Esse do vídeo dá..

Lazar Novovic :

Lazar Novovic :

O cara é hormonizado para c*#$# ?

O Brendan Meyers ?

e no shape desse cara chega natural com calistenicos ?

esse muelque de 16 anos eh so o po da rabiola , da sim, se nao chegar nisso ai para tudo

Meu objetivo,sendo endomorfo e chegar no shape do cara de 16 anos ou no do lazar novovic !

E como posso chegar no shape do cara de 16 anos com 13 anos e sendo endomorfo ?

Meu objetivo,sendo endomorfo e chegar no shape do cara de 16 anos ou no do lazar novovic !

E como posso chegar no shape do cara de 16 anos com 13 anos e sendo endomorfo ?

com 13 anos vc nao vai chegar no shape do cara, vai treinando e pronto

e no shape desse cara aos 13 anos chega com calistenicos sendo endo ?

Editado 26/09/2014 às 15:28 09/26, 2014 por Tiger_MD

IMG_20140926_123659.jpg

Com dedicação pega sim.

Chega no shape do cara que postei o video com 13 anos ?

Disseram algo parecido com o que vou fazer aqui, espero a opinião de vocês.

Tenho 1,81

12% de bf(apesar de parecer menos acho que por ter cortes fundos(ou to falando merda kk))

17 cm no pulso

27 cm no tornozelo/canela(não lembro o nome)

42 cm de panturrilha

57 cm coxas/perna, medida feita no meio.

36 cm biceps esquerdo/direito contraido e frio.

30,5 cm de antebraço esquerdo/direito contraido e frio.

85 cm, medida feita em cima do umbigo(sem stomach vacuum)

79 cm, medida feita em cima do umbigo(com stomach vacuum)

Meta:

10%

45 de panturrilha

65 de coxa/perna

42 de biceps

35 de antebraço

80 de cintura (sem stomach)

O que acham?

Algumas fotos:

Algumas fotos foram depois do treino então deem uma "diminuida" e tem a foto do perfil tambem.

pelas fotos tu não tem 12% de bf não, 14-15

Chega no shape do cara que postei o video com 13 anos ?

tu nem entrou na puberdade ainda, vai treinando e esquece os outros

quando vc tiver 16 vc chega ate melhor , começando de agora ...

Na minha opinião...

Brendan Meyers

Lazar Novovic

Da sim para chegar no shape dos dois só com calistenios... Quem disse que não errou ai. Falo isso por experiência própria.

pelas fotos tu não tem 12% de bf não, 14-15

a medida foi feita com 7 dobras ou algo do tipo. Algo que contenha 7.

e no shape desse cara aos 13 anos chega com calistenicos sendo endo ?

Acho difícil, muito seco, até a lombar ta sequíssima...

Esse moleque é o novo Frank Medrano, PQP..

IMG_20140926_123659.jpg

Belos ombros e coxas, talvez.

Brenden meyes em video ai

quanto de braço vcs acham que o Leo Stronda tinha na epoca desse video? lembrando que ele tem 1.77 e estava com 85kg, o video é de 2011.

Lazr Novovic :

BAR BROTHERS, aproveitando, quanto de BF e de braço vocês chutam que tem ai? curiosidade, acho legal o shape desse cara.

Edit: errinhos de pt ^^

Editado 27/09/2014 às 03:12 09/27, 2014 por shadowsama

BAR BROTHERS, aproveitando, quanto de BF e de braço vocês chutam que tem ai? curiosidade, acho legal o shape desse cara.

Edit: errinhos de pt ^^

38cm de braço e 8% de BF.

Recentemente ele está com 40cm de braço e 10%...

Creio eu que ele acabou de sair de um bulk, pq ele nunca aparece falando suas medidas ou fazendo video sem estar em cutt ou final de cutt para aparentar trincado.

PS: Acho que ele nunca foi a mais de 13% de BF haha.

Brenden meyes em video ai

Pelos vídeos com certeza chega natural.

caralho q diferença das fotos viu nesse video uhauheAUEHSauheAE

Rola será? Quantos anos de treino e bf??

Tenho a impressão que ele tem uma genética bem favoravel...

Rola será? Quantos anos de treino e bf??

Tenho a impressão que ele tem uma genética bem favoravel...

Na primeira foto nada demais, nas outras o bicho pega eauheuhaeu

Não sei quanto demora pra chegar, mas deve rondar os 10% de BF.

quanto de braço vcs acham que o Leo Stronda tinha na epoca desse video? lembrando que ele tem 1.77 e estava com 85kg, o video é de 2011.

no maximo 42cm

Um endomorfo consegue chegar no shape do Brendan Meyers ?

no maximo 42cm

43 e 10% de bf ele mesmo disse isso, o braço ele ai eh uma tora , vc se esquece que em video as pessoas aparentam ser menor do que pessoalmente, faz um video de vc mesmo e vera, tu vai achar ume merda o shape

Um endomorfo consegue chegar no shape do Brendan Meyers ?

acho que vc deveria treinar mais e se preocupar menos com isso, vc ta metralhando de perguntas aqui cara, vc tem 13 anos ainda tem muito o que evoluir e aprender, melhor ir na area de treinos e dietas aprender mais e focar no seu treino

Um endomorfo consegue chegar no shape do Brendan Meyers ?

É como o Nando disse ali, você tem 13 anos cara, baixa a cabeça, estuda e pega pesado que se chega em qualquer lugar praticamente.

Rola será? Quantos anos de treino e bf??

Tenho a impressão que ele tem uma genética bem favoravel...

nao

no maximo 42cm

42cm? vc viu o video mesmo? acho q tem um pouco mais 43-44.

43 e 10% de bf ele mesmo disse isso, o braço ele ai eh uma tora , vc se esquece que em video as pessoas aparentam ser menor do que pessoalmente, faz um video de vc mesmo e vera, tu vai achar ume merda o shape

tbm já achei o braço dele grande nesse video, pra min tinha isso 43-44.

Dá?? quanto de bíceps e BF mais ou menos?

PS: Não com o BF tão baixo assim, na casa dos 9%... dá? (pelo menos com o abs aparecendo sem fazer força)

Editado 28/09/2014 às 00:48 09/28, 2014 por JuniorStarting

Dá?? quanto de bíceps e BF mais ou menos?

PS: Não com o BF tão baixo assim, na casa dos 9%... dá? (pelo menos com o abs aparecendo sem fazer força)

nem perto disso