[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[disfr]

 

 Como eu vejo a minha % de BF ? 

Com a avaliação de um profissional.

Enviado de meu XT910 usando Tapatalk

[puiga]

https://fbcdn-

meu objetivo e chegar as 80 atualmente to com 72 continuo bulkando ou vou pra cutting? bf acho que ta na casa dos 14%

Editado Abril 15, 2014 às 02:17 por puiga

[Royal]

https://fbcdn-

meu objetivo e chegar as 80 atualmente to com 72 continuo bulkando ou vou pra cutting? bf acho que ta na casa dos 14%

bulk cara bf ta baixo e seu bf ta 12%

Editado Abril 15, 2014 às 02:18 por Royal

[puiga]

bulk cara bf ta baixo e seu bf ta 12%

valeu cara continuar no bulking rumos aos 80kg

[Viking Warrior]

valeu cara continuar no bulking rumos aos 80kg

Bulk mesmo, e seu shape ta legal hein, bem seco e pernas grandes. Parece meta da maioria (falo geral, nada em relação ao forum) é ser seco um pouco grande em cima e perna de grilo kkk.

[Saamuca]

eae, oq acham ? Clean Bulk (bem clean mesmo), ou cut ?

[draven]

normal e forçando:

mais bulking ou parto pro cutting? tenho dificuldade apenas nessas banhas localizadas :T

EDIT: esqueci de avisar 1,77 80kg

Editado Abril 16, 2014 às 23:13 por draven

[puiga]

Bulk mesmo, e seu shape ta legal hein, bem seco e pernas grandes. Parece meta da maioria (falo geral, nada em relação ao forum) é ser seco um pouco grande em cima e perna de grilo kkk.

kkk é perna de grilo complicar

e cara eu ainda acho meu bf meio alto

mas to focado no meu bulking agora e pretendo chegar nos 80kg

eae, oq acham ? Clean Bulk (bem clean mesmo), ou cut ?

teu shape ta bacana se mandar um cut vai ficar muito fod@

[lucastarik]

draven

Taca mais bulk ai! Cresce um pouco mais, e faz cutt.

Editado Abril 17, 2014 às 12:16 por lucastarik

[fernando.silva]

bulk ou cutt? Tenho 1.84 de altura, 80kg, 16 anos.

já cheguei a pesar 101kg, perdi 23kg, mas acho que tenho pouca massa muscular.

[nariz]

Fernando bulka clean...

[fernando.silva]

Até 90kg?

[l30ur1n3]

Até 90kg?

é se for clean bulk sim,agora se for um bulk normal vai ate uns 95~97

[fernando.silva]

Eu apenas queria ficar cheio, não muito gordo e nem muito magro, tem possibilidade de eu ter barriga tanquinho?

Quero ter o braço maior e barriga tanquinho

[Twisted Metal]

Eu apenas queria ficar cheio, não muito gordo e nem muito magro, tem possibilidade de eu ter barriga tanquinho?

Quero ter o braço maior e barriga tanquinho

meta massa magra na carcaça.

[fernando.silva]

O braço vai aumentar? e a situação da barriga?

tomar whey protein ajuda?

[disfr]

O braço vai aumentar? e a situação da barriga?

tomar whey protein ajuda?

Ter uma dieta balanceada ajuda. Se precisar de whey, tome whey, mas ele sozinho não faz milagre.

Enviado de meu XT910 usando Tapatalk

Editado Abril 20, 2014 às 10:33 por disfr

[Yakusa]

Continuo no bulk? tenho 1,73m e 84 kg agora (comecei com 73) e to treinando desde dezembro, pude suplementar nos primeiros 3 meses(whey, malto, creatina e albumina), e por enquanto por motivos de falta de trabalho, estou só na dieta ( sempre bem definida e calculada). Mas volto a trampar terça e se deus quiser vou voltar a poder gastar uma boa quantia, seja em off ou em cut. Enfim, essa são minhas fotos de quando comecei

E essas são as de agora, tiradas no dia 15 desse mês : Bom galera, sei que obviamente nesses pequenos 4 meses de treino e dieta, ainda passei bem longe de ter um corpo que eu pudesse partir pra um cutting sem medo de ser feliz, mas sinceramente tomei um gosto muito grande pela musculação e junto aos estudos, ela está sendo uma das minhas maiores prioridades, por isso estou ansioso pra entrar em cutting e poder enxergar um pouco mais os frutos do que consegui até agora, mas não só por isso, meu ganho de peso meio que estagnou, por mais que eu esteja me atentando muito a dieta, com excedente de no minimo 700kcal por dia, ando com dificuldades de sair dos 84, então estou querendo partir pro cutting no final desse mês, enfim, qual a opinião de vocês?

[Yakusa]

To floodando, mas ninguém ai?

[Lenin171]

https://imageshack.co...8/5757/1l8j.jpg

https://imageshack.co...1/5330/ndd7.jpg

https://imageshack.co...5/9238/zjb4.jpg

https://imageshack.co...3/2013/ny0t.jpg

https://imageshack.co.../9518/dk3rk.jpg

O que devo fazer? O BF deve ta em uns 20%.

Cut e depois Clean Bulk?

É possível ganhar 1kg de MM com Clean Bulk?

[l30ur1n3]

Continuo no bulk? tenho 1,73m e 84 kg agora (comecei com 73) e to treinando desde dezembro, pude suplementar nos primeiros 3 meses(whey, malto, creatina e albumina), e por enquanto por motivos de falta de trabalho, estou só na dieta ( sempre bem definida e calculada). Mas volto a trampar terça e se deus quiser vou voltar a poder gastar uma boa quantia, seja em off ou em cut. Enfim, essa são minhas fotos de quando comecei

E essas são as de agora, tiradas no dia 15 desse mês : Bom galera, sei que obviamente nesses pequenos 4 meses de treino e dieta, ainda passei bem longe de ter um corpo que eu pudesse partir pra um cutting sem medo de ser feliz, mas sinceramente tomei um gosto muito grande pela musculação e junto aos estudos, ela está sendo uma das minhas maiores prioridades, por isso estou ansioso pra entrar em cutting e poder enxergar um pouco mais os frutos do que consegui até agora, mas não só por isso, meu ganho de peso meio que estagnou, por mais que eu esteja me atentando muito a dieta, com excedente de no minimo 700kcal por dia, ando com dificuldades de sair dos 84, então estou querendo partir pro cutting no final desse mês, enfim, qual a opinião de vocês?

manda um cuting cabuloso ai,vc ta com o bf bem alto,vai perder bastante gordura no começo,para quando tiver con uns 10-12% de bf e começa outro bulking.

https://imageshack.co...8/5757/1l8j.jpg

https://imageshack.co...1/5330/ndd7.jpg

https://imageshack.co...5/9238/zjb4.jpg

https://imageshack.co...3/2013/ny0t.jpg

https://imageshack.co.../9518/dk3rk.jpg

O que devo fazer? O BF deve ta em uns 20%.

Cut e depois Clean Bulk?

É possível ganhar 1kg de MM com Clean Bulk?

vocÊ não tem massa para definir,faz um bulking normal,vc deve tar com uns 15-18% de bf,quando tiver com uns 20-22% faz um cutting ate os 10-12% ai sim vc vai ter massa para definir.

[Gabriel Lato]

Continuo no bulk? tenho 1,73m e 84 kg agora (comecei com 73) e to treinando desde dezembro, pude suplementar nos primeiros 3 meses(whey, malto, creatina e albumina), e por enquanto por motivos de falta de trabalho, estou só na dieta ( sempre bem definida e calculada). Mas volto a trampar terça e se deus quiser vou voltar a poder gastar uma boa quantia, seja em off ou em cut. Enfim, essa são minhas fotos de quando comecei

E essas são as de agora, tiradas no dia 15 desse mês : Bom galera, sei que obviamente nesses pequenos 4 meses de treino e dieta, ainda passei bem longe de ter um corpo que eu pudesse partir pra um cutting sem medo de ser feliz, mas sinceramente tomei um gosto muito grande pela musculação e junto aos estudos, ela está sendo uma das minhas maiores prioridades, por isso estou ansioso pra entrar em cutting e poder enxergar um pouco mais os frutos do que consegui até agora, mas não só por isso, meu ganho de peso meio que estagnou, por mais que eu esteja me atentando muito a dieta, com excedente de no minimo 700kcal por dia, ando com dificuldades de sair dos 84, então estou querendo partir pro cutting no final desse mês, enfim, qual a opinião de vocês?

Excedente de 700 ? Que isso cara, nesse ritmo você vai ficar uma bolinha. Faz um cutting e depois parti pra um um clean bulk com um excedente mais baixo

[HesuRe]

Continuo no bulk? tenho 1,73m e 84 kg agora (comecei com 73) e to treinando desde dezembro, pude suplementar nos primeiros 3 meses(whey, malto, creatina e albumina), e por enquanto por motivos de falta de trabalho, estou só na dieta ( sempre bem definida e calculada). Mas volto a trampar terça e se deus quiser vou voltar a poder gastar uma boa quantia, seja em off ou em cut. Enfim, essa são minhas fotos de quando comecei

E essas são as de agora, tiradas no dia 15 desse mês : Bom galera, sei que obviamente nesses pequenos 4 meses de treino e dieta, ainda passei bem longe de ter um corpo que eu pudesse partir pra um cutting sem medo de ser feliz, mas sinceramente tomei um gosto muito grande pela musculação e junto aos estudos, ela está sendo uma das minhas maiores prioridades, por isso estou ansioso pra entrar em cutting e poder enxergar um pouco mais os frutos do que consegui até agora, mas não só por isso, meu ganho de peso meio que estagnou, por mais que eu esteja me atentando muito a dieta, com excedente de no minimo 700kcal por dia, ando com dificuldades de sair dos 84, então estou querendo partir pro cutting no final desse mês, enfim, qual a opinião de vocês?

chuto q seu BF está na casa dos 22~23%

Faça um cutting ate 10~12% e depois um clean bulk denovo!

Abrss!!

[Lenin171]

manda um cuting cabuloso ai,vc ta com o bf bem alto,vai perder bastante gordura no começo,para quando tiver con uns 10-12% de bf e começa outro bulking.

vocÊ não tem massa para definir,faz um bulking normal,vc deve tar com uns 15-18% de bf,quando tiver com uns 20-22% faz um cutting ate os 10-12% ai sim vc vai ter massa para definir.

mano vou fazer avaliação física, mas tao falando q ja ta em torno de 20, e outra, eu to com muitas estrias devido a aumentar demais o peso, não posso baixar a bf pra 10-12 e fazer um clean bulk?

[Bruno Buesso]

Atualmente estou em cutting(objetivo principal da diminuição da barriga jan- 90 cm març 78cm , comecei em Janeiro,devo continuar com o cutting ou partir para um bulking?
Obrigado.

[Kaio Drumond]

Ae galera to em bulking a 3 meses consegui bons ganhos mais meu bulking iria ate julho so que so que eu to querendo entrar logo em cutting acha que eu devo continuar em bulking ate julho ou ja devo partir pro cutting?

bf:17%

peso:74 kg

Editado Abril 22, 2014 às 01:08 por Kaio Drumond

[disfr]

Ae galera to em bulking a 3 meses consegui bons ganhos mais meu bulking iria ate julho so que so que eu to querendo entrar logo em cutting acha que eu devo continuar em bulking ate julho ou ja devo partir pro cutting?

Vc acha que a gente deve te responder com base na sua foto de perfil vestindo um casaco? Pelamor né mano, bota foto ou no mínimo peso, altura, medidas e bf aproximado senão fica difícil né parceiro?

Enviado de meu XT910 usando Tapatalk

[Kaio Drumond]

ae cara foi mal nem vi que tinha colocado sem foto mais mudei ja o que voce acha que eu devo fazer?

[Royal]

mano vou fazer avaliação física, mas tao falando q ja ta em torno de 20, e outra, eu to com muitas estrias devido a aumentar demais o peso, não posso baixar a bf pra 10-12 e fazer um clean bulk?

seu bf é de 20%,, CUTT!

Ae galera to em bulking a 3 meses consegui bons ganhos mais meu bulking iria ate julho so que so que eu to querendo entrar logo em cutting acha que eu devo continuar em bulking ate julho ou ja devo partir pro cutting?

bf:17%

peso:74 kg

vc tem 20% bf e gineco, manda um cutting!

Editado Abril 22, 2014 às 02:15 por Royal

[Kaio Drumond]

ae cara eu naum tenho gineco eu tenho e lipomastia ja fiz varios exames achando que era gineco mais fiquei aliviado ao saber que era lipomastia mais entao ja devo partir direto para o cutting entao