Protocolo de treino do toguro

[DantexZ]

Olá, estou com uma duvida sobre o toguro, quem acompanhou sabe que nesse projeto ele ganhou 4kg de massa, e perdeu 7 litros de agua (retenção), tendo isso em vista, acredito que o toguro não fez uso de algum recurso ergogênico e que ele conseguiu isso com a rotina que estava fazendo mesmo, Minha duvida é : Como ele ganhou massa muscular e perdeu retenção e gordura tbm ???

Sou iniciante, gostaria de seguir os mesmos 120 dias que ele fez pra ficar com o shape foda, oq eu deveria fazer??

[EctoFrangoMorfo]

acredito que o toguro não fez uso de algum recurso ergogênico e que ele conseguiu isso com a rotina que estava fazendo mesmo

 

Ta acreditando errado.

[DantexZ]

Eu digo isso porque, ele ganho 4kg de massa magra em 4 meses, (super normal pq um natural tbm consegue isso), e perdeu o bf e a retenção de forma rapida, pro objetivo dele eu duvido mesmooo, que teve algum estimulante, em um vídeo ele perguntou pro renato sobre estimulante, mas já estava bem no final do projeto, mas isso n me interessa, oq eu quero saber é como alcançar um shape maneiro assim

[ArturReis]

Cara ele ja era hormonizado antes doa 120 dias, só  q tinha um shape bosta pq nao tem dedicação e gosta de balada

4kg de MM em 4 meses pra um cara q treina a um bom tempo é bastante coisa, isso se consegue nos primeiros meses de academia

Reveja seu conceito de quem vc acha q está hormonizado ou não pq o critérioestá errado

 

 

abraços

[VND_138]

Fella, certeza que ele usou uns venenos. 

[BlackRyu]

kkk 4 kg de fibra muscular nao eh facil nem com droga, se nao fizer tudo direito so vem retenção, ainda mais para quem ja tem bastanta massa magra, to no meu primeiro ciclo, achei que ia estourar pq minha genetica eh boa, veio 5,5 kg em 1 mes, maioria retençao de massa magra mesmo se deu 2 kg ta bom

[JVParaguay]

Parem de ser burros, o toguro sempre usou veneno, e ele n é nenhum iniciante, deve treinar a mais de 7 anos, deve ter usado as mesmas coisas que sempre usou, ou um pouco mais, o que mudou? treino, dieta e o principal, consistência, essa é a palavra chave pro resultado dele, e pro de todo mundo, bodybuilding = consistencia, quem consegue fazer por mais tempo sem errar... 

[Alanlan]

Toguro usa mta coisa e desde 2014 (que eu sei)

[PipoF]

42 minutos atrás, DantexZ disse:

, em um vídeo ele perguntou pro renato sobre estimulante, mas já estava bem no final do projeto,

Estimulante é diferente de esteróide. 

[Luks']

45 minutos atrás, DantexZ disse:

Eu digo isso porque, ele ganho 4kg de massa magra em 4 meses, (super normal pq um natural tbm consegue isso), e perdeu o bf e a retenção de forma rapida, pro objetivo dele eu duvido mesmooo, que teve algum estimulante, em um vídeo ele perguntou pro renato sobre estimulante, mas já estava bem no final do projeto, mas isso n me interessa, oq eu quero saber é como alcançar um shape maneiro assim

Seguindo esse seu pensamento; então um natural avançado ( não iniciante na academia ), consegue NATURALMENTE colocar 12kg de massa magra em 12 meses e ao mesmo tempo perder muita gordura?

 

Gente, vamos enxergar o óbvio, né?!

 

Abraços.

[Felipe666]

Toguro ta na ABE. Tem contato direto com o Cariani e com o Donaire. Vc acha que ele é puro, filho? Tu é burro ou inocente? Ele esta com 500mg tren, testo, mast fácil. E se pa, com um GH tbm.

[mut4nt3]

O que eu queria saber é o protocolo de anabolizantes dele porque é visível o uso

[zyzzbor]

Olha o rosto do Toguro, cara revujenesceu pra caralho. Ele não só usou anabol durante esses 120 dias, como provavelmente peptídeos também. 

 

Sem contar que o Toguro treina há tempos, da mesma forma que permanece há tempos ciclando. Lembro dele usando GH em 2014 ainda, bem no comecinho dos vídeos.

 

Não desmerecendo o shape que ele conquistou, até porque, até o final do ano passado ele tomava trembo e não mudava merda nenhuma.

[Alisson Santos]

Não vou ler muito os comentários, pq eu fico irritado e com nojo, mas pra quem achou mentirosa a evolução de 120 dias dele, olhem minha evolução de 100 dias no diário!!!

[DouglasBm]

Ele utilizou e utiliza AES, existem vídeos no canal dele em que aparecem seringas na mochila, além disso, houve um episódio em que ele entrevista um cara de 20 anos que precisou transplantar o fígado por problemas com AES, no vídeo ele diz claramente que utiliza coisa pra caralho mas com acompanhamento médico.

 

Fora que agora ele só anda com aquele drogado do Fábio, que vive de GH e sua cara de zumbi.
 

[Stein]

8 horas atrás, DantexZ disse:

acredito que o toguro não fez uso de algum recurso ergogênico e que ele conseguiu isso com a rotina que estava fazendo mesmo

claro, é porque os elfos foram na casa do papai noel e ajudaram a fazer os ovos pro coelhinho da páscoa entregar..

porque no fundo eles são todos amigos...

 

 

8 horas atrás, DantexZ disse:

Como ele ganhou massa muscular e perdeu retenção e gordura tbm ???

sem o auxilio de recursos ergogênicos que não foi né.!!!

 

8 horas atrás, DantexZ disse:

gostaria de seguir os mesmos 120 dias que ele fez pra ficar com o shape foda, oq eu deveria fazer??

kkk

pesquisar e parar de acreditar na fada do dente..

[DantexZ]

Só tem nego bitolado e burro nessa porra pelo visto, não sabem responder a porra de um topico namoral, só fala de anabol e anabol, parece que não existe treino e dieta pra vcs n né? eu faço uma pergunta e vcs só sabem martelar a porra do uso do anabol, Por isso nego fala pra n se ligar mto em forum pq só tem gente que n sabe treinar direito e falar merda, sou natural e consigo 1kg de massa magra por mês (E PERDENDO GORDURA) antes de falar merda, vão aprender a treinar, se não sabe responder uma simples pergunta sobre dieta ou rotina aerobico etc, melhor ficar queto e ir ver podcast de musculação vlw ?

Não duvido que o togordo usou essa porra n, eu sei que ele usa pra krl, mas eu toco na msm tecla, dá pra ficar assim NATURAL SIM, fazendo tudo regrado é logico que dá, eu já alcancei uns objetivos mto fodas, mas nunca fiz um projeto pra mim desse tipo, em vez de ajudar só sabem defecar pela boca...

[Felipe666]

14 minutos atrás, DantexZ disse:

dá pra ficar assim NATURAL SIM, fazendo tudo regrado é logico que dá

Concordo, seguindo a mesma linha: Socialismo dá certo, leite engrossa a pele, frango tem carboidrato e jesus vai voltar.

[DantexZ]

só rindo de vc cara kkkj, eu tenho dó namoral.

[Caxaceiro]

O Toguro não usa nada não meu jovem, tanto que quando eu treinei com ele se queixou de que não conseguia dar uma bombada na namorada mais devido aos suco de maracujá que ele tava tomando.

 

kkkkkkkkkkkkkkkk melhor deixar quieto

 

 

[Mandarim]

20 minutos atrás, DantexZ disse:

Só tem nego bitolado e burro nessa porra pelo visto, não sabem responder a porra de um topico namoral, só fala de anabol e anabol, parece que não existe treino e dieta pra vcs n né? eu faço uma pergunta e vcs só sabem martelar a porra do uso do anabol, Por isso nego fala pra n se ligar mto em forum pq só tem gente que n sabe treinar direito e falar merda, sou natural e consigo 1kg de massa magra por mês (E PERDENDO GORDURA) antes de falar merda, vão aprender a treinar, se não sabe responder uma simples pergunta sobre dieta ou rotina aerobico etc, melhor ficar queto e ir ver podcast de musculação vlw ?

Não duvido que o togordo usou essa porra n, eu sei que ele usa pra krl, mas eu toco na msm tecla, dá pra ficar assim NATURAL SIM, fazendo tudo regrado é logico que dá, eu já alcancei uns objetivos mto fodas, mas nunca fiz um projeto pra mim desse tipo, em vez de ajudar só sabem defecar pela boca...

 

Então vc será o novo olympia 

 

Boa sorte ae champs 

[Caxaceiro]

Se em 120 dias você ganhar 7kg de musculo e perdeu 6kg de graxa, sendo um cara experiente na musculação e naturalmente.

 

De duas uma, ou tu é o novo Coleman ou é mentiroso.

[Felipe Viking]

23 minutos atrás, DantexZ disse:

Só tem nego bitolado e burro nessa porra pelo visto, não sabem responder a porra de um topico namoral, só fala de anabol e anabol, parece que não existe treino e dieta pra vcs n né? eu faço uma pergunta e vcs só sabem martelar a porra do uso do anabol, Por isso nego fala pra n se ligar mto em forum pq só tem gente que n sabe treinar direito e falar merda, sou natural e consigo 1kg de massa magra por mês (E PERDENDO GORDURA) antes de falar merda, vão aprender a treinar, se não sabe responder uma simples pergunta sobre dieta ou rotina aerobico etc, melhor ficar queto e ir ver podcast de musculação vlw ?

Não duvido que o togordo usou essa porra n, eu sei que ele usa pra krl, mas eu toco na msm tecla, dá pra ficar assim NATURAL SIM, fazendo tudo regrado é logico que dá, eu já alcancei uns objetivos mto fodas, mas nunca fiz um projeto pra mim desse tipo, em vez de ajudar só sabem defecar pela boca...

Você tem 16 anos, seu shape é esse do perfil? isso é seu 1kg de massa magra e perdendo gordura?
A proposito, baseado em que você diz que ganhou 1kg de musculo e perdeu gordura? fez bioimpendancia?
Não seja iludido pequeno gafanhoto, quem entra pro mundo do bodybuilder não ta puro
Segundo fontes só de saizen o Toguro mandou 8ui por dia, fora propionato e trembo

Aguardo seu shape de 1kg por mes, com perca de bf, mostra sua genetica abençoada e cale-nos, afinal, não sabemos de nada, inclusive o toguro é puro, phil heat só toma somatodrol e o Arnold só bebia agua benzida pelo vaticano

[Shameless]

Eu usando a porra toda, sofro pra fazer isso, imagine natural, HAHAHA,

[DantexZ]

a foto do meu perfil era quando eu tinha 61kg, e tava seco, agr tô indo pros 70kg porem n tô seco, e só tenho 4 meses de academia, engraçado né? agr é mto facil ficar fazendo ironia e sarcasmo pra se achar o fodão em forum, eu nem entro aqui pq vejo mta bosta msm, estudo essa porra dia e noite e sei que todo mundo toma, eu n tô falando que quero ser natural e nem nada do tipo, pq eu sou loco pra tomar só me falta dinheiro pra tpc msm, mas com 16 eu prefiro alcançar um bom peso antes de fuder meu eixo, vou postar foto do shape atualmente (nem era pra fazer isso mas blz)

[pibols]

Galera do forum ainda nao entendeu... qm ja treinou por mais de 5 anos natural limpo e regrado SABE* que o corpo humano nao consegue reduzir a um bf tao baixo sem sacrificar massa magra...  e o cara nao so secou como ganhou massa magra.. baixou bf pra menos de 10% se fosse natural teria perdido volume legal nessa brincadeira...por mais q o deficit seja baixo por mais q o treino esteja em ordem..... 

 

Nao arriscaria dizer q rolou gh, mas trem testo stano com certeza rolou.

[DantexZ]

Ele entendeu oq eu quis dizer

[rokssd]

Ele usou gh sim, apareceu tanto no stories do instagram quanto no canal dele.

[Felipe Viking]

10 minutos atrás, DantexZ disse:

a foto do meu perfil era quando eu tinha 61kg, e tava seco, agr tô indo pros 70kg porem n tô seco, e só tenho 4 meses de academia, engraçado né? agr é mto facil ficar fazendo ironia e sarcasmo pra se achar o fodão em forum, eu nem entro aqui pq vejo mta bosta msm, estudo essa porra dia e noite e sei que todo mundo toma, eu n tô falando que quero ser natural e nem nada do tipo, pq eu sou loco pra tomar só me falta dinheiro pra tpc msm, mas com 16 eu prefiro alcançar um bom peso antes de fuder meu eixo, vou postar foto do shape atualmente (nem era pra fazer isso mas blz)

Você tem 4 meses de treino e chega ofendendo nego aqui que se bobear deve ter sua idade só de treino?
Cara... olha você se contradizendo, agora pouco disse que subiu massa magra e baixou bf, agora diz que não ta mais seco, se decide amigão, ou você é o novo Phil Heath ou você é só mais um moleque tonto e emocionado
Você ta achando que o mundo é esse toddynho gelado que você toma? ta achando que bodybuilder é sua mamãe fazendo o franguinho grelhado e papai bancando dinheiro do whey?
Quem quer viver do esporte ou entra no jogo de vez com hormonio e peptideo (sabe o que é isso?) ou muda de esporte.

Saia das fraldas, depois tenta falar grosso, você não passa de mais um emocionado que começou ontem na academia e ao menos deve saber fazer uma rosca direta com precisão.

[DantexZ]

4 Meses de academia, eu n falei oq eu fazia antes da academia certo? e acho que vc tem um serio problema de interpretação de texto, lê dnv pq eu n vou explicar, eu nunca tomei nenhum tipo de suplemento e minha academia eu ralo pra pagar blz? cmg nunca teve moleza, quem faz todas minhas refeições sou eu, frango e ovo faz um bom tempo e n fico falando q enjoei e blablabla, o que me deixa puto é esse pessoal que n consegue evoluir aí fala que é tudo hormonio, se vc já treina a um bom tempo tudo bem aí sim, realmente n tem como ganhar oq o toguro ganhou puro, mas estou falando de mim n sei se vc percebeu.