Mts97

obrigado brother, estava com isso na cabeça hahaha...

e aí rapaziada, comecei a tomar o Whey 100%Gold Standard da Optimum semana passada mas estava perdendo a noção de quanta água colocar na coqueteleira e estava tomando muito pouco, em volta de 100-120 ml, será que isso atrapalha/atrapalhou na absorção e no rendimento do suplemento, tem problema tomar com uma quantidade de água pequena como eu tomei... obs: essa semana vou tomar com a medida certa que é 200ml... abç

e ae galera do Hipertrofia, tenho uma dúvida e não achei nada parecido no Forum, moro perto da academia, dá uns 20 minutos andando da academia até minha casa e não sei se seria melhor tomar o Whey logo assim que eu acabar de malhar ou logo assim que eu chegar em casa, levando em conta que quando eu acabo de malhar eu continuo com o metabolismo acelerado pois vou andando pra casa e subo algumas ladeiras e escadas não sei se isso poderia atrapalhar na absorção...