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AndreCardozo_09

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Tudo que AndreCardozo_09 postou

  1. AndreCardozo_09
    Como faco Ronaldo? Eu adicionei mas não aparece no cardápio.
  2. AndreCardozo_09
    Não posso adicionar alimentos a tabela?
  3. AndreCardozo_09
    Estou muito feliz com o sabor dos suplementos da Growth,unica coisa que deixa a desejar é o bcaa 'sabor natural' que tem gosto de remedio mas nada que não de pra suportar.Em compensação a whey de banana tem um sabor exelente.
  4. AndreCardozo_09
    Faco a prancha todos os dias ou dias intercalados?
  5. AndreCardozo_09
    já tentou fazer natação ou usar corretor de postura?
  6. AndreCardozo_09
    Já pensou em começar a treinar? Mas se só quer definir então lá vai... O básio é cortar refrigerente e coisas muito gordurosas,a outra parte é treinar com peso o abs, e não todos os dias, treine um dia sim e um dia não.
  7. AndreCardozo_09
    O personal da academia falou para fazer na prancha declianada,movimento curto com peso,disse que gera hipertrofia...Vou testar pra ver como fica.
  8. AndreCardozo_09
    Os exércícios com pesos livres são melhores que os feitos em equipamentos. Você poderia adicionar no seu treino um rosca alternada e um concentrado ( para bíceps creio que isolaria) a rosca inversa você poderia fazer na maquina do cross,um braco de cada vez.. Para tríceps um francês unilateral e coice ajudariam.
  9. AndreCardozo_09
    Fernando comprei um bcaa e atrás não tem quantas g ingerir mais ou menos. Quantas gramas são necessárias?Obrigado.
  10. AndreCardozo_09
    Está tendo promoção ou cupom de desconto? Faz tempo que não entro,estou meio perdido. kkk
  11. AndreCardozo_09
    Tambem tenho um peito mais desenvolvido que o outro. Fazer exercício com pesos livres ajuda,pelo menos comigo funcionou bastante.
  12. AndreCardozo_09
    Quando estava pensando em usar Growth o preço subiu. Mas ao meu ver o preço ainda está barato pela quantidade de proteína na whey concentrada,dificilmente acha outra no mercado com a mesma qualidade e preço.
  13. AndreCardozo_09
    Primeiro de tudo, como está sua alimentação?
  14. AndreCardozo_09
    Eu sei,foi uma pergunta ironica. A forma que ele falou foi engraçada.
  15. AndreCardozo_09
    ciclar e fazer bosta pra aparecer no SBT foi boa. Cabrini cantando a musica diz " No pós-treino minha Shakeira." O que é shakeira?kkk
  16. AndreCardozo_09
    Quando você volta a malhar após um tempo parado é bom fazer umas 3 semanas de adaptação,ai fortalece um pouco e evita lesão. Na fase de adaptação você pode fazer 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos,um treino abc está de bom tamanho.
  17. AndreCardozo_09
    Estou usando essa dica mas ainda estou soltando umas bufas fedidas,kkkkkk. Vamos ver se melhora.
  18. AndreCardozo_09
    Se essas dicas do Kai fossem traduzidas seria bom. Meu inglês é horrível.
  19. AndreCardozo_09
    Alem do peso suportado, existe mais alguma diferença entre barra tubular e maciça ?
  20. AndreCardozo_09
    Primeiramente arrume sua dieta, depois pode começar com uma whey,malto e creatina. Acredito que você pode pegar um outro multi-vitalíco no lugar no animal pack,sairia mais barato.
  21. AndreCardozo_09
    Na época da copa nem vai compensar importar,vai parar tudo.
  22. AndreCardozo_09
    Vou importar. Se der certo logo depois vou trazer um syntha de 5 lbs tambem.
  23. AndreCardozo_09
    Exatamente. Pensei em pegar duas de 909 gramas, em frete separado mas não compensa tanto como a de outra. Vejo varias pessoas comprando sem ser taxadas, algumas compram um pouco mais.Ser taxado ou não vai um pouco da sorte também.
  24. AndreCardozo_09
    Estou pensando em importar uma Gold standard de 5 lbs, as chances de ser taxado é grande né?Varios amigos meus estão comprando e não foram taxado,estou pensando em arriscar.
  25. AndreCardozo_09
    Jogo futebol também, sempre em treinos físicos tentava tomar alguma coisa para eu correr mais, ter mais resistência. Nunca encontrei nada que fizesse diferença e fosse ilegal.
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