Resultado Estadual SC com fotos - pagina 3

[PVJM 9]

Boa sorte... O treino pior é sempre o psicológico, em todo esporte competitivo... Mas, penso que quando se faz o que gosta, no final o resultado sempre compensa. Depois posta foto do resultado final.

Quanto a "ex", "ex"pera o tempo, que certamente será seu melhor conselheiro.

[Maurice 116]

to carbando hard

100g frango + 300g arroz + 30g uva passa por refeição... essa uva passa é uma delícia

 

amanhã é o grande dia...  já comprei uns lixos hehe 1kg de pão e fazer muito sanduíche nesse domingo... ja estou cozinhando pra semana q vem frango... pretendo deixar a dieta o mais limpa possível apartir de segunda

estou com + de 100 gemas de ovo congeladas 

[Maurice 116]

olá galera!!!

 

fui campeão júnior e segundo na senior até 95kg

 

vou dar mais detalhes mais tarde

preciso descansar q n dormi direito pela ansiedade... muita comida na pança e etc rs

 

obrigado por quem veio me acompanhando

 

ainda vou ter otimas fotos... sinistras!! paguei por umas fotos tb 

 

quem quiser acompanhar mais postagens, segue no face

https://www.facebook.com/maurice.guggisberg

[PVJM 9]

Parabéns....  Dedicação é isso.

[SPhysique 377]

Parabéns cara, subiu bem demais!

[emersontobias 217]

Parabéns manin

[Maurice 116]

bom galera

vou dar um resumão e façam todas as perguntas que quiserem

 

drogas do lab: ótimo, nada a reclamar e adorei a experiencia de usar hemo... músculo ficando sempre o mais cheio possível, ótima síntese de glicogenio mesmo com low carb

drogas injet eu mandei até quarta

hemogenin eu mandei até sábado

 

cardio: sempre fiz MUITO, nunca contei tempo pra fazer pq tb tinha tempo sobrando... ou seja... eu faço cardio ate n aguentar mais, isso significa q n existe essa de fazer 45 min contado... eu faço até estar esgotando a energia... tem dia q foi 50 min, dias q foi 1 hora e dias q foram 1 hora e meia em uma sessão

 

fiz muito alongamento, ajudou muito em diversos fatores... 

auto liberação miofascial também... ajudou muito nos pontos presos pelas aplicações localizadas... e esses pontos presos é por falta de massagem pós aplicação... n adianta aplicar e ir treinar e achar q isso massageia... eu achava isso 

 

estou contente pelo resultado da competição mas não estou feliz... essa competição serviu para provar a mim mesmo q eu iria conseguir chegar no campeonato condicionado mesmo com a mente lixo... ainda penso na minha ex... chorei umas 2 vezes hoje mas a vida é amarga e eu não vou parar(tive leptospirose esse ano q perdi + de 5kg de MM, tive fibrose no gluteo q mal conseguia colocar o tenis por 10 dias, dor no joelho após o primeiro treino depois de ter pego lepto, fiquei uns 10 dias sem treinar perna por causa disso... mais uns 15 pela fibrose... entao parecia q tudo queria me jogar pra trás esse ano... sendo q pernas sempre foram meu ponto fraco)

moro sozinho e longe da minha família... tive a sorte da minha mãe viajar e ir lá em BC pra me ver, dormi num hotel com ela...

estou sendo sincero no meu relato, n gosto nem muito de falar disso mas melhor do q segurar tudo pra mim... e como é o meu relato e a maioria quer saber tudo q passa, to falando a real, n estou dando de coitadinho tb... afinal, eu ganhei essa porra kk

 

dormi mal... muita comida, diarréia pelo intestino irritado e pelo excesso de lactose... ansiedade a milhao, coração estorando a cada refeição

 

usei 6ml potenay antes de subir, ajudou na disposição e isso pode ter piorado meu rebote emocional pós competição... n sei se chega até o dia seguinte esse rebote mas eu já sabia q quando eu fosse deitar na cama, meu psicologico ia ficar um lixo pq eu iria querer estar junto com a minha ex...

 

cortei água as 18h da sexta

comi 1 porção grande de batata frita e 2 x burguer.. juca q mandou comer isso na sexta anoite antes de dormir e o shape melhorou... eu n tava com estoque tao cheio de glicogenio e ele queria jogar o resto de água pra dentro do musculo logo tb

n senti sede no dia seguinte, só depois de sair do palco, ai tomei água pra caramba mesmo sabendo q ia subir no palco denovo depois de 2 horas

e me fez bem e n reti... o excesso de esforço te desidrata e seu músculo é 70% agua.. quem se desidrata demais, o músculo fica murcho

 

4h antes de subir no palco eu comi muito ruffles, umas 300g, 1 hora e meia antes eu dei umas beliscadas... meu estomago ficou bom e ficou pouca coisa de dilatado, o q eu esperava pq sempre foi super diltado

n tive intestino preso, isso foi bom

 

premiação da senior

acho q por pouco n ganhei... minhas pernas estavam bem superiores mas a parte superior do meu colega estava impressionante 

 

 

fotos melhores eu vou conseguir só depois... por enquanto sao essas hehe

vou postando aos poucos no face

quem for me adc lá, diz q é do forum pq eu n to aceitando todo mundo pq é muita gente estranha rs n to aceitando gente aleatória no face pq jaja lota

[Cap. Jhones 87]

Parabens pela dedicacao mano.. E seu coach tbm sensacional.. To querendo mudar de coach, voce conhece o seu pessoalmente?? Quanto ele cobra?

[Maurice 116]

5 minutos atrás, Cap. Jhones disse:

Parabens pela dedicacao mano.. E seu coach tbm sensacional.. To querendo mudar de coach, voce conhece o seu pessoalmente?? Quanto ele cobra?

 

to com ele pq ele mora na mesma cidade q eu hehe

e ele era aluno do meu ex coach q manja demais, o emmanuel

 

preços é pessoal, aí vc fala com ele

[thalesgodoy 406]

Parabéns mano!!!

Bacana para o fórum ter atletas participando. Valeu!