low carb Crescer com qualidade - Bulking Low Carb

[EderCuer 124]

4 horas atrás, Dethoyd disse:

 

mas por mais q o peso esteja o mesmo, ta tendo diferença na composiçao corporal?

 

Sim, senti uma diferença no braço, peito, ombro e principalmente trapézio. 

[Kratz 124]

22 minutos atrás, EderCuer disse:

 

Sim, senti uma diferença no braço, peito, ombro e principalmente trapézio. 

Ganhou medidas em todos eles? 

[EderCuer 124]

2 horas atrás, Kratz disse:

Ganhou medidas em todos eles? 

 

No braço é certeza agora outros eu não sei mas nitidamente tive um ganho.

Só lembrando que comecei a tirar medidas semana retrasada e já estava com 78,5

[EderCuer 124]

Planilha de progressão atualizada.

 

Galera essa semana não vou mais postar nada aqui, deu uma desanimada e sem falar que deu mau jeito de novo nas costas/pescoço pqp.

Foi bem na última série do desenvolvimento, senti uma puta fisgada, parece que estou com torcicolo kkkkk

Segunda feira eu retorno

[EderCuer 124]

Bom dia galera.

Ainda estou com um pouco de dor, acho que foi o trapézio que deu mau jeito, vou esperar mais um pouco pra retornar.

[CalangoDoCerrado 41]

Melhoras Ederzão,

 

Daqui a pouco você volta a aterrorizar os amendoins!

Editado Março 8, 2016 às 05:51 por CalangoDoCerrado

[EderCuer 124]

5 horas atrás, CalangoDoCerrado disse:

Melhoras Ederzão,

 

Daqui a pouco você volta a aterrorizar os amendoins!

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Isso ai

[EderCuer 124]

Eaeeeeee rapazeadaaaaa...

Voltei ontem pra academia e pqp, como é foda você parar enquanto está em um ritmo bom, aumentando cargas, animado e etc. Voltei muito desanimado, desacostumei a acordar cedo, fico numa leseira impressionante. Ontem e hoje os treinos foram bem fracos, me senti super cansado e sem vontade, espero que essa semana tudo se normalize.

 

Vou atualizando aqui de leve, vou nem atualizar progressão, medidas, dieta e treino.

Ontem treinei peito e hoje pernas, dieta continuei seguindo quando estava parado e até a dieta não bati as calorias kkkkkkkkkk ... Caramba.

 

É isso, vamos lá, voltar sem afobação e com calma.

[TrintãoSarado 501]

É isso ai, voltar depois de um tempo parado é complicado mesmo. Eu também tive que ficar quase 1 mês parado por causa de uma cirurgia, tive que baixar algumas cargas, mas logo volta ao normal. Não desanima.

[EderCuer 124]

4 horas atrás, Robaert disse:

É isso ai, voltar depois de um tempo parado é complicado mesmo. Eu também tive que ficar quase 1 mês parado por causa de uma cirurgia, tive que baixar algumas cargas, mas logo volta ao normal. Não desanima.

 

É foda mesmo mas acredito que no meu caso é mais adaptação de acordar cedo.