O Ice falou do treinamento q ele usava antes, na entrevista q deu em 2012.

Dica: é quase o alfabeto inteiro

shape ta mto bom !!

só uma melhorada no meio do abdomen, onde na foto aparenta ainda ter uma qtidade de gordura consideravel, e fica top !!

nesse ritimo mais uns 2, 3 meses vc já vai tá foda... nao desiste, aguenta firme a dieta

Esse "meio" do abdome é a pior parte, eu sofro demais com essa região rsrs

shape ta mto bom !!

só uma melhorada no meio do abdomen, onde na foto aparenta ainda ter uma qtidade de gordura consideravel, e fica top !!

nesse ritimo mais uns 2, 3 meses vc já vai tá foda... nao desiste, aguenta firme a dieta

mas é isso ai mesmo o q me resta perder é bf, pra mostrar bem a linha

Não que seja meu objetivo, mas só por curiosidade mesmo, dá?

Naty?

Nem a pau juvenal kkkkkkk

Não que seja meu objetivo, mas só por curiosidade mesmo, dá?

creio que não, shape foda

É cada shape postado aqui, só falta o cara achar que vai ficar assim só com Crossfit....

O que acham?

https://www.facebook.com/Abdou.dz.02/photos

Esses da foto dá pra pegar natural.

Qual deles vc tem dúvidas????? Tem muita foto.

Sim, no entanto, mesmo com doses mais baixas, o ambiente hormonal é muito superior a um atleta natural. 90 % do pessoal hormonizado que tem diário no fórum não aproveita de forma correta o uso de drogas. Seja pela dieta porca, pelo treino fraco, bebedeiras, drogas sub-dosadas e, para mim, o fator mais importante, eles não possuem uma estrutura descente para ciclar. Cansei de ver usuários com carcaça de grilo (32, 33 cm de braço) ciclando forte, utilizando drogas potentes ( dianabol, trembolona, deca) e continuar com um shape de grilo, ficando bem inferior a shapes naturais mostrados aqui mesmo nesse tópico ( Dovakin, Nando, eu, Royal...).

Enfim, na minha opinião, se a pessoa tem um porte bom, e já possui uma certa força, acho que de para chegar em um shape top com doses baixas.

2

vai lá no fórum do Pingo pra vc ver... é cada cara com shape ruim usando bold...diana...stan...deca...testo e trembo q vc fica na dúvida se os caras estão falando a verdade ou mentindo...tinha um muleque lá mesmo q ví uns 2 anos atrás q usava testo e trembo e tinha shape pior do q muito natural , incrível como os caras não se tocam q tem algo errado, usar testo e trembo e estar pior q natural?! Q vergonha.

Não que seja meu objetivo, mas só por curiosidade mesmo, dá?

improvável.

Não que seja meu objetivo, mas só por curiosidade mesmo, dá?

nen fodendo...

kkkkkkkkkkkkkkkk

Estava lendo algumas paginas atrás o cara postando a transformação de um americano 1 ano fire mod ON

Ele já tinha um shape bom só que BF alto demais, o cara usou doses cavalares e ficou imenso e BF extremamente baixo.

Agora me diz... O que tem na cabeça alguém que só quer crescer e nada mais, a vim nesse tópico e esperar um grande shape "chegavel"? O pessoal se ilude demais e quer se enganar. Se quer só crescer, nada mais, cicla logo porque ai não é perca de tempo. 6 anos de treino para ficar do tamanho de um cara que ON fica em 1 ano (ou até menos dependendo do que usa e de como se alimenta) é muita burrice.

Por isso sai do PL (apesar de focar força, eu queria só crescer) ... Resolvi focar em skills do que ficar "monstro".

Se tu come bem, dorme bem, treina bem... Tem tempo pra tudo isso... Está perdendo tempo aqui perguntando se dá ou não pra chegar natural.

ué, mas você mesmo disse anteriormente "Drogas> treino, dieta, descanso e suplementação."

sem contar que as drugs gringas sao outro nivel

outro nivel

Drogas sub-dosadas

Esses da foto dá pra pegar natural.

Por essa foto, da para chegar em todos.

Por essa foto, da para chegar em todos.

pena que nenhum shape chama atençao ao meu ver, ja fui contaminado por esse topico olhando muita foto de hormonizado kkk, olho pro meu proprio shape e acho uma merda

pena que nenhum shape chama atençao ao meu ver, ja fui contaminado por esse topico olhando muita foto de hormonizado kkk, olho pro meu proprio shape e acho uma merda

Faco de suas palavras as minhas rs. Lembro que quando comecei a treinar eu via uns video dakeles gemeos harrison e achava o shape deles o maximo, fui ver o video ontem e axei um lixo...

Esses da foto dá pra pegar natural.

Qual deles vc tem dúvidas????? Tem muita foto.

Tava falando do dono do perfil, esse cara aqui:

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10639430_362423260583302_4869742457071105713_n.jpg?oh=877af0e0283d9110f6b75a23610553f6&oe=54AA4AE4&__gda__=1422527085_f5c00d61a80dffc0c5aa1401fc1a5587

https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/1795249_1460725817543380_3372638755092958461_o.jpg

https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1958577_1452290618386900_8064623228655078121_n.jpg?oh=90c9ab063411bea6db8a7e4735f1eb56&oe=54BD0BBE

1,78 , 38 de braço , 43 de panturrilhas, 11% de bf... Pra que mais ? Haha meu objetivo

Não que seja meu objetivo, mas só por curiosidade mesmo, dá?

EU acho que sim. considerar que ele ta com pump.

Não to dizendo que é fácil, 95% não chega nisso aí natural, mas na minha opinião, é possível naturalmente ter esse shape..

principalmente pelo fato do cara ser um ogrão tb viu, o handstand que ele fez ali é rapaz o cara é um cavalo.

1,78 , 38 de braço , 43 de panturrilhas, 11% de bf... Pra que mais ? Haha meu objetivo

38 of arms com esse bf pra minha Altura 1,70 não tenho nem ideia se é possivel. Só sei que não é tetinha kkkkkkkkkkkk

É isso que vc falou: maioria gosta de ficar se iludindo.

E muitos são medrosos, tem medo de agulhas, tem medo das consequências.

E muitos também usa isso como muleta psicológica para justificar sua própria falta de dedicação.

Olham as fotos e se convencem que sua falta de resultado não é consequência de sua desídia, mas sim pelo fato de que só fica grande quem usa bomba.

Sou da mesma opinião, se meu objetivo fosse só ficar grande, partia logo para os esteróides e pronto.

"desídia", até aqui direito do trabalho me persegue ahusahusuha

@topic

é isso mesmo, se você joga patamares altos, tem que apostar alto também

só que o povo tem preguiça, não precisa ser uma anomalia da genética pra ter um corpo bom natural;

agora se você quer um corpo ótimo...

Editado 8/10/2014 às 01:17 10/8, 2014 por ManoelX

1,78 , 38 de braço , 43 de panturrilhas, 11% de bf... Pra que mais ? Haha meu objetivo

onde achou as medidas? aheuaheuh

EU acho que sim. considerar que ele ta com pump.

Não to dizendo que é fácil, 95% não chega nisso aí natural, mas na minha opinião, é possível naturalmente ter esse shape..

principalmente pelo fato do cara ser um ogrão tb viu, o handstand que ele fez ali é rapaz o cara é um cavalo.

nao da nao, so ser for o clone do arnold sem usar drogas com 10 anos de treino, ou seja pro resto nao da

Editado 8/10/2014 às 03:20 10/8, 2014 por Nando32SA

não sei tbm desse formato bola em deltoide sobre aes, pra mim formato bola seria o conjunto de definição+ter ombro legal, ou é nesses caras q vcs devem tar falando q tem ombro bem estufado, creio q a maioria ta aplicando synthol hoje em dia no ombro, e tbm aplicação de aes no ombro pra deixar o local inxado

38 of arms com esse bf pra minha Altura 1,70 não tenho nem ideia se é possivel. Só sei que não é tetinha kkkkkkkkkkkk

38 cm contraído com 1,70m e 11% de BF dá sim.

38 de braço pra 1,78 é praticamente uma vareta

não sei tbm desse formato bola em deltoide sobre aes, pra mim formato bola seria o conjunto de definição+ter ombro legal, ou é nesses caras q vcs devem tar falando q tem ombro bem estufado, creio q a maioria ta aplicando synthol hoje em dia no ombro, e tbm aplicação de aes no ombro pra deixar o local inxado

Natural quando estende o braço os delts praticamente somem, alguém que ta usando direito eles "saltam" pra fora. Com braço normal fica meio que uma bola, uma aparência "3D". Delts e Traps são as primeiras coisas pra olhar pra ver se nego ta em AEs, fica muito desproporcional se comparar com natural.

Pec/Lats ficam grandes pra cacete com gear também.

Outra coisa é que natural geralmente tem pernas proporcionais/maiores que as partes superiores se treinas os 2 com mesma intensidade.

Natural também não tende a ter aparencia decente com menos de 8% BF (maioria do pessoa nem consegue chegar a 8% BF com aparencia razoável). Motivo de eu duvidar do que o Dovahkin falou, bulk natural terminando em 8% BF? Hue.

Resumindo, se comparado a qualquer nego com metade do cérebro funcionando que usa AEs natural é uma bosta, sempre. Se ta procurando uma aparencia que chame atença USE, independente de querer ficar grande ou não, perca de tempo ficar se matando com dieta/treino fodido/etc (ja que você provavelmente não gosta dessas merdas se só quer aparência) e seja feliz.

Seu avatar parece com alguém que usa, embora o angulo/qualidade seja uma merda.

Editado 8/10/2014 às 15:49 10/8, 2014 por Dark_Rebirth

38 de braço pra 1,78 é praticamente uma vareta

Tenho 165cm e 39cm de braço, 38cm pra 1,78m é anorexico.

Natural quando estende o braço os delts praticamente somem, alguém que ta usando direito eles "saltam" pra fora. Com braço normal fica meio que uma bola, uma aparência "3D". Delts e Traps são as primeiras coisas pra olhar pra ver se nego ta em AEs, fica muito desproporcional se comparar com natural.

Pec/Lats ficam grandes pra cacete com gear também.

Outra coisa é que natural geralmente tem pernas proporcionais/maiores que as partes superiores se treinas os 2 com mesma intensidade.

Natural também não tende a ter aparencia decente com menos de 8% BF (maioria do pessoa nem consegue chegar a 8% BF com aparencia razoável). Motivo de eu duvidar do que o Dovahkin falou, bulk natural terminando em 8% BF? Hue.

Resumindo, se comparado a qualquer nego com metade do cérebro funcionando que usa AEs natural é uma bosta, sempre. Se ta procurando uma aparencia que chame atença USE, independente de querer ficar grande ou não, perca de tempo ficar se matando com dieta/treino fodido/etc (ja que você provavelmente não gosta dessas merdas se só quer aparência) e seja feliz.

Seu avatar parece com alguém que usa, embora o angulo/qualidade seja uma merda.

eh possivel ter um shape legal, mas tem que se matar se privar de muita coisa, ai vem um hormonizado fazendo tudo errando e te atropela seu shape fica apenas comunzinho, isso eh foda, desanima ser natural, ainda sou mas ano que vem vou usar umas paradinhas com dosse de rato pelo menos pra ganhar algum destaque

Mais uma característica desse tópico: o mimimi

mimimi não da pra ter mais que 40 de braço... mimimi não da pra ter bf baixo natural... mimimi não vale o esforço pq hormonizado consegue tudo facil mimimi ... mimimi cada vez que eu entro nesse topico tenho vontade de aplicar

Ciclem logo de uma vez e parem com esse chororo.

Editado 8/10/2014 às 17:21 10/8, 2014 por Night

caraca, já li unas 500 paginas desse tópico e dou risada demais uahahahaha

os caras são destruidores de sonhos !

Mia uma característica desse tópico: o mimimi

mimimi não da pra ter mais que 40 de braço... mimimi não da pra ter bf baixo natural... mimimi não vale o esforço pq hormonizado consegue tudo facil mimimi ... mimimi cada vez que eu entro nesse topico tenho vontade de aplicar

Ciclem logo de uma vez e parem com esse chororo.

so uma curiosidade, vc treina a quanto tempo? vc cicla?