Fotos Do Seu Auge Natural

~~tibin~~ · Fevereiro 20, 2015 às 04:52

Última vez que estive com bf baixo (2012) período de cutting, bom hoje estou bem maior, porém bf também maior. 1,69 na penúltima foto estava com 69kg . Hoje estou com 84 kg, mas nem ligo muito pra bf meu objetivo agora é força.

genetica pra abd é osso, barriga tava lisa e com gomo mesmo retido. seloko eu treino essa porra toda semana, tento comer certinho sem merda o maximo de tempo que eu conseguir e não sai kkkkkk mas o shape tava monstro p natural em man.

quanto tempo de treino?

Acho que atualmente...essa foto do meu perfil é de uns 2 meses atrás... 1,76 de altura e 77kgs, bf não tá muito alto, acho eu que por volta de 9%-10%

tem mais foto bro? shape ta bem estetico pelo avatar, qualidade muscular monstra p natural. tem as medidas?

Editado Fevereiro 20, 2015 às 05:02 por tibin

gabrielwhey · Fevereiro 20, 2015 às 05:17

Abd é chato mesmo,mas com alguns agachamentos,treinos especificos de abd e baixando retenção e bf vc chega lá!

Nessas fotos tinha 5 anos de treino, mas é aquele sistema foram uns 2 anos jogados fora, no início treinava em casa com aqueles pesos de cimento (rsrs) sem informação nenhuma.Só pra ter uma idéia comecei com 48 kg e foram 2 anos pesando 53 kg, ou seja estava uma bosta, depois me matriculei numa academia passei a treinar com uns caras grandes, porém ainda treinava errado lol. Só me libertei da falta de informação quando conheci o fórum em 2011,mas a maior evolução nesses anos foi a mente, hoje acredito que estou pronto pra um ciclo, mas ainda tem algumas coisas pra depois colocar em prática(grana)rsrs, creio que ano que vem vai dar pra ciclar.

Editado Fevereiro 20, 2015 às 05:20 por gabrielwhey

Parmalat · Fevereiro 20, 2015 às 05:50

Nao sou natural entao nao vale rrsrsrsrs

gabrielwhey · Fevereiro 20, 2015 às 05:53

Nao sou natural entao nao vale rrsrsrsrs

Não precisa ser natural,basta colocar uma foto do seu auge como natural.

Littmann · Fevereiro 20, 2015 às 06:01

tem mais foto bro? shape ta bem estetico pelo avatar, qualidade muscular monstra p natural. tem as medidas?

Tentar tirar uma ou achar uma boa aqui. Obrigado, não sei te falar as medidas atuais certas, mas em outubro fiz uma avaliação e tava com 38 de braço, 39 de panturrilha, 60 de coxa, o resto não lembro.

Apesar de não me ligar muito em biotipos, acredito que sou ecto-mesomorfo...antes de treinar eu achava que era ecto por ser muito magro (59kg e 27 de braço, 26 panturrilha e antebraços super finos (ainda tenho antebraços finos) e 6,5% de bf :mellow: ...mas quando comecei a treinar ganhei peso com certa facilidade até, por isso acho que não sou ecto puro.

edit: Como posta foto? Desculpa a burrice aí :axehead:

Editado Fevereiro 20, 2015 às 12:42 por Littmann

~~tibin~~ · Fevereiro 20, 2015 às 15:06

Tentar tirar uma ou achar uma boa aqui. Obrigado, não sei te falar as medidas atuais certas, mas em outubro fiz uma avaliação e tava com 38 de braço, 39 de panturrilha, 60 de coxa, o resto não lembro.

Apesar de não me ligar muito em biotipos, acredito que sou ecto-mesomorfo...antes de treinar eu achava que era ecto por ser muito magro (59kg e 27 de braço, 26 panturrilha e antebraços super finos (ainda tenho antebraços finos) e 6,5% de bf ...mas quando comecei a treinar ganhei peso com certa facilidade até, por isso acho que não sou ecto puro.

edit: Como posta foto? Desculpa a burrice aí

jamais é um ectomorfo. sua altura e ombros não são de ecto puro.

pra postar foto upa a foto no imageschack ou no postimage.org, copia o url da foto (ou o link se achar mais fácil), vem aqui pra escrever a mensagem e clica no ícone onde tem uma fotografia que parece ser uma arvore, bem em cima da caixa onde se escreve as coisas. é o 11ª ícone da esquerda pra direita. cola o url da foto e já era.

Shadowify · Fevereiro 20, 2015 às 15:33

Não precisa ser natural,basta colocar uma foto do seu auge como natural.

No caso tem que ser no período natural?

Editado Fevereiro 20, 2015 às 15:39 por xXVictorXx

Lander18 · Fevereiro 20, 2015 às 15:40

No caso tem que ser no período natural?

obviamente ne mano kk

Fabininja · Fevereiro 20, 2015 às 15:49

Quanto tempo vc tinha de treino nessas fotos? Parabéns..Pernão do caramba.

Editado Fevereiro 20, 2015 às 16:50 por Fabininja

Lander18 · Fevereiro 20, 2015 às 16:05

Quanto tempo vc tinha de treino nessas fotos? Parabéns..Pernão do caramba.

2 anos e meio. é nois

NegoWhey · Fevereiro 20, 2015 às 16:19

Ideia otima !! Eu pensava em criar um desse tambem , o tópico "Da para chegar natural ?" eu acho meio injusto, porque o cara não ta la para se justificar e a maioria das vezes nem vive a mesma realidade que nós (Brasileiro e Pobre).

Meu auge foi no 2°cutting que terminei em outubro.

Idade : 15anos

Tempo de Treino : 2anos e meio

Peso : 78kgs

Altura : 1,72

A medidas eu não sei, braço de deveria estar uns 39~40, Perna uns 60cm e Pantu 40.

Queria ter baixado mais o bf, mas já estava uns 2 meses com resultados ínfimos e o volume ja estava dando tchau. Então voltei para o bulking e nele ja estou a 4meses , atualmente com 82kg. Mas oque posso afirmar é que os resultados estão lentos, de massa muscular se eu ganhei 1kg foi muito e com dieta e treino certinho como de custume !!

~~tibin~~ · Fevereiro 20, 2015 às 16:33

No caso tem que ser no período natural?

não só no período natural mas sem nenhum ciclo nas costas. não precisa ser atual as fotos, só o auge que você conseguiu atingir sem tomar nenhum tipo de hormonio sintetico.

Ideia otima !! Eu pensava em criar um desse tambem , o tópico "Da para chegar natural ?" eu acho meio injusto, porque o cara não ta la para se justificar e a maioria das vezes nem vive a mesma realidade que nós (Brasileiro e Pobre).

Meu auge foi no 2°cutting que terminei em outubro.

Idade : 15anos

Tempo de Treino : 2anos e meio

Peso : 78kgs

Altura : 1,72

A medidas eu não sei, braço de deveria estar uns 39~40, Perna uns 60cm e Pantu 40.

Queria ter baixado mais o bf, mas já estava uns 2 meses com resultados ínfimos e o volume ja estava dando tchau. Então voltei para o bulking e nele ja estou a 4meses , atualmente com 82kg. Mas oque posso afirmar é que os resultados estão lentos, de massa muscular se eu ganhei 1kg foi muito e com dieta e treino certinho como de custume !!

shape bom em bro. denso e com bf controlado. quanto tem de altura?

Editado Fevereiro 20, 2015 às 18:39 por tibin

Lander18 · Fevereiro 20, 2015 às 16:33

topico muito bom pra galera ver que tem como ficar com um shape bom natural ...

NegoWhey · Fevereiro 20, 2015 às 16:36

shape bom em bro. denso e com bf controlado. quanto tem de altura?

1,72~1,73. E crescendo (tomara) hahahaha

Emelianenko · Fevereiro 20, 2015 às 18:05

Tá muito bom cara, ainda mais pra 15 anos...parabéns!

nan101 · Fevereiro 20, 2015 às 18:16

Lek de 15 anos melhor que 95% do fórum haha

MonsterFreak · Fevereiro 20, 2015 às 18:38

mt bom NegoWhey , genetica de niggamorfo hahaha

NegoWhey · Fevereiro 20, 2015 às 23:20

Tá muito bom cara, ainda mais pra 15 anos...parabéns!

Lek de 15 anos melhor que 95% do fórum haha

mt bom NegoWhey , genetica de niggamorfo hahaha

Vlw galera

pepepro · Fevereiro 20, 2015 às 23:29

Shape baumzão pra 15 anos em fella. Mas bora treinar mais trapézio hein!

NegoWhey · Fevereiro 20, 2015 às 23:38

Shape baumzão pra 15 anos em fella. Mas bora treinar mais trapézio hein!

Então, quando eu fiz o bulking eu estava pensando em volume total, na minha visão tava tudo grande. Agora que eu sequei pude ver as falhas e nesse bulking estou focando nelas. Obrigado pela critica construtiva, Vlw brother !!

FUARKBRAH · Fevereiro 21, 2015 às 01:24

caralho, só 15 anos?

parabéns meu fi kkkk

Guy Sensei · Fevereiro 21, 2015 às 01:32

Ótimo tópico!!!

To sem fotos aqui agora, mas pra não passar em branco, é a foto do perfil o meu auge (sim, pump e com efeito de foto, já que é avatar, pra dar aquela valorizada hahahaha).

1,5 anos de treino mais sério.

Na foto estou em bulk. 1,70m 75kg.

Nos próximos dias tiro umas e posto aqui.

Littmann · Fevereiro 21, 2015 às 02:12

Chrys · Fevereiro 21, 2015 às 02:38

ritchien · Fevereiro 21, 2015 às 02:42

Foi no carnaval do ano passado

No meu último cutting.

1,71

72Kg

Editado Fevereiro 21, 2015 às 02:43 por ritchien

LucasBora · Fevereiro 21, 2015 às 03:09

a

Editado Junho 9, 2017 às 03:42 por LucasBora
a

FUARKBRAH · Fevereiro 21, 2015 às 07:24

Littmann, tu ta com uma boa carcaça,vascularizaçao mto boa pra um natural tbm

se fizer um cutting vai ficar fera demais o shape

Fevereiro 21, 2015 às 08:48

atuais só a da assinatura
negowhey tá melhor do que eu com quinze anos e eu com 29 e alguns anos de treinos nas costas

taporra

mathhh · Fevereiro 21, 2015 às 10:28

caralho, genética zica do Nego whey pqp 15 anos

Mathz · Fevereiro 21, 2015 às 15:59

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