mogly

euheuehuehe aquela porra eh foda soh com cirurgia plastica =\ giletao mermo...tenho tanto pelo q o tony ramos tem inveja...ae raspo na maquina depois termino com gilete

porra velho, vlw msm!! eh mto foda ouvir isso hahaha a vida inteira a gnt eh zoado...ae qnd ouve algo assim nem sabe oque dizer =p vlw msm irmao! vamo segui firme e forte, pq isso é soh o começo!

http://www.youtube.com/watch?v=CC4taG3T_iY&feature=youtu.be

tkx bro !!o abs ta tudo caido e flacido...foda q soh corrige isso com plastica...soh esperar agora pra marcar a cirurgia uehuehuehueheu opa tkz man!! o video fiz bem tranquilao..com uns exercicio de boa soh pra grava mesmo...ate pq tava pegando leve ate acostuma denovo...o foco mesmo vai ser 2014 q vai começa hardcore ja tkx man!! vamo q vamo segue meu video ae q tanto falei...n ta um video motivacional gringo, mas curti o resultado http://www.youtube.com/watch?v=CC4taG3T_iY

cara, nao tem nem como comentar...eu quando olho as foto antiga penso "pqp era eu"....gnt que me conheceu agora ve foto minha e axa q to de sacanagem hueueheh.

vlw aew =p to terminando de grava uns treinos e logo logo monto o video desse ano

cara a pele ta ali ainda...tem pele pacas, vo entra com pedido de plastica pra retirada agora final do ano...ae vai da pra ver o six pac finalmente

nao morri ainda hahaaha um up fraco depois de tanto tempo sumido...log logo tem video da evoluçao desse ano obs: fiz uma avaliaçao fisica semana passada resultado 79kg 13% de bf...rumo aos 80kg co 8% de bf

evolçao ta boa...mas "Gordura atual : 5,26"...ta errado issae

valeu ae a força!!! no abdomem provavelmente vo precisar de cirurgia pra remover o excesso...mas no braço..peito...perna e só focar mais na academia q fica de boa =p

salve!!...depois de 2 meses parado com a academia voltei com força total...perdi uma boa porcentagem de gordura ja...tem bastante sobra de pele, mas vamo enxe isso dae com massa muscular....2° etapa do projeto começando finalmente...segue algumas fotos. por enquanto é isso!

opa...cara n to imendando nao man, me expressei mal....tomei o outro em outubro....agora vo tomar o 2° blz...vo fazer assim msm entao...dividir os manha, tarde e "noite"...vlw aew bra!

seguite amigos marombas....comprei meu 2° pote de oxyelite a pouco e to com uma duvida quanto tomar....o 1° tomei como indicava 1 por dia durante 3 dias e depois aumentar pra 1 pela manha e 1 pela tarde por 2 dias e depois aumentar para 2 de manha e 1 a tarde ate terminar. a duvida é...mudei meu horario de treino e soh vou treinar 19h...posso tomar 1 pela manha, 1 a tarde e 1 meia hora antes do treino? invez de 2 pela manha e um atarde?