rafmattos

no inicio, achei que era kkkk, mas tava com diferença enorme entre um braço e outro, uns 4 cm ou mais, dai veio o susto o ante e a mão inchou também só de 1 braco, mas agora já está voltanto, hj treinei perna, espero amanha pode treinar tríceps de boa, falei para o instrutor ele viu ele acha que alguma comida que comi, mas não sei não

sim, depois de ir para o ante-braço, o inchaço parou na mão, mas já começou a desinchar, era como se algo impedisse o sangue de sair do braço nunca tinha visto isso, fiz só massagem e coloquei compressa

http://www.tabonfils.com/o-que-significa-quando-seu-braco-incha-depois-de-levantar-pesos/ Pode ser isso Estou com o mesmo problema, o inchaço está do ante braço, até o bíceps, mas sem dor nenhuma

Minha melhor compra foi esse omeleteira faço meus ovo sem sujeira e sem oleo

bebe com iorgute para ve

pior nem me fala, não dormi direito essa noite, não achava posição, ainda por cima minha filhinha acordo varias vezes na noite, para levanta era um sacrifício.

vlw pela dica, vou tirar esse exercício.... agora é espera esse torcicolo passar, deve demora uns 2 dias... para volta treinar

Ontem fazendo esse exercicio, senti a fisgada no ombro parei na hora, hj ele ta de boa, mas hj acordei com tocicolo, será que é ao exercicio?

Novo Video do Mestre

toma quando chegar em casa, de preferencia depois do banho rsrs

encontrou o site ou encontrou algum suplemento? sua pergunta ta mal formulada sobre o site não arriscaria nunca tinha ouvido falar

nunca aconteceu isso comigo... mas com minha esposa acontece direto, vou mostrar a explicação para ela

Sai com minha esposa uns dias atrás, fomos comer um lanche em uma lanchonete nova na cidade, pedi um x-file mignon ela o mesmo, naquela madrugada começamos a vomitar e ter diarreia, foram 2 dias assim e mais 2 para se recuperar para consegui comer comida normalmente, nessa brincadeira perdi 6 kilos, e alguns cm nas minhas medidas. Cuidado onde vocês comem, e onde compram suas comidas sempre olhem a data de validade, ontem mesmo fui compra frango em um mercado até considerado grande aqui, tinha frango vencido a 1 semana, fui falar com o gerente ele ficou puto, falei para ele não vou te denunciar dessa vez mas a próxima se eu ver vou ter que denunciar. Foi só um alerta pro pessoal mesmo. Ah, depois que passou essa intoxicação fui malha tive que diminuir muitos meus peso ainda to me sentido franco na hora da academia no terra achei que ia desmaia kkkk. Levantamento Terra: 115 kg cai para 85 kg Supino 70 kg caiu para 50 kg outros exercícios tive que diminuir também.

se o cara tem shape pra isso tudo bem srsrs. onde eu treno tem um cara seco deve ter menos q BF 10%, mas com braço 33 cm, se acha ainda kkkkk anda até com o braço aberto

1. o que mais irrita mesmo é aqueles q fica 20 a 30 minutos em um aparelho. 2. eos que mexe no celular fazendo selfie dentro da academia

sou do MS, aqui para gente termina 12:30 mais ou menos... aqui é uma hora a menos que são paulo

New deadlift world record - Benedikt (Benni) Magnusson 1016 LB/461 KG essa foi de arrepiar srsrs

***Meu Instrutor Falou Que Se Eu Tomar Pos Treino Vo Fica Um Balão QUE BELO DE INSTRUTOR VOCÊ TEM

por quanto tempo? você manteve a dieta se não teve alteração de peso, não teve excedente calorico

caramba 1500 se ta é loco

o certo você fazer uma dieta baseada na sua TMB, a que ele montou é pra quem pesa 83 kilos com excedente 700 calorias, porque você só pesa 60 kilos

impossível saber isso, você tem que calcular a quantidade de proteínas que você quer naquela refeição http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos http://www.tabelanutricional.com.br/

Albumina (1kg) - Cyberform 69 reais

impossível saber amigo olha os laudos e lote compara com o do felix fez o teste.... mas se tiver 3,34 gramas kkkkkk é melhor você tomar leite ninho que tem 6 gr kkkk

Quanto de peso costuma-se ganhar em um mês de treino? Depende de cada um Como se faz medições de tamanho pelo corpo? ??? Como eu sei se o peso que ganhei é massa muscular ou apenas gordura? é Melhor procurar um profissional para medir isso O que raios é essa tal catabolize e essa história de comer a cada 3 horas? Não é preciso comer a cada 3 horas, e sim bater seus macros no fim do dia Quanto à minha suplementação, algum comentário que possa me ajudar? Suplementação só se você não consegue bater seus macros, eu uso só no trabalho por praticidade