Planilha Para Dietas Melhorada [Nova Versão 2015]

[Stein 5971]

perfeito.

[RonaldoC 808]

me corrija se estiver enganado, mais na tabela o ovo de galinha inteiro frito está com 15,62 gramas de proteina.

este valor estaria errado não.?

se refere a um único ovo certo.?

não entendi o porque do nivel de proteina dos ovos estar tão alta.

A Tabela TACO é uma referência oficial em nutrição no país, e por padrão considera 100gramas em todos os itens.

Quando vc seleciona um alimento no cardápio, deve inserir à esquerda dele o peso da porção (sempre em gramas) que pretende aplicar, e a planilha calcula os valores dos macros para a sua porção.

Editado Abril 2, 2015 às 13:48 por RonaldoC

[RonaldoC 808]

Todos os valores da aba "Alimentos" calculados para 100g do alimento, para referência.

Se incluir novos itens, mantenha esse padrão. (SIM! vc pode incluir novos itens e personalizar sua lista de alimentos à vontade.)

Alguns alimentos curiosos na planilha:

Atemoia, Abiu, Barreado, Caranguejo, Caruru, Cerveja(!!!), Ciriguela, Cuxá, Farinha de mesocarpo de babaçu (heim?), Maniçoba, Vatapá... - Bem eclética, né?

[somedieyoung_ 3082]

bom trabalho agora não preciso ficar procurando as informações nutricionais de alguns alimentos

[pedro amaral 180]

Batata doce assada não tem

[{..mAthEUs..} 4423]

Vou colocar as planilhas pra download la no tópico de livros sobre nutrição, ta?!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179877-livros-sobre-nutricao/

[Jocas 7]

Boa, irmão!

Mais tarde vou dar uma brincada.

Valeu!

[danielfat25 33]

parabens,nunca fui de montar uma dieta...

mas peal sua planilha vou poder analisar minha refeiçoes,e ve se mais ou menos bato meus macros...rsrs

abraços

[RonaldoC 808]

Batata doce assada não tem

Bora incluir na lista Pedrão! Você pode acrescentar o que quiser lá e aumentar suas opções!

[viciero 86]

muito bom.........muitos likessssssssss