Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[Bi angel 0]

posta o video e uma foto sua com algum objeto ou posição que alguem indicar aki... pode ser? tbm to louka p ver o video

[Keeperr 350]

eu com 17 anos, 3 anos de treino e 10 meses de agacho fazia com 70, 80kg cada lado também kkkk ninguém acreditava..

mas era low bar, 1/2 agachamento (paralelo)

[matheus167 22]

Fã de Zyzz não fazem agachamento, fazem rosca 21 pra ganhar triceps..

O agachamento é livre ou no smith?

Ou é na maquina que é "Agachamento 45"?

[GigaBrah 74]

eu com 17 anos, 3 anos de treino e 10 meses de agacho fazia com 70, 80kg cada lado também kkkk ninguém acreditava..

mas era low bar, 1/2 agachamento (paralelo)

Olha ai '-'

[HMacOs 148]

Coloca uma foto das pernas agora + o vídeo semana que vem.Escrito XUXU.

Esse é o método de identificação do fórum.

Abraços

Já que ele passou uns dados, eu acrescentaria terminar o agacho, medir os 45 do braço na fita métrica e mostrar a barriga/bf sem cortar o vídeo.

Mas tenho impressão que só tamos perdendo o tempo aqui...

[hylian 236]

Cara, tira uma foto das tuas pernas com XUXU escrito LOGO assim metade da desconfiança estará sanada.

[GigaBrah 74]

Pra quem n ta acreditando,pq q eu faria um tópico desses?Que q eu to ganhando aqui?Me diz ai.Perder meu tempo p vir aqui bolar uma mentira e ficar aq respondendo post.Não sou idiota cara.

Eu to impressionado com isso,sério.Achei q era normal mano.Qnd chegava alguem junto e falava q era muito,eu pensava sempre:"frango do caralho"

E agr tem gnt falando p eu competir;ganhei meu dia.

Vou fazer isso que vocês tão falando.Foto e vídeo com XUXU na perna e pronto.

Não da p postar agr pq to sem cel/camera no momento,mas ja ja eu mando.

[hylian 236]

Pra quem n ta acreditando,pq q eu faria um tópico desses?

att. whore

[Danilo Z 2731]

Na boa, se isso for verdade vc é um fenômeno velho.

Eu demorei 3 anos pra colocar 174 Kgs num agacho livre.(5x5 routine)

Se vc coloca 160 Kgs em 8 meses quando tiver meu tempo de treino vai colocar mais 280 Kgs.(se se dedicar a aumentar a força com métodos apropriados)

Pode se considerar um Andrey Malachinev brasileiro se isso for verdade.

Ainda mais considerando q vc não é usuário de anabolizantes.

Se é verdade mesmo, pode ir pra uma academia de Powerlifting e investir nisso, vc tem futuro meu caro!!!

No aguardo do vídeo...e se puder põe umas fotos suas aí se identificando com uma placa escrito algo tipo ''maromba'' ou ''strongman'' ,xuxu é muito gay rsrsrs.

Quero ver isso.

[Keeperr 350]

vc faz paralelo ou afundo?