Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

ColdDay

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    13

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que ColdDay postou

  1. ColdDay
    Eu acredito que existe uma diferença entre se tornar escravo e nascer escravo. Meu primo é viciado em crack e rouba geral, ficou preso um tempo trabalhando na cadeia e juntou 4 mil reais. Saiu torrou tudo em crack, roubou de novo e voltou pra lá...
  2. ColdDay
    Ao que me parece o governo temporário já está agindo como governo (sei lá que palavra encaixar aqui, mas que vai até o fim do mandato kkk). Parece até que o julgamento já foi encerrado, o que será que nos aguarda nos próximos capítulos? PT vai mesmo cair sem atirar? O que será de Dilma e Lula?
  3. ColdDay
    Sou evangélico e vou te dizer Faabs, esse cara é um retardado. Ninguém que realmente estude a Bíblia pode cogitar acreditar que esse cara é um pastor. Ele e o Malafaia são umas piadas. Essa questão do Ministério da Cultura é algo que as pessoas não entendem direito, virou moda falar que todo artista que apoia o governo é sustentado via lei Rouanet. Isso não é uma verdade. A maioria apóia (apoiava neh, pq mudou o governo KKK) pois tem viés de esquerda e só. A questão de que o ministério tenha sido extinto não me parece algo que vá levar o governo a fazer economia, visto que será fundido a outra pasta. Apenas maquiagem. O povo é sua cultura, galera pensa que cultura é os loco pelado metendo o dedo um na bunda do outro, bando de maconheiro, por isso a maioria das pessoas apoiou esta decisão.
  4. ColdDay
    Sim, eu li anteriormente e entendo a questão de saúde pública, mas novamente, eu não vejo o porque proibir a substância por essa questão. O cigarro não causa inúmeros problemas comprovadamente? Porque não liberar, criando uma campanha de conscientização de que é algo experimental e de eficácia não comprovada? E enquanto isso corre os testes necessários. Quanto a parte de que cientistas não são levados a sério no Brasil, deve-se como o texto mesmo coloca, a falta de iniciativa própria deles. Eu acredito que o paciente deva ter o direito de escolher qual tratamento ele fará, se ele vai escolher algum alternativa ao invés de um recomendado pela medicina, o problema é dele. E caso o cara desenvolva cirrose no figado daqui a alguns anos, quer dizer que o cara tá vivo... KKKKKKKKK
  5. ColdDay
  6. ColdDay
    Eu não entendo essa parada de ser a favor do aborto e contra o uso da fosfoetanolamina. Se a minha argumentação pra ser a favor do aborto porque o corpo é da mulher e ela pode fazer o que quiser, porque eu não posso deixar o cara tomar o baguio, se o corpo é dele e ele pode fazer o que quiser. Quero liberação da maconha!!! Tá e maconha não faz mal também? Você não vai ter alguma complicação pulmonar ou de algum outro órgão por fumar maconha? Meu corpo, minhas regras... (Não sei se existem estudos dizendo que fumar maconha não causa mal nenhum a longo prazo... ;-) )
  7. ColdDay
    Pessoal, alguém pode me indicar um bom fórum sobre investimentos? Quero começar a entender e acho que em um fórum especializado seria o ideal. Obrigado.
  8. ColdDay
    Olá povo, tive alguns problemas particulares, mudança de apartamento e mudança de emprego. Não reais "problemas", apenas complicações. Fiz meus exercícios normalmente, só acabei furando no sábado porque não teve jeito. Aumentei minha carga de 6 kg cada halter para 8 kg. Sofri bastante no primeiro Eccentric Upper, mas hoje no Eccentric Lower foi mais tranquilo. Complementando para a amiga MissDuxy, eu aumentei minha ingestão de calorias agora ao iniciar o P90X3, quando fazia Insanity, trabalhava em déficit, agora já consumo mais que gasto, para buscar aumento de massa magra. Como o 2sasi já disse, passe pela área de nutrição e com certeza você terá muito material para alterar sua dieta. Abraço, Amanhã voltam os relatos.
  9. ColdDay
    Tive alguns problemas ontem e não tive tempo para relatar, mas fiz o treino normalmente. Trigésimo segundo treino: Eccentric Upper! O treino foi muito pesado, fiquei mais cansado que da primeira vez que fiz o treino, mas pretendo aumentar a carga dos halteres na próxima semana mesmo assim. Trigésimo terceiro treino: Eccentric Lower! O treino de hoje foi o Eccentric Lower, o treino para pernas, depois da primeira vez que fiz esse treino fiquei com as pernas e glúteos muito doloridos, hoje foi bem pesado também e acredito que ficarei dolorido novamente, como disse do treino de upper, vou aumentar a carga na próxima semana também. Amanhã tem relato do trigésimo quarto treino!
  10. ColdDay
    Percebi isso hoje 2sasi, vou ter de arrumar um jeito de bater as fotos em um local melhor. Pior que tenho uma máquina semi-profissional. Vou começar a usar ela. Atualização de peso 15/10/2014: 75,6 kgs
  11. ColdDay
    Realmente, tive facilidade em alguns e muita dificuldade em outros! Também conhecia por bulgarian squat. Trigésimo primeiro treino: Yoga X! O treino de hoje foi o Yoga, depois do treino de lower ontem eu passei o dia de boa mas conforme o fim de tarde foi chegando comecei a sentir um cansaço. Após chegar em casa e tomar um banho o cansaço do treino bateu forte e estou bem dolorido, isto dificultou um pouco o inicio do treino de hoje, mas depois dos primeiros alongamentos, foi de boa. Fotos do dia 14/10/2014: (Os trinta primeiros dias já se passaram e será acrescentada no primeiro post a primeira comparação de antes e depois) Amanhã tem relato do trigésimo segundo treino!
  12. ColdDay
    Trigésimo treino: Eccentric Lower! O treino de hoje foi o Eccentric Lower, a essência do treino é a mesma do Eccentric Upper, mas voltado ao Lower. Cansa demais, estou com as pernas destruídas, ainda bem que amanhã é dia de yoga pra dar uma alongada e descansar os músculos. Alguns dos exercícios queimam os músculos a ponto de falha, mas penso que no decorrer destas três semanas de exercícios mais pesados vou conseguir fazer uma progressão de carga legal. Amanhã tem relato do trigésimo primeiro treino!
  13. ColdDay
    Pois é, amanhã tem o Eccentric Lower e nem dei uma olhada por cima no treino, quero ver andar depois...
  14. ColdDay
    Fiz todas as variações, mas não consegui realizar todas as repetições. As primeiras consegui, mas depois dos 10 primeiros minutos as repetições foram ladeira abaixo, finalera eu tava fazendo 3 barras. Muito pesado!
  15. ColdDay
    Vigésimo nono treino: Eccentric Upper! O treino de hoje foi o Eccentric Upper! Um treino de hipertrofia para o upper, achei os exercícios bem puxados. Fiz todas as sequências com 6 kgs nos halteres (pra mim, dependendo do exercício é pesado), resolvi usar um peso fixo em todos os exercícios pra não ficar trocando anilhas, então estou usando o peso mais difícil pra mim. Espero que semana que vem eu consiga subir pra 8 e na terceira semana deste mês, pra 10 kgs em cada halter. Os ombros estão destruídos... Amanhã tem relato do trigésimo treino!
  16. ColdDay
    Vigésimo oitavo treino: Dynamix! O treino de hoje foi o Dynamix, treino de mobilidade. Estou finalizando a quarta semana e mais dois dias estarei com os primeiros trinta dias do programa, onde se faz a primeira avaliação de ganhos. Esta semana foi muito tranquila, com treinos leves de mobilidade e aeróbicos. Amanhã começam os treinos pesados visando o ganho de massa propriamente dito. Mais tarde posto as fotos de hoje. Amanhã tem relato do vigésimo nono treino!
  17. ColdDay
    Vigésimo sétimo treino: Yoga X! O treino de hoje foi o Yoga X. Estou fazendo quase todos os movimentos com muita naturalidade, ainda com um pouco de dificuldade em alguns com alongamento. Sei lá, não consigo ficar com minhas pernas bem esticadas, dói demais atrás dos joelhos. Amanhã tem relato do vigésimo oitavo treino e resuma da quarta semana!
  18. ColdDay
    Exatamente Relax, é aquela sensação de dever cumprido e que as parada tão dando certo!
  19. ColdDay
    Cara, eu não como todo santo dia, mas algumas vezes na semana. Eu sempre gostei e na minha família a gente sempre comeu, minha vó plantava atrás de casa. Eu como cozida, assada, em purê. Mas gosto é gosto.
  20. ColdDay
    E aê Relax, cadê você???
  21. ColdDay
    Vigésimo sexto treino: Agility X! O treino de hoje foi o Agility X, treino de agilidade e cardio. Agora que o tempo está esquentando começa a ficar mais pesado esses treinos de cardio e o cara se lava de suor. Levei de boa, já consigo fazer todos os movimentos segundo os comandos do instrutor sem ficar me embabacando. Amanhã tem relato do vigésimo sétimo treino!
  22. ColdDay
    Pesagem de hoje, 09/10/2014: 75,1 kg Adicionado ao post principal.
  23. ColdDay
    Bem pegado esse Dione. Treinar depois da meia noite é pra louco brother, prefiro acordar às 5:00! kkkkkk
  24. ColdDay
    E aí 2sasi, abs tá ficando top mesmo quando forço fica muito legal, minha esposa fica me alisando direto! kkkkk Os ombros não são projetados pra frente não. Eu até tinha algum problema de postura, mas depois que comecei a me exercitar acabou que me corrigi naturalmente. Vigésimo quinto treino: Pilates X! O treino de hoje foi o Pilates X, engraçado como os exercícios que pareciam impossíveis a princípio começam a sair naturalmente, principalmente os que demandam mais equilíbrio. Este treino força muito o Core, e como já estou com ele bem fortalecido acaba que facilita a execução dos exercícios. Amanhã tem relato do vigésimo sexto treino!
  25. ColdDay
    Vigésimo quarto treino: The Warrior! O treino de hoje foi o The Warrior, treino de variações de exercícios militares. É o tipo de exercício que pode ser realizado em qualquer lugar pois não necessita nenhum tipo de equipamento. Parece fácil a principio mas acaba deixando o cara exausto pela intensidade em que é realizado. Amanhã tem relato do vigésimo quinto treino!
×
×
  • Criar Novo...