Relato INICIANDO MEU PRIMEIRO CONTATO COM TESTOSTERONA (RELATOS/DIÁRIO)(COM FOTOS)

[Garba]

Vc comprou uma ampôla?

[Leo-Oliveira]

Em 01/06/2023 em 15:19, VinnizeraFX disse:

CONTINUIDADE DO RELATO:

 

Dieta seguindo bem, regrado. (ALGUNS PRATOS ABAIXO)

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/tWztpI0 (Lanche/pré-treino)

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/Lw6AKJ8 (Almoço)

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7IZLifY(Janta)

 

DIA 30 REPETI ALGUNS EXAMES (antes de aplicar a durateston, para saber meus parâmetros naturalmente):

Ainda aguardando os resultados:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/UssgobQ (aguardando resultados)

 

MEU PEDIDO DA DURATESTON CHEGOU:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/X8vdims

Preferi pegar esse de ampolas por ser mais higiênico do que bujão com aquelas borracha. (dica de uma amigo do fórum)

 

Assim que os exames ficarem prontos, e tiver dentro do OK, irei aplicar a primeira durateston, e continuo o relato.

Até então tô treinando bem, seguindo meus cardios, dieta padrão, e detalhe, semana passada eu tava com 98 kilos, 

hoje pela manhã me pesei em jejum assim que acordei, to com 95 kilos.

Me sentindo muito bem, pelo que observei agora seguindo a dieta, é que estou evoluindo bem, comendo maçã e pêra entre as refeições maiores, meu treino de pernas tá bem pesado, fazendo leg press com 290 kilos, 4x12, agachamento na máquina guiada com 120 a 140 kilos, notei que tenho muita força nas pernas, e em contra partida, teho dificuldade com treino de triceps, sinto uma dor no dia seguinte que não é igual nos outros músculos, porém nada que atrapalhe, e é isso.

 

Hoje tive uma surpresa, depois do treino, quando me vi, estava muito suado, acelerado, porém me sentindo bem 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/X42i1-w (TREINO DE HOJE ME SENTI MUITO BEM).

DETALHE: Estou curtindo muito meu processo, gostando muito de comer esses alimentos, que na verdade nunca tive dificuldade em comer verduras e frutas, estou treinando bem, fazendo oq posso pra evoluir, e acima de tudo muito feliz e curtindo essa rotina.
 

 

AC

[HeiseN_]

Acompanhando, quero ver onde isso vai dar...

[hardmanvlk]

Eu não aguento tanta hipocrisia nesse fórum... cara que usa e abusa há anos, que já usou/abusou tempos atrás tentando dar sermão ou mudar o pensamento de um cara que já ta determinado no que vai usar. 

 

Ele sabe dos riscos, ele não é menor de idade, provavelmente leu à respeito de tudo e é isso.

O mesmo criou o tópico com a intenção de relatar e não ficar lendo baboseira de que não ta preparado, etc etc... 

 

No mais, desejo boa sorte e estou acompanhando. Única coisa que digo é: faça exames com frequência.

 

😁

[Rodrigues_]

Acho curioso o pessoal se revoltar tanto com um gordinho usando 1 dura e passar o pano pra galera que no tópico de anabolizantes e ciclos ta copiando ciclo de bodybuilder. E vamos ser honestos, 1 gordinho com 200mg de TESTO semana tem menos colaterais que um "avançado" com mais de 1g de bola que são muito piores que testo. Faz mais sentido um gordeta com 289 de testo usar testo (não precisava ser 250mg) que um cara que só quer ficar bonitinho pras gurias usar trembo. E outra coisa, da onde vcs tiraram que pra usar testo tem que ser super avançado em musculação? Conheço pessoalmente um cara que usa testo pra JOGAR TENIS meu, kkkkkkk. Pra um cara com 200ng de testo, usar uma endógena é qualidade de vida.  Se vcs querem se procurar, se preocupem com quem abusa de trembo sem ter nenhuma intenção de competir. O cara é adulto, ta fazendo com a grana dele e é isso aí. Se daqui 3 meses vcs estiverem certo, ele faz uma TPC e volta a ser natural assim como sei lá quantas pessoas já fizeram. Pessoal parece que tem ódio de iniciante que usa alguma coisa, como se o cara tivesse pegando um "atalho". É meio que "eu fiquei natural anos e anos e esse cara já quer usar?" Cada coisa....

Em 02/06/2023 em 09:33, hardmanvlk disse:

Eu não aguento tanta hipocrisia nesse fórum... cara que usa e abusa há anos, que já usou/abusou tempos atrás tentando dar sermão ou mudar o pensamento de um cara que já ta determinado no que vai usar. 

 

Ele sabe dos riscos, ele não é menor de idade, provavelmente leu à respeito de tudo e é isso.

O mesmo criou o tópico com a intenção de relatar e não ficar lendo baboseira de que não ta preparado, etc etc... 

 

No mais, desejo boa sorte e estou acompanhando. Única coisa que digo é: faça exames com frequência.

 

😁

Exatamente, só é bonito quando o cara tem 70kg e ta usando 1g de bomba pra compensar falta de genética, treino e dieta. QUando vem os caras aqui usando 100mg semana pra voltar a ter ereção aí tem que escutar um caminhão de porcaria.

[AAndrade]

Em 02/06/2023 em 09:41, Rodrigues_ disse:

Acho curioso o pessoal se revoltar tanto com um gordinho usando 1 dura e passar o pano pra galera que no tópico de anabolizantes e ciclos ta copiando ciclo de bodybuilder. E vamos ser honestos, 1 gordinho com 200mg de TESTO semana tem menos colaterais que um "avançado" com mais de 1g de bola que são muito piores que testo. Faz mais sentido um gordeta com 289 de testo usar testo (não precisava ser 250mg) que um cara que só quer ficar bonitinho pras gurias usar trembo. E outra coisa, da onde vcs tiraram que pra usar testo tem que ser super avançado em musculação? Conheço pessoalmente um cara que usa testo pra JOGAR TENIS meu, kkkkkkk. Pra um cara com 200ng de testo, usar uma endógena é qualidade de vida.  Se vcs querem se procurar, se preocupem com quem abusa de trembo sem ter nenhuma intenção de competir. O cara é adulto, ta fazendo com a grana dele e é isso aí. Se daqui 3 meses vcs estiverem certo, ele faz uma TPC e volta a ser natural assim como sei lá quantas pessoas já fizeram. Pessoal parece que tem ódio de iniciante que usa alguma coisa, como se o cara tivesse pegando um "atalho". É meio que "eu fiquei natural anos e anos e esse cara já quer usar?" Cada coisa....

Exatamente, só é bonito quando o cara tem 70kg e ta usando 1g de bomba pra compensar falta de genética, treino e dieta. QUando vem os caras aqui usando 100mg semana pra voltar a ter ereção aí tem que escutar um caminhão de porcaria.

O pessoal tenta alertar não só por causa de colateral em si, mas sim pq o iniciante não sabe sobre treino e não sabe sobre dieta, quanto mais saber sobre sinergia das drogas e prevenções dos colaterais.

 

E pra mim o pior é... Iniciante, talvez seja fogo de palha... Provável que daqui a 6 meses quando os resultados forem satisfatórios, a pessoa volte a vida pregressa que sempre teve, só que agora todo fudido hormonalmente, rs.

 

Eu tbm sou contra... Sou obeso, minha evolução é lenta, não uso nada e nem vou, até completar 2 anos de treino... E o máximo que usarei será 1 dura na semana.

 

É o meu modo de pensar, mas não sou dono da verdade.

[lorenzo_EP]

Em 02/06/2023 em 09:41, Rodrigues_ disse:

Pra um cara com 200ng de testo, usar uma endógena é qualidade de vida.

 

Concordo com tudo, menos isso. Ele tem testo baixa por hábitos ruins e sobrepeso, qualidade de vida seria melhorar com mudança de hábitos e estilo de vida, não precisaria das drogas.

 

Mas realmente, usuários com shapes que daria pra por natural, e/ou vivem cheio de colaterais, deveriam pensar duas vezes antes de ironizar ou cagar regra.

 

[GorilaNecklaces]

AC. Mas de antemao, é mais um que so busca autoconfirmação.

 

A gente sabe onde vai dar e sabe que logo mais ele vai sumir, quando descobrir que testo nao faz esse milagre que ta achando. Tragedia anunciada.

 

Boa sorte.

[HeiseN_]

Em 02/06/2023 em 09:41, Rodrigues_ disse:

Acho curioso o pessoal se revoltar tanto com um gordinho usando 1 dura e passar o pano pra galera que no tópico de anabolizantes e ciclos ta copiando ciclo de bodybuilder. E vamos ser honestos, 1 gordinho com 200mg de TESTO semana tem menos colaterais que um "avançado" com mais de 1g de bola que são muito piores que testo. Faz mais sentido um gordeta com 289 de testo usar testo (não precisava ser 250mg) que um cara que só quer ficar bonitinho pras gurias usar trembo. E outra coisa, da onde vcs tiraram que pra usar testo tem que ser super avançado em musculação? Conheço pessoalmente um cara que usa testo pra JOGAR TENIS meu, kkkkkkk. Pra um cara com 200ng de testo, usar uma endógena é qualidade de vida.  Se vcs querem se procurar, se preocupem com quem abusa de trembo sem ter nenhuma intenção de competir. O cara é adulto, ta fazendo com a grana dele e é isso aí. Se daqui 3 meses vcs estiverem certo, ele faz uma TPC e volta a ser natural assim como sei lá quantas pessoas já fizeram. Pessoal parece que tem ódio de iniciante que usa alguma coisa, como se o cara tivesse pegando um "atalho". É meio que "eu fiquei natural anos e anos e esse cara já quer usar?" Cada coisa....

 

Os alertas são devido a falta de experiência em si. Pouco tempo de treino, se mesmo pessoas avançadas continuam se desenvolvendo em questão de treino, imagina alguém que começou por agora, basicamente não sabe treinar.

 

Fora questão da dieta, a virada é dificilmente de uma hora para a outra.

Concordo plenamente com a questão da testo baixa, porém não tem como o cara ter uma testo boa com hábitos ruins, é usar de muleta.

 

A pior coisa a se acontecer, é utilizar e obter os resultados da forma errada, assim ganhar confiança e fazer merda. Não há nada pior que ganhar algo da forma errada, vai continuar a fazer besteira, e depois o tombo pode ser muito maior do que se tivesse o tombo no início.

 

Colocar esperanças cegamente num esteróide e ignorar tudo ao redor, é a chave pro tombo ser grande no futuro, e colocar autoafirmação nos pensamentos dele, é auxiliar pro tombo.

Editado Junho 2, 2023 às 13:29 por HeiseN_

[PLD34]

Em 02/06/2023 em 09:33, hardmanvlk disse:

Eu não aguento tanta hipocrisia nesse fórum... cara que usa e abusa há anos, que já usou/abusou tempos atrás tentando dar sermão ou mudar o pensamento de um cara que já ta determinado no que vai usar. 

 

Ele sabe dos riscos, ele não é menor de idade, provavelmente leu à respeito de tudo e é isso.

O mesmo criou o tópico com a intenção de relatar e não ficar lendo baboseira de que não ta preparado, etc etc... 

 

No mais, desejo boa sorte e estou acompanhando. Única coisa que digo é: faça exames com frequência.

 

😁

Ele não leu à respeito, o próprio já disse que só assistiu uns vídeos no youtube com cortes do Kaminski, Adam Abbas. O mesmo também afirma que só come coisas limpas, o que me levanta a dúvida de como ele ficou roliço desse jeito. Penso que alguém que não segue dieta e tem pouco de treino entrar nesse mundo dos anabolizantes um pouco perigoso, as primeiras semanas são lindas, como já relatou o peso baixa rápido nas primeiras semanas só de líquido. No mais é isto que você falou sobre ser maior de idade, fazer com o próprio dinheiro e sofrer as consequências, mas vale o alerta da galera...

[VinnizeraFX]

É engraçado sabe, a vida, o ser humano é sujo, muitos afirmam saber sobre algo, julgam o próximo, sem saber da realidade do mesmo, sem estar na pele, o sensacionalismo se tratando de hormônios esteróides, é gigante, pra dizer bem a verdade eu antes de usar essa durateston, estou mais arrependido em ter começado esse relato, coisa que nunca fiz na vida foi me arrepender de algo, sempre fui e sou um cara decidido do que eu quero ou não, mas, esse relato ta me dando nojo, é muita hipocrisia, muitos "sábios", poucos agregam em algo aqui, o resto é o lixo da rataria.

Mesmo que eu me arrependa depois de usar a porra da durateston, o intuito disso aqui é o relato, a experiência, a troca de informação. 

Isso aqui tá parecendo um tribunal, onde cada usuário tenta condenar um iniciante, com "penas" severas, aff.

Sem contar a falta de respeito de vários, a falta de empatia, falta de humildade ... 

 

[Rodrigues_]

Em 02/06/2023 em 11:40, VinnizeraFX disse:

É engraçado sabe, a vida, o ser humano é sujo, muitos afirmam saber sobre algo, julgam o próximo, sem saber da realidade do mesmo, sem estar na pele, o sensacionalismo se tratando de hormônios esteróides, é gigante, pra dizer bem a verdade eu antes de usar essa durateston, estou mais arrependido em ter começado esse relato, coisa que nunca fiz na vida foi me arrepender de algo, sempre fui e sou um cara decidido do que eu quero ou não, mas, esse relato ta me dando nojo, é muita hipocrisia, muitos "sábios", poucos agregam em algo aqui, o resto é o lixo da rataria.

Mesmo que eu me arrependa depois de usar a porra da durateston, o intuito disso aqui é o relato, a experiência, a troca de informação. 

Isso aqui tá parecendo um tribunal, onde cada usuário tenta condenar um iniciante, com "penas" severas, aff.

Sem contar a falta de respeito de vários, a falta de empatia, falta de humildade ... 

 

Muitos que criticam não tem moral de usar e outros usam muito mais que vc, mas querem criar uma certa divindade sobre o  uso dos negócios. Repito, quer se preocupar com saúde dos outros aqui nesse fórum, vá nos tópicos onde a galera usa trembo pra pegar "muié"

Editado Junho 2, 2023 às 15:04 por Rodrigues_

[hardmanvlk]

Em 02/06/2023 em 11:45, Rodrigues_ disse:

Muitos que criticam não tem moral de usar e outros usam muito mais que vc, mas querem criar uma certa divindade sobre o  uso dos negócios. Repito, quer se preocupar com saúde dos outros aqui nesse fórum, vá nos tópicos onde a galera usa trempo pra pegar "muié"

 

É isso que digo e se tu perceber é sempre a mesma trupe. 

Um cara vem tirar uma dúvida, os cara já mete "qual sua idade, bf, peso, altura, dieta, treino" kkkkkkk ai o cara ainda responde, nego vai dar sermão... 

[Vinicius M]

Em 02/06/2023 em 11:40, VinnizeraFX disse:

É engraçado sabe, a vida, o ser humano é sujo, muitos afirmam saber sobre algo, julgam o próximo, sem saber da realidade do mesmo, sem estar na pele, o sensacionalismo se tratando de hormônios esteróides, é gigante, pra dizer bem a verdade eu antes de usar essa durateston, estou mais arrependido em ter começado esse relato, coisa que nunca fiz na vida foi me arrepender de algo, sempre fui e sou um cara decidido do que eu quero ou não, mas, esse relato ta me dando nojo, é muita hipocrisia, muitos "sábios", poucos agregam em algo aqui, o resto é o lixo da rataria.

Mesmo que eu me arrependa depois de usar a porra da durateston, o intuito disso aqui é o relato, a experiência, a troca de informação. 

Isso aqui tá parecendo um tribunal, onde cada usuário tenta condenar um iniciante, com "penas" severas, aff.

Sem contar a falta de respeito de vários, a falta de empatia, falta de humildade ... 

 

É, ninguém é dono da verdade e todos tiveram um ponto de partida, muitos aprenderam com os erros (e ao meu ver, este é a melhor forma de se aprender algo - mesmo que pior - )

 

Além disso, meu caro, prossiga com a sua ideia, se estão falando da sua dieta e treino, reveja essa questão, pegue as críticas e reveja se realmente tá ruim assim, no que pode melhorar e no que DEVE melhor. Sim, é muito clichê, porém, se você pegar isso só como negativo, você nunca vai voltar aqui e mostrar pra galera que você teve ganhos e se manterá no foco!

 

Minha dica: Use, mas não desvie do foco, a droga não faz milagre (e isso eu sei que vc sabe) - então, siga firme na dieta, melhore, adapte e nunca deixe a empolgação tomar de conta das suas escolhas nesse quesito, se não, como o colega disse anteriormente, os danos são irreversíveis. 

 

Dito isso, mete marcha e desejo sorte. 🤙

[Gustavoxd]

Em 02/06/2023 em 11:40, VinnizeraFX disse:

É engraçado sabe, a vida, o ser humano é sujo, muitos afirmam saber sobre algo, julgam o próximo, sem saber da realidade do mesmo, sem estar na pele, o sensacionalismo se tratando de hormônios esteróides, é gigante, pra dizer bem a verdade eu antes de usar essa durateston, estou mais arrependido em ter começado esse relato, coisa que nunca fiz na vida foi me arrepender de algo, sempre fui e sou um cara decidido do que eu quero ou não, mas, esse relato ta me dando nojo, é muita hipocrisia, muitos "sábios", poucos agregam em algo aqui, o resto é o lixo da rataria.

Mesmo que eu me arrependa depois de usar a porra da durateston, o intuito disso aqui é o relato, a experiência, a troca de informação. 

Isso aqui tá parecendo um tribunal, onde cada usuário tenta condenar um iniciante, com "penas" severas, aff.

Sem contar a falta de respeito de vários, a falta de empatia, falta de humildade ... 

 

só ignora e segue o relato man, aqui é um fórum aberto, sempre vai ter gente falando m***, mas tbm tem gente que apoia e quer o seu bem, relaxa ai

[Visitante skilltree]

Percebe-se que a única forma de validar o erro é criando narrativas falsas, isso é bem comum, vimos muito disso no ano passado.

Estava até fazendo um textão aqui, decidi apagar. Pra que digitar para gente que não tem o mínimo de interpretação de textos? como vou exigir que essas pessoas saibam discernir o que é certo do que é errado?

 

Se anabolizante fosse solução, as abas de nutrição e treinamento não existiriam.

 

E concordo que há muita hipocrisia nesse meio, mas dizer para um cara crú que ele não deve usar anabolizantes e que o certo é começar pelo começo não é nada hipócrita, desumano ou apatia.

USEM ANABOLIZANTES PARA TER MOTIVAÇÃO, o sucesso é garantido!

 

 

[Júlio César 7]

Em 02/06/2023 em 11:40, VinnizeraFX disse:

É engraçado sabe, a vida, o ser humano é sujo, muitos afirmam saber sobre algo, julgam o próximo, sem saber da realidade do mesmo, sem estar na pele, o sensacionalismo se tratando de hormônios esteróides, é gigante, pra dizer bem a verdade eu antes de usar essa durateston, estou mais arrependido em ter começado esse relato, coisa que nunca fiz na vida foi me arrepender de algo, sempre fui e sou um cara decidido do que eu quero ou não, mas, esse relato ta me dando nojo, é muita hipocrisia, muitos "sábios", poucos agregam em algo aqui, o resto é o lixo da rataria.

Mesmo que eu me arrependa depois de usar a porra da durateston, o intuito disso aqui é o relato, a experiência, a troca de informação. 

Isso aqui tá parecendo um tribunal, onde cada usuário tenta condenar um iniciante, com "penas" severas, aff.

Sem contar a falta de respeito de vários, a falta de empatia, falta de humildade ... 

 

Mano, fica quieto e para de se vitimizar

Aplica 250 mg de testosterona por semana 

Aeróbico todos os dias 1 hora 

Todos os dias 

Treino 10 exercícios com 4 séries cada

Treina 3 descansa 1 

Treina 2 descansa 1 

Treina igual o cão muleke 

Final do ano você tá no shape 

E foda se o que tão falando

Oque não dá é você continuar assim

Seu shape tá horrível

Não sei como tem mulher ainda 

Sua motivação é o espelho mano

Tá muito ruim 

Soca veneno e treina igual o satanás

E faz a porra da dieta

Vem querer economizar não 

Procura um nutricionista

Você não manja nada 

Manda alguém arrumar sua dieta 

É isso 

Para de perder tempo aqui

E vai correr 

ALL days 

[Machine nosso]

Em 27/05/2023 em 17:30, skilltree disse:

Nem percam tempo tentando ajudar, o cara começou ontem e acha que já sabe de tudo.

No final do relato a gente volta pra rir, alias, esse tipo de relato nunca chega ao fim.

Bons ganhos.

O hater esta em todas

Em 02/06/2023 em 11:45, Rodrigues_ disse:

Muitos que criticam não tem moral de usar e outros usam muito mais que vc, mas querem criar uma certa divindade sobre o  uso dos negócios. Repito, quer se preocupar com saúde dos outros aqui nesse fórum, vá nos tópicos onde a galera usa trembo pra pegar "muié"

Se acostume esse forum esta cheio dos id1otas que só querem afirmação,é a famosa gangue do kaga regra

[Visitante skilltree]

Em 03/06/2023 em 16:26, Machine nosso disse:

O hater esta em todas

Obrigado por me acompanhar, não sabia que criticar SARMs faria você virar meu fã.

Criou uma conta para defender os SARMs, e agora passa o dia olhando o que estou comentando pra tentar dar uma mitada 

[Machine nosso]

Em 03/06/2023 em 17:59, skilltree disse:

Obrigado por me acompanhar, não sabia que criticar SARMs faria você virar meu fã.

Criou uma conta para defender os SARMs, e agora passa o dia olhando o que estou comentando pra tentar dar uma mitada 

Tu critica tudo no forum pelo jeito ja sabemos que deve ser daqueles torresmos roliços ,campeão do mr salame 2022,bons ganhos 😂

[Machine nosso]

Em 02/06/2023 em 11:59, hardmanvlk disse:

 

É isso que digo e se tu perceber é sempre a mesma trupe. 

Um cara vem tirar uma dúvida, os cara já mete "qual sua idade, bf, peso, altura, dieta, treino" kkkkkkk ai o cara ainda responde, nego vai dar sermão... 

Tem uma turminha chata nesse forum realmente , provavelmente uns caras que não cuidam da própria vida,mas querem ser exemplos em um forum de musculação 

[Raphaello]

Vou ser sincerão, na minha época a minha motivação era ter whey protein para treinar. Quando n tinha sentia que o treino n tinha efeito e ficava um pouco desmotivado. Cuidado com a dependência pscicológica que o hormônio pode vir a trazer, pelo que sei aquele Fabrizyzz caiu no mesmo problema.

[adaounder]

E ai mano, começou o uso já?

Acompanhando aqui 

[brunoas1k97]

Acompanhando pra ver no que vai dar...

 

[provinccigomes]

Bom dia mano, tá vivo? 👀🤣

[lorenzo_EP]

Em 02/06/2023 em 09:57, lorenzo_EP disse:

Mas realmente, usuários com shapes que daria pra por natural, e/ou vivem cheio de colaterais, deveriam pensar duas vezes antes de ironizar ou cagar regra.

 

... e o cara que faz ciclo de sarms.

 

[provinccigomes]

Em 13/06/2023 em 08:04, lorenzo_EP disse:

 

... e o cara que faz ciclo de sarms.

 

… E o cara que paga de natural/consciente, mas se entope de hormônio…

[lorenzo_EP]

Em 13/06/2023 em 09:08, provinccigomes disse:

… E o cara que paga de natural/consciente, mas se entope de hormônio…

 

Hahaha, me descrobiu, fodeu..

 

Editado Junho 13, 2023 às 12:13 por lorenzo_EP

[Ganja BoY]

Em 27/05/2023 em 12:57, VinnizeraFX disse:

Meu nome é Vinícius, antes de relatar meus dados, quero deixar um pouco da minha rotina e costumes.

Sou um pequeno empreendedor, no ramo de açaiteria e sorveteria, abro minha loja meio dia, e fecho as 23:00 da noite,

estou acima do peso, a uns dois anos, faço cardio de bike e trilhas, no começo desses cardios eu não treinava, porem a 5 meses comecei a musculação para hipertrofia,
e comecei me apaixonar pelo esporte e consequentemente estudando sobre treinos, estratégias dietéticas, e esteroides, fiquei com muita vontade de usar, e pesquisando 

ví bastante pessoas que são contra o uso de esteroides em pessoas com BF mais alto, e ví também bastante pontos positivos, e com oq estudei e pesquisei, a testosterona
para o primeiro contato é sempre a melhor escolha, e decidi utilizar.

 

ATUALMENTE:

25 ANOS 
98 KILOS 
26.5% DE BF (COLOQUEI AS MEDIDAS NO APP DO GORGONOID)

 

Minha dieta de uma forma resumida, fiz por conta própria: 

Café da manhã(pré-treino):
Ovos mexidos, pão integral, e iogurte natural com frutas granola e aveia.

Almoço:
290g de arroz, 200 de peito de frango em filé ou desfiado, verduras e legumes a vontade, 100g de feijão carioca.

Lanche da tarde:
Duas maçãs ou duas pêras, shake de whey, ovos mexidos com menos gema, e apenas uma fatia de pão integral.
 

JANTA: (REPETI O ALMOÇO, PORÉM TOMAR CUIDADO COM A INGESTÃO DE MUITAS FIBRAS PERTO DO HORARIO DE DORMIR)

290g de arroz, 200 de peito de frango em filé ou desfiado, verduras e legumes a vontade, 100g de feijão carioca.

Detalhe que eu como bastante frutas aqui na açaiteria, tenho esse costume bom, gosto de uva, abacaxi, kiwi, melão, então eu sempre como entre as refeições e
as vezes até mesmo junto com o almoço e a janta tbm misturo frutas.

Decidi então fazer uso da Durateston, sei muitos vão julgar por conta de BF alto, mas não ligo, e meu planejamento é o seguinte,
dia 29/05 ou 30/05 iniciar o uso de Durateston, 250mg por semana, sem tempo definido para terminar, pois quero ver os resultados, testar minha tolerância a esta dose,
apesar que há muitos relatos que essa dose não costuma dar colaterais muito complicados, porém ja tenho em mãos, anastrozol, e tamox, para intervir caso eu sinta algum
sintoma proveniente de aromatização.

 

OBS: SEI QUE MUITOS VÃO DIZER PRA NÃO USAR, VÃO DIZER SOBRE ALCANÇAR LIMITE NATUAL E ETC, VÃO DIZER QUE NÃO TENHO TEMPO DE TREINO, SEI DE TUDO ISSO, NÃO ME IMPORTO COM AS CRITICAS, PORÉM TENHO MINHA CURIOSIDADE E QUERO SABER OQ 250MG DE DURA POR SEMANA É CAPAZ DE MUDAR NO MEU CORPO, COM ESSA DIETA, E COM O TREINO, JUNTO COM MEU CARDIO DE BIKE... E ESTOU ABERTO 100% A CRITICAS, CONSTRUTIVAS OU DESTRUTIVAS... FIQUEM A VONTADE, PARA OPINAR, AJUDAR ETC.

FOTOS MINHAS ATUAIS, TIREI HOJE DIA 27/05:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dJh3hns

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/BfykD4w

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dG9blZo

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/zV5zvns

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/N-qT_aI

 

 

 

Mano dahora seu foco em querer mudar, mais tu so comprou a balança depois dos esteroides entende? 

Começa do básico brother,do basico mesmo...entende como seu corpo funciona natural,entenda como é a rotina de alimentação pesada e regrada...ai sim depois de ter algum resultado natural vc manda os veneno...

Pra quem treina a 5 meses sinceramente o shape não mente,parece que vc nem treina.

Foca em aprender em fazer a parada e ter resultados do modo mais simples possivel!

se você não consegue ter resultados fazendo o basico,os hormonios só vão multiplicar isso , ou seja , vai multiplicar o "NADA"

[Guetta]

Cadê?