[ B P M #gt ] - Diário Do Frango! Abc²X#nãoseacomodejamais #tentedenovo #huehue

[Victorr]

Essa parada de proteína de rápida/lenta absorção é história pra vender whey. A diferença que isso vai ter nos resultados é tão pequena que nem deveria ser levado em consideração. Alimento é a melhor proteína "time release" ainda, por que dependendo da sua necessidade, o corpo mesmo vai fazer os devidos processos para sempre manter um estado de equilíbrio nesse quesito. Bater os macros e micros na dieta ainda é a melhor coisa a ser feita, cara.

[arcusnak]

AHUAHAUHHAUH esse barato de whey isolado whey cheiroso, whey fedido, whey, iso e aquilo deve ser tudo balela, agora nem os macros e nem micros calculo mais :/ aprendi a me alimentar só como certo na hora certa

[wjunior]

Whey de cu é rola, esquema é frango e gema de ovo em pó...

[arcusnak]

AAHAHUHAAHUHAUHAUAHU oia boca vacilão ♥

[Ramoness246]

Juju, não é clara em pó?

eu chamo de peido em pó

haha

Bom dia menino HARD!

[Zanon !]

Bom dia GT !

DEUSJUNTO !!!

[Faco]

O importante é a amizade

[Henrique Freitas HF]

Boa tarde GT(zão)

Top treino eim..vamo q vamo mlk

[Devgas]

Bom dia GT !

DEUSJUNTO !!!

Eh vc nessa foto?

[wjunior]

Boa noite GT'ZINHO.

Vamo que vamo CARAI ! BPMDEUSJUNTO

[arcusnak]

Obrigado Galera fiz off ontem e hoje minhas pernas estão moídas fui e voltei no medico umas 2 vezes no dia quero voltar a trampa

agora preciso de um laudo do pisiquiatra e estarei em casa denovo XD

Abraço bondinho e boa noite,

não deixe seu sonho te confundir ♥

Editado Setembro 12, 2013 às 02:34 por arcusnak

[Iago insano]

é realmente essas para de whay isso whay aquilo isso é historia pra boi dormi e ser humano compra hehehehee

[Henrique Freitas HF]

Obrigado Galera fiz off ontem e hoje minhas pernas estão moídas fui e voltei no medico umas 2 vezes no dia quero voltar a trampa

agora preciso de um laudo do pisiquiatra e estarei em casa denovo XD

Abraço bondinho e boa noite,

não deixe seu sonho te confundir ♥

Força brodin é isso ai...

Seu acompanhamento ta fera eim..logo logo ta voltando 100% com força total.. NÃO PARA

GT tenho um presente pra você óóó rs

rsrsrsrs...

Abraço bro TMJ.

[Lucas Alexandre]

Força brodin é isso ai...

Seu acompanhamento ta fera eim..logo logo ta voltando 100% com força total.. NÃO PARA

GT tenho um presente pra você óóó rs

rsrsrsrs...

Abraço bro TMJ.

Que massa KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Sempre rio muito com esse nome n sei pq HAUSUHASUHSAH

[wjunior]

huAUHAHUAHUAHUHUAUHAHUAHUAUHAUHAHUAUHA, o cara mitou nessa frase... BPMDEUSJUNTO.

[Henrique Freitas HF]

Vai ficar gravado pra sempre em nossos corações (no titulo do grupo do face) kkkkk

[DrØgØ]

Sabe o que curto no whey? A versatilidade de colocar proteína em qualquer refeição. As vezes estou com pressa pra trabalhar, pego meu shake, coloco Syntha-6, leite em pó, um pouco de aveia e levo. Depois só por água e BUM! SUPER SAIAJEANS 4

[wjunior]

Sabe o que curto no whey? A versatilidade de colocar proteína em qualquer refeição. As vezes estou com pressa pra trabalhar, pego meu shake, coloco Syntha-6, leite em pó, um pouco de aveia e levo. Depois só por água e BUM! SUPER SAIAJEANS 4

HUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUA

Esse syntha aí é bom? (sabor)

[DrØgØ]

Syntha-6 (blend) tem o melhor sabor que já vi em suplementos. Parece um milk shake...fica até cremoso...o cheiro então hmmmmmmmmmmmmmmmm.

[wjunior]

Syntha-6 (blend) tem o melhor sabor que já vi em suplementos. Parece um milk shake...fica até cremoso...o cheiro então hmmmmmmmmmmmmmmmm.

Foda que é muito caro, se não eu compraria pra fazer uns sorvetes de proteína, já viu a receita no blog HP? parece uma boa saída na hora de comer um docinho...

[lucasmarques]

Ja ouvi dizerem q quanto mais gostoso o whey é pior ele é em qualidade kkkk

[wjunior]

Ja ouvi dizerem q quanto mais gostoso o whey é pior ele é em qualidade kkkk

AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAUHA, x-pharma então é bom pra caralhio em? huahuahuhuahuahua

[arcusnak]

Boa noite BPM

Treinei 2x hoje fiquei parado 3 dias estava precisando de um treino

demanhã:

Treino C
Flexão 3x15 BW
Crucifixo 3xmax 10/10
Supino Reto C/Halter 3xmax 20/20 10/11/10
Pull Over 3x15 20 halter
Deltóide Posterior 3xmax 3/3 15/15/16
Elevação Lateral 3xmax 4/4 20/20/20
Desenvolvimento C/Halter 3xmax 8/8 15/15/15
Elevação de Lombar 3x5

Anoite:

Treino D
Barra Fixa Pegada Fechada 3x8 BW 8/8/8
Rosca Martelo 3xmax 8/8 30/30/30
Testa Unilateral 3xmax 7 halter 15/10/5
Paralelas 3x8 BW 8/8/9

Triceps unilateral polia 7x max 15total + Rosca Direta 7xmax 3/3
Paturrilhas no Leg 3xmax 50total 30/30/30
Tibia Anterior 3xmax 10 total 50/60/100

Boa noite JUmanji ai vou eu

#BPMDEUSJUNTO

Editado Setembro 14, 2013 às 20:10 por arcusnak

[wjunior]

Eita porra, treininhos hardcores 2x

Isso ae brother recuperação total ! énois, to nessa tambem... hoje meter um ombrinho / bicepzinho e umas costas marotas...

AbraçoXOVEMCALIENTE

#BPMDEUSJUNTO

Editado Setembro 14, 2013 às 09:17 por wjunior

[DrØgØ]

Um recado pros viciados em treino: "TAMO JUNTO!"

[arcusnak]

ahuahuahahu TMJ na geladeira!

[Everard des Barres]

Curti esses treininhos monsters OAKSPAOKSOAPSOKA

Tamo junto!

[wjunior]

Oi gato, como foi o FDS? partiu treininho master de 2ª? abraço !

[DrØgØ]

Daê!

Treino hoje? Desintoxicar do domingão heim.

Força na semana irmão!

[Iago insano]

passando pra desejar força na piruca e vamo que vamo