[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[SeriousSam]

Pessoal o que faço?Sou skinny fat,tenho pouco peso mas muita gordura nos gluteos,flancos e abdominais Dados : Idade-14 anos Peso-67kg Altura-174cm BF-em volta de 16% Devo cuttar ou bulkar,ou comer muita comida saudavel sem contar calorias ?

alguem para ajudar ?

alguem para ajudar ?

[Fuzari da maromba]

Pessoal o que faço?Sou skinny fat,tenho pouco peso mas muita gordura nos gluteos,flancos e abdominais Dados : Idade-14 anos Peso-67kg Altura-174cm BF-em volta de 16% Devo cuttar ou bulkar,ou comer muita comida saudavel sem contar calorias ?

alguem para ajudar ?

alguem para ajudar ?

foto

[SeriousSam]

Tenho vergonha cara

mas as medidas tão certas e sei bem que sou skinny fat (tenho um peso baixo mas muita gordura )

[mateus_a]

Tenho vergonha cara

mas as medidas tão certas e sei bem que sou skinny fat (tenho um peso baixo mas muita gordura )

"[Oficial] Devo Fazer Cutting Ou Bulking ? Poste Sua Foto"

[Second]

[lucvsx]

bulk ou cut?

e de passagem, ces acham que to muito retido?

Editado Outubro 28, 2014 às 23:17 por lucvsx

[philip_np]

O shape ta legal, manda um bulk.

Ta um pouco retido sim.

[latravian]

E ai galera, blz?? Então.. há 20 dias atrás, eu perguntei se eu deveria fazer bulk ou cutt aqui, a maioria me indicou cutt,
e agora, pessoas chegadas a mim estão dizendo que já está mais do que na hr de iniciar um bulk... Mas ainda sim estou em dúvida, o que acham??

(sem contrair)






Bulk ou cutt??


OBS: As gorduras obliquas me incomodam MUITO, mas não consigo diminuir isso nem a pau, tá foda..

[danilosouzamonstro]

https://www.tickimg.com.br/uploads/_29_10_2014_01_58_30.jpg

off ou on ajudem ae

[Waggamama]

E ai galera, blz?? Então.. há 20 dias atrás, eu perguntei se eu deveria fazer bulk ou cutt aqui, a maioria me indicou cutt,

e agora, pessoas chegadas a mim estão dizendo que já está mais do que na hr de iniciar um bulk... Mas ainda sim estou em dúvida, o que acham??

(sem contrair)

Bulk ou cutt??

OBS: As gorduras obliquas me incomodam MUITO, mas não consigo diminuir isso nem a pau, tá foda..

Bulk, as obliquas, aposto eu, que devem sumir, com o tempo some, de tanto cut/bulk, bulk/cut, acaba sumindo, foca nos exerc que peguem o obliquo tb.

Editado Outubro 29, 2014 às 04:15 por Waggamama

[Galactus]

O nível da gentinha desse fórum é o nais baixo possível, gente feia com corpo ridiculo... Façam todos um favor e pulem de um morro bando de frango.

uiiiii

só aceito sua falácia qnd postar foto do seu shape perfeito

[Fuzari da maromba]

E troll gala....

Se não for e um retardado

Os posts dele são todos humilhando alguem...

[Galactus]

E troll gala....

Se não for e um retardado

Os posts dele são todos humilhando alguem...

eu vi hj nos relatos de umas garotas.

[Detzz]

Fazendo faculdade tive que me afastar da academia, mas voltei.

Montei um treino fullbody 5x5 3x na semana.

Estava pensando em fazer um bulk por uns 6 meses direto e depois revezar entre bulk e cut, talvez 3 meses bulk 2 meses cut, algo do tipo sou um pouco leigo nesse assunto então se puderem me ajudar agradeço.

Opinem por favor =] Obrigado.

[Galactus]

bulk

[Felipe64]

Fala pessoal!

Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta.

Tenho 19 anos

Tava com 96 quilos

Com 1 metro e 88 cm

Cintura 94

BF: 17,92

Após 5 meses

76 quilos

Cintura 81

BF: 12,09

BF de acordo com esse site: https://www.corpoperf...ordura_corporal

Nesse tempo sempre estive pedalando e correndo, devido a isso minhas pernas se destacam em relação ao corpo

Quero ficar com um shape bacana.

Peguei uma promoção, e comprei um blend PRO v60 da Labrada, 1 kg de whey,e uma creatina.

De acordo com as fotos, vale a pena começar um bulking, ou continuar no cutting pra perder mais BF?

[Galactus]

bulk

[RAFABRAVE]

Fala pessoal!

Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta.

Tenho 19 anos

Tava com 96 quilos

Com 1 metro e 88 cm

Cintura 94

BF: 17,92

Após 5 meses

76 quilos

Cintura 81

BF: 12,09

BF de acordo com esse site: https://www.corpoperf...ordura_corporal

Nesse tempo sempre estive pedalando e correndo, devido a isso minhas pernas se destacam em relação ao corpo

Quero ficar com um shape bacana.

Peguei uma promoção, e comprei um blend PRO v60 da Labrada, 1 kg de whey,e uma creatina.

De acordo com as fotos, vale a pena começar um bulking, ou continuar no cutting pra perder mais BF?

coma de tudo e treine pesado !

[guiwc]

Consigo definir o abdômen, ou preciso fazer bullking?

1,89 m e 81 Kg, BF segundo avaliação 14,5%.

Obrigado!

https://imgur.com/6UmltyE

[philip_np]

Bulking

[rafawkn]

3 meses de cutting

Antes: 86,9 kg

bf:22,5%

Depois: Peso 74,5kg

bf:15%

Altura 1,82

Duvida, continuo no cutting, ou inicio um bulking? Vejo que nao estou mais emagrecendo.

Perdi 8kg de gordura e 4 de massa muscular.

Editado Outubro 31, 2014 às 13:55 por rafawkn

[Fuzari da maromba]

bulk

[philip_np]

bulk [2]

[Syring3]

clean bulk

[Estevam C. Silva]

vish emagreceu bem, parabens

[RAFABRAVE]

3 meses de cutting

Antes: 86,9 kg

bf:22,5%

Depois: Peso 74,5kg

bf:15%

Altura 1,82

Duvida, continuo no cutting, ou inicio um bulking? Vejo que nao estou mais emagrecendo.

Perdi 8kg de gordura e 4 de massa muscular.

só 15%... sei nao hein...

mas emagreceu demais mesmo...

[Fuzari da maromba]

só 15%... sei nao hein...

mas emagreceu demais mesmo...

só 15? eu acho q ele tem menos de 15 oO

[Dovakin]

Estou em cutting faz 3 meses (de 15 para 10% perdendo o minimo de MM possivel) continuo até atingir 1 digito de BF ou vou para o bulking ?

[Fuzari da maromba]

Estou em cutting faz 3 meses (de 15 para 10% perdendo o minimo de MM possivel) continuo até atingir 1 digito de BF ou vou para o bulking ?

Caramba ta com um shape mt irado !!

manda um clean bulk pra tentar crescer mantendo essa definiçao ai !

[philip_np]

Estou em cutting faz 3 meses (de 15 para 10% perdendo o minimo de MM possivel) continuo até atingir 1 digito de BF ou vou para o bulking ?

Você é natural, né Dovakin? Treina apenas calistenicos? A quanto tempo treina?

Clean Bulk.