o mito → Agaboy

[relax 221]

Caramba pull up e chin up nas paralelas, BW everywhere!

[agaboy 655]

Caramba pull up e chin up nas paralelas, BW everywhere!

Ops, confusão ali, as push-ups que foram nas paralelas, só para aumentar a amplitude da flexão mesmo.

[agaboy 655]

Treino do dia 16/09/2014. Treino em casa.

• Objetivo: Fazer 333 paralelas.

Dips 30~20~20~15~17~13~20~20~25~16~14~25~25~20~20~15~15~3

• Objetivo completado!

[Artie 92]

Muito bruto esse rapaz!

Aqui, e o joelho? Já foi ver?

Abraço!

[Rodzilla 579]

cê tá doido meu patrão, acho q se eu fizer 100 paralela meu peito explode

parabéns, impressionante.

obs: demorou quanto tempo pra fazer? 30~60 minutos?

Editado Setembro 17, 2014 às 02:44 por rodrigomedicina

[agaboy 655]

Muito bruto esse rapaz!

Aqui, e o joelho? Já foi ver?

Abraço!

Nem fui ver ainda, pior que é recorrente, mas...

cê tá doido meu patrão, acho q se eu fizer 100 paralela meu peito explode

parabéns, impressionante.

obs: demorou quanto tempo pra fazer? 30~60 minutos?

Demorei 60min para fazer tudo e 30min para chegar em 200.

Foi massa, recomendo!

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Treino do dia 19/09/2014. Treino em casa.

Treino de abdome usando um galão d'água... foi mais oblíquo

Finalizando com 2x L-sit

Demorou 10min

[ColdDay 7]

Acompanhando.

Seus posts me ajudaram muito a construir minha primeira rotina Agaboy. Vai ver esse joelho cara, acabei com meus joelhos nos esportes, não dei ouvidos pro médico e no fim tive de ficar mais de um ano sem poder nem jogar uma bolinha. Joelho é o pior lugar pra se lesionar...

[agaboy 655]

Acompanhando.

Seus posts me ajudaram muito a construir minha primeira rotina Agaboy. Vai ver esse joelho cara, acabei com meus joelhos nos esportes, não dei ouvidos pro médico e no fim tive de ficar mais de um ano sem poder nem jogar uma bolinha. Joelho é o pior lugar pra se lesionar...

Fico feliz em ter te ajudado.

Sobre meu joelho, estou tentando marcar ortopedista, mas... horário não está ajudando.

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Treino do dia 23/09/2014. Treino em casa.

2min de flexões

• 80 flexões completadas

[agaboy 655]

Botei pilha ontem nuns amigos para irmos na academia fazer uma disputinha.

Escolhi os exercícios:

Dips, Chin-ups e Bench Press.

Bem, resultado:

Treino do dia 27/09/2014. Treino na Academia. (foi de manhã cedo, 10h)

Dips (1x1)

1. 42kg
2. 66kg
3. 80kg (PR!)

Chin-up (1x1)

1. 42kg
2. 54kg
3. 68kg (PR!)

Bench Press (1x1)

1. 70kg
2. 86kg
3. 90kg

Barbell Curl (1x1)

1. 46kg
2. 50kg

Vídeo:

Demorou cerca de 1h, era muita caneleira trocando a cada tentativa, hahaha.

Terminamos com:

• Pull-up 3x (primeira série eu fiz 17 e na última eu fiz 6)
• Dips 3x (primeira série eu fiz 25)
• Chin-ups 3x (primeira série eu lembro que fiz 12)
• Push-ups 3x (fiz hip push-up e não lembro nenhuma série)

[relax 221]

Treino de abdome usando um galão d'água... foi mais oblíquo

Como seria, Aga?