Musculação X Busto Mais Firme

[darlancs]

Uma pergunta com perspectiva diferente.

Vamos supor:

- Uma mulher com 1,65m e 70kg cerca de 27 anos, que possua seios Grandes (tamanho 46 por exemplo)

- O seio apesar de grande está de acordo com a idade em termos de "efeito gravidade"

- Essa mulher é saudável tem um corpo de acordo, um BF vamos dizer na casa dos 16% a 18%

- Uma coisa que a incomoda é o tamanho do Seio, gostaria que fosse menor

- Ela iniciou o treino de academia com dieta adequada, o intuito é uma leve hipertrofia (definição) e malha tudo direitinho (inclusive peito com 3 exercícios)

Dúvida:

Após 1 ano de treino sério, ela conseguiria por exemplo chegar no número 44, e ter um seio bonito?

Ou a perda de gordura nesse caso influenciaria bastante e prejudicaria a estética do seio pois ficaria mais evidente os "efeitos da gravidade"

Darlan

[Fefe]

Darlancs,

Se ela vai chegar a 44 em 1 ano eu não sei, mas com o tempo pode chegar lá tranquilamente e é claro que não vai ser tão lindo como antes, pois perderá um pouco de enchimento. é exatamente o que ocorre no pós mamentação. Os peitos ficam cheios de leite e crescem, mas depois que o leite seca, diminuem, só que a pele não diminui, então não ficam mais tão armandos.

Entendeu?

[Janinha]

Oi Darl.

Isso que vc relatou é o que aconteceu comigo.

Passei do 46 pro 44 e preferia como eram antes.

Não sei te dizer em quanto tempo ocorreu essa transição, mais foi em torno de 1 ano.

Como disse no meu diário, a primeiro resultado que vi foi a diminuição dos seio.

A aparência fica mais feia, mais murchinha rs...

Se eu não fosse tão teimosinha tinha parado de treinar antes.

Ontem tava vendo umas garotas treinando peito na acadêmia e já fiquei pensando... coitadas vão ficar tábua rs...

Eu não falo nada pq acho as pessoas muito "grossas". Vc vai querer ajudar e leva uma patada.

Gorotas experientes como: Nanny e Fê já disseram que diminui e o povo ainda quer questionar.

Eu já sofri na pele então tem gente que só passando pelo mesmo para acreditar.

Tipo São Tomé ver para crer... apesar que cada um é cada um neh...

[felipinto]

nao acredito que diminui

oq acredito que ocorra é a diminuiçao do bf,em decorrencia disso o seio evidentemente diminui E quem treina peito,vai ter a musculatura mais desenvolvida e esse fenomeno ficará mais evidente

a culpa nao seria no caso soh culpa do treino de peito mas obviamente é um dos fatores visto que quem nao treina peito tera uma menor evidencia dessa area e uma sensaçao de seio maior

[henrique.charlie]

Gente, vcs ainda estão nessa?

Vamos o seguinte, malhem peito e depois me digam ...

No meu caso, é puramente devido a curiosidade. Afinal, como o colega acima postou, usamos um argumento totalmente contrário quando se trata de abdomem. Vocês parecem notar empiricamente um resultado muito diferente do que a teoria sugere...

[felipinto]

Mas é a mesma lógica do abdomen!!!!!!!!!!!!!!

Abdominais, de forma direta, não secam gordura da região.

Treino de peito, de forma direta, não seca a gordura do seio.

Mas indiretamente isso acontece!

Por quê??

Porque quanto mais músculos, mais energia é gasta pra manter (músculo demanda mais energia que gordura).

Então, quanto mais abdominais você fizer, mais desenvolvimento muscular, e consequentemente, com o tempo (num nível avançado), menos gordura.

Do mesmo modo, quanto mais treino de peito você fizer, mais desenvolvimento muscular, e consequentemente, num nível mais avançado, menos gordura na região.

Se eu estiver errada me corrijam, mas em termos simples eu creio que é mais ou menos isso!

qnto mais musculo,mais gasto calorico seu corpo tem como um todo

nao tem isso de mais musculo no abd maior queima de gordura no ab como voce sugere

o mesmo pro peito

no entanto,se voce tem o ab desenvolvido e tem pouca gordura,o ab fica saliente e aparece

se voce tem uma musculatura desenvolvida no peito e pouca gordura,os seios diminuem devido a pouca gordura e o musculo peitoral se torna mais aparente,a impressao que se tem dos seios terem diminuido mais se da pelo alto desenvolvimento peitoral,mas como eu postei ali,é só a impressao,quem nao treina peito tem o mesmo menos desenvolvido e o peitoral menos saliente,portanto tem a impressao que os seios diminuiram menos

eu acho interessante pras mulheres que so treinem o peito pra um tonus legal,nada de hipertrofia mto drastica,pq estraga o equilibrio estetico feminino ainda mais quando a porcentagem de gordura esta baixa,agora,cada um cada um

se nao quiser perder os seios tambem,basta nao diminuir muito o bf,esteticamente falando 17%~18% de bf ja costuma deixar a mulher com um corpo otimo,menos que isso,independente de treinar ou nao o peito,os seios vao começar a sumir

[Urubu da Silva]

Mas é a mesma lógica do abdomen!!!!!!!!!!!!!!Abdominais, de forma direta, não secam gordura da região.Treino de peito, de forma direta, não seca a gordura do seio.Mas indiretamente isso acontece!Por quê??Porque quanto mais músculos, mais energia é gasta pra manter (músculo demanda mais energia que gordura).Então, quanto mais abdominais você fizer, mais desenvolvimento muscular, e consequentemente, com o tempo (num nível avançado), menos gordura.Do mesmo modo, quanto mais treino de peito você fizer, mais desenvolvimento muscular, e consequentemente, num nível mais avançado, menos gordura na região.Se eu estiver errada me corrijam, mas em termos simples eu creio que é mais ou menos isso!

mas pa prut, se for por essa logica de que o problema é que quanto mais musculos, menos gordura, isso seria resolvido só com o aumento calorico na dieta, mantendo a porcentagem de gordura suficiente para nao diminuir os seios.

(agora aglomerei o tópico neh hehehe)

[Fefe]

nao acredito que diminui

oq acredito que ocorra é a diminuiçao do bf,em decorrencia disso o seio evidentemente diminui E quem treina peito,vai ter a musculatura mais desenvolvida e esse fenomeno ficará mais evidente

a culpa nao seria no caso soh culpa do treino de peito mas obviamente é um dos fatores visto que quem nao treina peito tera uma menor evidencia dessa area e uma sensaçao de seio maior

Puxa vida, Felipe, por acaso vc tem peito ou convive com ele há anos? Então como afirmar que não diminui?

Taí o relato da Janinha, como prova viva do que tem sido falado nesse tópico, mas como ela mesma disse, tem gente que é igual a São Tomé: só vendo pra acreditar!

Volto às palavras da Nanny: malhem peito e depois relatem!

[darlancs]

Darlancs,

Se ela vai chegar a 44 em 1 ano eu não sei, mas com o tempo pode chegar lá tranquilamente e é claro que não vai ser tão lindo como antes, pois perderá um pouco de enchimento. é exatamente o que ocorre no pós mamentação. Os peitos ficam cheios de leite e crescem, mas depois que o leite seca, diminuem, só que a pele não diminui, então não ficam mais tão armandos.

Entendeu?

Entendi sim, perfeita sua explicação!

Oi Darl.

Isso que vc relatou é o que aconteceu comigo.

Passei do 46 pro 44 e preferia como eram antes.

Coincidência...rs

Não sei te dizer em quanto tempo ocorreu essa transição, mais foi em torno de 1 ano.

Como disse no meu diário, a primeiro resultado que vi foi a diminuição dos seio.

A aparência fica mais feia, mais murchinha rs...

Se eu não fosse tão teimosinha tinha parado de treinar antes.

Puxa vida!!!

Ontem tava vendo umas garotas treinando peito na acadêmia e já fiquei pensando... coitadas vão ficar tábua rs...

Eu não falo nada pq acho as pessoas muito "grossas". Vc vai querer ajudar e leva uma patada.

Sim eu sei como que é, se vc não estiver com a camisa escrito "treinador" esquece, vc leva patada mesmo... eu nem converso muito, e nem faço questão, só pergunto, "posso revezar" pois é um porre, odeio levar patada de graça...

Garotas experientes como: Nanny e Fê já disseram que diminui e o povo ainda quer questionar.

Eu já sofri na pele então tem gente que só passando pelo mesmo para acreditar.

Tipo São Tomé ver para crer... apesar que cada um é cada um neh...

É dose, o povo viaja, eu não sabia bem a resposta que ouviria baseado na minha pergunta, mas fiz de uma forma diferente por curiosidade mesmo!

Eu imaginei que no caso de mulheres que tem seios grandes e quisesse uma diminuição, fosse algo benéfico, mas nesse caso não me pareceu algo interssante mesmo, pois como vc e a Fê disseram a forma muda e não é para melhor...

Mas pelo visto, para uma mulher que tem seiso muito grandes e pensa em realmente fazer uma diminuição dos busto com uma ajuda cirúrgica/estética, parece algo bom sim treinar o peito... mas somente nesse caso... que terá um auxilio cirúrgico!

Obrigado meninas, vcs foram muito esclarecedoras!

[Fefe]

Pa Prut,

Já vi milhões de peitos de mulheres. Sejam das que amamentaram, das que nunca amamentaram, das que são siliconadas, das que malham muito ou quase nada e posso te garantir que o tempo age de forma igual pra todas, seja em consistência, seja em sustentação.

Nos casos de mulheres que engordam, o peito cresce sim,na mesma proporção da gordura, e quando falo de gordura não são só cinco quilinhos não. Já as que malham sério e tem dieta regrada, não tem como recuperar o seio. Pode até engoradar um pouquinho, mas nunca voltarão ao seio como era antes.

[henrique.charlie]

Volto às palavras da Nanny: malhem peito e depois relatem!

Bem, como não sou mulher, parece que a dúvida vai continuar...

Vou repetir o que ouvi aqui, mas sem saber explicar o porquê.

Mas como eu não tenho experiencia nenhuma no assunto de possuir seios (nem quero ter rsrsrs)...

Abraços. Valeu.

Editado Maio 20, 2010 às 17:53 por henrique.charlie

[Vanessaepituca]

mais uma despeitada aqui após treinar peito... =(

[Indye]

Eu pensava que os seios não diminuiam de verdade só aparentavam estar menores oO

O legal é que eu vi artigos desse tipo "Segundo pesquisa o músculo do peito é a preferência da maioria das mulheres. Com exercícios fáceis você consegue ter um peito de aço."
Ainda bem que eu mal malho peito, só faço Fly uma vez no ano rs!

Editado Abril 1, 2013 às 18:23 por Indye

[Saintgraal]

só não esqueçam os ombros meninas

[Indye]

só não esqueçam os ombros meninas

O que é que tem os ombros mesmo?

[**Kitana**]

Eu não treinava peito até colocar silicone. Depois da cirurgia, passei a usar sutiã n° 46. A partir daí comecei a treinar moderadamente. Hoje (após quase 4 anos) não diminuiu a numeração, porém o sutiã 46 não fica "cheio" como antes. Dá pra perceber uma mínima folga nele...

Mas de qualquer forma não me arrependo. Pois o meu peitoral está com um formato mto mais bonito do que antes.

[TsuG]

Nossa! eu li as 3 paginas rsrsrs

mas apesar de ler e das meninas daqui relatarem que realmente diminui, ainda me questiono da queima de gordura no seio por malhar peitoral.

achei sem logica isso, pois quanto mais musculos no total do corpo, mais energia vai ser consumida e mais gordura vai ser queimada. logo se vc malha o restante do seu corpo e n malha o peitoral, ainda assim vai estar cheia de musculos consumindo gordura o que deveria ocasionar a perca dos seios independente de malhar eles ou n.

Afinal essa é a logica que sempre se diz da barriga, que pra diminuir ela nao é fazendo abdominal e sim malhando todo o corpo. logo essa logica tinha que se aplicar ao seio e n por a culpa da diminuição nos exercicios de peitoral.

-------------------------

felipinto

Quote

qnto mais musculo,mais gasto calorico seu corpo tem como um todo

nao tem isso de mais musculo no abd maior queima de gordura no ab como voce sugere

o mesmo pro peito

no entanto,se voce tem o ab desenvolvido e tem pouca gordura,o ab fica saliente e aparece

se voce tem uma musculatura desenvolvida no peito e pouca gordura,os seios diminuem devido a pouca gordura e o musculo peitoral se torna mais aparente,a impressao que se tem dos seios terem diminuido mais se da pelo alto desenvolvimento peitoral,mas como eu postei ali,é só a impressao,quem nao treina peito tem o mesmo menos desenvolvido e o peitoral menos saliente,portanto tem a impressao que os seios diminuiram menos

eu acho interessante pras mulheres que so treinem o peito pra um tonus legal,nada de hipertrofia mto drastica,pq estraga o equilibrio estetico feminino ainda mais quando a porcentagem de gordura esta baixa,agora,cada um cada um

se nao quiser perder os seios tambem,basta nao diminuir muito o bf,esteticamente falando 17%~18% de bf ja costuma deixar a mulher com um corpo otimo,menos que isso,independente de treinar ou nao o peito,os seios vao começar a sumir

----------------------------------------------

esse cara foi o que explicou melhor a coisa como eu penso xD

Editado Abril 1, 2013 às 23:24 por TsuG

[Visitante]

Quanto a essa de diminuir os seios por treinar peito, eu gostaria muito de alguma pesquisa que mostrasse isso.

Pois para mim, é a mesma lógica de dizer que treinando abdome, você diminuirá a barriga.NÃO TEM COMO DIMINUIR GORDURA LOCALIZADA.

__

E o mais engraçado, é que tive a sensação de que as meninas que afirmaram que o treino de peitos diminui o peitoral, não treinam peitos.Experiência própria às vezes não conta, mas se nem experimentou durante um longo tempo, como é possível afirmar isso.

Peito está ligado ao BF e a genética dos ductos e lóbulos.Porém, nunca vi nenhuma pesquisa dizendo que treinos de peito diminuem o BF.

abs

[LobinhoJR]

Mas é a mesma lógica do abdomen!!!!!!!!!!!!!!

Abdominais, de forma direta, não secam gordura da região.

Treino de peito, de forma direta, não seca a gordura do seio.

Mas indiretamente isso acontece!

Por quê??

Porque quanto mais músculos, mais energia é gasta pra manter (músculo demanda mais energia que gordura).

Então, quanto mais abdominais você fizer, mais desenvolvimento muscular, e consequentemente, com o tempo (num nível avançado), menos gordura.

Do mesmo modo, quanto mais treino de peito você fizer, mais desenvolvimento muscular, e consequentemente, num nível mais avançado, menos gordura na região.

Se eu estiver errada me corrijam, mas em termos simples eu creio que é mais ou menos isso!

Dá até pra acreditar nesse argumento se pensarmos um pouco, só que tem um problema, não sei se podemos comparar a gordura dos seios com a gordura localizada no abdômen Tem outra coisa também, se for realmente igual, isso quer dizer se fizerem uma dieta de bulking, devem ganhar seios novos do mesmo jeito que ganhariam uns pneuzinhos no abdomen.

[LobinhoJR]

Sacanagem vc quotar um post meu de 2010... Eu não sabia nem o que era proteína direito hudashu

Isso aí é bobeira

Vc ker dizer q peito não diminui com exercícios?? Q isso tudo aê é mito?

Responde se puder pra eu poder argumentar com a minha namorada que não tem problema malhar peito.

Praput, e como ta a evolução desde 2010?

[Stratovarius]

Eu acho que por diminuir o bf, eles diminuem, não devido ao exercício em si. Geralmente meninas que treinam tem o bf bem mais baixo que a maioria, e que elas mesmas quando iniciaram.

[Saintgraal]

O que é que tem os ombros mesmo?

mulher tem que treinar ombro!

desenvolvimento com halteres, pelomenos!

para deixar eles redondinhos

[Visitante usuario_deletado2323312]

mulher tem que treinar ombro!

desenvolvimento com halteres, pelomenos!

para deixar eles redondinhos

Treinar ombro dói, mas eu treino porque o resultado é lindo!

Treino peito também e olha...estão diminuindo sim, só que menos do que quando eu fazia pull over

[vitorsa2]

Treinar ombro dói, mas eu treino porque o resultado é lindo!

Treino peito também e olha...estão diminuindo sim, só que menos do que quando eu fazia pull over

vamos que vamos meninas hehehe

[jeniffer]

Bem, eu não treino a muito tempo então não se se minha experiência pode ser levada em consideração.

Eu treino peito e não senti que diminuiram. Treino sério a 1 ano.

Minha opinião sobre diminuição dos seios: acontece por BF baixo.

Se você treinar peito e comer que nem um boi eles não devem diminuir, agora se começar a fazer cutting mesmo sem treinar provavelmente deve haver uma redução no tamanho.

Digo isso porque quando tomei cobavital eu não treinava (nada, nunca tinha entrado em uma academia) e ganhei peito, além de gordura em outras partes claro.

Enfim, se perdeu peito olhe para o resto do corpo e veja se perdeu gordura em outras regiões. A impressão que dá é que todo mundo ficou com flancos enormes e só o peito foi embora.

Por fim, esse lance/teoria de que treinar peito vai fazer com que tenha aumento muscular e consequentemente seu seio irá diminuir (pela redução do bf) é meio exagerado. Como se a mulher conseguisse ter peito (musculo) do tamanho de uma coxa. O gasto calórcio causado pelo ganho do peito não deve ser suficiente para fazer você perder mama.

Talvez a sua coxa e o seu gluteo sejam responsáveis pela redução do tecido adiposo mamário.

[escrubles1]

Nunca entendi isso d gente falar q mulher tem q treinar o corpo inteiro...

e tem mt homem q fala q mulher tem q treinar tudo! senao o mundo acaba.Mulher normalmente treina por estética e sinceramente,acho feio mulher com o peito murcho devido a malhação, e silicone tb acho mt esquisito

[Orphee13]

Essa de que treinar peito diminiu a gordura do seio me parece a mesma daquela que fazer abdominal diminui gordura da barriga, mas se vc viram na pratica intão nao posso questionar. agora estou em duvidas rsrs

[falange-]

o problema do peito nas mulheres que treinam é que a grande maioria quer baixar BEM o bf, deixar na casa dos 10~12% que pra mulher é muito pouco.

os peitos são feitos praticamente de gordura, abaixando o bf ele diminui mesmo, chegando praticamente a ficar reta

n é o fato de pegar pesado no treino de peito

se não treinar peito e chegar em um bf baixo do mesmo jeito vai ficar com um peito estranho tb

abç

[Saintgraal]

a moral é silicone e ja era

[AnaCarol]

O que fará com que seu tecido mamário diminua é a redução do BF.

Por outro lado, se você desenvolver significativamente a musculatura peitoral (o que definitivamente não é nada fácil, principalmente para mulheres) o aspecto ficará mais estranho ainda.

Infelizmente a solução é deixar o bf subir ou apelar para as próteses.

Editado Maio 28, 2013 às 11:44 por AnaCarol