[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Vrz 108]

Antebraço acho que tem mt de genética tb. Eu tenho os braços compridos, então fica difícil deixar o antebraço grosso. E do meu pai tb não é grosso.

Panturrilha não treino e tenho 43cm.

Entao pq n comeca a treiná-la pra aproveitar a genética?

[Pablo79 684]

Entao pq n comeca a treiná-la pra aproveitar a genética?

Pq treinar panturrilha em casa é a parte mais complicada. Fazia com a barra nas costas, mas fiquei com receio de perder o equilíbrio. Preciso começar a fazer sentado com a barra em cima da perna.

[Gabriel1989 596]

Faz elevação plantar unilateral

[Danilo Z 2732]

Chega natural nesse shape (2014) somente com calistenia ?

só com calistenia? nunca, diria q até treinando pesado em uma academia seria MUITO difícil esse shape, olha o volume...as veias no abd (BF desse cara tá muito baixo, deve estar com uns 7% de BF ) ... muito improvável q chega natural, se pegar vai ser um cara com genética muito privilegiada e anos de treino e dieta.

Shape do Lazar da pra chegar tranquilamente com 3~4 anos de treino.

pegou pesado agora, tranquilamente nada, até com Aes tem nego q custa ficar daquele jeito, imagina natural.

n

sim, dá.

[Daniell109 426]

Agora eu vi mesmo, tem um monte de harmonizado aqui no fórum que o Shape chega a ser pior do que de alguns naturais... Genética conta em parte , mas vejo muito nego iniciando ciclo com um Shape lixo... Pra chegar no Shape do Lazar , tem que tomar muito veneno , ali é impossível natural, sinto informar...

[ÉUmArroz 59]

De qual Lazar estão falando? Acho que o Dovakin mencionou Lazar Novovic.

[Dovakin 107]

Lazar Novovic do Barbrothers... Impossivel ? Eu não li isso.

Sobre o shape que o Danilo Z analisou ali, eu achei ridiculo a maneira dele menosprezar a calistenia,

" ... só com calistenia? nunca, diria q até treinando pesado em uma academia seria MUITO difícil esse shape... "

E falando... Da sim pra chegar no shape do cara, só não os braços junto com BF. Eu consigo manter por 1 semana +/- somente a medida do braço (40~40,5) com o BF de 8% após o bulk e com uma dieta rigida (faço isso para fotos quando me pedem).

E Danilo Z, estava dando uma olhada nos seus tópico... Não pq vc não consegue sair dos 15~20% de BF que todo com baixo BF vai ser hormonizado.

[thalesgodoy 406]

Com dieta regrada e treino pesado acredito que dá pra ir bem longe natty. O shape do Dovakin e do paredão mostram isso, dois excelentes físicos totalmente natty com dedicação. Meu melhor shape (apesar de eu ainda ser uma galinha) foi obtido com calistenia.

Vi esse vídeo hoje e é bastante interessante, mas está em inglês. Omar fala sobre natty x Hormonizado, explicando que realmente hormonizados chegam mais longe e que a maioria dos "capa de revista" são hormonizados que pagam de naturais porque assim se consegue vender mais. Lógico, o que eu disse é óbvio, mas no vídeo ele explica coisas interessantes, tá mais completo.

[SaBiih 4004]

Lazar Novovic do Barbrothers... Impossivel ? Eu não li isso.

Sobre o shape que o Danilo Z analisou ali, eu achei ridiculo a maneira dele menosprezar a calistenia,

" ... só com calistenia? nunca, diria q até treinando pesado em uma academia seria MUITO difícil esse shape... "

E falando... Da sim pra chegar no shape do cara, só não os braços junto com BF. Eu consigo manter por 1 semana +/- somente a medida do braço (40~40,5) com o BF de 8% após o bulk e com uma dieta rigida (faço isso para fotos quando me pedem).

E Danilo Z, estava dando uma olhada nos seus tópico... Não pq vc não consegue sair dos 15~20% de BF que todo com baixo BF vai ser hormonizado.

aonde eu assino?

[projetoyates 34]

Fui dar uma olhada em outras fotos desse Lazar:

http://www.vucutgelistirmetv.com/wp-content/uploads/2014/08/bb369b53e7a7de732b37abbd3b9326e6.jpg

https://www.google.com.br/search?q=lazar+novovic&espv=2&biw=1360&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=BYsxVLKfAY_wgwSPyYCoCg&ved=0CAYQ_AUoAQ#facrc=_&imgdii=_&imgrc=PwJUTuMfq7ki6M%253A%3Bo6YOomJDCp_E2M%3Bhttps%253A%252F%252Fpbs.twimg.com%252Fprofile_images%252F378800000420545524%252F3ddccc7fc78d8ea8573f890609b65032_400x400.jpeg%3Bhttps%253A%252F%252Ftwitter.com%252FNovovicLazar%3B400%3B400

Na foto que foi postada aqui ele aparenta ser MUITO maior e a foto está cheia de efeito, a única coisa que eu não acho que se alcança naturalmente nesse shape é a dorsal, o maluco parece uma asa delta.