Biotipos existem ?

[frxavier]

Duplicado.
 

Editado Maio 24, 2021 às 14:49 por frxavier

[lorenzo_EP]

1 minuto atrás, Pimpolhoman disse:

Nao existe isso de eu preciso comer uma certa quantidade pra ter um BF e outra quantidade pra ter outro BF.

 

Mas eu não falei isso.

 

2 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Por isso eu não vejo sentido na comparação entre um pessoa com 10% de BF em manutenção comer a mesma quantidade que outra pessoa com 16% de BF em manutenção e alguém apontar “olha, eles comem igual mas um é mais magro que o outro, logo a genética dele é melhor”

 

Tu só tá concordo com o que eu tô falando sobre a individualidade.

 

Só tô falando que algumas pessoas podem ser menos ativas e comer mais, e mesmo assim manter BF mais baixo que outras que comem menos e são mais ativas. Por questão de INDIVIDUALIDADE, só isso.

[Pimpolhoman]

15 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Só tô falando que algumas pessoas podem ser menos ativas e comer mais, e mesmo assim manter BF mais baixo que outras que comem menos e são mais ativas.

Mas é o que eu editei no final lá.

 

20 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Na verdade os dois estão em manutenção e só estão mantendo BFs diferentes por que começaram com BFs diferentes

Um não tem a genética melhor que o outro. Eles apenas começaram diferente.

 

O seu argumento teria que ter manutenção do mesmo BF com ingestão calórica igual e nível de atividade diferente, ou ingestão calórica diferente e nível de atividade igual, pra fazer sentido.

Editado Maio 24, 2021 às 15:04 por Pimpolhoman

[Otaldov9]

38 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Genética vai influenciar o tamanho (altura) da pessoa, logo o peso e a TMB. Mas outras diferenças individuais que vão mudar o balanço calórico entre as pessoas tem muito mais a ver com personalidade, como por exemplo o quanto essa pessoa se movimenta ou é ativa no seu dia-a-dia, o quanto ela se esforça pra estudar ou trabalhar ou outras atividades mentais... Até quando alguém tem hipotireoidismo, grande parte da economia energética tem a ver com essa pessoa ficar mais parada, “preguiçosa”, e até devagar pra pensar e falar. Apesar de que nessa caso foi realmente o metabolismo que diminuiu e deixou a pessoa assim. Mas o que eu quero dizer é que no fim a termodinâmica é igual pra todo mundo.

Cara nao é bem assim 

As duas coisas contam sim nao se descarta nem uma delas 

As duas coisas : genetica e habitos 

E a genetica vai alem de velocidade do metabolismo 

A genetica determina sim o gasto calorico em repouso de uma pessoa, mas talvez realmente não seja tao proeminente isso porem a genetica tambem determina os niveis hormonais e enzimaticos que podem contar muito mais do que velocidade do metabolismo

Ex : niveis de testosterona, cortisol, adrenalina, gh, igf 1 e os demais hormonios 

Determina tambem a sensibilidade a insulina ( duas  pessoas com mesmos percentuais de bf e massa magra e nivel de atividade diaria podem ter sensibilidade a insulina um pouco diferente por causa da genetica) 

A atividade dos beta adrenergicos de uma pessoa influencia na sua capacidade de perder gordura 

Tambem o tipo de fibras musculares, gordura marrom, e tudo mais que indibidualmente podem nao ter grande impacto mas somando tudo junto causa uma grande diferença 

Eu conheço muitas pessoas que comem menos que eu e sao ainda mais ativas e sao mais gordas sim, e o oposto tambem, é só observar q voce ve 

Ate a velocidade com que o coraçao bate influencia no gasto calorico, um coraçao rapido gasta mais do que um mais lento e isso muda de pessoa pra pessoa 

[lorenzo_EP]

13 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Um não tem a genética melhor que o outro. Eles apenas começaram diferente.

 

Não é genética melhor ou pior, é diferente. E as pessoas não só começam de formas diferentes, mas SÃO diferentes. Não somos clones. Só isso. No fim estamos discutindo sem discordar. Um mínimo detalhe (tireoide, como tu citou) pode mudar tudo. E tireoide pode ter relação com o quê? Genética.

[Pimpolhoman]

5 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Não é genética melhor ou pior, é diferente. E as pessoas não só começam de formas diferentes, mas SÃO diferentes. Não somos clones. Só isso. No fim estamos discutindo sem discordar. Um mínimo detalhe (tireoide, como tu citou) pode mudar tudo. E tireoide pode ter relação com o quê? Genética.

Eu não concordei com o seu exemplo com BFs diferentes, entendeu? Você não pode dizer que uma pessoa tem genética melhor que a outra assim, pq se as duas estão em manutenção com BFs diferentes é óbvio que vão continuar com esses mesmos BFs. Afinal, estão em manutenção 

Editado Maio 24, 2021 às 15:23 por Pimpolhoman

[Pimpolhoman]

12 minutos atrás, Otaldov9 disse:

Cara nao é bem assim 

As duas coisas contam sim nao se descarta nem uma delas 

As duas coisas : genetica e habitos 

E a genetica vai alem de velocidade do metabolismo 

A genetica determina sim o gasto calorico em repouso de uma pessoa, mas talvez realmente não seja tao proeminente isso porem a genetica tambem determina os niveis hormonais e enzimaticos que podem contar muito mais do que velocidade do metabolismo

Ex : niveis de testosterona, cortisol, adrenalina, gh, igf 1 e os demais hormonios 

Determina tambem a sensibilidade a insulina ( duas  pessoas com mesmos percentuais de bf e massa magra e nivel de atividade diaria podem ter sensibilidade a insulina um pouco diferente por causa da genetica) 

A atividade dos beta adrenergicos de uma pessoa influencia na sua capacidade de perder gordura 

Tambem o tipo de fibras musculares, gordura marrom, e tudo mais que indibidualmente podem nao ter grande impacto mas somando tudo junto causa uma grande diferença 

Eu conheço muitas pessoas que comem menos que eu e sao ainda mais ativas e sao mais gordas sim, e o oposto tambem, é só observar q voce ve 

Ate a velocidade com que o coraçao bate influencia no gasto calorico, um coraçao rapido gasta mais do que um mais lento e isso muda de pessoa pra pessoa 

Eu não descartei. Apenas estou tentando mostrar o quanto isso é secundário. Tem sim aqueles com mais dificuldade, mas as pessoas tendem a dar uma importância desproporcional pra isso a ponto de virar uma muleta.

 

As pessoas precisam se tornar conscientes do quanto o NEAT é muito mais importante, e desapercebido, do que a genética 

Editado Maio 24, 2021 às 15:28 por Pimpolhoman

[lorenzo_EP]

2 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Eu não concordei com o seu exemplo com BFs diferentes, entendeu? Você não pode dizer que uma pessoa tem genética melhor que a outra assim, pq se as duas estão em manutenção com BFs diferentes é óbvio que vão continuar com esses mesmos BFs. Afinal, estão em manutenção 

 

Sim, manutenção é manutenção. Nem entrei nesse mérito.

 

O que tô tentando exemplificar, e talvez não tenha sido claro é: para algumas pessoas é mais natural se manter em 10-12% de BF; para outras é mais sacrificante. E isso pode acontecer por motivos, por menores que sejam, genéticos.

 

2 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Eu não descartei. Apenas estou tentando mostrar o quanto isso é secundário. Tem sim aqueles com mais dificuldade, mas as pessoas tendem a dar uma importância desproporcional pra isso a ponto de virar uma muleta

 

Mas, logicamente, podemos driblar a genética com diversas estratégias, e é por isso que os biotipos "ecto, meso, endo" já não são mais considerados como há 20 anos.

[Pimpolhoman]

3 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

para algumas pessoas é mais natural se manter em 10-12% de BF; para outras é mais sacrificante

Mas eu não concordo com isso mesmo. Quem tem dificuldade pra não engordar vai ter dificuldade independente do BF em que se encontra. E é por isso que o gordinho tá sempre mais gordinho. A cada ano tá mais gordo.

 

Manutenção é manutenção, e superávit é superávit, independe do seu BF atual.

Editado Maio 24, 2021 às 15:34 por Pimpolhoman

[Otaldov9]

30 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Eu não descartei. Apenas estou tentando mostrar o quanto isso é secundário. Tem sim aqueles com mais dificuldade, mas as pessoas tendem a dar uma importância desproporcional pra isso a ponto de virar uma muleta.

 

As pessoas precisam se tornar conscientes do quanto o NEAT é muito mais importante, e desapercebido, do que a genética 

Eu acho que depende, acredito que uma PEQUENA MAIORIA consegue vencer a genetica "facilmente" com esforço porem existem pessoas com uma genetica mais limitante para uma ou para outra coisa, não que ela nao pode conseguir o que quer com o corpo porem precisariam fazer um esforço descomunal, algo que exede a capacidade da pessoa de suportar por um tempo mais longo e as vezes mesmo que a pessoa queira fazer isso o cotidiano no mundo atual a dificulta ainda mais, exemplo trabalho, estudos vida social e outras obrrigaçoes e lazeres, certas pessoas precisariam se isolar em uma ilha sozinhos e só se dedicar exclusivamente aos seus objetivos com extremo esforço e renuncia para poder driblar a genetica, ela pode conseguir ? Sim 

Mas é altamente inviavel e fora de questão pra muitas pessoas 

Editado Maio 24, 2021 às 15:57 por Otaldov9
Melhorar a interpretação

[SaBiih]

Concordo com o Pimpolho nessa questão.

O GROSSO da coisa se resume a ter um NEAT alto/ser hiperativo.

Pontualidades genéticas duvido muito que tenham uma influencia grande no metabolismo, até mesmo a tireoide (a não ser que seja um caso muito crítico).

Se duas pessoas estiverem nos mesmos parâmetros (ambas treinem, ambas tenham peso e BF parecidos), o diferencial vai ser o NEAT, fora isso, detalhes vão ser mínimos.

[Otaldov9]

11 minutos atrás, SaBiih disse:

Concordo com o Pimpolho nessa questão.

O GROSSO da coisa se resume a ter um NEAT alto/ser hiperativo.

Pontualidades genéticas duvido muito que tenham uma influencia grande no metabolismo, até mesmo a tireoide (a não ser que seja um caso muito crítico).

Se duas pessoas estiverem nos mesmos parâmetros (ambas treinem, ambas tenham peso e BF parecidos), o diferencial vai ser o NEAT, fora isso, detalhes vão ser mínimos.

Genetica nao é só velocidade do metabolismo e tireoide

É atividade dos beta adrenergico, niveis de cortisol, testostetona, sensibilidade a insulina, GH, IGF1, aromatase, 5 a redutase, receptores de androgenos, tipos de fibra muscular, gordura marrom, miostatina, folistatina entre outros ( todas as enzimas, hormonios e receptores e mais ) 

Cada uma dessas coisas individual exercem em geral um efeito minimo quase insignificante a diferença entre uma pessoa e outra 

Mas todos eles juntos exercem um gigantesco efeito que torna cada pessoa unica em seu metabolismo 

É muito obvio para mim 

Mas claro, todas as pessoas ainda são humanas claro

[Pimpolhoman]

3 horas atrás, frxavier disse:

Acredito que o Alex simplesmente tenha hábitos saudáveis, nenhum distúrbio ou compulsão alimentar. Sendo assim, ele controlou durante a maior parte da vida dele o BF em um nível adequado. Mas como o Pimpolho disse, começa a meter lixo todo dia pra ver se não vira um leitão, haha.

 

Pois então. O que eu vejo que daí sim explica por que tem pessoas com dificuldade de se manter em certo BF são os hábitos dessa pessoa. Alguém que era gordinho por compulsão alimentar, depois que emagrece, vai ter muito mais dificuldade em se manter sem estourar as kcal diárias em um dia ou outro. Eu vejo isso por mim mesmo e por outras pessoas próximas, de fases da vida em que está tudo tão atribulado que tudo o que a gente quer é dar uma passada no drive thru do mcdonalds depois do trabalho/estágio/faculdade. Basta duas dessa por semana para acumular facilmente um superávit de 8000kcal por mês.

 

1 hora atrás, Otaldov9 disse:

Eu acho que depende, acredito que uma PEQUENA MAIORIA consegue vencer a genetica "facilmente" com esforço porem existem pessoas com uma genetica mais limitante para uma ou para outra coisa, não que ela nao pode conseguir o que quer com o corpo porem precisariam fazer um esforço descomunal, algo que exede a capacidade da pessoa de suportar por um tempo mais longo e as vezes mesmo que a pessoa queira fazer isso o cotidiano no mundo atual a dificulta ainda mais, exemplo trabalho, estudos vida social e outras obrrigaçoes e lazeres, certas pessoas precisariam se isolar em uma ilha sozinhos e só se dedicar exclusivamente aos seus objetivos com extremo esforço e renuncia para poder driblar a genetica, ela pode conseguir ? Sim 

Mas é altamente inviavel e fora de questão pra muitas pessoas 

 

O que eu vejo como dificuldade nesses casos é o que expliquei acima

 

27 minutos atrás, SaBiih disse:

O GROSSO da coisa se resume a ter um NEAT alto/ser hiperativo.

 

Isso e a questão psicológica alimentar como citei acima. Ou o lado social, em que as pessoas também saem para comer ou beber com amigos, almoços em família, etc. Mesmo ficar em manutenção não é fácil pra maioria das pessoas hoje em dia. Se fosse, as pessoas não ficavam mais gordas a cada ano que passa.

Editado Maio 24, 2021 às 17:47 por Pimpolhoman

[Guimers]

39 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 Mesmo ficar em manutenção não é fácil pra maioria das pessoas hoje em dia. Se fosse, as pessoas não ficavam mais gordas a cada ano que passa.

Mais facil viver em cutting do que em manutenção, PRA MIM.

[Otaldov9]

6 minutos atrás, Guimers disse:

Mais facil viver em cutting do que em manutenção, PRA MIM.

E as dificuldades não sao só de emagrecer e nao engordar ah quem tem dificuldade para ganhar massa muscular outros para nao perder outros tem dificuldade tanto de ganhar massa quanto de engordar bf 

Eu porexemplo minha dificuldade esta em definir bem definido e manter isso 

Consigo ganhar massa muscular, engordar, emagrecer,  manter mas depois de um certo limite continuar emagrecendo sem perder musculos se torna mais complicado pra mim, tem q ser com dieta cetogenica rica em gordura e proteina e pobrissima quase zero carbo

Agora quem aguenta ficar nessa dieta por muito tempo? Tu passa vontade de comer coisas mais deliciosas, fica mau humorado perde energia, tem pouca força para treinar ( e para manter a mm enquanto seca tem que treinar pesado ) as vezes da hipoglicemia e porai vai ... 

Ja outros comem x burger com coca cola e cerveja e sao definidos naturalmente, quando entram para academia começam a comer mais ainda todas as porcarias gostosas ( as vezes ate a força para crescer) e  crescem seco 

[SaBiih]

23 minutos atrás, Guimers disse:

Mais facil viver em cutting do que em manutenção, PRA MIM.

O problema é que quando estamos em cutting, acabamos optando inconscientemente por alimentos mais fibrosos e com mais volume de comida, ai passamos pra manutenção e acabamos tirando boa parte desses alimentos. Pode reparar, muitas vezes a pessoa tá comendo 500g-1kg de salada por dia em cutting, ai passa pra manutenção e começa comer 200g e trocar o resto dos carbos por arroz por exemplo, que sacia muito menos e tem mais kcals.

[Guimers]

3 minutos atrás, SaBiih disse:

O problema é que quando estamos em cutting, acabamos optando inconscientemente por alimentos mais fibrosos e com mais volume de comida, ai passamos pra manutenção e acabamos tirando boa parte desses alimentos. Pode reparar, muitas vezes a pessoa tá comendo 500g-1kg de salada por dia em cutting, ai passa pra manutenção e começa comer 200g e trocar o resto dos carbos por arroz por exemplo, que sacia muito menos e tem mais kcals.

E outra, se voce errar em cutting cai no maximo na manutenção, ja em manutenção se errar voce pode ganhar bf KK.

[Pimpolhoman]

1 hora atrás, Guimers disse:

Mais facil viver em cutting do que em manutenção, PRA MIM.

Acho que as vezes eu tb hein. Se eu conheço bem a minha aderência eu sei que se eu mirar no cutting eu acerto na manutenção 😂

[MrLexotan]

Em 24/05/2021 em 15:37, Otaldov9 disse:

E as dificuldades não sao só de emagrecer e nao engordar ah quem tem dificuldade para ganhar massa muscular outros para nao perder outros tem dificuldade tanto de ganhar massa quanto de engordar bf 

Eu porexemplo minha dificuldade esta em definir bem definido e manter isso 

Consigo ganhar massa muscular, engordar, emagrecer,  manter mas depois de um certo limite continuar emagrecendo sem perder musculos se torna mais complicado pra mim, tem q ser com dieta cetogenica rica em gordura e proteina e pobrissima quase zero carbo

Agora quem aguenta ficar nessa dieta por muito tempo? Tu passa vontade de comer coisas mais deliciosas, fica mau humorado perde energia, tem pouca força para treinar ( e para manter a mm enquanto seca tem que treinar pesado ) as vezes da hipoglicemia e porai vai ... 

Ja outros comem x burger com coca cola e cerveja e sao definidos naturalmente, quando entram para academia começam a comer mais ainda todas as porcarias gostosas ( as vezes ate a força para crescer) e  crescem seco 

Você não passa vontade de comer nada, tem adaptação para tudo, não, você não fica mal-humorado, ou melhor, você fica sim só que no período de adaptação da dieta, isso dura no máximo 1 ou 2 semanas, é o tempo que seu cérebro leva para trocar o mecanismo que usa o açúcar como energia, e passa a usar os corpos cetônicos como fonte de energia. A cetogênica é usada para tratar transtornos mentais, ela estabiliza seu humor. Sobre a força, tem um fundo de verdade nisso sim, teoricamente você não teria a mesma energia se comparado ao um copo de malto ou um prato rico em carbo antes do treino, muitos dizem que isso pode ser substituído por alguns sais e óleo de coco, não sei a verdade disso, também não posso te falar sobre experiência própria, pois passei um bom tempo sem treinar, e quando voltei já estava na cetogênica, mas a cetogênica te da mais energia, uma pessoa que faz cetogênica tem desempenho maior em esporte de longa duração, e tem mais disposição durante o dia. A gordura é muito mais energética que a glicose. Sobre a hipoglicemia, sugiro que você leia esse artigo https://revolucaoketo.com/dieta-cetogenica-gera-intolerancia-a-carboidratos-e-resistencia-a-insulina/

 

Não sei se você já tentou fazer a dieta ou tem vontade, mas se tiver, me manda um MP que eu te ajudo.

[krebz]

Em 26/05/2021 em 13:49, MrLexotan disse:

uma pessoa que faz cetogênica tem desempenho maior em esporte de longa duração

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00362-9

https://academic.oup.com/advances/article/12/1/223/5899687

 

Citar

https://revolucaoketo.com/dieta-cetogenica-gera-intolerancia-a-carboidratos-e-resistencia-a-insulina/

Eu tomaria muita precaução sobre o conteudo do blog, pois a unica formação "de verdade" que ela tem é psicologia, o resto ou não tem nenhum/pouco valor científico de especialização na área médica/nutricional ou é pura pseudo-ciencia.

 

Talvez ela afirme algumas coisas verdadeiras, talvez não. Veja opniões de especialistas de verdade sempre que possível.

 

Editado Maio 27, 2021 às 17:53 por krebz

[Pimpolhoman]

Em 24/05/2021 em 15:37, Otaldov9 disse:

 Ja outros comem x burger com coca cola e cerveja e sao definidos naturalmente, quando entram para academia começam a comer mais ainda todas as porcarias gostosas ( as vezes ate a força para crescer) e  crescem seco 

Por isso que vocês ficam com essas lorotas de metabolismos super diferentes na cabeça. Vocês veem a exceção e acham que é a regra da dieta dos caras. Fora que vocês não tem como analisar todo o contexto também do treino e rotina da pessoa.

 

Até eu já postei umas jacadas lixosas no Instagram seguidas de uma foto do shape seco. Mas eu vou começar a colocar um disclaimer pros inocentes não acharem que é o meu metabolismo que é anormal 

Editado Maio 28, 2021 às 14:30 por Pimpolhoman

[lorenzo_EP]

É, nem 8 nem 80. 

[Paulogustavo]

Ao meu ver sim, existe.

 

Basta ver pessoas que foram e sao magrelas desde a infancia, mesmo comendo um caminhao de comida eles nao engordam.

 

 

Tambem tem gente que sempre foi gordinho desde a infancia, e mesmo comendo pouco , sempre tende a engordar novamente em qualquer vacilo.

 

 

Tambem existe aquele que sempre foi forte, mesmo sem nunca ter chegado perto de uma academia.

 

 

Entao sim, biótipo existe. Um ecto jamais vai ser endo, ou mesomorfo, por mais que ele malhe e se dedique. Da mesma forma, um endo jamais vai ter o metabolismo de um ecto, mesmo que ele ele ganhe musculos e aumente seu basal.

 

 

A estrutura ossea tambem é uma realidade, alguns tem pulso fino, outros grosso.

 

 

Biotipo nada mais eh do que ter " tendencia a algo ", no caso os endo tem tendencia engordar, ecto tendencia a ser magro, meso tendencia a ser forte.

 

 

 

Editado Junho 6, 2021 às 22:09 por Paulogustavo

[Visitante]

12 minutos atrás, Paulogustavo disse:

Biotipo nada mais eh do que ter " tendencia a algo ", no caso os endo tem tendencia engordar, ecto tendencia a ser magro, meso tendencia a ser forte.

 

Isso se chama genética, o que é muito maior do que dividir as pessoas em 3 grupos.

[Paulogustavo]

5 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Isso se chama genética, o que é muito maior do que dividir as pessoas em 3 grupos.

 

 

Pq vcs insistem em negar o obvio?

 

Acho q vcs nao tem um biotipo privilegiado, por isso tentam negar a realidade. 😂

[EMD]

1 minuto atrás, Paulogustavo disse:

 

 

Pq vcs insistem em negar o obvio?

 

Acho q vcs nao tem um biotipo privilegiado, por isso tentam negar a realidade. 😂

Em todo canto que exista vida inteligente esse papo de biotipos já caiu por terra, mas ainda tem gente que acha isso real.

 

É uma análise muito superficial que não leva em conta uma série de fatores.

[Paulogustavo]

2 minutos atrás, EMD disse:

Em todo canto que exista vida inteligente esse papo de biotipos já caiu por terra, mas ainda tem gente que acha isso real.

 

É uma análise muito superficial que não leva em conta uma série de fatores.

 

 

Ate SEI quais fatores vc se refere, no caso vc iria alegar que um ecto so eh magro porque eh muito ativo, e o gordo so e gordo pq nao anda muito, mas isso nao faz sentido.

 

 

Vc com certeza conhece alguem que nao engorda nem a pau, e alguém que sempre foi gordo, isso q eh o biotipo. 

Editado Junho 6, 2021 às 22:32 por Paulogustavo

[Jonesss]

Eu seria um ecto-meso ou só meso.

 

Mas essa coisa não existe, não da pra limitar trocentas genéticas diferentes em 3 biotipos, é mto limitante, nada haver.

Editado Junho 6, 2021 às 22:36 por Jonesss

[EMD]

3 minutos atrás, Paulogustavo disse:

 

 

Ate SEI quais fatores vc se refere, no caso vc iria alegar que um ecto so eh magro porque eh muito ativo, e o gordo so e gordo pq nao anda muito, mas isso nao faz sentido.

 

 

Vc com certeza conhece alguem que nao engorda nem a pau, e alguém que sempre foi gordo, isso q eh o biotipo. 

Não, não iria alegar isso, é muito superficial.

 

Se o cara não engorda/emagrece nem a pau, ou que sempre foi gordo/magro, existe uma série de coisas que podem estar erradas. A começar pela parte hormonal e pela dieta.

[Visitante]

13 minutos atrás, Paulogustavo disse:

 

 

Pq vcs insistem em negar o obvio?

 

Acho q vcs nao tem um biotipo privilegiado, por isso tentam negar a realidade. 😂

 

Em momento nenhum eu neguei que existem pessoas que tem facilidade de engordar, de ganhar músculo ou se manterem gordas - e todas essas são questões genéticas. Você que quer dividi-las em 3 biotipos.

 

O que se usa em antropometria para traçar o perfil de um atleta são cartas de somatotipo através de cálculos específicos e que hoje podem te dar um determinado resultado e daqui a uma década te dar outro resultado. E o que a antropometria busca com isso, é tentar buscar o melhor perfil físico de atleta para uma determinada modalidade esportiva. Como eu disse, são calculos e não achismos de: "Eu engordo com facilidade, logo sou endomorfo."

E cada um dos 3 somatotipos são ligados a um ponto: quantidade de gordura, quantidade de músculo e questão óssea.

 

Uma pessoa que não ganha peso, pode estar passando por uma forte gastrite e nunca ter procurado ajuda. E isso indicaria problemas gastrointestinais, e isso poderia ser resolvido com mudanças na dieta. Meu tio, é alto e magro. Mas está sempre com diarréia, simplesmente não faz nada para mudar porque é melhor comer o pãozinho e talvez outras coisas que ele não esta disposto a largar.

 

A tendência é que pessoas que engordaram na infância tenha um maior número de células adiposas e isso facilita o acumulo de gordura e é um colateral que elas tem que lidar para o resto da vida.