no da esquerda dá rçrççr

orra, acabou com minha ilusão

uahahaha

a mulekada pira

eai, da pra chegar natural em 6 meses ?

Pra min a evolução desse cara que fez Thor , foi a melhor do cinema, em 6 meses o cara dobrou o tamanho rs.

1.81 de altura, 82 kilos, bulk ou cut ?

Depende do BF.

brother, e qto vc acha que é um BF% descente para a "questão hormonal" ?

Eu to em cutting e no momento com 22% (estava com 25% 2 semanas atrás).

3 anos sem treinar...

É que depende a pessoa, vamos supor, um cara que teve 10% a vida toda, e aí sobe pra 12%-14%, vai reagir pior,

agora o cara que, como voce tinha 25%, pega uns 12-14% de bf, é uma grande melhora hormonal na composição do corpo

ok, o cara não tá bom, mas também não ta ruim né...

porra, pode nao gostar do cara, blza...

mas dizer que o shape nao ta legal... pqp...

falta espelho na casa da galera aqui hauahuah

Tenho uns 15% de bf, eu quero ficar com 6% de bf

Tenho uns 15% de bf, eu quero ficar com 6% de bf

se for natural vai ficar com um chassi de grilo

se for natural vai ficar com um chassi de grilo

que isso cara... com 6 anos de treino, dedicação, comendo o máximo e sendo no pain no gain nível máximo com calistenia ele chega em 82 kg 6% bf e 1,81 de altura!!!

que isso cara... com 6 anos de treino, dedicação, comendo o máximo e sendo no pain no gain nível máximo com calistenia ele chega em 82 kg 6% bf e 1,81 de altura!!!

acho que nem assim, vide paredao com 1,80 e 75 kg e 6% de bf, se nao me engano ele tem 6 ou 7 anos de treino, 6% para um natural eh extremamente baixo, talvez de pra ficar durante algum temppo no ano, mas o ano todo com essa massa magra ai e bf eh impossivel, ta certo que acho a genetica do paredão ruim mas mesmo assim nao da ao meu ver o ano todo

Editado 10/10/2014 às 22:08 10/10, 2014 por Nando32SA

Eu não consigo manter o ano todo BF de 1 digito, no maximo 8~9 meses e meu recorde foi 11 meses, mas foi o meu extremo mesmo, queria testar meus limites.

Eu relaxei e pensei melhor em algumas coisas, pretendo continuar com SW depois de eu sair do hospital e não PL. SW forever!

Mas não é isso que eu quero dizer e sim que, não julguem calistenia apenas de "secos e grandiNHOS" e levem em consideração que tem bastante gigante também nesse mundo (cito aes).

Um exemplo para vocês:

Os dois primeiros não treinam com pesos, apenas calistenia e aes. Incrivelmente chegaram até que longe para quem nunca se quer usou um peso além do proprio corpo. Já o ultimo é até que conhecido nos EUA dentro do mundo da calistenia, dizendo ele ser "natural" com seus 41cm de braço, 13% de BF e 1.77cm de altura. Ele sim treina com pesos mas nunca saiu da calistenia... E mesmo que tenha ciclado, eu não tiro o mérito dele.

Mas o proposito das fotos é mostrar que calistenia não faz só fitness e também faz ogros.

Editado 11/10/2014 às 00:22 10/11, 2014 por Dovakin

Eai? Da?

Hahahaha

esse ultimo ai tem 41 de braco eu tenho 28...

Eu não consigo manter o ano todo BF de 1 digito, no maximo 8~9 meses e meu recorde foi 11 meses, mas foi o meu extremo mesmo, queria testar meus limites.

Eu relaxei e pensei melhor em algumas coisas, pretendo continuar com SW depois de eu sair do hospital e não PL. SW forever!

Mas não é isso que eu quero dizer e sim que, não julguem calistenia apenas de "secos e grandiNHOS" e levem em consideração que tem bastante gigante também nesse mundo (cito aes).

Um exemplo para vocês:

Os dois primeiros não treinam com pesos, apenas calistenia e aes. Incrivelmente chegaram até que longe para quem nunca se quer usou um peso além do proprio corpo. Já o ultimo é até que conhecido nos EUA dentro do mundo da calistenia, dizendo ele ser "natural" com seus 41cm de braço, 13% de BF e 1.77cm de altura. Ele sim treina com pesos mas nunca saiu da calistenia... E mesmo que tenha ciclado, eu não tiro o mérito dele.

Mas o proposito das fotos é mostrar que calistenia não faz só fitness e também faz ogros.

conheço esse nigga, é o Juice Beastmode... o cara é monstro na barra

conheço esse nigga, é o Juice Beastmode... o cara é monstro na barra

E coloca monstro nisso !!!

Me motivo muito nele.

Editado 11/10/2014 às 00:25 10/11, 2014 por Dovakin

Chega natural nas cargas do Fernando reis?

Editado 11/10/2014 às 00:32 10/11, 2014 por Hobbit

E coloca monstro nisso !!!

Me motivo muito nele.

2

esse ultimo ai tem 41 de braco eu tenho 28...

Hoje em dia ele está bem maior, pesquisei aqui.. Mas ele tinha 41 sim. Hoje absoluta certeza de estar fazendo uso de aes, ele chegou aos 45cm.

Mas mesmo assim, o proposito do meu post continua... Calistenia n constrói só fitness haha

E coloca monstro nisso !!!

Me motivo muito nele.

primeira vez que vi o cara

Hoje em dia ele está bem maior, pesquisei aqui.. Mas ele tinha 41 sim. Hoje absoluta certeza de estar fazendo uso de aes, ele chegou aos 45cm.

Mas mesmo assim, o proposito do meu post continua... Calistenia n constrói só fitness haha

qnd eu postei tinha aparecido o msm cara da direita, devia ter uns 46~48

Hoje em dia ele está bem maior, pesquisei aqui.. Mas ele tinha 41 sim. Hoje absoluta certeza de estar fazendo uso de aes, ele chegou aos 45cm.

Mas mesmo assim, o proposito do meu post continua... Calistenia n constrói só fitness haha

isso é verdade já vi vários atletas realmente grandes mas não conheço por nome a maioria mas o Juice e o Lord vital são dois exemplos bons .... mas o pessoal só se liga no Medrano

Quantos ciclos precisa pra chegar?

Nenhum...o zyzz era natural kkk

Esse cara ai, barrigudinho que colocou ao lado do Zyzz... Mano, namoral, se esse cara pisa em uma academia ele vai lá só para observar o movimento...

Esse cara ai, barrigudinho que colocou ao lado do Zyzz... Mano, namoral, se esse cara pisa em uma academia ele vai lá só para observar o movimento...

Porra mano esse cara é o Almeida que perguntou. kkkkkkk

Ciclo dele, segundo o GH15

• Tren Ace – 150mg everyday for 12-14 weeks
• Test Prop – 150mg everyday for 14-16 weeks
• T3 (Cytomel) – 25mcg twice a day all cycle
• Clen – 80mcg everyday, two weeks on and two weeks off – all cycle

uns dois desse aí de cima fica igual

Esse cara ai, barrigudinho que colocou ao lado do Zyzz... Mano, namoral, se esse cara pisa em uma academia ele vai lá só para observar o movimento...

ri alto kkk

depois que chegar no limite natural ( daqui uns 30 anos pelo andar da carruagem ) , vai mais algun(S) ciclos

Vocês não podem efetivamente acreditar que um modo de treino (calistenia) pode divergir na formação do corpo diferentemente de outro modo de treino (musculação) né?

Galera, treino é só o estimulo (degradação) pro músculo, não tem nada de mágico...

O unico diferencial da calistenia é que voce usa MUITO mais o seu core, logo, abdomem forte e musculoso, logo, parece mais fitness

Vocês não podem efetivamente acreditar que um modo de treino (calistenia) pode divergir na formação do corpo diferentemente de outro modo de treino (musculação) né?

Galera, treino é só o estimulo (degradação) pro músculo, não tem nada de mágico...

O unico diferencial da calistenia é que voce usa MUITO mais o seu core, logo, abdomem forte e musculoso, logo, parece mais fitness

Fato.

Nada haver treino x p corpo x e treino y p corpo y. Assim como dá pra ser fitness treinando no estilo PL (força), da pra ser monstrão com bf alto treinando calisthenia ou treino de BB. O que faz o shape é dieta e drogas.

Editado 11/10/2014 às 02:05 10/11, 2014 por AveiaeLeite

Quantos ciclos precisa pra chegar?

nem mãe diná crava essa.

Fato.

Nada haver treino x p corpo x e treino y p corpo y. Assim como dá pra ser fitness treinando no estilo PL (força), da pra ser monstrão com bf alto treinando calisthenia ou treino de BB. O que faz o shape é dieta e drogas.

eu discordo, e concordo. Dietas e drogas são realmente , o principal. Mas para um natural, o modo como se treina faz uma grande diferença s.

Editado 11/10/2014 às 02:19 10/11, 2014 por rodrigomedicina