Stein Postado Setembro 27, 2013 às 18:42 Postado Setembro 27, 2013 às 18:42 meu deus o cara não desiste...
guilherme1405 Postado Setembro 27, 2013 às 19:10 Postado Setembro 27, 2013 às 19:10 KKKKKKKK Cara, to chorando de rir com esse tópico do peixe...
Johnn Postado Setembro 28, 2013 às 15:58 Postado Setembro 28, 2013 às 15:58 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/139556-exercicio-pro-abdomen/ Bulking para o abdômen
Visitante Postado Setembro 28, 2013 às 19:59 Postado Setembro 28, 2013 às 19:59 Esse tentou disfarçar um pouco, mas não vai escapar... Falam aqui no fórum que limite genético é determinado pela dieta.
rafAw Postado Outubro 1, 2013 às 17:38 Postado Outubro 1, 2013 às 17:38 Essa tribulus eh foda msmo! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/139939-tribulus-x-ginecomastia/
nightly squat Postado Outubro 1, 2013 às 17:39 Postado Outubro 1, 2013 às 17:39 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cara eu uso tribulus a tempos entao meu peito era para estar = teta de nega kkkkkkkkkkkkk essa do tribulus foi tenso kkk
Gabriel138 Postado Outubro 2, 2013 às 13:16 Postado Outubro 2, 2013 às 13:16 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140021-qual-a-diferenca-do-monster-extreme-black-de-538g-565g-e-605g/ Pessoal, eu já tomei o Monster extreme black com 605g, tive ótimos resultados. Devido a isso comprei essa semana outro, só que o peso é de 538g, ao pesquisar na internet pude ver que existe um terceiro peso, o de 565g. Qual é a diferença desses ? falta de sacanagem sim ou não? Ainda por cima é placebo
Galactus Postado Outubro 2, 2013 às 13:56 Postado Outubro 2, 2013 às 13:56 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140025-o-hipercalorico-esta-me-fazendo-mal/ Postado as Hoje, 10:51 Eu comecei a tomar um hipercalorico da probiótica o Mass 3200 anticatabolic há 3 semanas, notei que após a primeira semana as minhas fezes ficaram mais claras e o intestino mais solto. Eu estava tomando todos os dias uma dose e quando eu ia treinar tomava uma após o treino e uma a noite (treino pela manhã). Também comecei a sentir enjoo mas nunca cheguei vomitar, ai então na 3ª semana eu passei a tomar apenas nos dias em que treino e até agora estou fazendo isso. Eu não sei se isso é normal acontecer mas o bom de tudo isso é que ja ganhei 3 kgs de massa, eu malho há 1 ano e 6 meses e até então estava tomando apenas whey+dextro e nada de ganhar nenhuma grama de massa.
Fuzari da maromba Postado Outubro 2, 2013 às 13:58 Postado Outubro 2, 2013 às 13:58 Galactus fdm kk, mal posso ver seus movimentos ! rafmattos e Galactus reagiu a isso 2
FBO Postado Outubro 2, 2013 às 17:48 Postado Outubro 2, 2013 às 17:48 (editado) Esse é Jênio...https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140053-sentir-esse-pump-no-supino-e-normal/ Primeiramente antes que falem que estou fazendo o exercício incorretamente eu malho em máquina " Ou seja e complicado disso ocorrer já que ela te força a fazer um movimento e um ângulo pré- determnado o mais provavel e voce nao descer suficiente " agora com 1 mês de academia consegui trocar os pesos do supino porém sinto mais o pump nos biceps e costas (trapézio) que no peito como isso pode ocorrer é normal? E nada de dorzinha muscular no peito, porque ocorre o pump nos músculos isolado e peito nada? Editado Outubro 2, 2013 às 17:50 por FBO
TsuG Postado Outubro 2, 2013 às 19:26 Postado Outubro 2, 2013 às 19:26 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140055-como-manter-os-niveis-de-energia-no-treino-com-esse-calor/ sim, não tem pra onde correr. "Como Manter Os Niveis De Energia No Treino Com Esse Calor?" Pre treino: batata doce, café ( + alguma proteina) batata doce, faz com que as energias fique por mais tempo no sangue, e o café, faz com que ao invés de usar musculos como fonte de energia, usa a gordura.
Carbonera Postado Outubro 2, 2013 às 19:39 Postado Outubro 2, 2013 às 19:39 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140055-como-manter-os-niveis-de-energia-no-treino-com-esse-calor/ Eu ia dizer, se quiser energia, enfia uma tomada no c*, mas dai ia toma um alerta violento.. Arex reagiu a isso 1
Gabriel138 Postado Outubro 2, 2013 às 19:42 Postado Outubro 2, 2013 às 19:42 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140055-como-manter-os-niveis-de-energia-no-treino-com-esse-calor/ Nem vo comenta nada,hj o dia não foi dos bons e não precisa fechar com um alerta!
rafmattos Postado Outubro 2, 2013 às 19:45 Postado Outubro 2, 2013 às 19:45 Eu ia dizer, se quiser energia, enfia uma tomada no c*, mas dai ia toma um alerta violento.. fico pensando qual é a relação do suor com energia? tem uns cara q é só pra rir
TsuG Postado Outubro 2, 2013 às 23:28 Postado Outubro 2, 2013 às 23:28 auheuahe neh. nem vale a pena tomar um alerta por essas coisas
Joao Souza Postado Outubro 2, 2013 às 23:40 Postado Outubro 2, 2013 às 23:40 Eai galera, seguinte eu estava um tempinho em bulking e engordei um pouco, e tava querendo fazer um mês de cutting com um deficit de kcal alto so pra dar uma secadinha, mesmo que mínima, na gordura. Queria saber se num deficit de 2000kcal eu ia catabolizar muito ( TMB = 3300 - 2000kcal => 2300kcal ). OBS :To comendo mais de 2g/kg de proteina
Nonomiterupio Postado Outubro 3, 2013 às 00:03 Postado Outubro 3, 2013 às 00:03 Não vou treinar hoje, o whey acabou.
HulkEsmaga Postado Outubro 3, 2013 às 01:31 Postado Outubro 3, 2013 às 01:31 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140025-o-hipercalorico-esta-me-fazendo-mal/ Postado as Hoje, 10:51 Eu comecei a tomar um hipercalorico da probiótica o Mass 3200 anticatabolic há 3 semanas, notei que após a primeira semana as minhas fezes ficaram mais claras e o intestino mais solto. Eu estava tomando todos os dias uma dose e quando eu ia treinar tomava uma após o treino e uma a noite (treino pela manhã). Também comecei a sentir enjoo mas nunca cheguei vomitar, ai então na 3ª semana eu passei a tomar apenas nos dias em que treino e até agora estou fazendo isso. Eu não sei se isso é normal acontecer mas o bom de tudo isso é que ja ganhei 3 kgs de massa, eu malho há 1 ano e 6 meses e até então estava tomando apenas whey+dextro e nada de ganhar nenhuma grama de massa. Ele tá bem gravido kkkkkkkk
Pedrocka Postado Outubro 3, 2013 às 01:46 Postado Outubro 3, 2013 às 01:46 Eai galera, seguinte eu estava um tempinho em bulking e engordei um pouco, e tava querendo fazer um mês de cutting com um deficit de kcal alto so pra dar uma secadinha, mesmo que mínima, na gordura. Queria saber se num deficit de 2000kcal eu ia catabolizar muito ( TMB = 3300 - 2000kcal => 2300kcal ). OBS :To comendo mais de 2g/kg de proteina KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK DEFICIT DE 2300 3300-2000 = 2300 SDDS MATEMATICA fico pensando qual é a relação do suor com energia? tem uns cara q é só pra rir pois é no treino minha camiseta fica ensopada msmo, eu pingo, molha até no ombro kkkkkkkkkk mas não atrapalha em nada minha força, energia sou apenas um aquamen
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 02:09 Postado Outubro 3, 2013 às 02:09 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140124-cabelo/ Postado as Hoje, 23:08 Procurei aqui e não achei tópicos envolvendo o assunto. Então galera, qual corte de cabelo vocês usam?
Pedrocka Postado Outubro 3, 2013 às 02:13 Postado Outubro 3, 2013 às 02:13 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140124-cabelo/ Postado as Hoje, 23:08 Procurei aqui e não achei tópicos envolvendo o assunto. Então galera, qual corte de cabelo vocês usam? nusss eu ia postar esse aqui vc foi mais rapido hahaha
rafmattos Postado Outubro 3, 2013 às 02:15 Postado Outubro 3, 2013 às 02:15 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140124-cabelo/ Postado as Hoje, 23:08 Procurei aqui e não achei tópicos envolvendo o assunto. Então galera, qual corte de cabelo vocês usam? kkkk não entendi esse também
romario_xtz Postado Outubro 3, 2013 às 12:33 Postado Outubro 3, 2013 às 12:33 Saindo do forno: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140146-duvida-suplementacao-novato/#entry1826286 Tenho ossos largos e pesados, não pareço gordo, tenho uma estrutura muito boa, mas tenho uma barriguinha chata! e uma camada de gordura a baixo da pele MAIS CHATA AINDA!Então... Estou malhando a 3 meses, entrei na academia focado a perder peso, barriguinha principalmente, e a ganhar uma massa extra! Claro! Fui pra academia pesando 100KG, depois de 3 meses, tenho um grande ganho de massa corporal, sinto muita diferenca nas camisas que estou usando, e peso 98KG. Acho que estou chegando a algum lugar. Acabo nao malhando perna, pq jogo futebol e ja tenho problema pra encontrar calças devido a pernas grossas. Meu treino está correto para meu Biotipo ? ( Endomorfo ) Está faltando algum treino pra mim ? Foram esses que os intrutores da academia passaram pra mim, ja troquei alguns que eu nao gostava, caso tenha algo que eu esteja deixando de fazer, me falem pfv! ou fazendo errado é claro. Tipo, fico puxando o peso no aparelho de forma rapida ou lenta ?
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 12:41 Postado Outubro 3, 2013 às 12:41 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140154-uma-ajudinha-ake-galera/ Postado as Hoje, 09:39 É uma duvida bem simples, so queria saber que treino vcs indicam para uma pessoa natural com 3 anos de treino serio... Sem ignorancia galera porfavor
LobinhoJR Postado Outubro 3, 2013 às 12:41 Postado Outubro 3, 2013 às 12:41 Tenho ossos largos e pesados, ... Estou malhando a 3 meses, ... Acabo nao malhando perna, pq jogo futebol e ja tenho problema pra encontrar calças devido a pernas grossas. kkkkk, é cada coisa viu... Acho que ele não percebeu que as pernas grossas não são por causa de músculos!!!
romario_xtz Postado Outubro 3, 2013 às 12:44 Postado Outubro 3, 2013 às 12:44 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140154-uma-ajudinha-ake-galera/ Postado as Hoje, 09:39 É uma duvida bem simples, so queria saber que treino vcs indicam para uma pessoa natural com 3 anos de treino serio... Sem ignorancia galera porfavor se não fosse a regla de flood nos topicos, isso aqui seria bem mais divertido.
rafmattos Postado Outubro 3, 2013 às 12:44 Postado Outubro 3, 2013 às 12:44 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140154-uma-ajudinha-ake-galera/ Postado as Hoje, 09:39 É uma duvida bem simples, so queria saber que treino vcs indicam para uma pessoa natural com 3 anos de treino serio... Sem ignorancia galera porfavor ia comenta lá, mas deixa pra la o cara malha 3 anos e não aprendeu nada sobre treino
MacMiller Postado Outubro 3, 2013 às 12:44 Postado Outubro 3, 2013 às 12:44 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140154-uma-ajudinha-ake-galera/ Postado as Hoje, 09:39 É uma duvida bem simples, so queria saber que treino vcs indicam para uma pessoa natural com 3 anos de treino serio... Sem ignorancia galera porfavor kkkk "tres ano de treino sério" e n sabe montar um treino hahahahaha
LobinhoJR Postado Outubro 3, 2013 às 12:47 Postado Outubro 3, 2013 às 12:47 (editado) duplo post.. Editado Outubro 3, 2013 às 12:48 por LobinhoJR
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