[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Leandro H F]

Discordo viu brother, a não ser que tenha informações que comprovem que ele ciclou.

Como tu mesmo disse ele não tem tanta definição e nem volume, mas surpreende pra quem viu ele em outros filmes.

Li em uma entrevista em um site dele que até o Arnold perguntou se ele tinha feito algum ciclo para ajudar na transformação, mas ele disse que treinou pesado e comeu bem por três meses (fez tudo certinho desde o inicio, claro com toda a ajuda de profissionais) e conseguiu mais ou menos 13-14 kg, o que não é nada tão impossível de se conseguir ainda mais desde o começo fazendo o tudo certo

É, também não acho que seja tão foda assim, peguei 5kgs nos primeiros dois meses... mas sei la né..

[Danilo Z]

Aham, senta lá claudia.

Tem vídeo do jay supinando com 180kg pra 10 reps, eu duvido pelo amor de odin que algum membro desse mundo fórum aguente, nem que seja apenas esse exercício e depois acaba o treino e descansa o fim da semana.

eu sei disso, mas não acha q um cara daquele tamanho ali teria q ser muuuito mais forte???

Tem vídeo também dele fazendo roscar alternada q com alteres de 20 Kgs...o q não é muito, mas ele faz e falha no final rsrs.

Se for fazer uma comparação...vc ve q a força q ele tem comparado a massa é ridícula, tanto é q tem exercício q eu pego a mesma carga q ele , isso é no mínimo estranho pois sou infinitamente menor.

Isso é mais uma prova q com AEs progressão de cargas não importa tanto.

Ahhh, vc citou supino...Svend CaRlsen era bem menor q Jay Cutler e fazia séries de 5 no supino com 265 Kgs...duvido q o Jay faria pelo menos 1 rep com esse peso.

E Bill Kazmayer e Jon Pall Sigmarsson...q comparados com BBs eram até medianos no quesito volume...mas conseguiam fazer rosca direta com 200 Kgs , NENHUM BB faz rosca com esse peso.

isso ta acontecendo comigo, voce sabe o porque disso danilo? se poder responder ai agradeço.

o q , de ser pequeno e pegar cargas de quem é bem maior q vc??

Editado Setembro 8, 2013 às 23:56 por Danilo Z

[Pedrocka]

Tem vídeo do coleman fazendo leg 45 com 1ton... Hhahaha

[izy]

Da pra chegar de boa, né?

e esse ae?

abç

[Nuk3d]

o q , de ser pequeno e pegar cargas de quem é bem maior q vc??

sim.

[hellgod]

Coleman foi um fisiculturista atípico no quesito força porque teve suas raízes originadas no powerliting.
Será a toa que foi o maior de todos os tempos? Eu acho que não.

[ManoelX]

não é a toa, mas também nao tem nada a ver com fundação em powerlifting

vcs superestimam demais isso na composição do corpo, no bodybuilding

Editado Setembro 9, 2013 às 00:22 por ManoelX

[Visitante]

sim.

Conexões neuromusculares. A força provém da capacidade sináptica entre as vias neuromusculares. Em outras palavras, é muito similar ao cérebro(ainda mais por serem do sistema nervoso), você "aprende" a levantar uma carga e esse é o princípio dos russos, fazendo poucas assistências e treinando com muito volume os levantamentos básicos.

Então, uma pessoa pequena que tiver melhores conexões neuromusculares, terão mais força que pessoas maiores com essa qualidade em um nível inferior. E outra, BBs não são feitos apenas de músculo, mas do famoso "gh+insulina"...

Editado Setembro 9, 2013 às 00:25 por Visitante

[Espartano_]

E locais.

[Shemp]

Da pra chegar de boa, né?

velho, eu conheço essa face ai de algum lugar...

sabe dizer o nome?

[izy]

@Shemp

Cara, acho que é Victor Vaz o nome dele, tava numa página de fitness no facebook...

Abçs...

[Shemp]

ata, pensei que era um cara falecido já...

valeu man

[Alexandre747]

40 de Braço e 8% de BF, chega natural? Depois da pra manter sem AES?

Tenho 40 de braço, 7% bf e sou natural

Eu tava com 5%, mas tomei um hipercalorico e subiu meu bf

[diegosilva95]

Tenho entre 1,78 e 1,80 não sei exatamente dizer, mas ta entre isso, com quantos cm de braço posso ficar? Por ser alto mesmo tendo uma medida grande no biceps eu percebi que ele vai aparentar ser menor =x

[Danilo Z]

não é a toa, mas também nao tem nada a ver com fundação em powerlifting

vcs superestimam demais isso na composição do corpo, no bodybuilding

Errado.

Tem TUDO a ver com a fundação no power , note q antes de existirem os AEs e até nas primeiras décadas após o começo do uso de AEs por fisiculturistas TODOS faziam treinos visando a progressão de cargas e tensão, ou era isso ou o cara ia ser q nem esses vc vê nas academias mundo afora q treinam sem visar progressão.

Arnold foi powerlifter e competiu no strongman...Sergio Oliva foi levantador de peso Olímpico,Tom Platz competiu também no power ...podia agachar com mais de 300 Kgs...e os demais TODOS valorizavam a progressão de carga, tanto é q vc vê q na época vc via sempre BBs de 90 Kgs agachando e supinando com 200 Kgs ou + e desenvolvendo mais de 100 Kgs...hoje isso é raridade, e quando o fazem são BBs gigantes de 120 Kgs pra cima.

Hoje nenhum BB valoriza mais progressão porque isso pouco importa, AEs + GH+ insulina já dão conta do recado sem precisar se preocupar em erguer cargas gigantes, por isso vc vê BB dizendo q carga não importa, mas se fossem naturais como na década de 50 pra trás queria ver até onde chegariam sem visar progressão...iriam ser iguais qualquer desses q vc vê nessas academias comuns.

Coleman foi um fisiculturista atípico no quesito força porque teve suas raízes originadas no powerliting.

Será a toa que foi o maior de todos os tempos? Eu acho que não.

2

Assim como Arnold e toda aquela galera da década de 70 pra trás...o treino visando progressão de cargas e tensão ajudou e muito todos eles a se tornarem o q se tornaram.

[Frango_13]

Voces tem que parar de discutir se fulano é natural ou não. O nome do tópico é "Da pra chegar natural" e não "Fulano é natural?". Pra ajudar na interpretação:

Da pra chegar natural?

-musculatura aparente sem ser fibrado

-peso compativel com altura e bf

Resposta: com boa genética e algum tempo de dedicação, provavelmente sim.

Da pra chegar natural?

-Fibrado pra k7;

-bf no chão;

e o principal:

-atleta elite

Não, não da pra chegar natural.

Da pra chegar natural?

-Bf baixissimo

-vascularização absurda;

-peso incompativel com bf e com altura;

-atleta elite;

Não não da pra chegar natural;

Da pra chegar natural?

-Peso provavelmente compativel com altura;

-bf compativel;

-musculatura aparente sem ser fibrado;

-volume muito bom e boa qualidade muscular

-atleta elite

Se o cara tem boa genética, pra mim é um shape alcançável, claro que não com tanto volume, nem tanta qualidade. É um norte dos mais extremos...

Esqueçam o uso de drogas. Quantos "neguim" por ai voce não veem com shape lixo que usaram droga pra k7? Se usou e quanto usou, não vem ao caso, pelo menos não aqui né?

abraços

[Eduardo Migg]

Quantos "neguim" por ai voce não veem com shape lixo que usaram droga pra k7? Se usou e quanto usou, não vem ao caso, pelo menos não aqui né?

É verdade tem muito camarada por ai que faz varios ciclos com ae e nao tem definicao

[Shemp]

eai natural ou hormonizado?

[GuiM]

eai natural ou hormonizado?

Com os músculos contraídos e pós-treino (aparentemente) eu diria que da pra chegar, mas nao é facil

[hellgod]

não é a toa, mas também nao tem nada a ver com fundação em powerlifting

vcs superestimam demais isso na composição do corpo, no bodybuilding

A questão não é a fundação no power, mas sim treinar pesado.

Se for ver, quase todos culturistas pré 98-2000 treinavam muito pesado.

Dorian, Coleman, Levrone e cia. Pra mim isso teve grande impacto nos físicos, ao meu ver superior aos atuais.

[Mvcs1988]

Tenho 40 de braço, 7% bf e sou natural

Eu tava com 5%, mas tomei um hipercalorico e subiu meu bf

Fotos?

[Alysson Augusto]

Seguinte, por eu ter a mesma altura que o Leandro Twin (1,79m) e ser endomorfo que nem ele, eu me inspiro no shape dele

Faço academia a 5 meses, entrei com 31% de bf e 98 Kilos, hoje tenho 23% de bf e 76 kilos, fazendo dieta por mim mesmo, mas sem entender muito, então por esse motivo, vou começar a seguir uma nutricionista esportiva aqui da minha cidade...

Então minha dúvida de ciclo é a seguinte... Quando eu for na nutricionista, irei falar que meu objetivo é chegar a 8% de bf para depois eu fazer dieta para ganhar massa, é aí que entra minha dúvida...

Depois de uns 3 meses de dieta para ganhar massa, o que vc sachariam de um ciclo de:

Durateston 1-8 500mg semana

Dianabol 4-8 50mg tsd

Daria para ganhar kilos consideráveis com um ciclo desses? E a aparencia? ( e eu sei que vcs irão falar que depende de pessoa para pessoa, mas quero saber a média mesmo )

Obrigado pela paciência e pela atenção o/

[Nuk3d]

Seguinte, por eu ter a mesma altura que o Leandro Twin (1,79m) e ser endomorfo que nem ele, eu me inspiro no shape dele

Faço academia a 5 meses, entrei com 31% de bf e 98 Kilos, hoje tenho 23% de bf e 76 kilos, fazendo dieta por mim mesmo, mas sem entender muito, então por esse motivo, vou começar a seguir uma nutricionista esportiva aqui da minha cidade...

Então minha dúvida de ciclo é a seguinte... Quando eu for na nutricionista, irei falar que meu objetivo é chegar a 8% de bf para depois eu fazer dieta para ganhar massa, é aí que entra minha dúvida...

Depois de uns 3 meses de dieta para ganhar massa, o que vc sachariam de um ciclo de:

Durateston 1-8 500mg semana

Dianabol 4-8 50mg tsd

Daria para ganhar kilos consideráveis com um ciclo desses? E a aparencia? ( e eu sei que vcs irão falar que depende de pessoa para pessoa, mas quero saber a média mesmo )

Obrigado pela paciência e pela atenção o/

da pra ganhar massa sim, so que acara nao acha q ta muito cedo pra ciclar já? tem nem 1 ano de academia, nao tem fundaçao nenhuma, da pra evoluir ainda all nature.

[GaabrielM]

Seguinte, por eu ter a mesma altura que o Leandro Twin (1,79m) e ser endomorfo que nem ele, eu me inspiro no shape dele

Faço academia a 5 meses, entrei com 31% de bf e 98 Kilos, hoje tenho 23% de bf e 76 kilos, fazendo dieta por mim mesmo, mas sem entender muito, então por esse motivo, vou começar a seguir uma nutricionista esportiva aqui da minha cidade...

Então minha dúvida de ciclo é a seguinte... Quando eu for na nutricionista, irei falar que meu objetivo é chegar a 8% de bf para depois eu fazer dieta para ganhar massa, é aí que entra minha dúvida...

Depois de uns 3 meses de dieta para ganhar massa, o que vc sachariam de um ciclo de:

Durateston 1-8 500mg semana

Dianabol 4-8 50mg tsd

Daria para ganhar kilos consideráveis com um ciclo desses? E a aparencia? ( e eu sei que vcs irão falar que depende de pessoa para pessoa, mas quero saber a média mesmo )

Obrigado pela paciência e pela atenção o/

É um bom ciclo .

[planeta]

foca em preparar seu corpo pra ciclar

faz exercícios aerobicos pra treinar o coração

[Alysson Augusto]

da pra ganhar massa sim, so que acara nao acha q ta muito cedo pra ciclar já? tem nem 1 ano de academia, nao tem fundaçao nenhuma, da pra evoluir ainda all nature.

Sim mano suahsuhausha, por isso que vou baixar o bf de 23% para 8% com a ajuda da nutricionista e depois crescer um pouco ao natural e só depois mandar esse ciclo ushaushaus

Pretendo fazer esse cicclo daqui um ano XD

[Shanksss]

Esse cara tava participando da Fazenda. Parece que fazia parte do exército.
Da pra chegar ?

[Nuk3d]

Esse cara tava participando da Fazenda. Parece que fazia parte do exército.

Da pra chegar ?

Nem fudendo.

[villas]

Nem fudendo.

Nem fundendo em jejum com EC? hahaha

Eu tô ligado nesse cara, bom shape. Aliás, na tv tem vários shapes bons, e pra mim a grande maioria cicla.

[Nuk3d]

kkkkkkkkkkkkkkkk

bf do cara ta bem baixo, da pra pegar o volume acho, so q com essa qualidade nao pega.