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rafmattos

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Sobre rafmattos

  • Rank
    Novato

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Campo Grande,MS
  • Peso
    75
  • Altura
    1,73
  • Idade
    27

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904 visualizações
  1. no inicio, achei que era kkkk, mas tava com diferença enorme entre um braço e outro, uns 4 cm ou mais, dai veio o susto o ante e a mão inchou também só de 1 braco, mas agora já está voltanto, hj treinei perna, espero amanha pode treinar tríceps de boa, falei para o instrutor ele viu ele acha que alguma comida que comi, mas não sei não
  2. sim, depois de ir para o ante-braço, o inchaço parou na mão, mas já começou a desinchar, era como se algo impedisse o sangue de sair do braço nunca tinha visto isso, fiz só massagem e coloquei compressa
  3. http://www.tabonfils.com/o-que-significa-quando-seu-braco-incha-depois-de-levantar-pesos/ Pode ser isso Estou com o mesmo problema, o inchaço está do ante braço, até o bíceps, mas sem dor nenhuma
  4. pior nem me fala, não dormi direito essa noite, não achava posição, ainda por cima minha filhinha acordo varias vezes na noite, para levanta era um sacrifício.
  5. vlw pela dica, vou tirar esse exercício.... agora é espera esse torcicolo passar, deve demora uns 2 dias... para volta treinar
  6. Ontem fazendo esse exercicio, senti a fisgada no ombro parei na hora, hj ele ta de boa, mas hj acordei com tocicolo, será que é ao exercicio?
  7. toma quando chegar em casa, de preferencia depois do banho rsrs
  8. encontrou o site ou encontrou algum suplemento? sua pergunta ta mal formulada sobre o site não arriscaria nunca tinha ouvido falar
  9. Sai com minha esposa uns dias atrás, fomos comer um lanche em uma lanchonete nova na cidade, pedi um x-file mignon ela o mesmo, naquela madrugada começamos a vomitar e ter diarreia, foram 2 dias assim e mais 2 para se recuperar para consegui comer comida normalmente, nessa brincadeira perdi 6 kilos, e alguns cm nas minhas medidas. Cuidado onde vocês comem, e onde compram suas comidas sempre olhem a data de validade, ontem mesmo fui compra frango em um mercado até considerado grande aqui, tinha frango vencido a 1 semana, fui falar com o gerente ele ficou puto, falei para ele não vou te denunciar dessa vez mas a próxima se eu ver vou ter que denunciar. Foi só um alerta pro pessoal mesmo. Ah, depois que passou essa intoxicação fui malha tive que diminuir muitos meus peso ainda to me sentido franco na hora da academia no terra achei que ia desmaia kkkk. Levantamento Terra: 115 kg cai para 85 kg Supino 70 kg caiu para 50 kg outros exercícios tive que diminuir também.
  10. sou do MS, aqui para gente termina 12:30 mais ou menos... aqui é uma hora a menos que são paulo
  11. New deadlift world record - Benedikt (Benni) Magnusson 1016 LB/461 KG essa foi de arrepiar srsrs
  12. ***Meu Instrutor Falou Que Se Eu Tomar Pos Treino Vo Fica Um Balão QUE BELO DE INSTRUTOR VOCÊ TEM
  13. por quanto tempo? você manteve a dieta se não teve alteração de peso, não teve excedente calorico
  14. o certo você fazer uma dieta baseada na sua TMB, a que ele montou é pra quem pesa 83 kilos com excedente 700 calorias, porque você só pesa 60 kilos
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