Diário da Lore

[Lorena Santos 105]

Falaaaa galera!!

TIREI O GESSO !!!

Não aguentava mais ficar sem treinar e hoje ja rolou um treino de cambitinhos.

Leg press 45

Cadeira extensora

Agachamento livre

Agachamento unilateral

E morri kkkkk mas pelo menos cumprir a missão hahaha

[Lorena Santos 105]

oiiie!!!

Mais uma sexta chega e com ela todo tipo de comida baiana de Salvador, eu queria resistir juro, mas não consegui e meu almoço foi otimo ... Enfim,ta feito agora é comer certo o resto do dia kkkk

treinei membros superiores hoje e senti um pouco o pulso do braço que estava engessado ? Vou tentar nao forçar tanto esses dias pq nao quero ficar sem treinar novamente.

No mais seguimos plenas!!!!

[Lorena Santos 105]

Iaiii meu povo, tudo blz?

Por aqui anda tudo tranquilinho, treinei ontem membros inferiores e sai simplesmente acabada do treino foi bem complicado pra descer as escadas da academia. Novamente senti o pulso incomodar, se continuar assim vou ter que voltar no médico pra ele da uma outra olhada. 

No mais seguimos plenas! Kkkkk

[Lorena Santos 105]

Olaaa meu povo!
Depois de quase 3 semanas sem treino voltei a ativa ?

O braço deu bug e tive que fazer um pequeno acompanhamento,que requeria repouso e eu fiquei louca sem treinar.

Voltei essa semana com um treino de pernas que me deixou sem andar.

Treino e dieta seguidos... afinal verão está chegando e nossa meta e biquine branco

[Lorena Santos 105]

Fala meus caros! Tudo blz?

Quase um mês sem aparecer,mas aqui estou. 

Nos últimos meses tenho conseguido seguir a dieta a risca e apesar de todos os imprevistos tenho treinado direitinho o corpo anda respondendo bem e consegui subir 3kg,pra muita genye pode ser nada mas veeeei essas graminhas ai foram foda de conseguir kkkkkk 

Nao sei se ja havia comentado xom vocês mas sempre tive bastante vontade de ciclar mas tinha medo de alguns colaterais,enfim acho que o tempo me amadureceu sobre isso e decidir que vou fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona. Ainda estou montando meu ciclo e pesquisando mais sobre o assunto. Agora é focar mais ainda na dieta e nos treinos e tacar veneno kkkkk

 

Aah gente

Oxandrolona da landerlan é boa mesmo?? Pooora favor me dêem opiniões,to super em duvida em que labs comprar.

[Lorena Santos 105]

Fala galeraaa

Blz??

Ontem rolou treino de inferiores

agachamento livre

Agachamento unilateral

Leg press

Extensora

Passada

Panturrilha

E abdômen

o treino ontem foi pedindo pra sair,no segundo exercício minhas pernas ja estavam tremendo que nem vara de bambu kkkk finalizei morta

A alimentaçao ontem foi de boa, sem meteçao de pé na jaca.

Estamos seguindo o baile

[Lorena Santos 105]

Meu treino nao é boleto,mas o de hoje ja esta pago viu?! Kkkkk

hoje foi dia dos bracinhose quando sai não consegui passar sabonete nas axilas pq nao aguentava levantar os braços(missão cumprida com sucesso)

Alimentação ta de boa, mas to começando a achar que to perdendo um pouco do apetite acho que é estresse causado pela correria ... To empurrando algumas refeições mas to seguindo...

Decidir ciclar com oxan 5mg, os venenos chegam na segunda e ja começo a mandar pra dentro hehehe

Vou tentar relatar aqui os prós e contra de cada semana.

Segue o baile beee !!!

[cecel2 12]

Parabéns pela dedicação =D

Sou meio novo aqui no fórum mas acho que vou acompanhar teu diário.

[@Lucks 67]

14 minutos atrás, Lorena Santos disse:

Decidir ciclar com oxan 5mg, os venenos chegam na segunda e ja começo a mandar pra dentro hehehe

Vou tentar relatar aqui os prós e contra de cada semana.

Segue o baile beee !!!

 

Conseguiu ox manipulada ou vai ser de lab under mesmo?

 

A fadiga muscular de um treino pesado é realmente satisfatória demais ?

 

 

[Lorena Santos 105]

8 horas atrás, cecel2 disse:

Parabéns pela dedicação =D

Sou meio novo aqui no fórum mas acho que vou acompanhar teu diário.

Vlww!! Chega mais e se sinta em casa!!

 

8 horas atrás, @Lucks disse:

 

Conseguiu ox manipulada ou vai ser de lab under mesmo?

 

A fadiga muscular de um treino pesado é realmente satisfatória demais ?

 

 

Lab under... Quem me indicou é super de confiança então espero nao me decepcionar.

Melhor coisa é aquela dorzinha gostosa pós treino kkkkkk