Theuziin 55 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:38 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 14:38 nossa, você é incrível. se depois que você postar o video for comprovado que faz certo, desconsidere a ironia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:44 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 14:44 (editado) Isso,fiz isso por 6 semanas.É mt difícil.Tortura mesmo.Mas me deu muito ganho. Já deveria ter trocado o avatar do teu perfil (cadastrado há 6 dias) por uma foto das tuas pernas. Na boa , é mais negócio. EDIT: ah, outra coisa: usou algum suplemento/AEs no período? Se sim, quais? (Imagino o tanto de gente visualizando esse tópico...) Editado Dezembro 7, 2012 às 14:47 por helb4o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Razola 1 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:55 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 14:55 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahalo'akua 55 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:56 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 14:56 (editado) Galera falando que é impossível um natural chegar a 45 cm de braço com 6~8% bf.Quem pensa assim,nunca vai conseguir mesmo.Eu vou provar que isso é possível.Daqui a uns 2 anos e terei essas medidas,nada me impede de conseguir,eu n tenho correntes. sim 6% de bf natural só com 50kg não existe isso mano, não seja lunático, tu é ser humano como todo mundo aqui, o corpo humano não foi feito pra ter 6% de gordura corporal. ps. bf 22%. esses teus 45cm de braço pode botar fé que 10cm é banha, baixa pra 10% e diz ai em qnts cm ficou teu braço. Editado Dezembro 7, 2012 às 15:06 por mahalo'akua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Dezembro 7, 2012 às 15:01 Autor Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 15:01 Já deveria ter trocado o avatar do teu perfil (cadastrado há 6 dias) por uma foto das tuas pernas. Na boa , é mais negócio. EDIT: ah, outra coisa: usou algum suplemento/AEs no período? Se sim, quais? (Imagino o tanto de gente visualizando esse tópico...) Quando digo que tive muito ganho,não foi específicamente nas pernas não.Meu corpo inteiro aumentou.Ganhei mts kgs nessas 6 semanas,não sei o quanto,mas foi bem satisfatório. Nunca usaria AEs no começo.Se eu for usar vai ser daq a uns anos.Suplemento q usei foi uma creatina.Usei do mês 6 ao 8.Não é muito conhecida,é da Twin Labs,achei q n ia ganhar mt coisa com ela.Mas me surpreendi,n deu aquele efeito de retenção,mas meus pesos subiram. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewMonster 12 Postado Dezembro 7, 2012 às 15:08 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 15:08 Aguardando para os proximos capitulos da novela.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Dezembro 7, 2012 às 15:08 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 15:08 Posta o resto dos seus pesos ai nos basicos, só pra efeito de comparação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yas 14 Postado Dezembro 7, 2012 às 15:15 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 15:15 deixando minha marquinha aqui pra não perder o tópico hahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Dezembro 7, 2012 às 15:18 Autor Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 15:18 Posta o resto dos seus pesos ai nos basicos, só pra efeito de comparação... Supino Reto 45-45 Terra 45-45 Desenvolvimento com H 36 só n consigo aumentar na rosca direta,fica em 18 o pra 3x8 sim 6% de bf natural só com 50kg não existe isso mano, não seja lunático, tu é ser humano como todo mundo aqui, o corpo humano não foi feito pra ter 6% de gordura corporal. ps. bf 22%. esses teus 45cm de braço pode botar fé que 10cm é banha, baixa pra 10% e diz ai em qnts cm ficou teu braço. Talvez seja um pouco baixo 6bf kkk,mas pelo menso 10%!Qual é glra,da p fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Dezembro 7, 2012 às 15:21 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2012 às 15:21 80-80 no agachamento, e só pega 45-45 no terra? 18-18 na rosca direta? O senhor é um fanfarrão seu 06! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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