Minha Home Gym [Novas Aquisições]

[renato897]

Ai as fotos da home praticamento finalizada, só falta terminar de forrar o chão, esses tapetes são uma mistura de EVA com borracha vou ver se compro mais uns 2 desses.

]

[nago]

Esse cavalete de agachamento ficou bem firme? Será que aguenta uns 200kg?

[renato897]

Esse cavalete de agachamento ficou bem firme? Será que aguenta uns 200kg?

Para meu uso ele ficou bom, mas ainda não testei com cargas altas, o maximo que coloquei nele foi 60 kg e ele aguenta bem.

[dinamo.freak]

Muito bom!

[Vinnie_S]

muito foda cara!! parabéns! massa demais!

ahhh..comprei 2 anilhas de 25kg..vou testá-las amanha no terra!

Editado Abril 8, 2014 às 00:07 por vinnie.piroka

[Visitante usuario_deletado325]

Acompanhando aqui man!!

[Deenis]

Acompanhando aqui também!

Caraca, gostei pra caramba, ficou muito loco haha

Pena que eu não tenho espaço pra fazer uma coisa dessas em casa ;xx

[Amin]

cara , reveste as argolas com mangueira de gas

cora pelo lado de fora da curva da mangueira e encaixa n estribo,

[renato897]

cara , reveste as argolas com mangueira de gas

cora pelo lado de fora da curva da mangueira e encaixa n estribo,

vou ver se faço isso

[Kaztaldelli]

Caramba
Curti demais velho, e vlw também, me deu várias idéias.
Tem um bom espaço aqui no fundo de casa e estava pensando em investir lá pra mim treinar.

[Tomaz97]

Fala cara fico top sua gym agora sim da pra treina so em casa eu também curto treinar so em casa, to fazendo minha também mas to montando o projeto de tudo ate agora tenho so a barra fixa e o lugar que é o corredor da minha casa minha mãe meio que liberou todo o espaço pra min .... cara to pensando no projeto da paralela e argola porem tava querendo arrumar uma argola de madeira bem melhor saca ? mas ta de parabéns ae lek fico chique =D

[renato897]

Se vc quer argolas do tipo oficiais são caras mas ai vai de vc se vale a pena comprar ou mandar fazer igual tem o tutorial no forum.

Nesse site tem o preço desanima kkkkkk

https://mamutstrong.com.br/item/ARGOLA-%252d-PAR.htm

Site mais barato que vi agora

https://www.tryex.com.br/argola-olimpica-para-treinamento.html

Fiz um DipBelt semana passada ficou bem legal.

To vendo de comprar um banco de supino tambem e mais algumas anilhas para fazer par de halteres assim assim que juntar o restante do dinheiro comprarei e posto as fotos.

Editado Maio 6, 2014 às 13:12 por renato897

[MonsterFreak]

tem até caixa de som pra ouvir musica durante o treino

[Tomaz97]

Se vc quer argolas do tipo oficiais são caras mas ai vai de vc se vale a pena comprar ou mandar fazer igual tem o tutorial no forum.

Nesse site tem o preço desanima kkkkkk

https://mamutstrong.com.br/item/ARGOLA-%252d-PAR.htm

Site mais barato que vi agora

https://www.tryex.com.br/argola-olimpica-para-treinamento.html

Fiz um DipBelt semana passada ficou bem legal.

To vendo de comprar um banco de supino tambem e mais algumas anilhas para fazer par de halteres assim assim que juntar o restante do dinheiro comprarei e posto as fotos.

Cara que facada aquelas argolas kkkkk , então eu quero a argola de madeira, pq treino muay thai e la tem um par de madeira e de ferro e de madeira e uma dlc cara treinar , e caro pacas com essa grana tu compra coisa pacas kkk e qual tutorial que tem pra mandar fazer se puder me mandar agradeço...

To montando e analisando o projeto da minha paralela de como irei fazer ja ta quase no jeito , acho que ate esse mes ta tudo pronto ...

[renato897]

Esse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66740-argolas-caseiras/

[Visitante usuario_deletado325]

Tá ficando beleza sua Homegym. A minha ainda falta muito!!!

Abraço.

[renato897]

To de volta aqui, essa semana ainda provavelmente sabado posto as fotos do banco de supino regulavel que compre e dos halteres.

Foi uma confusão na entrega desse banco durou 3 dias um dia os cara trouxe as barras e as anilhas e esqueceram do banco, no outro trouxeram o banco mas nao pegaram as barras eas anilhas só ontem me entregaram tudo certo UEHAUEHUA

Irei montar o banco e mandarei as fotos aqui.

[renato897]

Como disse aqui as fotos do banco, dip belt, anilhas e das barras 40 cm:

[KimKaphwann]

muito bom parabéns, tive uma ideia parecida com a sua em relação as paralelas, se vc puder furar o chao e colocar esse caibro la pra dentro vai ficar mais firme ainda o agacho

Editado Junho 1, 2014 às 19:11 por KimKaphwann

[renato897]

muito bom parabéns, tive uma ideia parecida com a sua em relação as paralelas, se vc puder furar o chao e colocar esse caibro la pra dentro vai ficar mais firme ainda o agacho

Valeu.

Não quero furar o chão por conta de espaço, quero algo móvel não fixo.

[Danilo Z]

5x5 ficaria ótimo Iceman, mas penso q um comodo 3x4 ou até mesmo 3x3 seria mais do q suficiente , ainda mais pra nós q não vamos ter máquinas mas somente o básico mesmo.

[TsuG]

5x5 ficaria ótimo Iceman, mas penso q um comodo 3x4 ou até mesmo 3x3 seria mais do q suficiente , ainda mais pra nós q não vamos ter máquinas mas somente o básico mesmo.

Ice como o Danilo falou da para treinar em 3x3 ou 3x4 tranquilamente.

Para você ter ideia existem varios flats residencias com o tamanho igual ou menor a 25m² e eles possuem sala com cozinha americana, quarto e banheiro. Por ai da para ter uma ideia de como 25m² é grande.

Eu finalizei a parte da estrutura fisica da minha. fiz ela sendo 3m de largura por 4 de comprimento e digo que o espaço da e sobra para treinar tranquilo e ainda estarei treinando com a minha namorada e mesmo assim vejo o espaço como suficiente .

Ate o fim da semana devo postar alguma foto de como ficou a área la no topico referente a minha home gym.

[renato897]

Muito legal.

Aliás, me deu uma boa ideia.

Estou querendo montar um espaço de treinamento também, porque atualmente minha home gym fica na garagem e isto é um problema.

Estive fazendo orçamentos, mas essa ideia de fazer bem rústica com telhado de eternite também fica bem legal.

Acho que vou fazer a minha com tijolo aparente, aplicar tratamento anti umidade e envernizar por dentro e por fora, deixar os caibros e vigas do telhado aparentes, até para ter espaço para amarrar argolas, uma corda e um saco de pancadas.

Mas idealizei algo bem parecido.

Só uma curiosidade, qual a área desse seu espaço? Estive pensando em fazer 5x5 m, mas estou achando que 25 m2 vai ficar muito grande.

Aí pensei em fazer com 3x5 m, a ideia é ter espaço suficiente para parafusar a gaiola para agachamento no chão, colocar um cavalete para mergulho, barra fixa, amarrar uma corda no teto para subir e argolas.

A minha ficou cerca de 3x3 m , e digo que é o suficiente pra nós que fazemos sem maquinas nem nada somente o básico.

Acho que 3x5 m ja da sim, é que a minha eu fiz as paralelas grandes elas são mais o menos 1,50m de comprimento.

Esse final de semana vou ver oque faço pra perdurar meu saco de pancadas tambem vou ter que comprar uma corrente ou uma corda.

[takami]

Uma ideia/dica para o o cavalete não virar com grandes cargas e até mesmo ficar mais resistente e compacto, é colocar um suporte para anilhas na parte de traz... estilo os das academias

[Leticia Lelis]

Legal o tópico... ta ficando joia a home gym!

Um dia ainda vou morar numa casa com quintal, e ter um cachorro! rss

Mas por enquanto:

Tenho um quarto 3x3 que quero fazer sala de treino.

Por enquanto, colocar apenas um suporte pra agachamento... que eu possa pendurar minhas anilhas,

e de preferencia q dê pra botar um banco e fazer supino tambem.

Algo simples, pensei em 2 postes com uma base grande e os ganchos.

Meu cunhado vai fazer pra mim, em metal.

Alguem tem uma sugestão de rack?

Esse cavalete achei interessante, mas como tenho a possibilidade de fazer em metal, acho q fica mais forte e ocupa menos espaço, né.

[renato897]

Legal o tópico... ta ficando joia a home gym!

Um dia ainda vou morar numa casa com quintal, e ter um cachorro! rss

Mas por enquanto:

Tenho um quarto 3x3 que quero fazer sala de treino.

Por enquanto, colocar apenas um suporte pra agachamento... que eu possa pendurar minhas anilhas,

e de preferencia q dê pra botar um banco e fazer supino tambem.

Algo simples, pensei em 2 postes com uma base grande e os ganchos.

Meu cunhado vai fazer pra mim, em metal.

Alguem tem uma sugestão de rack?

Esse cavalete achei interessante, mas como tenho a possibilidade de fazer em metal, acho q fica mais forte e ocupa menos espaço, né.

Prazer te-la aqui, 3x3 ja da um espaço legal quanto ao suporte para agachamento tem esses modelos que não ocupam tanto espaço:

[Leticia Lelis]

Show, Renato! Era isso mesmo que eu tava procurando!

Vou imprimir a foto, anotar as medidas e ver se ele consegue fazer.

Brigada!