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ele ta de brinkeixon txu mi..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140227-iniciando-na-academia-me-ajudem/

"Tenho 15 anos 1'68 e 45K estou abaixo do peso. Bom vou direto ao ponto vou começar a fazer musculação e estou penssando nos dois primeiros meses vou malhar natural e ai aparti do terceiro começar a tomar 100% whey da optimum+creatina universal+dextrose da probiotica queria saber se ta bom ou pode melhorar e se nao tem problema por eu ser novo. Obs: vou em um nutricionista antes de começar a malhar

Desculpa ai c eu fiz algo errado pois é a minha primeira vez no site"

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VERÃ1 HUEHUEHUE

Estou malhando a 1 ano meu pai e dono de uma academia , tenho acesso a vários tipos de suplemento , tenho 18 anos estava querendo começar com os anabolizantes pois o suplementos não fazem mais o efeito esperado e pretendo começar a competir , qual seria o melhor para min começar a tomar ? , semana que vem devo começar com o stanozolol , Quero dicas !

E, por incrível que pareça, o cara quer exigir ainda... Putz.

Postado

Nossa outubro mau começou e os projeto verão ja tao bombando aqui no forum heim hehehe

é muita perola de uma vez só :laughingsmiley:

Postado

Ae galera olha mais essa kkkkk

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140292-help-help-help/

EU COMPREI UNS BAGULO NOS USA QUE O CARA DA GNC ME INDICOU...COMPREI SÓ QUE NÃO ENTENDI COMO TOMAR EXATAMENTE....

ALGUEM PODE ME AJUDAR

- ANIMAL M-STAK

- BPI SOLID & A-HD (STACK)

-DEXYFEN (PRO-THERMOGENIC) & D.I.E.T. ( NON-STIM WEIGHT MANAGEMENT )

- C4 (PRÉ-TREINO)

Ele me falou pra tomar tudo junto no mesmo ciclo!

mas nas recomendaçõe diz que não pode usar por exemplo o termogenico com o c4...

HELP HELP HELP!!!!

ACHO QUE FIZ MERDA INDO NA IDEIA DO GRINGO E AGORA NÃO SEI COMO FAZER PARA USAR ...

O cara ta querendo dizer na postagem que foi pra o EUA kkkkk

Postado

Ae galera olha mais essa kkkkk

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140292-help-help-help/

EU COMPREI UNS BAGULO NOS USA QUE O CARA DA GNC ME INDICOU...COMPREI SÓ QUE NÃO ENTENDI COMO TOMAR EXATAMENTE....

ALGUEM PODE ME AJUDAR

- ANIMAL M-STAK

- BPI SOLID & A-HD (STACK)

-DEXYFEN (PRO-THERMOGENIC) & D.I.E.T. ( NON-STIM WEIGHT MANAGEMENT )

- C4 (PRÉ-TREINO)

Ele me falou pra tomar tudo junto no mesmo ciclo!

mas nas recomendaçõe diz que não pode usar por exemplo o termogenico com o c4...

HELP HELP HELP!!!!

ACHO QUE FIZ MERDA INDO NA IDEIA DO GRINGO E AGORA NÃO SEI COMO FAZER PARA USAR ...

O cara ta querendo dizer na postagem que foi pra o EUA kkkkk

2 topicos com isso... fora as postagens nos topicos dos outros... acho que até no só gatas ele postou.

só falto postar aqui... não pera...

Postado

Então pessoal, foi assim, eu acordei hj e não tinha tempo de preparar nada cozido nem na frigideira, eu comi aveia, leite, uvas, e vitamina de açai com frutas vermelhas, tomei meu café normal, a única diferença foi que não comi os ovos por que não deu tempo, até ai blz, ai no pré treino, não tinha proteína nenhuma em casa, acabaram os ovos pq comi no almoço e o frango, tudo.

Então eu só tomei leite com aveia e depois de 1hr e meia fui treinar, ai no pós treino, minha mãe já tinha comprado 2kg de frango, pra recompensar as proteínas que faltaram, eu comi 500g de frango, 2 ovos, e macarrão, os macros bateram suave eu fiz os calculos, tem algum problema? eu posso ter catabolizado ?

Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso?

Minha dieta hj:

Café da manha:

Vitamina de açai + framboesa e mirtilo, uvas, 200ml de leite e 60g de aveia

Lanche:

2 lanches com 60g peito de peru kd e queijo branco

Almoço:

250g de tilapia, brocolis, 150g de arroz branco, 250g de batata doce, salada, pepinos e mais um monte de verdura

Pré treino: 200ml de leite + 60g de aveia

Pós: 500g de frango, 2 ovos cozidos inteiros, e 300g de macarrão

Ceia: 100g de peito de peru, 100g de batata doce, e bastante saladas com tempero de gengibre e limão, e bastanteeee azeite !!!

Postado

Então pessoal, foi assim, eu acordei hj e não tinha tempo de preparar nada cozido nem na frigideira, eu comi aveia, leite, uvas, e vitamina de açai com frutas vermelhas, tomei meu café normal, a única diferença foi que não comi os ovos por que não deu tempo, até ai blz, ai no pré treino, não tinha proteína nenhuma em casa, acabaram os ovos pq comi no almoço e o frango, tudo.

Então eu só tomei leite com aveia e depois de 1hr e meia fui treinar, ai no pós treino, minha mãe já tinha comprado 2kg de frango, pra recompensar as proteínas que faltaram, eu comi 500g de frango, 2 ovos, e macarrão, os macros bateram suave eu fiz os calculos, tem algum problema? eu posso ter catabolizado ?

Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso?

Minha dieta hj:

Café da manha:

Vitamina de açai + framboesa e mirtilo, uvas, 200ml de leite e 60g de aveia

Lanche:

2 lanches com 60g peito de peru kd e queijo branco

Almoço:

250g de tilapia, brocolis, 150g de arroz branco, 250g de batata doce, salada, pepinos e mais um monte de verdura

Pré treino: 200ml de leite + 60g de aveia

Pós: 500g de frango, 2 ovos cozidos inteiros, e 300g de macarrão

Ceia: 100g de peito de peru, 100g de batata doce, e bastante saladas com tempero de gengibre e limão, e bastanteeee azeite !!!

eohaoeuhaeuaheuaohea os cara n perdoa

Postado

Então pessoal, foi assim, eu acordei hj e não tinha tempo de preparar nada cozido nem na frigideira, eu comi aveia, leite, uvas, e vitamina de açai com frutas vermelhas, tomei meu café normal, a única diferença foi que não comi os ovos por que não deu tempo, até ai blz, ai no pré treino, não tinha proteína nenhuma em casa, acabaram os ovos pq comi no almoço e o frango, tudo.

Então eu só tomei leite com aveia e depois de 1hr e meia fui treinar, ai no pós treino, minha mãe já tinha comprado 2kg de frango, pra recompensar as proteínas que faltaram, eu comi 500g de frango, 2 ovos, e macarrão, os macros bateram suave eu fiz os calculos, tem algum problema? eu posso ter catabolizado ?

Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso?

Minha dieta hj:

Café da manha:

Vitamina de açai + framboesa e mirtilo, uvas, 200ml de leite e 60g de aveia

Lanche:

2 lanches com 60g peito de peru kd e queijo branco

Almoço:

250g de tilapia, brocolis, 150g de arroz branco, 250g de batata doce, salada, pepinos e mais um monte de verdura

Pré treino: 200ml de leite + 60g de aveia

Pós: 500g de frango, 2 ovos cozidos inteiros, e 300g de macarrão

Ceia: 100g de peito de peru, 100g de batata doce, e bastante saladas com tempero de gengibre e limão, e bastanteeee azeite !!!

Que parte vc considerou tão pérola assim? devo ter perdido algo

    •
    Postado

    esse ai tbm nao achei tao perola assim nao. fora que o cara ainda vive na noia do sera que catabolizei.

    fora isso tudo ok...

    Postado

    esse ai tbm nao achei tao perola assim nao. fora que o cara ainda vive na noia do sera que catabolizei.

    fora isso tudo ok...

    Exatamente, ia citar isso tb.

    O resto ele tem dúvidas sobre o iifym o que é compreensível já que, não é algo que a maioria entende ou adere sem nenhuma dúvida.

    "Por que tipo, eu ouvi falar que independente da hora que você ingeriu os alimentos, contanto que bateram seus macros, suave, é verdade isso? " true

    Postado

    Ráááá os caras zerando carbos o negócio agora é carbo negativo Kkkkkkkkkkkkkkkkk e viva a batata doce!

    Postado

    Um colega meu acreditava nisso ai... Que no caso da batata doce, o gasto com a digestão é maior que as calorias da própria batata doce...

    Bom se fosse EHUEHEUHEUEHUEHUEHEU

    Editado por J4CK

    Postado

    mais rapido que o galactus.. hehe.. nem comentei nada pq levei um alerta ja esses dias..

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140223-se-pesar-com-pump-aumenta-o-peso-na-balanca/

    "e ae, o que voces acham? com o pump dos musculos o peso na balança sera alterado?"

    KKKKKKKKKKKKKKK

    Claro que será alterado

    Quando eu fico de pau duro excitado meu peso aumenta uns 2kg também

    KKKKKKKKKKKKKKKKK

    Postado

    Eae galera, to pensando em tomar um termogenico, porem eu pratico musculação, pretendo ganhar massa magra fikar grandão rsrs, porem tenho uma certa gordura no abdomem que não permite que o musculos abdominais apareção trincados rsrs. Termogênico vai atrapalha no ganho de massa? se a resposta for não, que horas devo tomar malho das 9h as 11h +-.

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