Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk

[pedrinho91 1075]

Ciclista nada, nem comprei a bike, muito caro kkkkkkkkkkkk

Valeu ai por acompanharem!

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Bench Press Day 5/3/1

warm up (somente anilhas)

30kg x5
38kg x5

44kg x5

workingset

56kg x5

58kg x5

60kg x8

DB Incline Bench Press

22kg x10

24kg x10

26kg x8

Yates Row (somente anilhas)

30kg x10

40kg x10

50kg x12

DIETA 100%

Clembuterol: 2ml hoje pela manhã. Colaterais: nenhum.

[R.U.M. 1958]

Acompanhando!

[pedrinho91 1075]

Acompanhando!

Valeu man

[ParaF4L 189]

kciclista e um cara que cicla 5\3\1 kkkkkk

[pedrinho91 1075]

kciclista e um cara que cicla 5\3\1 kkkkkk

vc escreveu só ciclista, não to ligado nessas girias ae kkkkkk

[R.U.M. 1958]

Ô Pedro, vc não acha que suas cargas ainda não são meio baixas pra já mandar Clembuterol? Qual é o lance do suco aí?

Abraço!

[pedrinho91 1075]

Ô Pedro, vc não acha que suas cargas ainda não são meio baixas pra já mandar Clembuterol? Qual é o lance do suco aí?

Abraço!

Qual relação entre Clembuterol x Cargas? To usando pra dar uma acelerada na queima da gordura, não senti diferença no treino até agora...

Não entendi a do suco

Abs

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Treino de sábado:

Squat Day

warm up

30kg x10

36kg x5

40kg x5

workingset

50kg x5

55kg x5

60kg x9

RDL

50kg 3x10

Hang Leg Raises

5x10

Editado Maio 12, 2014 às 13:32 por Pedro Paulo F. Schmitt

[lucastarik 372]

Começando a acompanhar aqui.

Quero saber como vai ser os 45 dias (Ou mais, está fazendo 20ON/20OFF/20ON ?) do clemb.

Fez registros (medidas) de como tava seu corpo antes de entrar em On ?

Sabe o BF ?

Editado Maio 12, 2014 às 14:01 por lucastarik

[pedrinho91 1075]

Começando a acompanhar aqui.

Quero saber como vai ser os 45 dias (ON/OFF) do clemb.

Fez registros (medidas) de como tava seu corpo antes de entrar em On ?

Sabe o BF ?

o BF está em 19%, medidas nao tirei, mas vou registrar em fotos, ao fim do ciclo eu posto, vou tirar a cada semana

[Coach.Wagner 4210]

5x10 no hangign leg raises O.o cacetelho ahsuhau