Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[REMIND]

Blz,vlw.

Eu tenho 3 desculpas p essa diferença.Faço o Terra no dia de costas,um dia após o treino de perna.Antes do Terra,faço barra(oq enfraquece minha pegada) Eu não fazia o terra a menos de 3 meses.Pq me falaram que o agacho pega 90% dos músculos que o terra pega.Fiz mesmo assim pq tava chegando o tempo de cutt e qria dar um up final no bulk.

Se você tem certeza de que eu não consigo,não vejo razões pra vc continuar vindo nesse tópico.

Eu não me importo em quantos posts tem aqui,eu ja me comprometi a gravar o vídeo.

oloco, eu faço o terra com 45kg cada lado, e o agacho com 37kg cada lado.. porém faço perna um dia depois de costa, e também faço barra fixa antes do terra.

[GigaBrah]

Isso não é motivo pra esse disparate... também faço o Terra depois do dia de agacho, e depois de fazer barra fixa, e minhas cargas no terra e no agachamento correm juntas...

Qnt?Agacho e terra.

[pablomariz]

Qnt?Agacho e terra.

50kg de cada lado no terra e 43kg de cada lado no agacho... 5x5.

[GigaBrah]

50kg de cada lado no terra e 43kg de cada lado no agacho... 5x5.

Não entendo...acho q n tenho a técnica do terra ainda.

[pablomariz]

A tecnica não vai influenciar tanto ao ponto de você pegar o dobro do terra no agacho...

[Couchpotato]

cada hora é uma desculpa, e depois vai vir "ah, não sabia disso ou aquilo" mentira e ponto.

Fica ai de "nao ligo pra peso, nao ligo que tenha alguem aqui" e " nao quis me gabar das cargas"

ah não? sério? Podia falar que aumentou as cargas e acha que pode se lesionar.. claro que quis aparecer, trollzão.

E nessas horas, todo mundo fica sem camera/cel e o caralho. Nunca tirou uma foto em 8 meses e nem antes.. o sol ta mexendo com a cabeça dessa mulecada pqp!

[GigaBrah]

cada hora é uma desculpa, e depois vai vir "ah, não sabia disso ou aquilo" mentira e ponto.

Fica ai de "nao ligo pra peso, nao ligo que tenha alguem aqui" e " nao quis me gabar das cargas"

ah não? sério? Podia falar que aumentou as cargas e acha que pode se lesionar.. claro que quis aparecer, trollzão.

E nessas horas, todo mundo fica sem camera/cel e o caralho. Nunca tirou uma foto em 8 meses e nem antes.. o sol ta mexendo com a cabeça dessa mulecada pqp!

só lamento

to tendo múltiplos orgasmos a cada post

Ja que vocês acham que sou um fudido que só quer atenção,esse aq é meu último post.O prox vai ser com o vídeo.

Até la.

Abrç.

[Couchpotato]

é o que zyzzetes fazem?

Editado Dezembro 8, 2012 às 18:21 por renatoaugusto

[Jucilan Lima]

eSSE CARA É O PROXIMO COLEMAN.

QUERO VER O VIDEO PARA ACREDITAR.

[RABISKDO]

eSSE CARA É O PROXIMO COLEMAN.

QUERO VER O VIDEO PARA ACREDITAR.

[2]

Esse topico aqui ja deu oq tinha que dar,so ta faltando o video pra provar esse novo mito que esta pra nascer.kkk

[pablomariz]

E nem adianta colocar anilha de 5 e dizer que é de 10... tem que mostrar o peso da anilha!!

[MonsterStano1]

Vai se fuder, vocês sabem que esse capeta não consegue pegar 160kg no agachamento e fica falando pra postar vídeo.

Fecha logo esse tópico.

[hylian]

Postando pra dizer que vai ter muita choração antes do post com o vídeo (se é que vai ter).

[Visitante]

[Uísque]

Realmente , postando o video , alem de nos provar que foi verdadeiro tudo o que foi dito por ti , será possivel avaliar sua postura , para assim dizer se irá prejudicar suas articulaçoes e sua coluna.

Com a postura correta , é MUITO dificil vc ter problemas relacionados ao tanto de peso q vc está levantando.

[boechat]

Quero ver essa... tbm acho q está em libras... Mas uma coisa é verdade, seria muito engraçado o cara mostrar que faz mesmo, com uma execução correta, os 160Kg.

Só um detalhe, se fosse comigo, eu ia na academia agora p provar p galera que eu to certo, não ia esperar o dia do treino... Isso seria questão de honra p mim e eu não ia aceitar ter minha honra questionada por tanto tempo.

Oss

[pablomariz]

Quero ver essa... tbm acho q está em libras... Mas uma coisa é verdade, seria muito engraçado o cara mostrar que faz mesmo, com uma execução correta, os 160Kg.

Só um detalhe, se fosse comigo, eu ia na academia agora p provar p galera que eu to certo, não ia esperar o dia do treino... Isso seria questão de honra p mim e eu não ia aceitar ter minha honra questionada por tanto tempo.

Oss

Por falar em "oss"... isso já é mania, uauhauhauhhaua, um dia desses o professor falou na aula alguma coisa, e eu pra concordar mandei um "oss", ainda bem que ninguem escutou...

[Allansoso]

Nós não devemos criticar, porém só mesmo com o vídeo para vermos e se for verdade, além de calar as nossas bocas, ele vai provar que tem pernas maiores que as do Tom Platz.

Mas, o que faz as desconfianças aumentarem, pelo menos para mim, é o peso do Terra. Os dois, como já foi dito, usam quase os mesmos músculos e mesmo só tendo 3 meses de execução, era para estar muito grande essa carga. Eu que sou magro (vcs podem ver na foto), consigo levantar 40Kg lado e 25 no agacho, imagina quem pega 80!

No aguardo, e sinceramente espero que o vídeo seja postado!

Abçs

[Silvio Stanislaw]

Esperando o vídeo...

[vittoclavijo]

Nós não devemos criticar, porém só mesmo com o vídeo para vermos e se for verdade, além de calar as nossas bocas, ele vai provar que tem pernas maiores que as do Tom Platz.

Mas, o que faz as desconfianças aumentarem, pelo menos para mim, é o peso do Terra. Os dois, como já foi dito, usam quase os mesmos músculos e mesmo só tendo 3 meses de execução, era para estar muito grande essa carga. Eu que sou magro (vcs podem ver na foto), consigo levantar 40Kg lado e 25 no agacho, imagina quem pega 80!

No aguardo, e sinceramente espero que o vídeo seja postado!

Abçs

Sem falar que o terra fortalece os posteriores de coxa

que por sua vez são indispensáveis num bom agachamento

o treino dele de posterior tem que ser perfeito, pra suprir essa desproporção, senão fica meio dificil agachar com 160kg com quadríceps predominantes, ele deveria estar sem joelhos já.

no Aguardo também

[GigaBrah]

Tava vendo vídeos sobre a execução do Terra e agacho.Tava fazendo errado o terra.Minha pernas tavam mt abertas e meus braços um pouco antes da linha do ombro.Agredecimentos ao desinstrutor da minha academia.Mas no agachamento,ainda não vejo erro.Tentei simular um agr,sem barra mesmo e perguntei p meu irmão se tava pararelo.Falou que tava de boa.Enfim,quarta a noite ou quinta de manhã posto o video do agacho e falo o peso certo do terra q deve ser perto disso como todo mundo aq.

EDIT:se eu filmar o terra vcs podem avaliar a execução tbm?vlws

Editado Dezembro 9, 2012 às 01:32 por GigaBrah

[gustavograciani]

filma os dois...

[tanquinho]

Também quero ver isso.

[Billy Yago]

segue video

[vittoclavijo]

porra me mandaram esse vídeo hoje mais cedo, ri muito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Matheus Barros]

Esperando o video do novo rei do PL...

[surfistadeacademia]

segue video

pode isso Arnold? kkkkkkkkk exemplos desses não faltam na minha academia, vamo ver se o manolo aí tem uma execução melhor.

[Higor Teixeira]

segue video

O melhor é o título do vídeo: "AGACHAMENTO DE CANELA - PODE ISSO ARNOLD?"

kkkkkkkkkkkkk

[hylian]

só lamento

to tendo múltiplos orgasmos a cada post

Ja que vocês acham que sou um fudido que só quer atenção,esse aq é meu último post.O prox vai ser com o vídeo.

Até la.

Abrç.

Postando pra dizer que vai ter muita choração antes do post com o vídeo (se é que vai ter).

Tava vendo vídeos sobre a execução do Terra e agacho.Tava fazendo errado o terra.Minha pernas tavam mt abertas e meus braços um pouco antes da linha do ombro.Agredecimentos ao desinstrutor da minha academia.Mas no agachamento,ainda não vejo erro.Tentei simular um agr,sem barra mesmo e perguntei p meu irmão se tava pararelo.Falou que tava de boa.Enfim,quarta a noite ou quinta de manhã posto o video do agacho e falo o peso certo do terra q deve ser perto disso como todo mundo aq.

EDIT:se eu filmar o terra vcs podem avaliar a execução tbm?vlws

E a profecia se confirma.

[Noiz]

video video video video video