wjunior

É, incrível né? Apesar que se não tivesse comido bem talvez demorasse um pouco mais pra melhorar da dengue, comi muito arroz feijão e figado, foi isso que me levantou... Mas tranquilo, uma parte ai é retenção, em 1 semaninha ja perco =) TMJ brother, abraço"

Flaaaa Kaiqueee, porra cara, nem estou querendo pesar ainda mas foi de 8 à 10kg facilmente... bora Fabiii, Agora vai, 2 à 3 meses pra voltar ao normal =\ Valeu meu manooo, bora evoluir de novo... De qualquer forma são fases da vida, nem os melhores fisiculturistas conseguem manter a melhor forma física sempre, existem fatores externos que afetam e sempre vão afetar, o importante é voltar e tentar voltar ao normal e sempre se superar....

Zerado Fabi, agora é só alegria _________________________________________________ Bom pessoal, estou voltando depois de uma longa luta por dengue, tornozelo, problemas familiares entre outros. O resultado de tudo isso foram muitos pesos ganhos, muita retenção e etc... Essa semana estou tentando voltar a dieta, tirar as merdas que já estava voltando a comer e colocando a linda batata doce, frango e brócolis de sempre. Não vou voltar a treinar essa semana ainda, mas domingo já faço um treino leve em casa e na 2ª volto com os aeróbicos

Eaiii meu mano, sumi nada, tive dengue estou me recuperando ainda

Oi Fabi, sumidona ! eu tbem estou =\ Sim, vou ficar descansando essa semana e volto aos treinos e a dieta no próximo domingo, ja estou bem recuperado da dengue e tbem a imunidade ja esta voltando ao normal porem quero ficar 100% antes de voltar tudo de novo... Sim, focar agora na recuperação e dps volto aos treinos =)

Foi mal galera, consegui entrar no PC só agora, e infelizmente tenho más noticias, na boa, esses últimos dias estão sendo do caralhio pra mim... Estou com dengue já faz 1 semana, comecei a ter uma melhora no quadro ontem, minhas plaquetas voltaram a subir e os leucócitos(globulos brancos) tambem... só que ainda não estou livre da doença pois terei que ficar +1 semana OFF por causa das plaquetas... só posso voltar assim que tiverem acima de 150 mil... ainda sinto gosto amargo na boca, diarreia e tontura então sem chance qualquer tipo de esforço físico... Mas de qualquer forma obrigado a todos aí pela força !... Assim que tiver tudo OK com o organismo volto 100%...

to pensando em usar 2 semanas dietinha 100%, consigo secar bem e ai já meter o ciclo... Bom, ta decidido então nessa porra, 2ª que vem começo o Oxy, fico 2 semaninhas e #PartiuCiclo nessa porra uhAUHAUHAUHAHUAUHA valeu fui

eahueuahueahuehuaehueae diminuiu 30 e não aumentou huahuahua relaxa meu brother, quero ficar lindo pra vc's =( uHAHUAUHAHAHUAHU enganou mesmo cara, =\ mas abril ainda não acabou =D ____________________________________________________________________________ Bom galera, não consegui ir pro AEJ, tive uma diarreia fudida hoje de madrugada, mas posso explicar, comi leite com ameixa antes de dormir, acordei cagando agua =\ mas hoje a noite fiz os concentrados, biceps e tríceps só pra não deixa-los pra traz Rosca martelo unilateral - 4x8~6 = 10x10kg Tríceps Coice - 4x8~6 = 5x5kg Bom, não aguentei fazer mais por que meu ombro está fudido, e to sentindo muito, resolvi não forçar (a dor é por que os treinos voltaram a ser sérios) o Oxyelite com DMAA chegou, e estou com uma puta duvida na cabeça... começo o Oxyelite e chego no BF desejável antes de ciclar, ou faço um ciclo bulkado e faço o cutt com o oxy no final? eai galera, o que faço?

HUAUHUHEUHA serelepinho lek sim, não vou esquecer, não se preocupe bigão AHUEHUAHUE, Aín to super OVER, OI FABI __________________________________________ Ae galerinha, relatando rapidinho pra não perder esse pique, sexta pesagem, mas uma coisa posso adiantar, tinha uns 10kg de merda presa no meu intestino, pqp... Desenv. Maq. - 4x8~6 = 35kg Elevação Lateral - 4x8~6 = 8x8kg Elevação Frontal - 4x8~6 = 7x7kg Elevação Trapézio - 4x8~6 = 1x20=24x24kg - 3x15=24x24kg

Esses organismos safados, tudo culpa da Dilma e seus amiguinhos do PT Ta deboa nada mano , to pensando em trocar o peck deck pelo crux (ramones like this) o aparelho de peck lá da academia ta todo cagado, então partiu crux... Consigo sim mano, é que eu deixei o sup. declinado por ultimo, ja tava super over (nossa muito gay isso, super over) parece aqueles traveco dps do programa: - Ainnnnn to super over (Não me perguntem como eu sei disso AUHUHEHUAHUUHAUHHUHUEHUAHUHUEA) Zoera galerinha, hoje tem hiper em , amanhã AEJ novamente com hiper, e depois AEJ, e assim vamos lutando contra essas malditas goduras safadas.

Obrigado Hermanzito, vc são fodas ! nunca me abandonam ! =D Nosso organismo é o inverso de cabeça pra baixo mano, sélouco... Só o fato dela ir já ta bom, ter alguem saindo de casa comigo já é uma motivação, ela ta ajudando bastante, apesar que as vezes eu é que tenho que motivar ela hueaahue Sim, ainda bem que esse furacão melhorou... Estou vendo tudo isso como uma lesão, estou me recuperando dessa lesão e logo mais volto com tudo pra competir huaeae ( no bom sentido ) Feriadão cheio de chocos e comidas nélek hUAHUAHUAHUA mas domingo nem comi nada, domingo entrei na dieta total, deixei pra comer tudo que tinha que comer no sabádo _________________________________________________________________ Bom galera, voltando a relatar os meus lindos treininhos ABCDE, igual aos do inicio, realmente eu gosto muito desses treinos, pois não é demorado, pega a porrada todo e consigo em concentrar mais... acho que vou manter assim, pelo menos consigo ir todos os dias, esse negocio de 3 sim e 2 não pra mim não funfa muito bem... Segue relatinho abaixo: Sup. reto com barra - 4x8~6 = 22x22kg Sup. inclinado com barra - 4x8~6 = 14x14kg Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 15x15kg Peck Deck - 4x8~6 = 40kg Minhas cargas cairam de 30 á 40% =( é uma bosta.... Valeu galerinha, boa noite ae

Bom dia amigos, familiares e acompanhantes (deluxo) Bom, desde domingo minha dieta esta OK, não diria 100% mas em relação aos alimentos estou diminuindo a grande maioria dos industrializados, deixei apenas torradas, pão integral e requeijão light, hoje já tiro todos eles e fico só nos naturais... Meu corpo mudou muito desde a lesão e as viroses seguidas, % de BF aumentou, não diria muito, mas aumentou, da pra se notar que a estrutura do corpo já estava começando a mudar, realmente não posso mais parar mais que 1 mês de treinar, se não em 6 ou 7 meses possivelmente volto a o que era antes... Mas resumindo, vou tentar voltar com tudo, não quero meter o ciclo agora, meu corpo precisa entrar no (clima) de novo, preciso entrar na vibe antes de mandar os venenos, quero fazer tudo com responsabilidade e com menos margem de erro possível. Hoje teve treino AEJ e a noite vou fazer hipertrofia (como era antes), vou fazer peito, vou tentar manter um ABCDE, em dias que não conseguir treinar, coloco os isolados junto com algum composto. AEJ: 4min bike leve 20min alternando com trote leve Bom, é isso ai, obrigado a todos e prometo não desistir novamente (não desisti, mas os fatores externos me foderam) PS: Meu pai e minha mãe já melhoraram da dengue, meu tornozelo está 90% recuperado, minha esteira ta fudida ainda e meus suplementos estão quase no fim e vou me manter só com alimentação, e minha mina é uma chorona e toda vez que vai treinar de manhã diz que ta com ansia, mas tudo bem pelo menos ta me acompanhando né =) bjunda

Galera, prometo, que vou fazer o ciclo o mais rápido possível, porem preciso deixar tudo bem organizado para os aeróbicos, parte de hipertrofia é tranquila, mas aeróbico e dieta pra mim é o que mais pega, precisa estar tudo muito bem encaixado, se não puf, desmorona de novo... Meu psicológico está melhorando aos poucos, mas nada 100%... Estando com a esteira de volta, consigo a me focar na dieta e posteriormente nos treinos de hiper... Mas não se preocupem, essa porra saí em no máximo 2 ou 3 semanas =D

Bom galera, bom dia. Como disse, não vou poder manter o jiu-jitu, até por que os horários não vão bater :/ Foi um técnico em casa hoje para fazer os reparos na minha esteira pra poder voltar a fazer os aerobicos em casa como de costume (pois é o lugar aonde eu mais queimo kcal)... e vou aproveitar pra trocar a lona, ou seja, vai ficar 100%... Tomara que os reparos sejam feitos já essa semana, pois semana que vem já começo a me preparar definitivamente para o ciclo

Treino de hoje: 3 - Costas / 1 - Bíceps / 1 - Trapézio

Cara, vou meter um ABC básico com AEJ de manhã, vou treinar costas / biceps hoje e amanha de manhã meto um AEJ Sim, realmente a minha maior medo é a PA... Acho que essa semana as coisas já voltam ao normal, minha mãe já esta 80% recuperada, estou voltando com a dietinha 100% essa semana... Não sei se vou conseguir manter o Jiu, infelizmente, pois com o uso de AE's vou precisar focar em hiper, não vai dar.... Vou bater 85kg novamente e já tiro as fotinhos, espero conseguir isso nessa ou no maximo na outra semana Sumi nada xovem, 100% aqui novamente uhauehauhe

cara, já to fazendo até cruise de lipo6 de tanto que eu tomei, fiz o uso continuo em 1 ano parava 2 ou 3 meses e voltava... Lipo6 o primeiro que tomei, que por sinal, eu acredito muito que tinha DMAA funcionou muito bem, apetite, queima de gordura, entre outros benefícios. Agora os 2 últimos que tomei 1 nacional e o outro importado não funcionaram da mesma forma, foi uma grande bosta, só colaterais, e agora esse ultimo lipo6 black eu achei uma verdadeira merda... não funcionou nada, me deu só colateral, até engordei com ele inclusive. Vou tentar um Oxyelite, ainda estou pensando se mando dps do ciclo ou junto.

É a vida né mano, bulkar a vida toda, o cutt não poderia durar menos que 3 anos né ahuuhauhauha espero que esse ano eu faça meu primeiro bulk clean xD Bom, to no 2º dia e estou podre =( Não dormi muito bem essa noite =\, cara não sei por que, mas quando treino de manhã eu fico com sono o dia todo =( zoado demais _________________________________________________________________________ Bom galera, bom dia. Fiz um AEJ hoje bem leve, pra me acostumar novamente. 11min trote leve 2min bike

Demorou muito pra se acostumar mano? uhauhauhuhauha, pq ta foda, to a 2 anos tentando treinar de manhã e sempre paro pq não aguento =( hoje em dia vc acorda de boa talz?

HAUHAUHAUHA, sim, foda é acordar cedo e ir treinar, o resto é facil... bom, vou tentar me manter motivado e colocar na cabeça que se eu não me dedicar, nunca vou ciclar... É, boa ideia planeta... Não aguento mais cutt nessa vida... Bom, mas quem mandou viver 18 anos em bulk né? HUAUHAHUAUHAUHA É fabi, é zoado demais... mas vamos indo =D

Bom galerinha, bom dia. Passando rapidinho pra dizer que voltei aos treinos de hiper, vou tentar fazer pela manhã... É uma bosta treinar de manhã, não tenho força, tenho muito sono, mãs é a unica hora que me resta :\ Segue relatinho: Sup. reto com barra - 4x8~6 = 22x22kg Peck Deck - 4x8~6 = Elevação Lateral - 4x8~6 = 7x7kg Desenvolvimento Maq. - 4x8~6 = 40kg Tríceps coice - 4x8~6 = 5x5kg Bom, cargas cagadas, já fui muito melhor um dia... Epoca boa que tava já nos 27x27supinão =\ e isso faz menos de 6 meses =( É isso aí, vou tenta me focar agora pra poder usar as droguetas =) BJXS

Eu tambem estou achando isso, ainda mais depois de pesquisar sobre o DMAA, muita gente falando que ele acaba com o SNC... Não sei se vai ser válido usar agora nesse cutt on-fire =\

__________________________________________________________ Bom galera, boa tarde. Consegui um OxyElite com DMAA e estou pensando usar intra-ciclo, o que acham? Tive poucos resultados com o lipo6 black no pré-ciclo, tive mais colaterais do que resultado, o apetite continuou voraz, sem contar a ansiedade que aumentou 200% e também a perda foi quase nula... Acho que o Oxyelite vai dar um resultado melhor, a formula é diferente, e vai dar um grau, acho que vai funcionar melhor que o lipo6, até por que já faço o uso de lipo6 já fazem 1 ano e 3 meses ou seja meu corpo já deve ter criado uma resistência da formula. Bom, comentem aí, abraço

__________________________________________________________ Bom galera, boa tarde. Consegui um OxyElite com DMAA e estou pensando usar intra-ciclo, o que acham? Tive poucos resultados com o lipo6 black no pré-ciclo, tive mais colaterais do que resultado, o apetite continuou voraz, sem contar a ansiedade que aumentou 200% sem contar que a perda foi quase nula... Acho que o Oxyelite vai dar um resultado melhor, a formula é diferente, e vai dar um grau, acho que vai funcionar melhor que o lipo6, até por que já faço o uso de lipo6 já fazem 1 ano e 3 meses ou seja meu corpo já deve ter criado uma resistência da formula. Bom, comentem aí, abraço

Ae planeta, Comprei um Oxyelite com DMMA pra meter no ciclo, o que acha? o lipo6 black que estou tomando não está adiantando de porra nenhuma =\