eu ri demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara escreveu o treino em um papel e tirou a foto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu deus kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

por que nao digitou o treino vai ver ele nao tinha teclado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk so pode kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ele so tinha o mause kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tricips kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ADSUHDSAHDSAUHDSAUHDSA

vai ver ele ja tinha o papel e tava com preguiça de digitar

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141488-tamox-como-tomar/

Postado as Hoje, 08:08

Boas, vou agora iniciar uma toma de dianabol de 10mg, e tamoxifeno, mas não sei como uso o tamoxifeno durante o ciclo, ja li muitos foruns mas nenhum explica bem como devo de tomar. E que pos-ciclo devo tomar depois de acabar a dianabol?

a vá!

esse ai leu varios "Foruns" kk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141496-lipo-6/

Postado as Hoje, 08:47

Bom dia,sou novo no fórum,procurei a resposta para minha devida pergunta porém não achei nenhum resultado cabível na internet,tenho 14 anos,fiz um ciclo de reign dark cyde,e não deu colaterais mto fortes,só acelerou meu coração e pouca dor de cabeça. Tenho 15 anos,sou magro,forte mais gostaria de dar uma secada extra,posso tomar o lipo 6? Algum desses?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141395-duvida-sobre-agachamento-com-pernas-grandes/

Postado as Hoje, 02:37

Bom é o seguinte pessoal, vou começar academia, fiquei uns 2 meses parado! Quero voltar com SL 5x5... Porém tenho uma perna exagerada já, pernas e quadris... E o agachamento vai aumentar mais ainda, certo? Na verdade tem uma grande porcentagem de gordura nessas regiões... (Endomorfo) certeza, pelo fato do osso da cintura/quadril serem maiores..

Enfim, é bom evitar o agacha, ou é bom fazer numa intensidade menor?

Vou iniciar o treino junto de uma dieta [Cutting] com um AEJ+Termogênico.

Postado as Hoje, 13:22

Tenho 58 de coxa e uns 60 e pouco de quadril o.o'.

Chuto o BF em 20 ~ 23 % nas regiões...

Não pretendo abandonar o agacha, mas diminuir a densidade!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É isso que eu quero ver nesse tópico sauhshuahusauhsauh

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141496-lipo-6/

Postado as Hoje, 08:47

Bom dia,sou novo no fórum,procurei a resposta para minha devida pergunta porém não achei nenhum resultado cabível na internet,tenho 14 anos,fiz um ciclo de reign dark cyde,e não deu colaterais mto fortes,só acelerou meu coração e pouca dor de cabeça. Tenho 15 anos,sou magro,forte mais gostaria de dar uma secada extra,posso tomar o lipo 6? Algum desses?

eu ri demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara escreveu o treino em um papel e tirou a foto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu deus kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

por que nao digitou o treino vai ver ele nao tinha teclado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk so pode kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ele so tinha o mause kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tricips kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkk Ri mais com seu comentário do que o próprio tópico kkkkkkkkkkk

Eu já tinha rido do tópico do cara, mas agora que li esse seu comentário ri 10 vezes mais, pqp, hahahahahahahahhahahahaha, não faz sentido nenhum o que o cara fez.

auheuaheuah desse jeito, eu tbm ja tinha rido ate da postagem do cara, ai quando vi esse comentario pqp rachei aqui de novo auheuahea

kkkkk Ri mais com seu comentário do que o próprio tópico kkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk todo mundo fala isso comigo povo faz a piada mas quando vou comentar o povo ri mais do meu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Isso ai foi tenso rsrs.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk todo mundo fala isso comigo povo faz a piada mas quando vou comentar o povo ri mais do meu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

porque sera? 95% da sua postagem é kkkkk.......kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk todo mundo fala isso comigo povo faz a piada mas quando vou comentar o povo ri mais do meu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Deve ser porque a gente imagina você rindo com todos esses k's ai kkkkkkkk

Deve ser porque a gente imagina você rindo com todos esses k's ai kkkkkkkk

é verdd eu raxo mesmo kkkkkkkkkkkkkk

é verdd eu raxo mesmo kkkkkkkkkkkkkk

kkkk Estava lendo a discussão do outro tópico, kkkkkkkk e você ri do mesmo jeitokkkkk Hilário

kkkk Estava lendo a discussão do outro tópico, kkkkkkkk e você ri do mesmo jeitokkkkk Hilário

ahamm kkkkkkkkkkkkkkk nao consigo meus kkk mostra isso sempre sou assim nao tem jeito kkk nao levo a serio nao consigo pelo menos na internet kkk

Editado 18/10/2013 às 17:30 10/18, 2013 por nightly squat

ahamm kkkkkkkkkkkkkkk nao consigo meus kkk mostra isso sempre sou assim nao tem jeito kkk nao levo a serio nao consigo pelo menos na internet kkk

Nem vale a pena... Você ta certo.

Nem vale a pena... Você ta certo.

teve um tbm ai que ele ficou pe da vida ele ate me mandou mp pedindo desculpa diz ele que meus kkk no meio da frase deixou ele pe da vida kkkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141496-lipo-6/

Postado as Hoje, 08:47

Bom dia,sou novo no fórum,procurei a resposta para minha devida pergunta porém não achei nenhum resultado cabível na internet,tenho 14 anos,fiz um ciclo de reign dark cyde,e não deu colaterais mto fortes,só acelerou meu coração e pouca dor de cabeça. Tenho 15 anos,sou magro,forte mais gostaria de dar uma secada extra,posso tomar o lipo 6? Algum desses?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cara é indeciso

cara se acha magro e quer emagrecer mais?ta de brincation?

teve um tbm ai que ele ficou pe da vida ele ate me mandou mp pedindo desculpa diz ele que meus kkk no meio da frase deixou ele pe da vida kkkk

Nego acha que é ironia kkkkkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141513-creatina-carnivor/

Postado as Hoje, 14:39

Galera, estava ouvindo um nutricionista falar que a creatina costuma ter uma resposta melhor em pessoas que consomem pouca carne vermelha, especialmente em vegetarianos, ele até recomenda quem usa creatina a consumir proteínas de outras fontes (como peito de frango, peixe, leite) para melhorar os ganhos.

Sabendo que o Carnivor é beef protein, isso diminuiria o ganho da creatina? Vocês acham também que essa relação da creatina com carne vermelha procede?

porra.....esse foi tenso.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141513-creatina-carnivor/

Postado as Hoje, 14:39

Galera, estava ouvindo um nutricionista falar que a creatina costuma ter uma resposta melhor em pessoas que consomem pouca carne vermelha, especialmente em vegetarianos, ele até recomenda quem usa creatina a consumir proteínas de outras fontes (como peito de frango, peixe, leite) para melhorar os ganhos.

Sabendo que o Carnivor é beef protein, isso diminuiria o ganho da creatina? Vocês acham também que essa relação da creatina com carne vermelha procede?

porra.....esse foi tenso.

Galactus cê tá zueiro hoje kkkkkkk

Galactus cê tá zueiro hoje kkkkkkk

porra....namoral....essa eu com 1 mes de gym já sabia.

porra....namoral....essa eu com 1 mes de gym já sabia.

kkkkkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141514-e-possivel-treinar-em-casa-com-esses-equipamentos-e-obter-resultados/

Olá,tenho 16 anos,1,77 , 60 KG , 31 de braço e sou bem magro,estudo fora e não tenho tempo de ir a acadêmia,não é preguiça,é falta de tempo literalmente,acordo 06:30 pra estudar,estudo até 11:00,tomo banho e vou pro colégio,chego em casa 19:00,faço um lanche,tenho meia hora de vida social,ai já é 20:00,eu vou dormir para acordar cedo no outro dia,geralmente tomo um dramin para apagar.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141514-e-possivel-treinar-em-casa-com-esses-equipamentos-e-obter-resultados/

Olá,tenho 16 anos,1,77 , 60 KG , 31 de braço e sou bem magro,estudo fora e não tenho tempo de ir a acadêmia,não é preguiça,é falta de tempo literalmente,acordo 06:30 pra estudar,estudo até 11:00,tomo banho e vou pro colégio,chego em casa 19:00,faço um lanche,tenho meia hora de vida social,ai já é 20:00,eu vou dormir para acordar cedo no outro dia,geralmente tomo um dramin para apagar.

Nãoooooooooo.... eu não li isso... por favor.. diz que isso é troll...

"tenho meia hora de vida social" ashusahsahusa o cara se pá é um altista e nem sabe...

Nãoooooooooo.... eu não li isso... por favor.. diz que isso é troll...

"tenho meia hora de vida social" ashusahsahusa o cara se pá é um altista e nem sabe...

Pode acreditar. E o garoto ainda tá estudando pra fazer medicina. Será que ele vai aguentar o trampo de fazer uma facul de medicina tendo que dormir 10h por dia?

Amigo,provavelmente você não sabe que genética é variável,eu tenho necessidade de dormir 10 horas por dia no mínimo,também acordo entre 5:00 e 06:30,estudo para passar em vestibular de med em uma boa universidade,como minha irmã,não é fácil como você pensa,tenho como prioridade exercitar o cérebro e depois o corpo.

não aguentei, é muito mirim esse dai... ¬¬

logo que comessei eu fui na pilha de tomar om monte de suplemento, whew, creatina, bcaaa, mauto, animal pak, mais um monte de bestera.... resumindo 6 meses de academia bons resultados n éra ruim, mas tive uma epatite por calsa dos suplementos, meu figado estava saturado...

fiquei 5 meses parado e agora voltei,fas dois meses pórem agora sem nenhum suplemnto, apenas a diente e uma batida que pra min é fundamental nos meus ganhos.... tenho 1,65 de altura tinha 70kg hj 2 meses apenas depois que voltei estou com 79 e almentando, mais a cada semana... em 25 dia ganhei 4,50cm dbraço tudo natural, o resultado natural foi 4x melhor sem suplementação.... 15% de BF e diminundo....

claro o foco a diciplina a vontade de cresse é muita...

receita da batida 3x ao dia

400ml de leite

4 colheres de aveia

4 ovos so a clara

3 colheres de nesgau

1 de quinoa

Quando eu vi o negócio da epatite por suplementos, vim correndo aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk os caras estão muito zueros