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Argolas Caseiras

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Essas sao as argolas que eu tenho aqui em casa que uso pra fazer exercicios de ginastica olimpica.

Eu peguei uma barra de ferro 5/8 e pedi um serralheiro pra arredondar e fazer as argolas, a medida do diametro interno e de 18 cm. (isso da uns 60 cm de barra pra cada argola)

Depois comprei 8 metros de corda, pra prender, ai fiz o seguinte.

Coloquei duas camisas velhas na dobra entre o caibro maior e o menor do telhado (nao precisa se voce usar algum gancho pra prender) so pra corda nao agarrar ali mesmo na juncao.

Passei em forma de U ao inves de cortar a corda ao meio, pelo simples fato de que posso nivelar mais facilmente uma argola com a outra quando mudar a altura.

Em seguida fiz um laco numa altura que eu alcanco com os bracos esticados, simplesmente pegando a corda nesse meio e dando um no, deixando uma abertura.

Essa abertura, e onde vai regular a altura, eu simplesmente passo a ponta da corda dentro da argola, e passo pela abertura do no, depois vou puxando ate deixar a argola na altura desejada (como num esquema de polia), ai fecho com um no duplo e pronto, qualquer desnivel que tiver eu corrijo puxando um pouco de um lado ou de outro.

Para a pegada, eu usei uma camara de ar velha de bicicleta e silvertape. A camara eu abri ela e parti em duas, depois fui enrolando varias e varias vezes deixando mais grosso no meio, e selei com silvertape, ficou bem confortavel sem ser mto macia e atrapalhar alguma coisa, unico problema e que se eu estiver muito suado a pegada escorrega, to pensando em colocar um negocio daqueles que colocam em raquete de tenis pra solucionar esse problema.

As Argolas presas no caibro do telhado (isso fica no meu quarto)

dsc02707kf.jpg

Detalhe da pegada

dsc02710oj.jpg

P.s: Agora dei uma melhorada na pegada, achei uma fita isolante aqui, ela escorrega menos que a silvertape quando ta suado, espero que ja seja suficiente.

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Visitante usuario_deletado17

Muito bom cara. To pensando em fazer uma dessas pra fazer pullups (barras)

Vc faz? É mais difícil que na barra fixa ou dá na mesma?

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pra barra eu acho mais facil ate, por causa do balanco, e melhor mesmo pra fazer paralelas... e muscle-up na argola e bem mais facil fica a dica ai...

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ficou fmz hein....

só nao entendi que tipo de nó vc usou que te permite fazer esses ajustes

e sobre a borracha, interessante, ja tinha usado borracha de camara pra colocar no cabo de um machado que eu tinha, fazia um esquema pra enrolar ele, igual faixa de joelho, q vc passa a ponta por baixo da ultima volta...fica bem firme

ja tentou usar magnesio pra nao escorregar com as maos suadas? senao vai de giz de lousa msm, igual comentaram em outro topico!

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ja ate pensei, mas e meu quarto ne, nao seria bom sujar hahahaha

Entao, o esquema do no e tipo um no de enforcar e tal, so que ao inves de deixar apertar tudo e enforcar, eu regulo ate a altura que eu quero e dou 2 nos pra fixar nessa posicao.

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da sim, eu queria ter feito nessa grossura mesmo, mas o serralheiro falou que ficava ruim de entortar (se voce fizer sem ser macica, ela vai ficar com alguns dentes)

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