o projeto em algum lugar

RobertoFranqueta · Abril 15, 2012 às 14:35

Olá amigo,em que lugar você mora?Não teria como montar outra gaiola e paralela dessas e me vender? Abraços

Lucsz · Abril 19, 2012 às 04:24

parabéns cara, muito show

oliver548 · Junho 15, 2012 às 01:50

Power Rack construído por mim + Roldana alta:

ricardo.vilela poderia compartilhar conosco o projeto do autocad junto com as medidas e todas as informações necessárias para contruir uma gaiola dessa? Acho que poderia até mesmo criar um novo tópico sobre isso, concerteza seria muito apreciado por todos!

valeu

atalaiafc · Junho 15, 2012 às 02:37

Top D+....Com isso ai eu não ia querer mais nada...

Sonho de consumo !!!!!!

Alex coronel · Junho 15, 2012 às 20:40

parabéns mano esta top, eu estou montando a minha em casa, mas não sou fera como você pra fazer meus próprios aparelhos, tenho que comprar mesmo rsrs, poderia me dar uma força, como você postou as fotos ?? sou novo no blog ainda não sei fazer isso...obrigado, bons treinos...

ricardo.vilela · Junho 15, 2012 às 21:13

Que isso. HSUAHSUAHSUA

Muito obrigado.

Bons Treinos!

Muito obrigado.

Não entendi muito bem a sua pergunta. A espessura usada foi de 3mm em todo ele.

Para montar esse meu eu me baseei no de madeira também.

Meu tio redesenhou ele, fazendo alguns ajustes.

Muito obrigado.

Quando pensei em montar, a primeira coisa que veio na cabeça era que não poderiam faltar essas escalas.

Eu queria poder treinar sem precisar da ajuda de ninguém.

HSUAHSUAHSUAHSA

Muito obrigado.

Opa amigo, sou de Indaiatuba, interior de São Paulo.

Acredito que vender não seja tão viável no momento, nós da empresa, estamos trabalhando muito, sem tempo para projetos paralelos.

Abraço

Muito obrigado amigo.

O projeto que usei para desenhar o meu, eu não possuo mais.

Mas, me baseei em um de madeira que acabei achando na internet. Ele segue com instruções bem claras, e é facilmente adaptado para ser montado em ferro.

https://www.home-gym-...power-rack.html

Muito obrigado amigo.

Confesso que depois que comecei a treinar em casa, nunca mais tive vontade de ir para academia.

Esses aparelhos não são difíceis de montar, com um pouquinho de prática e treino, acredito que seja possível.

Para a postagem de fotos: https://www.hipertrof...to-na-internet/

Abraço e bons treinos.

Alex coronel · Junho 15, 2012 às 21:22

vlw pelo link, eu não tenho paciência pra academia, ter q revesar aparelhos, musicas chatas, em casa eu faço meus horários, e tudo como achar melhor, o ruim e não ter parceiro de treino, já tive 3 mas os caras ficaram pelo caminho k k k k

oliver548 · Junho 18, 2012 às 03:06

@ricardo.vilela

Obrigado pelo link, vou ver se consigo daqui um tempo construir um trem desse, hahaha

GuiM · Junho 18, 2012 às 03:25

caraca..que power rack foda, serio mesmo. Parabens

Caneviski · Junho 18, 2012 às 12:55

Bagaço fera. Muito show a sua academia. Melhor que muuitas por ai. Curti msmo

lh-delmondes@hotmail.com · Julho 10, 2012 às 00:00

Olá, eu sou novo no fórum e futuramente pretendo tbm montar uma academia em casa, e achei esse hack co, uns aparelhos que parecem mt bons, como por exemplo essa homegym na parte de equipamentos residenciais e esse power rack na parte de equipamentos profissionais.

https://www.lifefitne...características

https://www.lifefitness.com.br/commercial/hammerstrength/heavydutyracks/heavydutyracks/heavydutypowerrack.html

Só tem importado, o preço é alto...encontrei aqui a venda a homegym7 por https://www.johnlewis...46/Product.aspx

£2,695

https://www.thefitnes...ess-g7-gym.html

$2,695.00

https://www.360fitnes...tml#page=page-2

O preço é mt alto em média $2700.00 o que daria em reais com o dólar a 2R$ uns R$5400 >< +/- , fora o o frete né !!!

amas fica ai pra quem se interessa

Editado Julho 10, 2012 às 00:04 por lh-delmondes@hotmail.com

lh-delmondes@hotmail.com · Julho 10, 2012 às 01:02

Encontrei uma opção viável futuramente em loja do brasil, só não sei quanto a qualidade, pois ainda sou leigo, o que me dizem sobre esse power rack da powerttec ?

https://outletdireto.com/pt_BR/product/powertec-fitness-powertec-p-lto-lat-tower-option-for-the-p-pr-power-rack-716542101227

Jack 2011 · Julho 11, 2012 às 00:30

Pow pessoal eu gostei desse power hack! nele consigo fazer todos os exercicios? ajuda ae, sou leigo ... =)

Abraço

Pow pessoal eu gostei desse power hack! nele consigo fazer todos os exercicios? ajuda ae, sou leigo ... =)

Abraço

OLhem a power hack desse link e me diz o que acham dela...

https://outletdireto.com/pt_BR/product/powerline-powerline-ppr200x-power-rack-638448001671

Pow pessoal eu gostei desse power hack! nele consigo fazer todos os exercicios? ajuda ae, sou leigo ... =)

Abraço

OLhem a power hack desse link e me diz o que acham dela...

https://outletdireto....ck-638448001671

Dei

Encontrei uma opção viável futuramente em loja do brasil, só não sei quanto a qualidade, pois ainda sou leigo, o que me dizem sobre esse power rack da powerttec ?

https://outletdireto....ck-716542101227

Dei uma olhada, o site é brasileiro mais eles mandam de miami.

Não compensa... vem de fora =( dai ja viu né pode ser taixado... dai é foda...

Amigão, se souber de algo aqui no brasil me avise, eu tinha achado uma aqui no brasil mesmo mas custa R$18.000,00!!!! puts!!! é foda hein....

Abraço

Brunocs · Julho 11, 2012 às 16:34

que absurdo tudo por aqui é caro!!! :/ sobre o power rack acho que compensa bem mais mandar fazer.

ficou foda sua gaiola einn parabensss....

Aleeh · Julho 12, 2012 às 16:23

Cara, esse site, OutletDireto, eu andei procurando as qualificações dele e mta gente reclama. Mas o problema é q o pessoal compra e não sabe q vem de fora (e tb nunca comprou de fora), ai pode demorar de 1 mês até uns 4 as vezes. Mas mesmo assim o antedimento é um lixo, eu mandei email pra eles deve fazer uns 3 dias perguntando como funciona a venda dos bumper plates, e até agora nada. Pode prestar atenção q produtos grandes e pesados como os power racks e bumpers vc n tem como adicionar ao carrinho, a compra tem q ser por telefone ou nas direto nas lojas, complicado.

InicianteVR · Julho 13, 2012 às 20:26

eae cara, vc disse que pretende se disfaze do banco de supino

voce venderia por quanto???

estou interessado

Entrar

Minha Academia Em Casa

Posts Recomendados

Visitante usuario_deletado17

Visitante usuario_deletado23233

Visitante usuario_deletado17

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar