Relato - Emagrecimento Com Clenbuterol (Lavizoo)

[Gus. 166]

Acompanharei tb!

Você pretende postar fotos? Seria interessante.

Também achei sua dieta meio fraca, muita fruta e pouca proteína, no almoço invez de ser um ovo ou o frango, come os dois juntos!

[killerflu 0]

mas calcula esse trosso se não nunc avai saber esta ingerindo mnos ou mais doq gasta, e faz logo porque clemb com altos carbos não combinam

Pelos meus cálculos aqui, ontem ingeri 116 de carbo. É muito? Desculpa, não manjo muito disso. Usei aquela tabelinha do excel.

Parece que as gorduras da sua dieta não batem 15g!

Tá BEEEM RUIM a dieta.

Abç

Acompanharei tb!

Você pretende postar fotos? Seria interessante.

Também achei sua dieta meio fraca, muita fruta e pouca proteína, no almoço invez de ser um ovo ou o frango, come os dois juntos!

Vou iniciar aumento de proteína hoje. E se eu quero perder gordura corporal, não é incoerente que eu ingira gordura?

Acompanharei tb!

Você pretende postar fotos? Seria interessante.

Também achei sua dieta meio fraca, muita fruta e pouca proteína, no almoço invez de ser um ovo ou o frango, come os dois juntos!

Não, corpo tá feio pra caralho, mano, num dá HUAHUAHUAHUUHA Se até o final do ciclo eu conseguir um resultado bacana, eu penso em postar o antes/depois.

[Gus. 166]

Pelos meus cálculos aqui, ontem ingeri 116 de carbo. É muito? Desculpa, não manjo muito disso. Usei aquela tabelinha do excel.

Vou iniciar aumento de proteína hoje. E se eu quero perder gordura corporal, não é incoerente que eu ingira gordura?

Não, corpo tá feio pra caralho, mano, num dá HUAHUAHUAHUUHA Se até o final do ciclo eu conseguir um resultado bacana, eu penso em postar o antes/depois.

Tipo, sobre os carbos, temos que ver Quanto de TUDO você tá ingerindo, faz um cálculo e posta. Quanto de carb, prot e gordura! Mas sinceramente, ce tá comendo mtu pouco carbo e gordura, e o corpo necessita sim de Gordura para sobreviver, inclusive não adianta achar que a sua "gordura armazenada" vem da gordura que você come, que no fim tudo que não é aproveitado é utilizado como fonte de energia armazenada. Você tem que consumir cerca de 0,8-1g/kg de gordura por dia.

Quanto as fotos, nem grila cara huahauhauhauha é legal ver isso e acompanhar! Tem ninguém sacana aqui não, todo mundo sempre dá maior força, mesmo você sendo obeso ou raquítico, aqui é um fórum sem preconceitos, porque sabemos que aqui todo mundo tá querendo é melhorar!!!

[acfs 852]

Pelos meus cálculos aqui, ontem ingeri 116 de carbo. É muito? Desculpa, não manjo muito disso. Usei aquela tabelinha do excel.

Vou iniciar aumento de proteína hoje. E se eu quero perder gordura corporal, não é incoerente que eu ingira gordura?

Não, corpo tá feio pra caralho, mano, num dá HUAHUAHUAHUUHA Se até o final do ciclo eu conseguir um resultado bacana, eu penso em postar o antes/depois.

não sei, depende da sua dieta, vc usara os carbos para completar as kcals, na minha to com 189g

não, é completamente correto, pois as gorduras são a base para a produção de hormonios do seu corpo, se para de ingerir para de produzir e vc não quer para de produzier sua preciosa testo

eu pelo mnos não ligo se e feio legal ou sl, estou aqui pra avaliar não te chamar de feio bunito ou sl oq. o objtivo é olhar pro que vc éra e falar puts melhorei bagarai. me arrependo de n ter foto do shape completo quando tinha 70 kilinhos. hoje não tenho como comparar

[lucastarik 372]

Você precisa estudar.

O que define o que você emagrece ou engorda é sua ingestão calórica diária. Se você ingere mais do que consome, você engorda, o contrário.. você emagrece.

Você tem que consumir X calorias/dia para emagrecer, essas calorias divididas em Carboidrato, gordura e proteínas.

Essa é a base de uma dieta correta!

Abç

Editado Outubro 2, 2014 às 14:26 por lucastarik

[killerflu 0]

Tipo, sobre os carbos, temos que ver Quanto de TUDO você tá ingerindo, faz um cálculo e posta. Quanto de carb, prot e gordura! Mas sinceramente, ce tá comendo mtu pouco carbo e gordura, e o corpo necessita sim de Gordura para sobreviver, inclusive não adianta achar que a sua "gordura armazenada" vem da gordura que você come, que no fim tudo que não é aproveitado é utilizado como fonte de energia armazenada. Você tem que consumir cerca de 0,8-1g/kg de gordura por dia.

Quanto as fotos, nem grila cara huahauhauhauha é legal ver isso e acompanhar! Tem ninguém sacana aqui não, todo mundo sempre dá maior força, mesmo você sendo obeso ou raquítico, aqui é um fórum sem preconceitos, porque sabemos que aqui todo mundo tá querendo é melhorar!!!

não sei, depende da sua dieta, vc usara os carbos para completar as kcals, na minha to com 189g

não, é completamente correto, pois as gorduras são a base para a produção de hormonios do seu corpo, se para de ingerir para de produzir e vc não quer para de produzier sua preciosa testo

eu pelo mnos não ligo se e feio legal ou sl, estou aqui pra avaliar não te chamar de feio bunito ou sl oq. o objtivo é olhar pro que vc éra e falar puts melhorei bagarai. me arrependo de n ter foto do shape completo quando tinha 70 kilinhos. hoje não tenho como comparar

O problema de fotos é que eu sou uma pessoa um tanto quanto pública, músico e tal. Fica complicado colocar esse tipo de coisa na internet.

Você precisa estudar.

O que define o que você emagrece ou engorda é sua ingestão calórica diária. Se você ingere mais do que consome, você engorda, o contrário.. você emagrece.

Você tem que consumir X calorias/dia para emagrecer, essas calorias divididas em Carboidrato, gordura e proteínas.

Essa é a base de uma dieta correta!

Abç

Entendi... hoje eu tô sem cabeça pra isso, infelizmente. Ontem fui fazer um show e acabei perdendo minha carteira com identidade, cartão de crédito e outros documentos. Estou na correria de resolver isso. Mas no fim de semana eu devo dar um jeito!

[acfs 852]

O problema de fotos é que eu sou uma pessoa um tanto quanto pública, músico e tal. Fica complicado colocar esse tipo de coisa na internet.

e alguem pidiu pra vc mostrar o rosto, as fotos são apenas para avaliar e depois ver a diferença, se vc se dispos a fazer um relato precisa ser o mais completo possivel

[Gus. 166]

e alguem pidiu pra vc mostrar o rosto, as fotos são apenas para avaliar e depois ver a diferença, se vc se dispos a fazer um relato precisa ser o mais completo possivel

Exatamente.

Tampa seu rosto, a gente aqui quer é saber do SHAPE e dos ganhos! hahahaha

[killerflu 0]

e alguem pidiu pra vc mostrar o rosto, as fotos são apenas para avaliar e depois ver a diferença, se vc se dispos a fazer um relato precisa ser o mais completo possivel

Exatamente.

Tampa seu rosto, a gente aqui quer é saber do SHAPE e dos ganhos! hahahaha

Ok, ok, vou fazer HAHAHAHAHAH, mas hoje não dá. Tenho que ir na delegacia fazer o BO da perda dos documentos, ir no estúdio resolver umas coisas e fazer três provas na faculdade. Amanhã prometo que tiro fotos e mando.

OBS: Fiz os cálculos aqui, ingeri em torno de 50 em gordura.

[netflat10 39]

Tem ideia de quantas kcals tá ingerindo? Acho que tá muito pouco pro seu peso, e tenta colocar os valores em gramas ou colheres...

Teve algum colateral?

Boas perdas ai

Editado Outubro 2, 2014 às 18:07 por netflat10